真不懂现在的男生怎么那么爱耍那个暴力游戏CF呢？那究竟有什么好玩的？_百度知道
真不懂现在的男生怎么那么爱耍那个暴力游戏CF呢？那究竟有什么好玩的？
郁闷，去网吧看哈，大多数都在耍那，真不懂那究竟有好大的魔力，让你们都为他疯狂
提问者采纳
就是玩个游戏有什么疯狂的？ 玩CF暴力那你说个什么游戏不暴力？ 劲舞团？
麻烦采纳，谢谢!
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你肯定是女的，CF是什么暴力游戏啊,完全不是，这是团队的配合，与自己精湛的技术的完美配合才能玩的游戏，哎， 男人你不懂啊
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&img src=&/a9c9bdc262fe72d45a5e_b.jpg& data-rawwidth=&915& data-rawheight=&631& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&915& data-original=&/a9c9bdc262fe72d45a5e_r.jpg&&&img src=&/d61017bdb92f610cf731a93dff2f2d08_b.jpg& data-rawwidth=&859& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&859& data-original=&/d61017bdb92f610cf731a93dff2f2d08_r.jpg&&摘自：&a href=&http://www.jirou.org/qicai/yaling/32.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&电镀、环保、包胶哑铃优缺点对比&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
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我可能不太合适回答这个问题。凡客是面向年轻化的大众口味的，我的口味有点老气了。但是瞎聊聊还是可以的。如果哪天陈总考虑面向老气客户的时候，可以采纳一下，客户体验很重要嘛。&br&棉质裤子是休闲服里很重要的一环，但是有没有发现，有的人怎么穿都穿不好。可以参见我之前的一个回答：&a href=&/question//answer/?group_id=178688#comment-& class=&internal&&怎样能买到图中这样好版型的西裤？ - XINYUN JIANG 的回答&/a&&br&不管是在西装范畴里（带裤线的），还是纯休闲的（不带裤线的），都不建议腿不够直的朋友挑战细腿棉裤。除非是高科技处理过的棉，否则一定会很快起皱，会走形，如果不给面料留出足够的下垂空间，那一定是膝盖起包臀部大腿松垮，更夸张一点的，你会觉得裤子”缩“了，变短了。&br&你网上看到的漂亮笔挺的细腿棉裤子，一来模特都是长直细腿，二来都是刚上身的时候拍的，你让他们穿着坐8小时办公室再来拍恐怕就没人买了。&br&&br&要让面料有足够下垂空间，最简单的办法就是做宽，避开腿的曲线，让面料自己垂下去，靠它自己的重力抵消褶皱。虽然最终也会皱，不过好歹能延缓一下，不至于让人穿了一小时裤子就“缩”了。&br&但又不是每个人都喜欢穿宽裤子。为了解决非长直细腿人士穿细腿裤的需求，有人开始做带曲线的裤子。下面是个夸张的示意图，实际的弧线是很小的，是拿熨斗硬熨出来的（老裁缝半小时熨一条裤子这样子）。不过问题是这在毛料上实现起来都不容易，棉料就更难了。而且这么一点点小弧度，随着面料一走形也就白瞎了。&br&&img src=&/c7f89afdbc514d00dcfba_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c7f89afdbc514d00dcfba_r.jpg&&还有个办法是用特别处理的面料，或者混点什么的之类的，总之通过各种手段消除棉易皱易泄的问题，我相信面料业内人士一定有很多可以谈的，外行人就不插嘴了。但是据我观察，市面上能做到既看上去像棉，又不容易皱，又不贵的面料很少很少。&br&&br&凡客这条裤子，低腰，细腿，纯棉，上身可能挺潮的，想整天保持裤型并不乐观。凡客毕竟是平价品牌，职责是在较低的价格比较好的满足目标客户的部分需求，期待它满足全部需求是不公平的。而且如果你腿粗且不直，不喜欢穿粗腿裤，希望穿细裤子的时候效果起码能保持一天，不喜欢穿“没逼格的人造面料“，还希望裤子的价格在199人民币以内，那恐怕这个世界上就不存在满足要求的裤子了。
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平衡能力——身体素质的一种，它是指抵抗破坏平衡的外力，以保持全身处于稳定状态的能力。 &br&&br&&br&考虑到大众健身讨论平衡能力主要是以下肢支撑站姿为主的，计划如下&br&&br&&ol&&li&踝关节稳定性训练（初级，进阶内容并入功能性稳定训练）&/li&&li&下肢力量训练&/li&&li&核心稳定训练&/li&&li&功能性稳定训练&/li&&/ol&&br&训练内容：&br&&ul&&li&&b&1. 踝关节稳定性训练&/b&&br&&/li&&/ul&&b&训练要点！！！拉力不必过大，动作以慢，稳，有控制为主&/b&&br&&br&&br&&1&坐姿弹力带绷脚尖&br&&img src=&/20eb04feb89b64b87b56_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/20eb04feb89b64b87b56_r.jpg&&&2&坐姿弹力带勾脚尖&br&&img src=&/4728cbee520563abbc64a2_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/4728cbee520563abbc64a2_r.jpg&&&3&坐姿弹力带脚尖内侧上方移动&br&&img src=&/b031df2c07bfafca75ac89b2bfed1f20_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/b031df2c07bfafca75ac89b2bfed1f20_r.jpg&&&4&坐姿弹力带脚尖外侧上方移动&br&&img src=&/a275d37c64e8b_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/a275d37c64e8b_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&2. 下肢力量&/b&&b&训练&/b&&/li&&/ul&&b&小腿力量&/b&&br&主要是提踵训练吧&br&&br&1 双脚不负重提踵—进阶—双脚负重提踵&br&20个，3组&br&主要脚踝的稳定用力，晃来晃去可不行&br&其次强调速度，小腿么，爆发力好些比较好&br&&br&2 单脚不负重提踵—进阶—单脚负重提踵&br&15个，3组&br&手扶物体保持平衡&br&一定要注意合理用力，大脚根部和小脚趾根部共同用力，不要歪&br&&br&&b&大腿力量&/b&&br&&b&臀部力量&/b&&br&详见 &a data-hash=&5d7e364e912db26b3e83& href=&/people/5d7e364e912db26b3e83& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@高科& data-tip=&p$b$5d7e364e912db26b3e83&&@高科&/a&大大的文&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何完成标准的深蹲？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何完成标准的剪蹲？&/a&&br&各15个，三组&br&&ul&&li&&b&3. 核心稳定&/b&&b&训练&/b&&/li&&/ul&&b&初级-静态&/b&&br&&b&四个方向的支撑，每个动作坚持1分钟，三组&/b&&br&俯卧支撑&br&&img src=&/69ad7d5f7e8f1acea22a_b.jpg& data-rawwidth=&265& data-rawheight=&190& class=&content_image& width=&265&&仰卧支撑&br&&img src=&/ba558be9b78_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&/ba558be9b78_r.jpg&&侧向支撑&br&&img src=&/0cd48cb8fdf52c1122827a_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&&br&&b&&br&中级-动态&/b&&br&俯卧撑 &br&12-20个，三组&br&&br&土耳其起立——&a href=&/thread-.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&土耳其起立（turkish get up）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&每侧五个&br&&ul&&li&&b&4. 功能性稳定训练&/b&&/li&&/ul&&b&站立&/b&&br&在地板/平衡盘（或者软垫）上进行单足站立练习&br&时长尽量在1分钟到2分钟，3组&br&&br&单足站立，在身体前方、左侧、右侧各30厘米处放置三个瓶子/易拉罐（或者任何类似物体）&br&从左到右依次碰触，注意此时非支撑脚不许落地&br&再从右到左依次碰触&br&8-10个来回，3组&br&——进阶，脚下踩软垫进行&br&&br&&b&跳跃&/b&&br&面前摆放5-15公分高度障碍物呈L型&br&左足单足支撑，从L型底边下方跨越障碍，跳至底边上方，L的中间位置，注意落地后要求稳定站立&br&之后跳到L型竖线左侧，注意落地要求稳定&br&原路返回&br&8-15个，3组&br&将竖线那条障碍移至右侧，进行右足训练&br&（本人一般使用类似废旧抽纸盒一类物体侧立起来做障碍，比较安全，万一站不稳，或者踩到障碍上，不至于受伤）&br&&br&这些基本上就够了呢，谢~
