宝宝便秘怎么办办??有什么好方法吗???知道的请支招

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本帖最后由 xxyezi 于
10:58 编辑
我24周的时候(B超显示23周)在陆总做了四维彩超。显示“胎盘低置状态”,胎盘下缘距宫内口2.7CM.
医生说让我留意出血的现像,看28周能不能长上去。
我回家在网上查了下,发现这个问题如果不长上去还是很严重的。最好是卧床,但是我现在还是在坚持上班。
后来问了省妇幼的医生说,我这个数据还好,不是蛮低。有条件就卧床,但也不是卧床就一定能长上去。
我现在很矛盾不知道是上班还是不上班。网上面还说不能下蹲,可是公司的厕所也没有马桶式的,我又便秘,一蹲就是20-30分钟,把脚都蹲麻了。我不知道这样会不会有影响。
另外前段时间我便秘非常厉害,经常用很大力的上厕所,我不知道这是不是引起胎盘低置的原因。因为我6个月前自身情况都蛮好,也从来没有出血或不舒服的症状,孕吐反应也很轻。
还有4周的时间,也不知道能不能长上去,请各位妈妈们支招啊,这个问题困扰死我了。
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还是要注意点的哦~~~
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我4个月的时候照B超 ,显示胎盘边缘靠近宫颈内口,当时也是好担心,医生说看后期能不能长上去,我6月20号去照排畸彩超,显示胎盘下缘距宫颈内口5.6CM,B超医生说已经长上去很多了,但是还不是正常距离,正常的应该是7CM。把B超单子拿给医生看,医生说长了这多已经很好了,还有一个月可以往上长的,不要太担心。
所以楼主不要太担心哦,应该会长上去的,~ 尽量少下蹲,便秘的话,多喝水,多吃水果,喝酸奶。
果果,妈妈和你一同成长~
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谢谢,其实我也是照这样做的,不过仍然还是有点便秘,但是这周强多了,上周都成了很严重的痔疮,现在有所好转。唉,还是有点,不可避免要下蹲。
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不知道亲当时是在家里休息还是也在上班等它自然长上去的呢?
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多休息吧,胎盘位置低容易早产。多注意一下,不要太劳累!我的位置也低,但是医生说可能后期会上去一点!
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你先前没检查出胎盘低吗?我当时也是胎盘低置,12周左右检查出胎盘低,30周左右完全长上去了,中途每次检查都是在往上长。一般来说平时注意不要做剧烈运动,不要提重物,如果有出血,马上去医院。再就是要看每个人的身体状况了,我是上班一直上到生,孕中期还出门到外地旅游过。
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我5个月的时候也蛮低,后来两次B超就慢慢长上去了,也每天上班,上班家里也都没马桶,注意一点就行了,最后实在没长上去,估计就只有剖了
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我三个月的时候做的B超没有显示胎盘低置,我有种很强烈的感觉就是我很可能是因为便秘上厕所时太过用力了才会这样的,这种情况当时维持了两个星期了。不知道这感觉是不是靠谱。
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低于7.1的都叫胎盘低置,楼主还是注意的好,我以前也是胎盘低置5.6,后来9个月的时候长上去了!你只有2.7,确实低了点,注意观察,要是有出血,马上回家休息!
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希望我到时候也能这样就好了
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我比你更惨,25周胎盘距离宫颈内口1.9,一直也都没有出血现象,希望到32周能长上去
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我17周时彩超2.6cm,前天25周排畸彩超4.1cm,我也经常便秘,也在担心中。医生就说不能同房,不能做重活
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xxyezi 发表于
回复 蓝色咏叹 的帖子
不知道亲当时是在家里休息还是也在上班等它自然长上去的呢?
我40多天的时候有点出血,医生叫休息,我就没上班了,一直在家,
在家做做简单的家务,早中晚饭后散步,也蛮无聊的
后来检查胎盘低,就很少下蹲了,不过,孕期大便一直很好,没有便秘。
你要是有痔疮的话,还是要注意,不能瞎用力,不行就用开塞露。
还有医生叮嘱,绝对不能AA哦&&这样会引起宫缩,容易出血。
果果,妈妈和你一同成长~
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嗯,医生跟我讲了的,这一些我肯定会注意的,谢谢亲!
