谁能说下?高血脂能根治吗食谱有没有啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-13 06:10 标签： 高血脂能根治吗
高血脂不能吃的食物.txt
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高血脂食谱 一星期的菜谱
17:21  作者：admin  来源：荆楚网健康  浏览：
对于爱美的朋友们，现在科学上面都不提倡节食的做法，因为那样不但会减不了，反而还会滋生很多疾病，节食了几天，不但没有瘦，反而一吃东西，就会反弹，岂不是很冤？哭都没眼泪啊，所以网上都推荐了很多食谱供爱美们选择，在我们讲究民以食为天的泱泱大国，文化一直是我国的骄傲，食谱保健，也都是很多人都熟知的，那么关于高血脂食谱有没有什么效果好的呢？下面小编为您介绍。
高血压患者一周食谱
星期一&&&&&& 早餐&&&&&& 绿豆粥&&&&& 凉拌海带
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 午餐&&&&&& 芹菜炒瘦肉丝&&&&& 糖渍番茄
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 晚餐&&&&&& 鲜雪里蕻炖豆腐
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 水果&&&&&& 香蕉
星期二&&&&&& 早餐&&&&&& 小米粥&&&&& 葱油饼
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 午餐&&&&&& 木耳&&&&&& 蒜苗炒鸡蛋
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 晚餐&&&&&& 香菇油菜&&&&&& 紫菜笋干汤（加入少量虾皮）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 水果&&&&&& 橘子
星期三&&&&&& 早餐&&&&&& 牛奶&&&&&& 水煮鸡蛋
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 午餐&&&&&& 清蒸鲤鱼&&&&& 糖醋萝卜丝
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 晚餐&&&&&& 清炒茼蒿&&&&&& 菠菜蛋花汤
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 水果&&&&&& 山楂
星期四&&&&&& 早餐&&&&&& 皮蛋瘦肉粥&&&&&& 凉拌豆芽
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 午餐&&&&&& 茭白炒肉&&&&&&& 洋葱炒鸡蛋
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 晚餐&&&&&& 炖茄子（加少量西红柿）
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 水果&&&&&& 西瓜
星期五&&&&&& 早餐&&&&&& 白粥&&&&&& 拌虾皮
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 午餐&&&&&& 清炒土豆丝&&&&&& 清炖竹笋
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 晚餐&&&&&& 排骨冬瓜汤&&&&&& 红枣米饭
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 水果&&&&&& 桃
星期六&&&&&& 早餐&&&&&& 燕麦粥&&&&&& 蜂蜜
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 午餐&&&&&& 韭菜炒鸡蛋&&&&&& 糖醋海蜇
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 晚餐&&&&&& 海带炖豆腐
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 水果&&&&&& 柠檬
星期日&&&&&& 早餐&&&&&& 核桃粥&&&&&& 素拍黄瓜
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 午餐&&&&&& 凉拌双耳（银耳、木耳）&&&&&& 炒青菜
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 晚餐&&&&&& 苦瓜炒瘦肉&&&&&& 凉拌三丝（白萝卜、海带、芹菜）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 水果&&&&&& 苹果&
上面就是小编带给适合高血脂患者们进食的一星期的食谱了，这里还要建议各位患者们要控制自己的饮食，避免吃过多的甜食和生冷，也不要吃过多的油腻，为了身体的，就来先试试为您推荐的高血脂食谱吧。
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谁能说下高血脂食谱有没有啊
谁能说下高血脂食谱有没有啊
我有更好的答案
....做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食..谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水..果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食..物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每..周4～5个即可)...
⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。
研究证..明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌..细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高..血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
高血压患者每天坚持喝ta罗藏降cha.，能使2／3左右的人受到明显的降压效果。同时多吃含钙的食物，如奶制品、豆...
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高血脂绝对不能吃四类食物
[摘要]高血脂患者，除了药物治疗，合理的膳食结构也是维持脂质代谢平衡的重要措施。那么，高血脂不能吃什么食物呢？高血脂患者，除了药物治疗，合理的膳食结构也是维持脂质代谢平衡的重要措施。高血脂病人一般的饮食原则是“四低一高”，即低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。那么，高血脂不能吃什么食物呢？1.脂肪类食品猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。这些食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。2.碳水化合物食品适当减少碳水化合物的摄入，不要过多吃糖和甜食。因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七八分饱。高血脂不能吃番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类等食物。3.动物内脏胆固醇是人体必不可少的营养物质，但摄入过多的确害处不少。膳食中的胆固醇每日应不超过200毫克。国人比较偏爱动物内脏，常认为“吃什么补什么”。然而，动物内脏如肝、肾、肚、肠、脑等大多属于高胆固醇食物。因此，为避免摄入过多的胆固醇，应严格限制进食动物内脏。4.其他食品香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。还有纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)等。高血脂患者都不适宜食用。高血脂不能吃什么食物？通过上面的介绍，相信高血脂患者已经有了一定的了解。高血脂饮食需要遵循一定的原则，也就是说有些东西可以多吃，有些食物不能吃或应该少吃。
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