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黑框陪高腰裤带。是走遍西方所有国家得到的人生经验。
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首先 想要穿好一件不错的休闲西装就要拥有几件不错的衬衫 这个要去实体店试 试适合自己的颜色款式。 然后就是羊绒衫 这个必须有不然冬天就得冻死了，，，这个可以花点钱买个的 可以穿个三五年。颜色和款式都买基本款 白搭 每天也不用太费脑筋 。尽量选择零出错的款。男人和女人的衣柜一样 要经典 数量可以少点 但一定要把握好质量。圆领t-shirt也可以入几件 打底也是很不错的。同时裤子 把衣柜里裤脚已经踩烂 紧身紧到裆部都若隐若现的裤子都扔了好么，，，去买几条服帖的裤子 直筒就好 小脚裤也不要紧的一塌糊涂的那种 具体款式可参照下图 推荐雅痞风 感觉很好看&img src=&/ce8b3bac62bace20d99a_b.jpg& data-rawheight=&602& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&img src=&/581e69f7a00b3ce9b4d0_b.jpg& data-rawheight=&602& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&& [图片未上传成功] [图片未上传成功] 第一张穿搭的分析 这个是从网上摘的= = 有别于夏季棉麻面料的条纹单品，秋冬的针织单品配上条纹也非常合拍，选用带点衬肤的驼色条纹针织衫，搭配海军蓝西装外套。焦糖色真皮后背包与咖啡色皮鞋巧妙呼应，搭配同为咖啡色的手表为点缀，简单打造出时髦雅致的都市男形象。 一说就刹不住 还有就是配饰也重要 袖口什么的先不说 领带 皮带这些也要好好搭配 鞋子皮鞋 休闲鞋 运动鞋都备一双 Ugg什么的还是不要穿的好 最后再放几张我觉得不错的穿搭图 可以多看看时尚网站上面的穿法P1的街拍也可以关注 个人觉得上面可以找到不错的搭配哦&img src=&/ecafac0dcd7f05f7b4051a_b.jpg& data-rawheight=&602& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&img src=&/118b7ad713_b.jpg& data-rawheight=&602& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&img src=&/2b17a28ef6cbaf_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&img src=&/c6bdb07de968e_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&
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我给几个意见：&br&&br&1.常规来说，&b&如果两件商品价格相同，一个实体&/b&&b&品牌&/b&&b&，一个电商&/b&&b&品牌&/b&&b&，我建议买电商&/b&。因为，电商行业渠道成本低于实体行业（你在线下支付的一部分钱肯定是花在商场的大楼租用、空调水电、豪华装修等奢侈成本的，也许还有多层代理商的提成利润），盈利模式也不一样，性价比高。&b&具体到优衣库和凡客，要看具体产品。&/b&因为优衣库的&b&部分产品&/b&虽然价格贵点，设计方面真还是用了心的（限于休闲和商务休闲领域）。凡客转型后现在的单品，我认为品质应该是靠谱的，望后去随着迭代修正应该会更好。&br&&br&2.&b&两件价格不同的产品不太好比较品质&/b&，如699的凡客西装和1299的优衣库西装。&b&因为两件都没穿过，就不说剪裁了，照片是会骗人的。&/b&抛开品质说款式的话，&b&凡客那件款式复杂、用了针织面料，是休闲上衣，&/b&不能算“西装夹克”，至于三扣还是两扣不重要，各有各的味道。优衣库的那件还算正常，虽然衣身稍短稍不正式，但比起凡客，就是俗话说的“能当衣服穿(能当正式衣服穿)”，值一些。选&b&休闲还是正式，看你的需要了。&/b&&br&&br&3.买西装，一定要收货试了才能确定，&b&西装的合身是否是一道绕不过的槛。&/b&休闲西装可以适当放松这方面的要求。&br&&br&4.注意：以上都是针对学生党、职场新人说的。在讲究西装的人眼里，&b&上面两套“西装”即便完全按正装工艺制作，也是不入流的&/b&，&b&从翻领(驳头)线条上看，剪裁欠讲究，毫无高级西装的感觉。&/b&&br&&br&5.&b&凡客牛仔卖这么贵，&/b&&b&看页面还是有些讲究的&/b&，连我这个对牛仔不感冒的人都愿意看详情介绍了（不过个人觉得文案表达出来的定位可能有偏差，不知道是否能成功）。邢哲先生解释那条牛仔说是“养牛首选”，&b&养牛这种收集和崇拜人体分泌物及寄生菌的做法是一种宗教行为吧&/b&，我是理解不了的。是不是我老了？：-（&br&&br&&br&.&br&.&br&—————————————————————————&br&&b&欢迎关注 &/b&&b&&a href=&/song-shibo& class=&internal&&宋世泊 - 知乎专栏&/a&，&/b&&b&或个人微信号Song-Shibo&/b&&br&—————————————————————————&br&....................................................................................&br&.&br&.&br&&p&.&/p&
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穿麻衣服。&br&&br&&img src=&/99e58faf9b7_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&730& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/99e58faf9b7_r.jpg&&&br&&img src=&/e3e11e9ae_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/e3e11e9ae_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/ac1bfceb90a05c7a88489_b.jpg& data-rawwidth=&770& data-rawheight=&802& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&770& data-original=&/ac1bfceb90a05c7a88489_r.jpg&&
穿麻衣服。
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想一个月瘦小臂，瘦腿，可以，健身计划如下，一个月，不吃油，不吃盐，侧平举啊，摆臂啊，每天来个两三百次，空中踩单车，每天来个两三百次，高抬腿两三百次，伏地挺身两三百，再做一小时瑜伽，一小时普拉提，拉伸半小时以上。&br&
如果楼主真想这么做，真有这决心，请先告诉我，我绝对会劝住你的，&br&&br&&br&
言归正传，好身材不是一朝一西所成，（如果真有紧急要求，请单独联系，评论我。）简单来说，最短的时间，在不遭罪的情况下，一个人练，没各种私人教练的话，需要12周，效果还是根据人的毅力和决心来订的。&br&
小手臂篇&br&
手臂小腿这些地方都是不易囤积脂肪的，先瘦瘦胳膊（说得是脂肪啊，别喷我），提主可以去报名健身房，练有氧操（有氧拳击啊什么的）普拉提就可以了，这里控制饮食是关键，须详细解答请点赞关注留言，绝对干货。&br&
小腿腿篇&br&