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你还有这长时间,肯定会长上去。
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本帖最后由 5℃冰咖啡 于
11:30 编辑
我也很低 17w好像也是2.7&&不知道现在长上去没
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我的就是慢慢长上去的,尽量少动.多躺.
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我当时是最严重的胎盘前置,就是整个覆盖在宫颈内口,出过一次血。也是小心了又小心,医生都说32周没有长上去就一直卧床把,结果它居然在37周的时候长上去了。整个孕期也是提心吊胆,天天查阅胎盘前置的资料。终于熬到37周宝宝健康出生。回过头来想想,其实心情放松也很重要,还有注意医生的话,尽量就不要去提,蹲了,多左侧卧。你的还是前置,肯定后期会提上去的。放宽心。
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我最近总是便秘,我该怎么办?有什么好方法吗
提问者采纳
除了多喝水,多吃蔬菜和香蕉苹果以及大枣等水果外。,适当的加以跑步散步等直立的肢体运动。
另外每日睡觉之前和起床之手用左右手手掌在腹部(肚脐位置)顺时针和逆时针揉按各五十次,力度以自己不痛不累为准,坚持几天,能收奇效。长期施行此按摩方法,能提升身体抵抗力,防止便秘,防止胃肠系统疾病。据说男性还可以壮阳...呵呵,这个我不知道是否真的。反正没害处。
女性便秘很常见,甚至有一个月都不大便的人。坚持按摩,可以收到奇效。不建议吃药,如番泻叶之类也最好不要泡着喝。通便的药物大都寒凉,久服伤元气。
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1、吃香蕉2、少吃肉、多吃高纤维的3、喝茶时放一两片番泻叶4、找个减肥茶喝一点5、少坐多运动
所谓便秘,从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药。
便秘是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次,但无不适感,这种情况不属便秘。便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外等急性疾病引起;慢性便秘病因较复杂,一般可无明显症状。按发病部位分类,可分为两种...
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出门在外也不愁  肠胃一直很不好,读小、初、高的时候,没感觉这个是便秘,便便往往一周才两次左右,又粗又干,很痛苦。那时候是不懂,到后来读大学,我才知道,便便要天天拉的,这样才不会变丑变胖。  可楼主爱吃辣 爱吃海鲜 爱吃各类蛋白质高的食物啊,蔬菜也爱,但是感觉绿色蔬菜不够量啊!!  读大学是减肥中度过,吃什么鸡蛋餐、苹果餐,可还是很容易便秘啊,那时候总喝苦瓜茶!拉是拉了,其实对肠胃也有伤害吧!  工作了,相对好些,因为家里蔬菜、水果能够保证,但是去外面应酬几天,肚子就开始很鼓很难受啊,都说要控制住嘴巴,吃高纤维的食物,但是外面应酬餐都是高蛋白的,有么有?  最近一次痛苦的便秘就开始于半个月,上厕所没想拉的感觉,肚子很胀,嗳气,吃什么都觉得积攒在肠子里,以前一般怕肠子里东西多难受,吃完大餐我会吃一颗膳通保证第二天把那些东西全部拉出来,楼主最近又在备孕,不敢吃膳通这类保健药,开塞露这类猛药我也不敢用啊,苦无办法,翻查了很多论坛的帖子和百度,开始喝西梅汁,先是在屈臣氏买了某牌子的西梅饮,3小瓶几十块,有点小贵,但是如果效果好,在所不惜啊,第一天晚上喝了一瓶,有些便意,硬生生去上了厕所,坐了半个小时,挤出一点点,第二天早上一瓶,可怜楼主5点半起来就伺候着上厕所,后来又挤出一端端硬便便,整个过程很辛苦,用了很多力气,然后早餐吃了一小快蒸南瓜,喝了些牛肉粉丝汤,还有喝了半小碗粥。午饭火龙果 养乐多。下午吃了一个橙子,一个梨。到了晚餐又喝了一瓶西梅饮,然后整天一直都在喝水,然后根据以前帖子里的姐妹说的一个按摩手法 ,右手比划成六字,大拇指按肚脐眼,小手指按小腹,终于在晚上7点左右,顺利的拉出了相对较软的便便,然后吃了少量比较好消化的麻油拌面。今天早上,某宝购的大箱子西梅汁也到货了,倒了大半杯的玻璃杯,喝完后,就去厕所酝酿了下,顺利的拉出了看上去比较健康的便便,顿时感觉无比轻松。但是不能掉以轻心啊,今天早上吃了青菜 一个咸菜包 一碗白粥,午餐依然是火龙果 养乐多,下午打算再吃个梨,革命还必需继续啊。。。。。。。  各位姐妹,还有什么好方法?可以交流下,虽然说便秘有点重口,但是真的需要通畅啊啊。。。。
楼主发言:12次 发图:0张
  排毒养颜胶囊,  
  真是啥都有人8、天天吃只一两香蕉、保你畅通无阻。。。
  这类有依赖性吧,我觉得主要把肠胃调节到正常,最好不要有依赖性
  少打了个字、一两只香蕉...
