短暂性的失眠是什么原因导致的
本文导读：短暂性的失眠是什么原因导致的，心理疾患是引起失眠的原因吗？失眠的朋友们很想知道吧，现在就来看看99健康网为大家做的解析。
　　失眠相信大家都有过的，那么短暂性的失眠是为什么呢？医治的方法是什么？
　　短暂性的失眠一般是环境的变化、身体的因素、情绪的困扰所引起的，这类的失眠，如果调理的好，只是一时的，很是容易医治的失眠，其实睡眠的环境是很重要的，人有一定的惯性，一定打破这个惯性，就会出现一些异常的现象，如果睡眠环境改变了，那么就会出现失眠的现象。身体因素的话，是很好理解的，身体是不舒服了，某个功能发生了障碍等，失眠也是征程现象。情绪的波动会引起失眠也是很好理解的。
　　短暂性失眠方法
　　考虑到短暂性失眠的特性，医生通常都会建议患者通过日常生活上的调节来治疗。也就是说，调理是解决短暂性失眠如何治疗的主要方法。
　　担心对身体有影响;担心对工作有影响，担心患有其他精神或心理疾患，等等。担心是人之常情，但担心往往会加重失眠。所以，要解决短暂性失眠如何治疗的问题，专家建议，患者第一步要认识到担心没有意义，知道关键在于解决失眠的问题。
　　明确原因：要知道短暂性失眠如何治疗，我们需要尽量明确失眠的原因，针对病因采取适当措施。有时候，找到了原因，可能不需要使用催眠药即可恢复正常睡眠。比如，由环境因素改变导致失眠者，在消除有关因素后，失眠即消失。因服用茶、、烟等兴奋类而失眠者，应停止使用，这样睡眠自然会好起来。如疼痛或剧烈引起失眠，应去积极治疗。止痛或咳嗽停止后失眠也会消失。
　　以上就是短暂性失眠的原因及医治方法介绍，短暂性失眠是比较好医治的失眠，一般只要通过调理就能有的效果，但是也要注意，不然也会发展成顽固性失眠的。
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一周热文排行长期失眠是什么原因引起的,失眠的外部影响因素
人为什么会失眠？长期失眠是什么原因引起的？
& & & 就目前来讲许多睡眠问题甚至睡眠疾病，还没有找到确切的致病原因，但是应该肯定这是多种原因共同作用的结果。主要的失眠是什么原因引起的不外乎是内部原因和外部原因。内部原因主要指遗传因素、人格特征、心理素质等。外部原因包括生物、心理、社会应激源。各种各样的外在原因作用于人的躯体和心理，通过个人的内因起作用。关于失眠是什么原因引起的分类方法很多，这里介绍最普通的一种分类。
& & & 长期失眠是什么原因引起的？主要由外部原因引起的失眠称外因性失眠。外部的主要原因：
& & & 主要发生在长距离旅行时，表现为失眠、睡眠&觉醒周期改变，白天过分思睡。这种障碍在快速跨时区旅行时几乎都会发生。&
睡眠&觉醒节律因素
& & & 常因日夜倒班、夜生活，使睡眠&觉醒节律紊乱而导致失眠。
适应性失眠
& & & 主要由于应激刺激、冲突、环境改变引起情绪波动，使原来睡眠模式改变，常见原因如下：
& & & 一是人际关系冲突或心理内心冲突。
& & & 二是生活发生重大改变（结婚、离婚、生小孩）。
& & & 三是工作繁重或事业面临重大转变。
& & & 四是突然发生非常失望和非常害怕（如被偷遭抢等）的事件。这些原因可以作为单一因素出现，也可以几种因素同时出现，互相作用。有时应激刺激可能来自一些常见现象，例如，学生新的学年开始，学校中的测验或考试，家庭矛盾或家庭经济冲突等。当这些因素消失后，患者睡眠也会恢复到正常状态。&
不良的睡眠卫生
& & & &失眠者由于睡眠卫生不良引起睡眠前过于清醒而破坏睡眠节律。例如睡前看枕边禁书。需要指出有些人睡前看书能起到安眠作用，有些人则起到兴奋作用而失眠，主要取决于看的是什么书。一般来说专业技术书、科教书、小品文、古文诗词有安眠功能。武侠小说、言情小说易引起失眠，有入睡困难者不要在睡前看这些书。&
& & & 例如睡前过于饱食，或夜间饥饿难忍，或食不易消化食物，睡前饮咖啡、浓茶、酒等，都可导致失眠。
& & & 长期失眠是什么原因引起的&&长期使用安眠药物，停止饮酒也有类似情况。假如患者突然停用抗焦虑药或镇静安眠药，停药综合症会加重睡眠障碍。
& & & 失眠也可以由各种躯体疾病引起。