对于小腿，简单易上手的方法靠跑步，也涉及到饮食，这里跑步姿势很关键，否则越跑越粗（用力方式和肌肉增长问题），更关键的是拉伸！拉伸！拉伸！这是瘦肌肉最最最最关键的，毕竟是肌肉，你还要用来动弹，也不会被割掉，或者像脂肪一样不见了，我们能做的是让它尽量消耗，变薄变细。&br&
答的很简单，广大妹子，请不懂就问，事无巨细一一解答，脖子是妇女之友，为你排忧解难的好帮手。
头像招赞 想一个月瘦小臂，瘦腿，可以，健身计划如下，一个月，不吃油，不吃盐，侧平举啊，摆臂啊，每天来个两三百次，空中踩单车，每天来个两三百次，高抬腿两三百次，伏地挺身两三百，再做一小时瑜伽，一小时普拉提，拉伸半小时以上。 如果楼主真想这么做…
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不用太在意，奇数块腹肌很正常啊，我就只有一块，不也过得很正常嘛~
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三个月，那是羽绒服和棉裤变成裙子之后减少的重量。
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&a href=&/v_show/id_XNDYwNjk0Njc2.html?f=& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宿舍健身全攻略 增肌篇&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
作为一个处女座，你们用钱包的原因居然不是觉得流通得超厉害的纸币很脏这一点令，人，讶，异。
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&p&题主提到的毁腰，我理解为“训练三角肌后束的俯身动作”容易对腰部肌肉与腰椎产生较大负荷。&/p&&p&这是个很重要的问题。&/p&&br&&p&首先，请问题主是否掌握标准的硬拉、俯身划船姿势？&/p&&br&&p&因为&/p&&p&所有的俯身训练动作，要领与硬拉的中间姿势，是一样的。&/p&&br&&p&问题&a href=&/question/& class=&internal&&如何完成标准的硬拉？&/a& 中&a class=&member_mention& href=&/people/4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa& data-editable=&true& data-hash=&4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa& data-title=&@柔王丸& data-tip=&p$b$4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa&&@柔王丸&/a& 的回答很详细。&/p&&br&&br&&p&我贴图说明一下：&/p&&img src=&/ad0c978c32c35bcf56f4567e_b.jpg& data-rawheight=&342& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/ad0c978c32c35bcf56f4567e_r.jpg&&&p&图片《deadlift-technique-rounding-the-back-neutral-spine》&/p&&p&左侧错误姿势，右侧正确姿势。&/p&&p&重点：下背部挺直、脊柱稍微反弓、肩胛骨回收使双肩打开。&/p&&p&&b&颈部自然伸直。&/b&&/p&&br&&p&&img src=&/c762cd5bce31f5f9739f4_b.jpg& data-rawheight=&903& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c762cd5bce31f5f9739f4_r.jpg&&图片来源《&a href=&/learn-the-deadlift-and-fix-it-forever/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Learn the Deadlift and Fix it Forever&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 》（也是文章链接）&/p&&p&真人示范。&/p&&br&&p&&b&保持双腿弯曲，使压力从腰部转移到腿部。&/b&&/p&&br&&img src=&/5c3db6d4bf6a0c13cc7b6e09947bcc4d_b.jpg& data-rawheight=&903& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/5c3db6d4bf6a0c13cc7b6e09947bcc4d_r.jpg&&&p&使用PVC管，矫正脊柱状态&/p&&br&&p&&img src=&/57b81efbbd6a7e2eef3092_b.jpg& data-rawheight=&401& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/57b81efbbd6a7e2eef3092_r.jpg&&尝试单腿姿势俯身&/p&&br&&br&&br&&br&&img src=&/9abf1cd2fd4_b.jpg& data-rawheight=&281& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/9abf1cd2fd4_r.jpg&&&br&&p&同理，俯身划船的动作要领，同硬拉&/p&&br&&p&总结：&/p&&p&正确的俯身姿势有以下要点：&/p&&p&1）双腿与肩同宽&/p&&p&2）臀部后移动，身体俯身。保持双腿弯曲，使压力从腰部转移到腿部。&/p&&p&3）下背部挺直、脊柱稍微反弓、肩胛骨回收使双肩打开。&/p&&p&&b&4）颈部自然伸直。&/b&&/p&&p&5）收腹，使用胸式呼吸法&/p&&p&6）注意双肩下沉，避免耸肩&/p&&p&7）运动中控制身体，避免出现躯干起伏（那样是另外一个动作了）&/p&&br&&p&【完】&/p&
题主提到的毁腰，我理解为“训练三角肌后束的俯身动作”容易对腰部肌肉与腰椎产生较大负荷。这是个很重要的问题。首先，请问题主是否掌握标准的硬拉、俯身划船姿势？因为所有的俯身训练动作，要领与硬拉的中间姿势，是一样的。问题 中
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这个牌子的男装主打英伦风&br&&img src=&/f1e67afc4a50e8fb6375bbd_b.jpg& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&738& class=&content_image& width=&290&&&img src=&/e04ae3f688602afbb698cb94569ddb0a_b.jpg& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&1212& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&/e04ae3f688602afbb698cb94569ddb0a_r.jpg&&&img src=&/219dc9bcb8bb292feee24ff_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1182& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/219dc9bcb8bb292feee24ff_r.jpg&&3.卡宾
颜色比较艳丽，感觉做内搭好&br&&img src=&/c901b92a92f98a32e5c27_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&/c901b92a92f98a32e5c27_r.jpg&&&img src=&/8b97d09e359_b.jpg& data-rawwidth=&445& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&/8b97d09e359_r.jpg&&&img src=&/9cc38aaa210dc29abfcae_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&1071& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&/9cc38aaa210dc29abfcae_r.jpg&&4. DICKIES