  每天早晚蜂蜜加香蕉伺候
  我在初期也吃过香蕉,但事后发现香蕉不熟的那种其实会加重便秘
  我最近觉得比较管用的是柠檬水,半颗柠檬,切成块,整块的丢进被子里,然后冲温水喝。不用特意挤柠檬汁,就泡水就可以。如果可以的话,泡了一天的柠檬,到晚上可以不用丢掉,直接拿出来吃掉~。我比较怕酸,所以不怎么敢吃- -~~
  推荐火龙果,效果非常好,每天吃一个  重点是每天要吃大量膳食纤维高的食物,各种茎叶菜类
  我大学期间因为减肥
便秘很严重
一便秘就喝碧生源
到后来碧生源都没有效果了   后来停了它
自己慢慢调理
  现在很正常
  我的方法是喝茶
上午500毫升
下午500毫升
晚上喝菊花和金银花泡水  早上一个橙子
晚上睡觉前一个橙子
每天一日三餐要正常
保证淀粉和蔬菜
  每个星期抽一个晚上只喝酸奶(那种高纤维的和水果 水果选对自己排便有利的
这个因人而异 很多人说吃香蕉上厕所 我没点效果
我一般选的是橙子和苹果或者冬枣  还有记得每天早上准时上厕所
大便正常皮肤会好很多
  因为多年便秘
我总结出以下几种食品
有利于排便:凉拌海带
早上空腹盐开水
晚上睡觉前跑步一个小时
空腹喝牛奶
想起来再说
  红薯,随便怎么做着吃都可,完全无副作用。  老听人说多吃含植物纤维的,或香蕉,试过都不管用。吃红薯,效果显著。
  做做运动吧…去学个瑜珈啥的  
  蒸红薯超级有效  
  有段时间我每天熬那个有名的补肾粥喝,每天都很通畅~
  楼上的补肾粥是什么啊?原料是哪些,最好分享下
  我记得以前吃过什么林光常的排毒餐,貌似那人没出来了←_←但是我吃的挺有用的,就是麻烦,那时候还是高中你们懂得,经常吃的营养火气又不运动,我有时候一星期才大一次,然后我爸看了那人的书给我做,我记得是说两样水果一样蔬菜切丁放一起吃,水果沙拉的感觉,当时我爸给我弄的苹果,梨子还有胡萝卜后来因为我不喜欢胡萝卜的味道换成黄瓜,但是貌似胡萝卜很重要所以我爸给我榨汁喝,然后再吃两个大番薯@_@地瓜貌似是他排毒餐里最重要的,其实这些吃下来真的蛮多,早晚吃,当做饭吃,吃了一星期便秘真的好很多。可是,这个吃的时候很撑,吃完基本上两节课就饿了,晚上下晚自习就不行了,回家还得吃饭@_@后果是我吃了一个月胖了不少,食量暴增,但是如果是吃多少都不胖的应该可以试试←_←  
  我最近也有点便秘
但我偶然发现每天按小腹就有效果
如果楼主很严重的话就更要用力
按时间长点
我大概是按十分钟
一直按到有便意
就去便便了==
记住!要用力按
楼主小腹那边应该很硬
都是固体宿便  
  我最近发现咖啡很管用  
  确实拉不出很痛苦
  (⊙o⊙)哦
  楼上,因为便秘,所以一有感觉就去马桶啊,已经好几天没痛快的便便,肚子又凸起,你感觉次数多,但是量很少啊,
  @木瓜牛奶222 18楼   我最近也有点便秘
但我偶然发现每天按小腹就有效果
如果楼主很严重的话就更要用力
按时间长点
我大概是按十分钟
一直按到有便意
就去便便了==
记住!要用力按
楼主小腹那边应该很硬
都是固体宿便  -----------------------------  是的,我刚开始按摩时候 觉得按下去又硬又疼 现在虽然小腹还是有点凸,不过没有疼痛感了