& & & 例如抑郁症或焦虑症时常伴有失眠症状。
特殊的睡眠障碍所致失眠
& & & 如夜惊症，梦魇或睡眠呼吸暂停综合症等，也可引发失眠。
长期失眠是什么原因引起的&&外部影响因素&
& & & 各种生物学因素（如各种感染、躯体疾病等）和理化因素（酒、药物、工业中毒等），以及心理社会因素（如自然和社会灾难、日常生活中的负面生活事件、家庭结构、社会环境等）都可以干扰睡眠。我国目前处在社会转型期，市场竞争加大工作压力，还有涉及劳动制度、生活规律等问题，都可影响睡眠。例如，旅行、噪音、异味、灯光、室温、空气质量、床上用品及睡具不适等均可影响睡眠，比较常见的如下：&
环境的噪音
& & & 分室内和室外两种，室内的噪音来自于时钟、闹钟夜里的&滴答、滴答&运转声、冰箱的启动响声、他人的鼾声、夏天电风扇旋转噪音、床不稳固的&吱吱&声等。例如，电冰箱的启动声音在30～50分贝左右，电风扇在50分贝左右，闹钟响在25～30分贝左右。睡在噪音环境里使人易醒、多梦、睡眠表浅，因此卧室不应放有噪音的家用电器，或放在远离穿的地方。如有可能可更换为静音的产品。室外的噪音可来自多方面，应根据噪音来源想办法避免对睡眠的干扰。&
& & & 保证卧室的适宜温度很重要。夏季卧室的温度一般保持在26℃～28℃就可。冬季卧室的温度一般保持在14℃～16℃就可以，儿童房间要保持在18℃～20℃。冬季开空调取暖的时候，空调的风窗要向下，因为暖气流容易停留在高处，房间越高处越暖和，所以开暖风时要让暖风向下吹。快眼动期睡眠比非快眼动期睡眠对温度变化更敏感。人在快眼动期睡眠期，由于人体能保持正常体温，对温度变化适应较好。
& & & 保证卧室的适宜湿度也很重要。人们对于睡眠环境的湿度要求有地域差别，生活在我国南方地区的人们，对卧室环境的湿度的湿度一般要求会高一点（保持在60％左右），北方要求保持在40％～50％，因为生活在北方地区的人们一般要求睡眠的环境稍微干燥一点。&
苍蝇、蚊子等干扰
& & & 苍蝇、蚊子的嗡嗡叫声也是一种噪音污染。它们四处飞舞，爬在人面部和其他部位皮肤上，而成为一种异物，刺激人不能入睡而引起失眠。蚊子、臭虫、跳蚤一年四季均可叮咬，使人难以入睡。宠物身上有时也可携带上述害虫。苍蝇、蚊子常常是影响我们睡眠的主要杀手。这些蚊虫叮咬人体后引起皮肤的红、肿、痒、痛，常使人难以入睡。&
家禽、家畜和宠物干扰
& & & 宠物有时也能危害主人，干扰睡眠，如家禽、家畜、狗、猫、鸟的叫声可使睡不着或易醒和早醒。猫、狗有时也会爬到床上，掀掉您的被子，舔您的皮肤，把您从美梦中惊醒。
& & & 以上我们知道了长期失眠是什么原因引起的，患者根据自己的失眠症状对症治疗，让失眠远离我们健康的人生。
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发病时间：不清楚
病情描述及疑问：性别:女年龄:19病史:无头晕恶心四肢麻木嗜睡记忆力减退
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擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。
必须了解失眠抑郁的原因，以此对症治疗。生活中，有些人的心理承受能力很差，一个小小的问题都能让他日思夜虑，在脑海中产生巨大的波澜，从而导致失眠抑郁。对于这类人药物治疗不一定起很大的作用，只有做好心理调适工作，才能从失眠抑郁的苦海中解脱出来。●治疗失眠抑郁症切勿随意自行用药治疗。很多患者在失眠初期对此并不重视，大都抱持“多休息就没问题”的错误心态，甚至为求一时之快，私自服用药物治疗，不仅起不到治疗作用，反而由于用药不当引发其他危害。●对失眠不要过于紧张、恐惧。失眠是生活中比较常见的现象，大家应正确认识失眠常识，在家庭、工作、学习等方面应该正确对待，合理安排。对因工作紧张或情绪波动暂时引起的失眠与疲劳反应，不要过分担心和忧虑，只要消除这些不良心理反应，睡眠就会得到改善。●适当的体育运动。对于失眠的人应注意什么问题来说也很重要，如慢跑、气功等，增强体质，有助于睡眠。此外，在睡前半小时最好不要思考问题，如散步、听些柔和的乐曲等，都有利于加快入睡。cxx