美国第一工装品牌 &br&&img src=&/26acea8b9d39f003d973fde52b278244_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&1211& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/26acea8b9d39f003d973fde52b278244_r.jpg&&&img src=&/0b75910cfbc7aede09f97b0a_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&1211& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/0b75910cfbc7aede09f97b0a_r.jpg&&&img src=&/fbc73c980edb6ed8899dfb6df087b3a6_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&1129& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/fbc73c980edb6ed8899dfb6df087b3a6_r.jpg&&5.J&J衬衫+levis 牛仔裤 &br&6. justyle&br&7.AK &br&8.优衣库&br&9.H&M&br&10. SPORTICA&br&11.Adidas、乔丹、耐克一些运动装也有很好看的&br&贴图好麻烦呀，剩下没贴图的自己去看吧
谢邀～我也没有太关注男装品牌，就大体说一下啦1.JACK JONES 这个牌子受广大20至30岁男性欢迎，价格也比较适中，比较休闲2. GXG 这个牌子的男装主打英伦风3.卡宾 颜色比较艳丽，感觉做内搭好4. DICKIES 美国第一工装品牌 5.J&J衬衫+levis 牛仔裤 6. justyle…
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&b&我认为无论任何场合，也无论是着西装套装，还是单上装，佩戴块精心挑选的，合适的口袋巾，都能break the outfit, 画龙点睛为整套置装大大加分。&/b&&br&&br&题主可以拜读一下&a data-hash=&2dfc9eff7542eb& href=&/people/2dfc9eff7542eb& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@葛巾& data-tip=&p$b$2dfc9eff7542eb&&@葛巾&/a& 老师的文章&a href=&/queen/& class=&internal&&关于西装口袋巾 - 女院的教室 - 知乎专栏&/a& 会大有裨益。&br&如果能翻墙的，可以观看一下GQ杂志专门一期讲口袋巾的视频 &a href=&/watch?v=KQ8_gtR6Iuk& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=KQ8_gtR6Iuk&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&下面谈一点自己关于搭配的个人体会。&br&1）首先，在花色的选择上，&b&如果在正式场合，尽量选择无花色，也就是素色的口袋巾。如果在较休闲的场合，可以选择花样复杂，颜色多样的口袋巾。&/b&&br&&br&&br&2）颜色的选择略有些小心机。我总结下来，&b&在颜色的选择上，选择你与衬衫，领带同色系的颜色，基本不会犯错。&/b&口袋巾会把观察者的视线吸引到同色系的元素上去。比如红色领带搭配一块红色的口袋巾，就会让观察者看到口袋巾，然后注意到领带，之后视线随领带上移，一直到帅气的脸。当然，如果你领口空空，搭一块与西服颜色差异比较大的口袋巾，也是非常好的选择&br&&br&例如与衬衫同色，白衬衫搭白色口袋巾，我认为是最漂亮，最优雅的&br&&img src=&/0fd2e479a124d_b.jpg& data-rawwidth=&545& data-rawheight=&748& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&545& data-original=&/0fd2e479a124d_r.jpg&&&br&其次与领带同色系&br&&img src=&/e2bbf997b7dd1e4d6dcca606c39bedf3_b.jpg& data-rawwidth=&573& data-rawheight=&662& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&573& data-original=&/e2bbf997b7dd1e4d6dcca606c39bedf3_r.jpg&&&br&甚至与围巾同色系&br&&img src=&/cb1024024beb05164afb40c46696ba6a_b.jpg& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&725& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/cb1024024beb05164afb40c46696ba6a_r.jpg&&3）关于领带巾的折法&br&推荐这个链接，里面有几乎所有的口袋巾折法&br&&a href=&/howtofoldpocketsquares/pocketsquarefolds.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&How to fold a Pocket Square, Pocket Square folds, Hand-rolled Pocket Squares&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&如果着正装，建议采用Flat折法，露一条边在袋口，非常优雅。休闲场合，个人最喜欢的Puff折法，随意地一提，一折，一塞，口袋巾就懒懒地躺在口袋里了，看上去既随意，又漂亮。
我认为无论任何场合，也无论是着西装套装，还是单上装，佩戴块精心挑选的，合适的口袋巾，都能break the outfit, 画龙点睛为整套置装大大加分。题主可以拜读一下 老师的文章 会大有裨益。如果能翻墙的，可以观…
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健身要有乐趣，而好的健身音乐能通过听觉对身心进行积极能量造势，心情愉悦，让你从此爱上健身&br&&br&因此健身时的音乐要有三大特点：&br&&br&&b&首先&/b&讲究&u&节奏&/u&，特别是跑步等运动，跟着音乐的节奏走，可以在精神上缓解疲劳暗示，&br&&br&&b&其次&/b&讲究&u&气势&/u&，一听前奏就有种对懒病复发的你大喊：”睡你麻痹起来嗨“的功效；&br&&br&&b&最后&/b&，当然要是有&u&能量感&/u&，不能太吵，吵则通过听觉压迫脑神经，身心俱疲；不能太静，静则催眠。&br&&br&以下先上干货，四大类型，总有一款适合你！以后不断更新并补充些其他相关：&br&&b&PART 1&/b&：开胃：气势厂牌曲&br&&b&PART 2&/b&：重节奏：欧美摇滚派&br&&b&PART 3&/b&：轻节奏：节拍陪你跑&br&&b&PART 4&/b&：休息：运动过后，心灵的凉水澡&br&（&b&注&/b&，&u&所附链接的虾米音乐播放地址需要插件，&b&爪机不支持&/b&，用电脑吧，&b&电脑可供下载&/b&&/u&）&br&&br&&b&PART1&/b&&b& 开胃&/b&：&b&史诗级气势曲&/b&（厂牌音乐）&br&&br&&b&特点&/b&：磅礴大气，有种拯救世界之感，中二病满满。专治体内懒虫：“躺！尼！玛！哔（和谐）——！起来嗨！”&br&&br&&b&代表作曲人&/b&（或公司）： two steps from hell、immdiate music（个人挚爱）、&br&&br&&b&适合场景&/b&：无动力；运动前或中间休息；力量训练&br&&br&the mass（这个不必说，曾被误传为德国装甲师军歌激励战士用，实际为纳粹改编自the mass）&br&&a href=&/widget/0_2091290/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_2091&/span&&span class=&invisible&&290/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&breath and life&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1770&/span&&span class=&invisible&&299857/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&dragon rider-two steps from hell&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1770&/span&&span class=&invisible&&505324/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&What We Need Is A Hero - Alan Silvestri（这个额，熟悉跑男和RM的人我就不用介绍了，大黑牛和金钟国御用曲）&br&&a