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今天去体检，医生说了句：最轻中度脂肪肝回来越想越害怕啊，，
今天去体检，医生说了句：最轻中度脂肪肝回来越想越害怕啊，，，，，，，，，请问这几个字什么意思啊，，，是最轻就是中度，还是中度里最轻的哇
我有更好的答案
最轻当然是轻度 中度要逆转难度要大一些 戒酒 加强运动 减重 三个月复查
亲，确定吗，，我好担心啊。当时忘记问了，说最轻中度脂肪肝的时候，我心里一惊，回来后好怕啊。
脂肪肝其实叫做脂肪性肝炎 也就是肝脏细胞炎症 脂肪肝早期没有任何不舒服的症状 不过时间长了会增加很多健康问题的发生风险 比如糖尿病 脂肪肝严重了还会引起肝硬化 不过这一般要十几年 中度不用太紧张 现在饮食好了运动少了很多人体检都查出中度脂肪肝 所以还是尽早改变生活方式 即便不能完全逆转也可以减轻脂肪肝的程度
采纳率：61%
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肝病最重要是保持良好的睡眠。晚上十点前一定要入睡。切记切记。你可网上搜芦晓华去看看她文章了解很多东西。饮食要清淡些。荤菜少吃。吃素最好。苦的菜别吃。比如苦瓜。
你肯定是熬夜多了。或饮食不好。凌晨1-3点醒是肝有问题。3-5点是脾虚。
脂肪肝是可以通过饮食加运动改善的。每天天早睡早起晨跑，找时间打球跳绳，上下班步步行，饮食最好清淡，素食，忌酒。只要坚持一定会找回健康！
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截图或保存上方二维码图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片　　首先不可否认我是个胖子。。。胖子的毛病真的很多。。脂肪肝我也不太清楚是什么毛病。，只是大概知道一般上年纪的人才会得。。我虽然不嫩了，马上奔三，但好歹还算年轻人吧。然后我还有胆囊结石，这个是高中就发现了，就刚发现那会儿吃了一段时间的药，后来因为没发作过也一直没管它了，今天体检时医生说胆囊的石头已经装满了。满了。。。　　╮(╯_╰)╭
楼主发言：15次 发图：0张 | 更多
　　发 帖是想感叹下年纪轻轻就已经那么多毛病，另外想告诉大家一定要吃早餐。很重要很重要，我的胆结石就是因为高中时候学习紧张经常不吃早餐导致的。。　　另外再说下我坏的饮食习惯提醒下大家。我喜欢吃重口味的，我妈做菜也很喜欢放很多盐，或者很多辣椒。然后再就是喜欢吃蛋糕甜点什么的。。还有学生时代特别喜欢喝碳酸饮料。。这些都是胖子爱得。。现在年纪大了稍微懂得控制了点。　　不过其实我觉得偶尔吃点解解馋也没事，最关键的是要运动！！我就是纯吃，没运动所以身体才越来越多毛病了，因为公司离住的地方特别近，走路大概三分钟，我是宅女每天下班就直接回家，也不出去逛街干嘛的，没啥走路的机会，回家也不运动，能坐着就不站着，能躺着就坐着，这样持续了已经四年多了。我刚进大学时是116,现在122,肥了六斤，但感觉整个身体很重。。特别容易累。脸从早上起来就容易浮肿，一般到晚上才会小一点。。我身边很多身材好的人其实吃的并不少，也并未节食，但这种人有个共同点都是比较好动，爱运动的人身体素质好。。有些是孕妇产后也恢复的快。。　　
　　大家都去关心霆锋王菲了么。唉，关心下自己的身体嘛。一个人都没有，来个人痛骂我下自作自受也好。也可以分享下自己的身体一些小毛病及注意事项给大伙提下醒也好嘛。。