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擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
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建议："您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 癫痫病因:癫痫即俗称的“羊角风”或“羊癫风”，是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。癫痫治疗:小儿癫痫饮食应当对所缺维生素要足够的摄入，因为维生素C缺乏会使脑细胞的结构松驰或紧张。维生素B能帮助蛋白质代谢，促进脑细胞兴奋、抵制机构更好的发挥作用。维生素E有抵制脑组织的氧化作用，即抗氧化作用，能够防
止脑细胞的渗透性增高，可以起到预防抽搐发作的作用。建议:癫痫病一般服用药物是可以控制病情的发作的，如德巴金、卡马西平片等；如果服用一种药物效果不明显的就要更换其他抗癫痫药物了。"
有关的更多问题，
疾病百科（别名：小儿癫痫症,小儿羊痫疯）（别名：小儿癫痫症,小儿羊痫疯）　　癫痫(epilepsy)是由多种病因引起的慢性脑部疾患，以脑部神经元过度放电所致的突然、反复和短暂的中枢神经系统功能失常为特征。小儿癫痫病因、临床表...　　癫痫(epilepsy)是由多种病因引起的慢性脑部疾患，以脑部神经元过度放电所致的突然、反复和短暂的中枢神经系统功能失常为特征。小儿癫痫病因、临床表现、诊断、治疗及预后与成人有所不同，众多的癫痫综合征很多是小儿所特有的。就诊科室：儿科 神经内科典型症状： 多发人群：儿童人群检查方法： 发病部位：颅脑常用药品： 疾病自测：
失眠抑郁精神障碍已成为全球第五大疾病，预计至2020年，将跃升为第二大病因，并成为致命疾病。世界卫生组织已将抑郁症、癌症及艾滋病并列为21世纪的三大疾病及卫生教育预防重点工作。据中国卫生协会透露，目前中国的抑郁症患者已超过2600万，且有62.9%的患者是从失眠转化成抑郁症。有些患者长期服用西药久治不愈苦不堪言，中医研制的中药助眠宝这个药在临床应用中治疗效果和口碑是比较好的。
失眠正如《灵枢?大惑论》所云：“卫气不得人于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。”《灵枢?邪客篇》指出：“今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。”可见，阴阳失和是失眠的关键所在。中医治疗失眠，已有几千年的历史，从《黄帝内经》到《本草纲目》，均有相关药物及配方记载。中药治疗神经衰弱，较之西药的最大的优点在于，从病理上进行根治。缺点在于，起效较慢，病人往往因为服用时间太长而中途放弃。中药的研究以及市场化在国内一直是较为落后，一直到90年代都没有一个治疗神经衰弱的中药推向市场，直到2000年前后才有中国医科大研制的中药百眠安等疗效较为显著的中药出现并向市场推广。
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产前失眠是什么原因导致的
孕妇及腹中的宝宝是家里的重点保护对象，随着宝宝的成长，孕妇对宝宝的关注也会越来越多，在不知知觉中就会影响到自己的休息，严重的还会不小心患上。而这些对宝宝的成长发育都会造成一定的影响，孕妇如何预防产前失眠呢?这个需要从孕妇失眠的原因说起，然后对症采取方法。
一、激素变化引起失眠。
女性在怀孕期间体内的激素分泌会发生一些变化，而内循环及神经也会受到一定的影响，出现情绪上的变化。曾有专家指出，情绪不稳、压力过大会使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，想要解决孕妇产前失眠，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情，缓解失眠症状是十分重要的。
二、如饮食习惯变化引起失眠。