href=&/widget/0_3617074/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_3617&/span&&span class=&invisible&&074/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&strength of a thousand men&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1770&/span&&span class=&invisible&&505319/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&one man's courage-immdiate music(加勒比海盗配曲，加勒比还有一首神曲he is a pirate因为被某户外娱乐节目用得烂耳了，所以此处没推荐）&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1770&/span&&span class=&invisible&&034087/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&an epic age- immdiate music（前一分钟宁静，后一分钟爆发，热血沸腾）&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1769&/span&&span class=&invisible&&909443/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Dark Side Of Power - immediate music&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1768&/span&&span class=&invisible&&947755/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Serenata Immortale - immediate music（同样一分钟宁静后厚积而薄发）&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1769&/span&&span class=&invisible&&909445/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Tales of the Electric Romeo - immediate music&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1771&/span&&span class=&invisible&&488234/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Archangel - Two Steps From Hel&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1770&/span&&span class=&invisible&&505311/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&七剑战歌-川井惠次&br&&a href=&/widget/0_2072160/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_2072&/span&&span class=&invisible&&160/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Heart of Courage - Two Steps From Hell&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1769&/span&&span class=&invisible&&345654/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Battle Without Honor Or Humanity... - Tomoyasu Hotei（嗯，跑男和rm粉丝们你们懂）&br&&a href=&/widget/0_3409204/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_3409&/span&&span class=&invisible&&204/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&本部分待续~&br&&br&&br&&b&PART2&/b&&b&重节奏&/b& ：&b&欧美摇滚派系&/b&&br&&br&特点：节奏感强，偏重音乐。&br&&br&代表作曲人：Nightwish、SUM41、linkin park&br&&br&适合场景：中长跑等&b&中等用时有氧运动&/b&（跑步机，操场）&br&&br&PS：中距离中等用时的中快速跑，为了耳朵健康着想，长时间长距离适合PART3中相对轻盈的音乐&br&&br&eye of the tiger&br&&a href=&/widget/0_1819190/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1819&/span&&span class=&invisible&&190/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&trust-Solid Base&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1768&/span&&span class=&invisible&&914204/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&still waiting-SUM41&br&&a href=&/widget/0_3444037/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_3444&/span&&span class=&invisible&&037/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&She Is My Sin - Nightwish&br&&a href=&/widget/0_1481203/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1481&/span&&span class=&invisible&&203/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Dark Chest Of Wonders - Nightwish&br&&a href=&/widget/0_1482035/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1482&/span&&span class=&invisible&&035/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Numb-Linkin Park&br&&a href=&/widget/0_2080997/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_2080&/span&&span class=&invisible&&997/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Faint-Linkin Park&br&&a href=&/widget/0_2080991/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_2080&/span&&span class=&invisible&&991/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&New divide-Linkin Park&br&&a href=&/widget/0_3679931/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_3679&/span&&span class=&invisible&&931/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&What I've done&br&&a href=&/widget/0_2080958/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_2080&/span&&span