　　以后饮食调整下 多运动就没事了，不必担忧
　　把你的检查结果复印一份就是我的，石头已经满了╮(╯▽╰)╭　　
　　你是胖子
脂肪肝 很正常好吗　　我178高，才120斤哦，亲。　　我工作第二年去体检，医生问我是不是当完兵回来的，说我身体素质指标都非常好　　今年已经是工作满6年了　　上个月刚体检完　　结果，大夫跟我说，小伙子，要加强锻炼哦，稍微有点轻度脂肪肝了，我就不往体检表上写了，自己注意。　　无语凝噎。。。。。
宅男伤不起啊。
　　就是肝细胞脂肪性变，可逆的，节食多运动哈，不用担心　　
　　对了，给娃断奶以后准备去做手术，胆结石已经开始痛了，准备母乳到娃六个月然后去做手术，还差三个月。　　
　　减肥就好了　　
　　注意饮食吧，多半是光吃不动，吃的脂肪也是不健康的脂肪，。脂肪肝减肥锻炼是可以自己好的。结石不懂，我妈妈年轻时候也有，胆结石，后来手术前复查发现没有了。。自己排掉了。听说满痛的，她年轻的时候也是好吃不好动。。
　　过年的时候吃的油腻，结果胆囊炎发了，去检查的时候医生说我也有点脂肪肝~~我妹天天拿这个笑我：你有脂肪肝你妈晓得不~~~~
　　@嬴征 3楼
18:17:15　　以后饮食调整下 多运动就没事了，不必担忧　　-----------------------------　　那个帮我做B超的医生当时说的很轻描淡写，我问她以后要注意点啥，然后她说少吃多运动。。其实道理我都懂。。。我妈也说管住嘴，迈开腿，可是可是。。臣妾做不到啊。。请问您是医生么，想问下您觉得胆结石需要去动手术么。
　　谁都知道管住嘴，迈开腿，可是做不到啊怎么破　　
　　减肥吧
　　@不吃茄子的胡萝卜 7楼
18:21:25　　对了，给娃断奶以后准备去做手术，胆结石已经开始痛了，准备母乳到娃六个月然后去做手术，还差三个月。　　-----------------------------握个手，不过还好你已经结婚生完娃了。。我都怕现在这身体素质以后怀孕都困难，我还孤家寡人一个，未婚就动手术，怕肚子留疤不好看。。
　　同有。。。去年夏天做了一次b超还木有，10月份回家做了次彩超说有轻微的脂肪肝，上个月又做了次检查，也没说有。。。不知道这是为嘛！　　
18:20:35　　你是胖子
脂肪肝 很正常好吗　　我178高，才120斤哦，亲。　　我工作第二年去体检，医生问我是不是当完兵回来的，说我身体素质指标都非常好　　今年已经是工作满6年了　　上个月刚体检完　　结果，大夫跟我说，小伙子，要加强锻炼哦，稍微有点轻度脂肪肝了，我就不往体检表上写了，自己注意。　　无语凝噎。。。。。
宅男伤不起啊。　　-----------------------------　　其实我还是个玻璃心的胖子，只能我自己说我胖，别人叫我胖子我不开心T_T。　　作为一个男的你才120斤好意思么，而且才120你都居然有脂肪肝！　　估计宅男宅女以后的寿命都不咋长啊。。。
　　轻度的多运动就行了，我是不去查，查查的话小毛病肯定也一堆。　　我妈做菜也放很多盐啊酱油味精的，后来是我要求放少点的，而且我会不定时吃一阵子水煮菜改变一下饮食。　　最重要的还是锻炼啊，有时候我会觉得自己特别容易喘，爬个三楼就开始喘，或者心跳比较明显了就会坚持几天慢跑或者跳操出身汗，然后就好了
　　减肥啊
　　你做不到也就该得这个指标了　　爱护身体，注重健康
　　脂肪肝啊？我也有~喝酒喝多的~现在吃的这么精细，多多少少都会有点吧？吃完了都不动....