  喝低聚果糖,肠道益生菌。老少妇幼皆宜
  楼主在哪里啊?地理位置?  我高中时候便秘啊,很严重的,吃啥香蕉,梨子,咖啡,茶都没多大效果。  大学到了某沿江城市。。。直接自然好了  大学毕业继续在沿江城市。。。还是很好。。。  真是完全自愈的。。。  楼主是不是呆的地方,,,太干了。。。
  卤煮抱抱,要乐观~  BM这种事真的看人了……我印象中自己就高三严重便秘过,其它时候几乎不会……偶尔有,正常过几天又好了  从来不节食,喜欢吃肉,水果不怎么吃,偶尔吃辣,不熬夜不吃冷饮,常喝咖啡,喜爱运动。  感觉压力大真的很影响这个,一定不能太操劳,其次是看看自己体质是不是阴阳失调,慢慢调理自然会好的~  
  揉肚脐比较有用
  @小西瓜-12-21 11:59:43  我大学期间因为减肥
便秘很严重
一便秘就喝碧生源
到后来碧生源都没有效果了  后来停了它
自己慢慢调理  现在很正常  我的方法是喝茶
上午500毫升
下午500毫升
晚上喝菊花和金银花泡水  早上一个橙子
晚上睡觉前一个橙子
每天一日三餐要正常
保证淀粉和蔬菜......  -----------------------------  同学,便秘不能喝绿茶的  绿茶里边的鞣酸会减少肠道蠕动,加重便秘的
  必须酸奶君啊!
  早上一大杯温水。搞定  
  鲜柠檬切片,温水泡,加蜂蜜,可以喝一天,排便神奇!  
  按摩的话 两手放在肚眼那里 像画圈一样揉 一会就会有便意 用力大一些 不要弄痛自己了... 吃的话 我是护士 就直接口服甘露纯 喝小半瓶 然后就哗哗的下来了...是清洁肠道的...  
  对我有用的是红薯和柚子。见效很快。  
  吃柚子吧 我一吃柚子就好了   
  香蕉对我很有用,一般前一天吃一个,第二天就会拉。
  我吃芝麻。  几勺芝麻放搅拌机里打碎  然后放进杯子里,用开水中泡,盖上盖子闷一会再吃  保你通畅
  家里装了电动马桶圈,现在怀孕了,发现它真是好用,每次调成按摩的模式用水冲冲pp就有便意了,而且肛门也不干燥。估计也不是对所有人都有用,反正我现在挺爱用的。
  多喝睡,少熬夜,少吃零食,多睡觉!  
  多吃水果吧,我是木有经历过这方面的困扰啦,我也肠胃不好,不过我是各种拉肚子,受凉,吃梨,那个来,感冒,胃痛,都会拉肚子。。。。。。。。。
  灌肠。。。
  我也是二十岁左右的时候长期受这个困挠,知道很难受的,腹部总是非常不舒服,而且特别还影响心情。LZ可以试试蜂蜜加花粉,花粉你选茶花粉或是别的什么花粉都行,早上和晚上空腹喝一杯,很有效的。
  教你一招  NN不出来的时候
就按手掌 然后从左手开始 从手指根开始往指尖按 每个手指按一次 按完左手按右手 同样先按手掌 再从右手小拇指开始按到大拇指 以此反复就ok
  @马尾辫娜娜
我有个自然的方法,露珠可以试一试,我就早上吃燕麦,是那种需要煮一下或者微波一下的粗纤维那种,什么东西都不放,吃原味的,如果不适应可以配咸菜或老干妈,很多人都是放糖或奶之类的,我的口味有点奇怪,中西合璧,就把燕麦煮成粥那种,吃了效果好得很!!!