class=&invisible&&958/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Amaranth - Nightwish&br&&a href=&/widget/0_1483963/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1483&/span&&span class=&invisible&&963/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Last Ride Of The Day - Nightwish&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1770&/span&&span class=&invisible&&497374/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Take My Hand - Simple Plan&br&&a href=&/widget/0_2093665/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_2093&/span&&span class=&invisible&&665/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&I Wanna&br&&a href=&/widget/0_3464925/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_3464&/span&&span class=&invisible&&925/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&&br&&b&PART 3
轻节奏：节拍陪你跑&/b&&br&&br&特点：节奏感强，偏轻音乐，精神上缓解疲劳&br&&br&代表作曲人：太多太杂_(:зゝ∠)_&br&&br&适合场景：&b&长跑过程中思考人生&/b&时&br&&br&moves like jagger&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1770&/span&&span class=&invisible&&287885/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&pacfic rim&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1771&/span&&span class=&invisible&&959699/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&everybody is in the place&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1772&/span&&span class=&invisible&&883814/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&traffic-twoloud&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1772&/span&&span class=&invisible&&411566/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&how you like me now&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1771&/span&&span class=&invisible&&152693/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&holiday-green day&br&&a href=&/widget/0_3365855/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_3365&/span&&span class=&invisible&&855/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&sexy and I know it&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1770&/span&&span class=&invisible&&267125/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&apologize(用于收尾,最后）&br&&a href=&/widget/0_1544966/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1544&/span&&span class=&invisible&&966/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&make me wanna die&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1769&/span&&span class=&invisible&&575204/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&who let the Dogs out（“胡来的左手！（歌名空耳音译）”bilibili用户不陌生这首吧&br&&a href=&/widget/0_1315858/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1315&/span&&span class=&invisible&&858/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&fire-gavin degraw&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1773&/span&&span class=&invisible&&422769/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&&b&PART 4：休息：运动过后，心灵的凉水澡&/b&&br&&br&特点：普遍为加beats的钢琴曲，轻松宁静，放松心情&br&&br&适合场景：&b&运动完，&/b&给你的精神来个凉水澡吧！&br&&br&rainy day reminiscence&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1769&/span&&span class=&invisible&&957913/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&彩月-saigetsu&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1770&/span&&span class=&invisible&&718768/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&風見鶏 &br&&a href=&/widget/0_3480740/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_3480&/span&&span class=&invisible&&740/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Serenade - Jim Brickman&br&&a href=&/widget/0_2732116/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_2732&/span&&span class=&invisible&&116/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Righteous Path - Blazo&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1769&/span&&span class=&invisible&&101028/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Everlasting Truth - re:plus&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1769&/span&&span