　　@阿将将 6楼
18:20:50　　就是肝细胞脂肪性变，可逆的，节食多运动哈，不用担心　　-----------------------------　　恩恩。我觉得我吃的并不是特别多，我快一个多月晚餐都没有吃饭了，主食啥的都没吃。但是会吃小吃饼干什么的。。有时候就吃水果。每天都称体重，从61.8降到61.4。。。早上称轻点，60。。主要是没运动。。
　　@vorig 9楼
18:25:28　　注意饮食吧，多半是光吃不动，吃的脂肪也是不健康的脂肪，。脂肪肝减肥锻炼是可以自己好的。结石不懂，我妈妈年轻时候也有，胆结石，后来手术前复查发现没有了。。自己排掉了。听说满痛的，她年轻的时候也是好吃不好动。。　　-----------------------------　　对啊。。光吃不动。。我主要想吐槽的是以前这些病一般都是上了一定年纪的人才可能会有，可是现在不到30就已经有这些毛病。我外婆50岁时发现有胆结石动手术切了胆，现在又发现有糖尿病，很多东西都不让吃，还要天天打针注胰岛素。。身体很不好，哪里都去不了，自己被这些病折腾的也很痛苦。我觉得我体质很像她，很怕以后也像她那样。。
　　@evaevaeva886 19楼
18:44:47　　你做不到也就该得这个指标了　　爱护身体，注重健康　　-----------------------------嗯谢谢教诲。
　　@vorig
18:25:28　　注意饮食吧，多半是光吃不动，吃的脂肪也是不健康的脂肪，。脂肪肝减肥锻炼是可以自己好的。结石不懂，我妈妈年轻时候也有，胆结石，后来手术前复查发现没有了。。自己排掉了。听说满痛的，她年轻的时候也是好吃不好动。。　　-----------------------------　　@今天开始混海角 22楼
19:10:26　　对啊。。光吃不动。。我主要想吐槽的是以前这些病一般都是上了一定年纪的人才可能会有，可是现在不到30就已经有这些毛病。我外婆50岁时发现有胆结石动手术切了胆，现在又发现有糖尿病，很多东西都不让吃，还要天天打针注胰岛素。。身体很不好，哪里都去不了，自己被这些病折腾的也很痛苦。我觉得我体质很像她，很怕以后也像她那样。。　　-----------------------------　　你继续把小饼干吃下去，继续宅家里，离你外婆就不远了
　　脂肪肝患者飘过····
　　我还胆固醇高呢，我才110斤163……虽然不瘦也不算胖吧……忧桑　　
　　楼主，你可以百度一下脂肪肝，然后你就会下决心减肥，少吃肉，多运动，每天吃完晚饭快步走一小时，一定要快步走，还有不一定瘦子就不得脂肪肝，喝酒多也会得，你还年轻，还是女孩，于情于理都应该想办法消灭它不是，千万别给自己找借口，说出去也不好听，对自己身体要负责啊　　
　　长得胖肯定脂肪肝八九不离十，减肥啊，上网抱怨就能好么，内脏脂肪只能减肥，不然会变成重度，会肝硬化。。　　
　　我也有轻微脂肪肝，174,60KG的女生。感觉虽然体重偏胖了但是不至于啊，不过最近查体确实是脂肪肝了。。心碎。。。
　　轻度脂肪肝不影响生育　　少吃油腻煎炸糖分高的
关键是多运动
脂肪肝可以转回正常　　胆结石看看能不能排石
不然最好早做手术
现在都是微创
别到胆囊发炎影响到胰腺就要吃大苦头了
　　瘦下来就好了　　
　　轻度脂肪肝是小问题，胆结石比较麻烦哈　　
　　@小吉爱酸酸 27楼
22:46:19　　楼主，你可以百度一下脂肪肝，然后你就会下决心减肥，少吃肉，多运动，每天吃完晚饭快步走一小时，一定要快步走，还有不一定瘦子就不得脂肪肝，喝酒多也会得，你还年轻，还是女孩，于情于理都应该想办法消灭它不是，千万别给自己找借口，说出去也不好听，对自己身体要负责啊　　-----------------------------　　谢谢亲的提醒。今天没吃晚饭，啃了个苹果吃了点枣，运动了一下下。。转了45分钟小时呼拉圈，跳了10分钟操。。但貌似没怎么流汗。。可惜室友都是瘦子没人跟我一起减肥，还安慰我说你看起来不胖。。=_= 唉。