  多喝水,坚持两天就有效果了
  喝点香油。还有一个很有效的秘方,就是去中药店,就是有中草药卖的的那种店买些罗汉果,但要记得回去只要吃罗汉果外面那层硬皮即可,里面的果核对便秘无效,扔掉即可。  
  @爱生活爱尼玛
11:41:49  排毒养颜胶囊,   [Android客户端]  -----------------------------  我在吃这个,每天四粒也没什么用。肚子痛但还是拉不出的  
  吃空心菜啊~不行的话
效果不要太好!
  燕麦~﹏﹏各种粗粮
超有效  
  多吃蔬菜,而且最好是绿叶蔬菜,少吃肉,又能减肥又能痛便。睡前揉肚子,早上起来9再揉  
  开塞露能暂时缓解你的痛苦楼主。但是既然你便秘,饮食就该吃清淡的多吃水果蔬菜多喝水少吃辛辣高热量高蛋白的食物。我女儿也便秘,我也了解点,便便应该每天拉一次,长时间在肠子里不出来,肠子会吸收便便的水分和有毒物质,保证每天都拉便便是治愈便秘的基础。我女儿看过医生从以前三天一次到现在每天一次,但是很难出来,内火很重,每天都要借助开塞露。每天香蕉蔬菜不断仍然很难出来。同样很头疼。  
  VV用这个捅一下就出来了  
  喝牛蒡茶,超级管用的。袋装的那种,两三片可以泡一整天。
  开塞露不算猛药啊楼主,我女儿七个月,医生说开塞露的主要成分是甘油,可以用的,要是没有怀孕的话可以吃燕麦片,已经怀孕的话还是不要了,容易掉胎的。多吃粗粮有好处。  
  灵芝煎水喝,排毒通便。  
  爆菊  
  我以前也是!现在就每天早上起床一瓶纯奶和一个苹果,改善好多了!!  
  地瓜干 绝对好使
  我以前也有点便秘,不过现在好多了,其实就是喝水多了,没别的。  
  回复第7楼(作者:@马尾辫娜娜 于
11:47)  我在初期也吃过香蕉,但事后发现香蕉不熟的那种其实会加重便秘  ==========  你说对了  
  乱吃东西……拉肚子,可以让翔被拉出来
  ╮(╯_╰)╭
  例假前堵了八天,肚子比孕妇都大。朋友给了瓶果导片,吃了两粒。之后每天绿叶蔬菜必吃,一升以上水,适量杂粮,主食不能太少快三个月了,很正常,每天一次  
  还有一点要说'''最近半个月晚上十点左右都有泡脚'''会不会泡脚也会让身体燥热缺水所以便秘?  
  回复第56楼,@VV只爱玫瑰  VV用这个捅一下就出来了     --------------------------  受不了了
在哪都能看见你
  吃胡萝卜  这个我自己用过
小的时候爆米花吃多了便便出不来,麻麻给煮了很多胡萝卜。。。很有效!
  最近也烦恼这个啊!!!求支招
  喝,,蜂蜜吧,,,,  便秘搞不好容易造成肛裂的,,,要保持大便通畅
  就知道有人说什么香蕉蜂蜜水粗纤维什么的,真正便秘的人,这些东西都越吃越便秘。  lz找个中医去调理肠胃吧,如果肠胃没问题,问问医生有没有血虚气虚或者肾气虚。ls说的那些玩意儿你吃了没用的。实在想通便了吃2斤新鲜红枣,吃一次通一次。  想一直通就好好调理吧
  用手...你懂的....  
  @wnysty
19:32:27  例假前堵了八天,肚子比孕妇都大。朋友给了瓶果导片,吃了两粒。之后每天绿叶蔬菜必吃,一升以上水,适量杂粮,主食不能太少快三个月了,很正常,每天一次   [Android客户端]  -----------------------------  是是是'''我以后一定天天喝水  
  按肚子这个..我想说等楼主怀孕了4个月以后,基本肚子就起来了,只能按着宝宝,按不着穴位了...