class=&invisible&&397122/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Moon Flow - nomak&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1769&/span&&span class=&invisible&&074986/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Breeze - Little West&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1769&/span&&span class=&invisible&&109315/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Continue The Voyage - tsunenori&br&&a href=&/widget/0_/singlePlayer.swf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/widget/0_1769&/span&&span class=&invisible&&056641/singlePlayer.swf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&坑已填，4种类型的歌还有不少，日后不定时更新。更欢迎互相交流推荐这些音乐！
健身要有乐趣，而好的健身音乐能通过听觉对身心进行积极能量造势，心情愉悦，让你从此爱上健身因此健身时的音乐要有三大特点：首先讲究节奏，特别是跑步等运动，跟着音乐的节奏走，可以在精神上缓解疲劳暗示，其次讲究气势，一听前奏就有种对懒病复发的你大…
男人购&br&穿什么&br&有范&br&男人说&br&楼主自己搜一下就看到了，萝卜白菜各有所爱吧。
男人购穿什么有范男人说楼主自己搜一下就看到了，萝卜白菜各有所爱吧。
超简单4步 轻松打造迷人臀部 &a href=&.cn/93/938137.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&.cn/9&/span&&span class=&invisible&&3/938137.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&blockquote&&strong&提臀动作1：前跨腿&/strong&&br&&strong&动作：&/strong&双腿分开，与肩同宽，双手插腰。胸背部挺直，右腿向前迈出一大步，使膝盖与地面成90度，大腿与地面平行。保持膝盖处于足部的正上方。然后将腿收回，恢复到动作开始的状态。右腿做8次后再换左腿做8次。开始时整套动作做一组8次，慢慢增加到整套动作做3组、每组15次。&br&&strong&效果：&/strong&锻炼臀部和大腿力量，还能锻炼身体平衡和动作协调能力。&br&&strong&升级版：&/strong&增加负重，加大动作难度。手握&u&哑铃&/u&来做跨腿的动作，或者背一个装了一到两本大块头书的背包。&br&&br&&strong&提臀动作2：后抬臀&/strong&&br&&strong&动作：&/strong&双手双膝着地，保持肩膀在手掌上方，臀部在膝盖上方，腹部收紧。向后上方抬起左腿，直至脚心朝向天花板，大腿与地面平行。慢慢下落膝盖，到快要接近地面时停住，然后再次向后上方&u&抬腿&/u&。每组重复8次这个动作，然后逐渐增加到每组15次，连做3组。&br&&br&&strong&效果：&/strong&能使腹部&u&肌肉&/u&紧实，并使后&u&臀肌&/u&肉结实。&br&&br&&strong&升级版：&/strong&做腿部动作时，举起右&u&胳膊&/u&，使其与地面平行。做完一组后，换腿的同时换举另一只胳膊。这个动作需要身体的中段使出更大的力量来保持躯干平衡。&br&&strong&提臀动作3：单腿蹲&/strong&&br&&strong&动作：&/strong&双腿分开，与肩同宽，膝部微弯，肩膀平直。手扶椅背或沙发扶手，使身体保持平衡。弯曲左膝，使小腿与大腿呈90度。弯曲另一侧膝盖，带动双腿同时弯曲，想象自己正在往一张椅子上坐。做动作时，保持抬起那条腿的高度，并使站立那条腿的膝盖与脚尖在同一垂直线上，否则会将力量转至脚踝部。弯曲到一定程度后，再将腿恢复到直立状态。然后换另一侧腿做相同动作，开始时每组做8次，慢慢增加到每组15次，连续做3组。&br&&br&&strong&效果：&/strong&一条腿下蹲时，即使要靠椅子的辅助，对平衡能力也是很好的锻炼。升级版：将双手放在臀部上，平衡身体所要使用的力量会更集中于臀部。&br&&strong&提臀动作4：前曲腿&/strong&&br&&strong&动作：&/strong&一脚在前一脚在后站立，或者一只脚踏在矮凳(或楼梯)上，双手插腰。如图所示，将右脚平放在矮凳上。身体前屈，从右脚跟部发力站起至腿伸直，左腿弯曲着随身前移。过程中由右腿支撑身体的重量。左右腿交替做，每组8次，然后逐渐增加到每组15次，连续做3组。&br&&br&&strong&效果：&/strong&能提臀、调理肌腱，练习身体的平衡能力，还能拉伸臀部肌肉，使身体中段得到锻炼。&/blockquote&&br&&strong&我是男的，我什么都不知道，真的。只是无意间在ZAKER 上看到的这个，觉得正合题意，就贴上来了，希望有帮助吧。&/strong&
超简单4步 轻松打造迷人臀部 提臀动作1：前跨腿动作：双腿分开，与肩同宽，双手插腰。胸背部挺直，右腿向前迈出一大步，使膝盖与地面成90度，大腿与地面平行。保持膝盖处于足部的正上方。然后将腿收回，恢复到动作开始的状态。右腿做8…
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本篇将探讨一般意义下适合你肤色的衣服配色。想要看皮肤黑怎么选衣服的同学请直接坐电梯到底楼，不谢。&br&&br&&img src=&/71a50ff3e2c28e3032007a_b.png& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/71a50ff3e2c28e3032007a_r.png&&&br&&p&分布在神州大陆上的某雄性物种，肤色多以偏黄为主，由于身材和相貌上的差别，较之西方大陆上的碧眼白皮猴在穿搭配色上略失精神。但其实在白皮猴眼里，黄色的肤色才是百搭的色彩，他们经常把自己暴露在太阳底下晒黑。我觉得吧，是他们比较会玩而已。&/p&&br&&p&你看，你一般不会白的和吸血鬼一样，也不会黑的和奥尼尔一样。&/p&&br&&img src=&/c85fb5f9d96_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c85fb5f9d96_r.png&&&br&&p&所以今天讨论的肤色，大体可以分成这三类：&/p&&br&&img src=&/fde3abe317a_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/fde3abe317a_r.png&&&p&真实的肤色远远不止这些，我们只能粗略的对于普遍的肤色做一个归类，并给出一些建议。&/p&&br&&br&&img src=&/ae87e915d7d_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&134& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ae87e915d7d_r.png&&&br&&p&如果你有非常白皙的肌肤（男生这么讲有点怪怪的..），那么作为一个安静的美男子，深一些的颜色比如&strong&灰色、棕色、酒红色、墨绿色、海军蓝&/strong&&strong&以及较深沉的蓝色&/strong&会非常衬托你的肤色。 &/p&&br&&p&（以上都是废话，其实皮肤白穿啥颜色都可以，只要注意颜色间的搭配即可。）&/p&&br&&img src=&/3f6dd3c1bc8cf4ef36f4ff44fe2c33af_b.png& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&878& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&/3f6dd3c1bc8cf4ef36f4ff44fe2c33af_r.png&&&br&&img src=&/688a4e9ab_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/688a4e9ab_r.png&&&br&&img src=&/d73d932ee8b4fc4d74a99f506bb877df_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&794& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/d73d932ee8b4fc4d74a99f506bb877df_r.png&&&br&&p&&strong&避免的颜色&/strong&&/p&&br&&p&皮肤白的缺点是会让人觉得没有太多的男子气（这条说的主要是看脸），个人风格也会自然的偏向柔和阳光（其实这是优点才对吧。。）