　　@最爱芝麻糊糊 28楼
22:56:17　　长得胖肯定脂肪肝八九不离十，减肥啊，上网抱怨就能好么，内脏脂肪只能减肥，不然会变成重度，会肝硬化。。　　-----------------------------　　你别吓我。。我应该属于微胖界吧。不算特别胖的胖子。。但脸肥腿粗肚子大。。
　　-----------------------------　　@我好像是路人甲 24楼
21:57:52　　你继续把小饼干吃下去，继续宅家里，离你外婆就不远了　　-----------------------------　　求继续讽刺、鞭笞、打击我，让我有坚持运动下去的决心。。
　　喜欢吃内脏必定脂肪肝，楼主你是不是？　　
　　@qlxx2010 26楼
22:17:31　　我还胆固醇高呢，我才110斤163……虽然不瘦也不算胖吧……忧桑　　-----------------------------　　那少吃点鸡蛋。。
　　年纪轻轻 胆囊都切了 - -
也是胆结石。。。　　读大学的时候去住院
同病房的都是叔叔阿姨往上的辈分了　　医生都说 我这么年轻就。。。。
　　我也是微胖界
这个帖子让我纠结了啊
　　@无理无情无耻 30楼
23:24:23　　轻度脂肪肝不影响生育　　少吃油腻煎炸糖分高的
关键是多运动
脂肪肝可以转回正常　　胆结石看看能不能排石
不然最好早做手术
现在都是微创
别到胆囊发炎影响到胰腺就要吃大苦头了　　-----------------------------装满了还能排出来么。。医生说我的胆囊基本已经失去它的功能了，可以考虑切除了。不知道是不是胆结石的关系，我现在每天都排便，而且觉得次数有点多，一天三次左右，每次吃完东西隔不了多久马上就要去厕所。。
　　@琅琊琅琅 29楼
23:00:33　　我也有轻微脂肪肝，174,60KG的女生。感觉虽然体重偏胖了但是不至于啊，不过最近查体确实是脂肪肝了。。心碎。。。　　-----------------------------　　那么高才60也不重啊。。这是为嘛。。
　　不胖的人也有很多有轻度脂肪肝的，主要是现在饮食不合理加之运动少造成内脏脂肪多。
　　多运动,少吃肉,油腻的食物　　中度好多年,哎~
　　@今天开始混海角 40楼
23:19:26　　装满了还能排出来么。。医生说我的胆囊基本已经失去它的功能了，可以考虑切除了。不知道是不是胆结石的关系，我现在每天都排便，而且觉得次数有点多，一天三次左右，每次吃完东西隔不了多久马上就要去厕所。。　　-----------------------------　　不能排的话只能切了
痛起来真是要人命...　　但是胆囊切除后对消化系统还是有影响的
我也是无胆人士
　　-----------------------------　　@我好像是路人甲
21:57:52　　你继续把小饼干吃下去，继续宅家里，离你外婆就不远了　　-----------------------------　　@今天开始混海角 35楼
23:12:18　　求继续讽刺、鞭笞、打击我，让我有坚持运动下去的决心。。　　-----------------------------　　你个死胖子～～～～
　　没事的，我11年体检轻度脂肪肝，忌口一年，少吃肥肉，第二年就好了。现在体检还是肥胖，但是血脂血压什么的都没事。上学时早晨经常不吃饭，工作了反而规律了，年纪渐长 也学会对身体负责了。
　　@琅琊琅琅
23:00:33　　我也有轻微脂肪肝，174,60KG的女生。感觉虽然体重偏胖了但是不至于啊，不过最近查体确实是脂肪肝了。。心碎。。。　　-----------------------------　　@今天开始混海角 41楼