  如果用各种手段全都不管用,又想要马上解决一下的话。。。  喝一大勺香油。我当年痛苦无比的时候试了下这个方法,40分钟以后我酣畅淋漓了。。。
  不要揉肚子哦,会造成肠翻转,听医生说的
  今天是冬至''按照我们这里习俗要祭祀祖先'''所以晚上是妈妈家吃饭'''一桌菜''我只吃了黄芽菜''青菜''大豆''鲫鱼''小半碗饭'半块肥肉'''还吃了点瓜子''现在刚一杯稀释的西梅汁下肚'''还泡了菊花茶''希望明天早上一切顺利  
  早上蜂蜜,晚上酸奶,效果很不错  
  喝蜂蜜,时间久才有效
  说到便秘我真是一言难尽。以一个老患者的身份来告诉楼主:第一,立即停止一切所谓的排毒胶囊等保健药(包括香蕉,蜂蜜什么的偏方),因为不是每个人都适合的,便秘分很多种的,必须要对症下药,不然适得其反,后患无穷啊。第二,去做个排粪造影和肠子是不是慢传输。要确定是不是器质性病变。这个要到医院去检查。第三,我不知道楼主是男是女,但是请做过检查后如果不是病变请不要轻意动手术,那怕是痔疮一类的小手术。第四,找一个正规医院的正规中医给你调理。一般肠子不好胃都会不好,可能你还要做个胃镜,但是这些钱是不能省的。然后就慢慢调理,不能急。  我就是个十多年的便秘,吃蜂蜜麻油香蕉,最后不但不行反而更重,因为我是胃火旺,肾阳虚,胃是胆汁反流,胃窦炎,幽什么菌的。吃这些加重胃负担,结果吃不了饭,都疼死了。肠子是肠子过长加上直肠前突,直肠黏膜脱垂,而且我生过孩子后整个内张都下垂了。还有一些妇科病。以前都是靠泻药后来不行了就靠开塞路。真是越来越重。唉,都不想提了。现在我中药调了快两个月了,好多了。我准备调一个冬至三个月,明年再调个夏至和冬至。后年再调。估计有个三年我就能好了。我看你也是很多年了,所以不要相信立即见效的东西。相信我。祝楼主身体健康
  话说我是吃乳酸菌素片,效果奇好啊,每次都吃半袋子,我这么吃不会有啥问题吧?
  每天喝豆浆,妈妈便秘严重,自从每天喝豆浆以后,就不便秘了!自家弄豆浆!很好喝!不要加糖!
  低聚果糖 你值得拥有!而且没有任何毒副作用哦~~~~~
  吃中药,真的一通百通  
  睡前按摩小腹
  我的秘方是,see you tomorrow,即金针菇,今天什么样吃进去,明天什么样拉出来,有点重口味。。。还有就是早上空腹喝凉牛奶,准拉。
  还有,要多运动,散步最少一个小时以上,这几天天不好没出门,便便就有点困难。
  回复第43楼(作者:@ANNcc 于
16:51)   我也是二十岁左右的时候长期受这个困挠,知道很难受的,腹部总是非常不舒服,而且特别还影响心情。LZ…… ==========  我最近才意识到原来这就是传说中的。。。以前总是小腹或者说肠子隐隐作痛,还以为自己有什么毛病诶。。。现在保证每天努力一次,可是很干啊好痛苦。。。来学习  
  每天早上牛奶泡麦片或者开水泡麦片加蜂蜜吃,不是那种甜麦片是一粒一粒的全麦麦片哦,坚持了一年多,再也没有便秘烦恼。怀孕后有便秘的迹象,坚持每天晚上固定时间排便,养成了习惯,解决了这个烦恼。楼主备孕期,推荐牛奶麦片早餐,满足营养需求。
  早上尽量吃些通便的东西,每天喝多点水,八杯是必须的。
  吃完梨后喝热开水,不过经常这样对肠胃不好  早饭吃红薯玉米粥,多放红薯,不要晚上吃,容易肚胀,不好消化
  我觉得梨和枣都很管用,多吃水果蔬菜,少吃辛辣油炸的。
  喝蜂蜜吧,我和你一样,肚子很痛,就是拉不出来,按下去会硬,最近开始喝蜂蜜,效果有的,会便便b湿润,总比大不出来好,我最近找办法想排毒
  马  
  马  
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