。那么如果你本人不希望成为一个太柔和的男子而希望男子气更强烈一点的话，我建议柔软材质以及亮色调的衣服是尽量要避免的。&strong&裸色&/strong&&strong&、&/strong&&strong&浅米色&/strong&会将你显的太耀眼，别人很难在你身上找到视觉重点。所以更沉稳一些的中性色比如骆驼色、卡其色以及深灰色更能将肤色压制住，给予整个人以成熟的感觉。&/p&&br&&p&举个栗子，你看右边是孔侑的真实肤色，搭配浅色的西装反而更加突出了他帅气的脸部。而左边是我P白的颜色，整个人因为太闪耀，几乎看不见了。&/p&&br&&img src=&/293a76fc8d431acb34a7f_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/293a76fc8d431acb34a7f_r.png&&&br&&p&再看这件柔和的白色针织衫，oh！欧巴！你太娘了思密达！&/p&&br&&img src=&/25242ffab8f097c83ef8bf757a26787a_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/25242ffab8f097c83ef8bf757a26787a_r.png&&&br&&br&&img src=&/bdd4f4fc8ec3_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&134& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/bdd4f4fc8ec3_r.png&&&br&&p&这类型的皮肤通常很容易晒黑，身边这种类型的皮肤比较多，所以如果你不想跳过这条直接去看下一条的话，适当的防晒还是必须的。&/p&&br&&p&黄色的肤色通常还分为偏红以及偏黄两类。王宝强和孙红雷就是2个典型代表。&/p&&br&&p&你看谁比较黄色？&/p&&img src=&/705aa5bc519b3b998d46_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/705aa5bc519b3b998d46_r.png&&&br&&p&对于亚洲人来说，黄色皮肤比较适合冷色的衣服，而不是暖色调的。&/p&&br&&p&右边的冷色调明显要比左边的暖色调精神很多&/p&&img src=&/4d1a96bbbab7b52910ad24fce84d7a53_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/4d1a96bbbab7b52910ad24fce84d7a53_r.png&&&br&&p&有个简单的原则就是：如果你偏黄呢，衣服的颜色就不能偏黄，如果你肤色偏红，红色系的就尽量要避免。而通常来说，大面积的的黄里带红，红里带黄的衣服都不适合黄色皮肤。&/p&&br&&img src=&/2a43edc9c8ba8b8fdec5ff40cae409e2_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/2a43edc9c8ba8b8fdec5ff40cae409e2_r.png&&&br&&p&在夏天，白色、浅蓝色、以及冷色系中的亮一些颜色会比较适合你。&/p&&br&&img src=&/14b2aad37d307c287e53_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/14b2aad37d307c287e53_r.png&&&br&&p&如果你偏好暖色系的衣服，那么请一定选择颜色较深的暖色。比如深棕色或者深红色，同时另外一半的颜色请以一个中性色来协调。&br&&/p&&br&&img src=&/d987773fbcef2863caad17_b.png& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&594& class=&content_image& width=&396&&&br&&br&&img src=&/47ac40c1decf2bb4ea08f14d184f5004_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&134& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/47ac40c1decf2bb4ea08f14d184f5004_r.png&&&br&&p&这里的黑色是指你的肤色较深的情况下，如果你和正宗非洲Local一样黑的话，晚上出门穿的能让别人看见你才比较重要。&/p&&br&&p&肤色黑的话，&strong&中性色&/strong&是最安全的。不要把自己幻想成黑人！我在路上仔细观察过各类比较黑的穿着鲜艳颜色的人，基本都不靠谱，原因是你不可能有黑人黑的那么均匀。&/p&&br&&p&黄黑夹杂的肤色，会对亮的颜色有污染效果。所以建议&strong&避免的是所有颜色不正的衣服&/strong&。宝蓝色、橘红色、嫩绿色都是很容易出现颜色不正的，另外，最好也不要选择纯白色，带一点灰度的衣服会让你显的更稳重而不是飘忽。&/p&&br&&img src=&/8f5a288e0e028a795ec7976a57cbb498_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/8f5a288e0e028a795ec7976a57cbb498_r.png&&&br&&br&&p&&strong&中性色配色建议：&/strong&&/p&&br&&p&灰色米色白色的亮色配色&/p&&br&&img src=&/ccd91fbdedf9ada78cb6bf4_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ccd91fbdedf9ada78cb6bf4_r.png&&&br&&p&棕黄粉绿中灰色的配色&/p&&br&&img src=&/7cfcdbc14eeae3b7a6cbf3c1aeee0d53_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/7cfcdbc14eeae3b7a6cbf3c1aeee0d53_r.png&&&br&&p&蓝色白色搭配等&/p&&img src=&/697f453f765c78b0c070d52fb36e5e38_b.png& data-rawwidth=&592& data-rawheight=&888& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&/697f453f765c78b0c070d52fb36e5e38_r.png&&&p&另外除了颜色不正的、偏脏的颜色以外，深色皮肤的不适合黑色和深棕色。除了不能让你在晚上被人看到以外，还会特别像这样两种动物。&/p&&br&&img src=&/c19bbe7f515c45e12065eb_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c19bbe7f515c45e12065eb_r.png&&&br&&br&&img src=&/f275cf36edd55d1464081_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&134& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f275cf36edd55d1464081_r.png&&&p&无论你是何种肤色，中性色始终是最安全的穿搭，任何有浓烈色彩的搭配，都必须要靠搭配中性色来展开。但总的来说，肤色较白呢色彩的适应性更宽（更讨妹子喜欢）。&/p&&br&&p&而皮肤已经黑的朋友不要着急，这里教你们一个秘籍！找周围皮肤比你更黑的人做朋友！关爱他们，多和他们一起出门走走，这样子，才能显的你比较白嘛~！&/p&&br&&img src=&/bcb0fe9004e5ecd64f3ab3bc06b64324_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/bcb0fe9004e5ecd64f3ab3bc06b64324_r.png&&&br&&img src=&/53bed63e0deeaebd374ad4e_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/53bed63e0deeaebd374ad4e_r.png&&
本篇将探讨一般意义下适合你肤色的衣服配色。想要看皮肤黑怎么选衣服的同学请直接坐电梯到底楼，不谢。分布在神州大陆上的某雄性物种，肤色多以偏黄为主，由于身材和相貌上的差别，较之西方大陆上的碧眼白皮猴在穿搭配色上略失精神。但其实在白皮猴眼里，黄…
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