腰肌肌肉劳损吃什么药?好方法有吗?那种不管用的就不要跟我说了。

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腰肌劳损吃什么好?有什么方法吗?
提问者采纳
腰肌劳损采用较轻柔的关节活动度练习“摆动”练习:分为“前后左右”力向的摆动,及肩关节的前屈、后伸、内收、外展动作的练习。体前屈(即弯腰)至上身与地面平行,手臂自然下垂,首先是自前后方向的摆动,待适应基本无痛后增加左右侧向的摆动,最后增加绕环(划圈)动作,一般每个方向20—30次/组。疼痛明显时在健侧手的保护下摆动手臂。日本的琉滨鱇你看下,效果很OK,很多朋友在用。不过也不便宜的。在加上平常饮食注意,多加锻炼,你很快就好的。。
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