中度脂肪肝症状怎么调养?中度脂肪肝症状怎么调养 ?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-15 02:00 标签： 中度脂肪肝症状
中度脂肪肝怎么调理
时间： 16:50:34
健康咨询描述：
35岁，从小都没有什么不良嗜好，不抽烟不喝酒，只是平时喜欢吃肥肉，而且吃很多，最近觉得肝区有点不适，好像是隐隐的痛，于是去医院看医生，做了肝功能和肝胆彩超，结果是脂肪肝，医生建议我少吃油腻的，多运动。
想得到怎样的帮助：中度脂肪肝平常生活中要怎么调理（感谢医生为我——该。）
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医生回复区
调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。　　还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。　　再有，硒被称为重要的“护肝因子”，补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。
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脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的...
挂号科室消化内科
常见症状肝肿大、、、、、、
检查项目凝血酶原时间、、肝功、血脂、B超
常用药物、、、
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轻度脂肪肝如何调养就可以恢复，不用药物的方法
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首先想说明一点，目前国内对脂肪性肝病（脂肪肝不是诊断名词，而是个病理改变，可是包括一些医务工作者在内经常错用。）的诊断存在过滥的现象，最佳的诊断需要组织学，但因为创伤性，只能单纯依靠影像学，常用的彩超检查在诊断方面有局限性，所以到底有没有脂肪性肝病最好不要看一次普通体检，而是去正规医院听取专科医师和资深影像医师的意见。抛开误诊不说，脂肪性肝病又分为酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病两种，酒精性简单，戒酒最重要。非酒精性的，简称NAFLD，就复杂些，估计这个也是题主想问的部分。NAFLD被认为是代谢综合征（MS ）的组分之一，或者说就是MS在肝脏的表现，也可以不太确切的说，NAFLD的是全身高血糖、高血脂、高血压等造成的肝脏改变或者NAFLD一出现，就预测了“三高”的即将出现。正因为如此，一旦确诊NAFLD，就要确认其他诊断情况，治疗NAFLD，也要统筹全局，综合处理。以减轻体重为目的的生活方式干预是NAFLD的一线选择。适用于所有的体重超标患者，具体点儿说，要求戒烟、节酒、运动（美国的标准是中度以上活动，每天1小时以上，每周至少5天。），最重要的是饮食控制，要求每天热量在比标准少500-1000Kcal，脂肪占比不超过30%，已达到每周减重0.5-1kg的要求。效果不佳或体重过大可以应用减肥药物。药物方面，主要是根据全身状况而言，比如高血糖应用胰岛素增敏剂，高血脂应用降脂药（注意监测他汀类降脂药物的肝损害副作用，一旦出现，及时停药）。如果这些基础治疗3-6个月仍无效，或者有肝功能异常，可以针对肝脏应用药物，确切证实有效的是主要是抗氧化、抗纤维化的肝细胞保护剂，如多烯磷脂酞胆碱、维生素E、水飞蓟素以及熊去氧胆酸，尽量避免联用。我自己补充一句，诊疗指南里并没有提到，就是不要用单纯降酶药，更不要用中药、中成药，多半会加重肝脏负担。还有一些就是注意监测体重变化、肝酶、影像学的改变，及时到专业医师那里复诊。
低脂饮食，坚持有氧运动。另外，如果肥胖，减轻体重把体重控制在理想范围很重要。如果仅仅B超提示脂肪肝，还不能确诊为脂肪肝。脂肪肝还需肝酶轻度升高（抽血查肝功能中的转氨酶），血脂异常，才有用药异议。话又说回来，轻度的超声异常是可以通过第一句话逆转的。
(^_^)百度一下，方法很多，关键改掉不良作息饮食喜欢，坚持才是关键。
合理饮食，适量运动。
多吃菜，少吃肉。多做爱，少编程。
般轻度脂肪肝是不需要治疗的，通过控制饮食，调节情志，多运动，控制体重，能慢慢的恢复，饮食跟平常一样，不要特别营养，也不必特别忌嘴。新鲜的水果、蔬菜、鱼（青占鱼除外）、蛋、肉、牛奶都可以吃，但切忌太多。应吃清淡饮食，以蔬菜为主，少量鱼、肉。注意休息，避免劳累，保证足够的睡眠时间，保持良好的心态。 乙肝患者可多食高蛋白高纤维食物，如新鲜蔬菜水果，香菇，木耳豆腐，牛奶，鸡蛋等等.【】【】【回到顶部】
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