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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-09 18:01 标签： 吃什么补肾壮阳
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男人福音：四种补肾壮阳的食物随着社会的转型变化，人们的饮食以及各种生活习惯都在发生改变，从而导致男人肾虚肾亏的行为习惯也时常发生，而补肾成了男人们都十分关注的话题。都说药补不如食补，男人们往往购买各种药品来补肾其实还不如在生活中注意饮食，这样能更健康的补肾壮阳且不用担心副作用。今天小编就为广大男性朋友们介绍四种补肾壮阳的食物。四种补肾壮阳食物：精彩内容，尽在百度攻略：1、补肾养颜有乌豆乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。2、多吃山药错不了精彩内容，尽在百度攻略：作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。3、没事吃点枸杞子枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。精彩内容，尽在百度攻略：4、边喝首乌茶边补肾山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。所以想补肾的男性朋友们最好还是应该在生活饮食上做起，而不是一味的购买各种昂贵药品。以上四种食物能有效的起到补肾壮阳的效果，有肾问题的男性朋友不妨试试。精彩内容，尽在百度攻略：文章来源：/.shtml
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男人吃什么补肾壮阳？
09:48:34出处：作者：佚名
　　?结婚那么久，妻子都没能怀上小孩，在这个科学的时代，我们就应该知道，这个问题不仅可能是妻子的原因，还可能是丈夫的原因!这个原因可能是丈夫肾虚，导致不佳。这时候，就需要靠补肾壮阳啦!男人吃什么补肾壮阳?　　现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学&以脏养脏&理论的具体体现。因其含有丰富的、脂肪多种及某些稀有，故既有滋补又有强壮之功。　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。　　虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、、，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。　　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。　　此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。补肾壮阳的食疗方有哪些?　　四神煲豆腐锅壮阳法：　　原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。　　做法：　　1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。　　2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。　　3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。　　4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。　　5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。　　猪肚三神汤锅壮阳法：　　原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。　　做法：　　1、将益智仁煎汤去渣。　　2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。　　3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。　　枸杞淮山海参汤锅壮阳法：　　原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。　　做法：　　1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。　　2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。其他补肾壮阳法：　　1、枸杞子30克与猪肾2个炖服。　　2、海参30克、黑芝麻60克炖服。　　3、鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。　　4、肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。　　5、桑椹、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。&精彩推荐：
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