我们都知道，女性在怀孕之后饮食习惯和以前会有所不同，而这也是引发失眠的原因。对于孕妇来说均衡的饮食很重要，因此孕妇必须尽量避免影响情绪的食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。因此，针对这个原因引起的失眠，孕妇只要在入睡前3小时吃些东西，多数情况下能提高睡眠质量，但要切记睡前不要吃太冷的食物。
三、半夜抽筋引起失眠。
半夜抽筋是很多孕妇都要面临的烦恼，大多发生在妊娠后期，毫无疑问，抽筋会影响到孕妇的睡眠质量，针对这个原因专家也给出了建议。孕妇如果经常在睡眠中抽筋，就必须调整睡姿，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。另外，多吃蔬菜和水果，少吃动物性蛋白质、精淀粉，都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。万一发生抽筋，也可以请家人帮忙热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦，早点入睡。
以上就是对孕妇产前及解决方法的介绍，相信大家也对这个问题有所了解了。希望各位准妈妈可以放松心情，照顾好自己，给宝宝一个健康的生长发育环境。
责任主编：佚名
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半夜失眠是什么原因
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【导读】半夜失眠是什么原因？ 失眠也是属于一种免疫性睡眠疾病，主要的就是以睡眠的症状为主。然而再生活中有很多导致这类疾病的发生，相对的又有很多治疗疾病的方法，那么现在我们就来了解一下失眠的治疗。这里南京仁康医院专家进行
　　半夜失眠是什么原因？失眠也是属于一种免疫性睡眠疾病，主要的就是以睡眠的症状为主。然而再生活中有很多导致这类疾病的发生，相对的又有很多治疗疾病的方法，那么现在我们就来了解一下失眠的治疗。这里南京仁康医院专家进行了介绍：
　　生活中很多人都会认为抽烟能缓解疲劳，即使是他们在知道吸烟危害健康，也会为了自己的一时之爽而误入歧途的，都知道抽烟喝酒是生活中导致失眠的主要原因的两大危害，从而也就是这两大危害引起的失眠的症状。
　　第一、半夜失眠是什么原因？吸烟上瘾造成失眠：吸烟者会很容易上瘾的，但是不容易戒掉，并且还会引起很多的疾病，失眠就是一种，香烟中除了含有尼古丁这种影响睡眠质量的化学物质外，还含有多种能使人成瘾的物质。在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开导致失眠的主要原因始想吸烟，并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、头痛、心慌、爱发脾气、及失眠等睡眠障碍症状。
　　第二、长期酗酒失眠的主要原因：酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，假如醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循导致失眠的主要原因环会导致必然程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡。
　　温馨提示：南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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南京仁康神经内科研究院是华东地区首家神经内科研究院，南京最好的精神病医院、60余万康复患者推荐...
姓名：胡长海
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
姓名：杨炳如
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
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