23:20:39　　那么高才60也不重啊。。这是为嘛。。　　-----------------------------　　我也不懂，平常就是在家吃饭，不去饭店吃大鱼大肉的，所以特别郁闷
　　我也发现了一个 上个月我天天去爬山 大姨妈来的时候肚子就不疼 　　这个月没怎么去了 大姨妈来了 肚子就有点疼 不适感明显比上个月加重
　　我高考完胖得像猪也有脂肪肝而且还一直失眠，我妈是主治医生让我吃了好多西药都没有，后来去武夷山旅游车上认识一个老中医，他让我试一试当地的菲碧绞股蓝，说这个对脂肪肝和高血压都是非常好的，我将信将疑买了一袋回来，我妈知道了还说我被骗都不懂，我就坚持喝了一周觉得睡眠好很多，后来我又去网上淘了几次喝，结果大学入学体检时竟然没有脂肪肝了，我妈都觉得奇怪，现在我经常还会淘点喝排毒养颜，有时候西医就是烂不服不行啊！　　其实脂肪肝也没那么可怕，和肥胖是一样的都是脂肪堆积过多引起的，平时饮食清淡点，油炸油腻不要吃，饭后多走走散散步，不要一直熬夜，尤其是天天不运动的人要坚持菲碧绞股蓝泡水喝，这个还能排毒养颜和改善睡眠，对高血压也是非常好的，慢慢就好了……
　　脂肪肝代谢异常往往还能加速和加重冠心病、高血压、糖尿病、胆石症的发生或恶化。最大的危害就是会转变成癌，所以日常保养调理很重要。出现脂肪肝，都说明肝细胞受损，饮食一定要清淡为主，不要太油腻，还有多运动。建议日常搭配饮用 九味甘本青茶进行调理，可以保护肝脏功能，从根本上平衡脂肪代谢脂，清肝又养肝，同时注意饮食的合理搭配，注意多锻炼，减去身体多余的脂肪
　　脂肪肝代谢异常往往还能加速和加重冠心病、高血压、糖尿病、胆石症的发生或恶化。最大的危害就是会转变成癌，所以日常保养调理很重要。出现脂肪肝，都说明肝细胞受损，饮食一定要清淡为主，不要太油腻，还有多运动。建议日常搭配饮用 九味甘本青茶进行调理，可以保护肝脏功能，从根本上平衡脂肪代谢脂，清肝又养肝，同时注意饮食的合理搭配，注意多锻炼，减去身体多余的脂肪。
<span class="count" title="万今天去体检，医生说我有轻微的脂肪肝，叫我以后平时多...
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病情描述：今天去体检，医生说我有轻微的脂肪肝，叫我以后平时多吃蔬菜少喝酒就好了。我平时偶尔喝酒，量也不少。
希望解决的问题：请问到底严不严重，不吃药平时注意饮食和锻炼可不可以恢复。希望给我一些建议什么的！
最佳回答百姓健康网53554位专家为您在线解答
病情分析：您好，轻微的脂肪肝是可逆的疾病。主要通过控制饮食控制体重多锻炼一般情况下也就慢慢的恢复了。所以说根据您的这种情况一定要控制饮食控制体重戒烟戒酒同时每天多锻炼一下，希望我的回复你能满意。
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病情分析：不严重，如果肝功正常可以不用药。1严格戒酒2控制饮食，低脂、低糖，严格戒酒低糖低脂饮食，富含维生素新鲜蔬菜，如芹菜、小白菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、竹笋、番茄等。多食牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物。3适当运动意见建议:门诊时间：周一上午和下午，周三上午和下午。地址：北京中医医院肝病科，直接到肝病科找我加号。周四上午在顺义区中医院肝病科出诊，挂号类别肝病主任医师号
回答时间：
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