经常失眠会是什么原因_百度经验
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百度经验:jingyan.baidu.com&　　对于现在很多年轻人而言能够睡一个好觉就是幸福，失眠已经成为了很多人的常见病症，失眠的存在严重影响着人们的生活和工作，一个好的睡眠对每个人而言都是非常重要的，那么，经常失眠的原因是什么？　　经常失眠会是什么原因　　良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。　　缺睡除了主要影响人的精神外，对人的健康也有不利影响。经常失眠怎么办?首先人的精神因素容易导致器质性的疾病。其次，长期睡眠不足，还会使人的免疫力降低。另外，因为晚上睡得少，身体的消耗较大，如食物营养补充不够，会造成肠胃不适，久之容易产生肠胃疾病。　　经常失眠(怎么办)者的精神调养也是十分重要的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑;还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。在生活上应节制性欲，保养心肾，临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡希望能对经常失眠(怎么办)的人起到一些作用!失眠不是病，但肯定影响健康。　　温馨提示：失眠患者千万不要长时间靠药物治疗自己的病症，药物是有一定依赖性的，一旦断开药物然后病情又反复发作，这样只会加重对自己身体的危害，最好是及时到医院进行确诊，然后对症治疗。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00080热门杂志第1期好梦相伴，一切安好739次分享第12期对抗失眠大作战2418次分享第2期吃出白富美1695次分享第2期冬季养生小常识1494次分享第8期减肥瘦身方法3098次分享◆请扫描分享到朋友圈长期失眠是什么原因造成的?
长期失眠是什么原因造成的?
发病时间：不清楚
长期失眠，晚上入睡困难，睡着后容易醒，醒了就又睡不着了，早晨醒的很早，中午也只能睡一小会儿就会醒。有什么简单易行的方法可以改善睡眠吗
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
云南省精神病医院
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
失眠的问题，还是要考虑药物的治疗的了，你可以考虑中成药物的治疗，比如使用一些安神补脑液看看的了，失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
广西壮族自治区人民医院
擅长：肿瘤、癌症
你好，长期失眠有很多因素造成生理造成的失眠，心里精神因素导致失眠，对失眠恐惧引起的失眠，饮食方面导致的失眠。可以用中药材组成的体魄金中药助眠枕治失眠，对睡眠进行调理，改善睡眠。
西安新城军海医院
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。当人们因工作、学习过度紧张，或因家庭、社会与个人的矛盾而使神经受到损伤时，其体内分泌的神经介质就会失去平衡而导致失眠。各种因素导致神经递质浓度失衡及相应神经功能的紊乱是失眠、 紧张、焦虑和抑郁的根源。而抗焦虑抑郁型失眠的药物，正是在这一理论的指导下发明的。
医生回答(6)
邯郸钱氏中医院
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，你目前的情况还要考虑到是否属于更年期综合症的表现
邯郸钱氏中医院
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
加以治疗，才会从根本上调理根治，你目前的情况还要考虑到是否属于更年期综合症的表现，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神
上海新科医院
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 癫痫病因:癫痫即俗称的“羊角风”或“羊癫风”，是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。癫痫治疗:小儿癫痫饮食应当对所缺维生素要足够的摄入，因为维生素C缺乏会使脑细胞的结构松驰或紧张。维生素B能帮助蛋白质代谢，促进脑细胞兴奋、抵制机构更好的发挥作用。维生素E有抵制脑组织的氧化作用，即抗氧化作用，能够防止脑细胞的渗透性增高，可以起到预防抽搐发作的作用。建议:癫痫病一般服用药物是可以控制病情的发作的，如德巴 金、 卡马西平片等；如果服用一种药物效果不明显的就要更换其他抗癫痫药物了。"
上海新科医院
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。继发性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变，干扰正常的睡眠。失眠的原因有许多种，包括：心因性因素、环境因素、疾病因素等等，其中有些因素是人们自己可以感知的；有些因素患者自己却不能发现，或发现了也不知道是失眠的根源。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于 睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻 烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。
邯郸钱氏中医院
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
失眠绝非睡不着那么简单，它会带来人体各系统功能引发冠心病、高血压、糖尿病、精神分裂症等并发症。建议中药结合针灸和心理疏导综合进行治疗。
副主任技师
江西西和人民医院,江西省九江市
擅长：中医治疗
你好！有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，你目前的情况还要考虑到是否属于更年期综合症的表现，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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（小儿癫痫症,小儿羊痫疯）
癫痫(epilepsy)是由多种病因引起的慢性脑部疾患，以脑部神经元过度放电所致的突然、反复和短暂的中枢神经系统功能失常为特征。小儿癫痫从病因、临床表现、诊断、治疗及预后与成人有所不同，众多的癫痫综合征很多是小儿所特有的。
多发人群：儿童人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）长期失眠是什么原因？千万别把失眠不当回事！
夜深了,当别人都在享用舒畅的睡觉时,你却翻来覆去无法进入睡觉状态；天还没亮,你就早早地醒来再也合不上眼了；夜里醒来后,再也无法入睡了其实,这些症状全都属于失眠的症状,长时间下去,会使人心慌意乱,疲倦无力,乃至导致头痛、多梦、记忆力减退等症状,使人苦不堪言。那么长期失眠是什么原因呢?形成失眠的原因大致可分为以下几种:
　　习惯性失眠
　　作息规律被打乱
　　药物要素
　　环境要素
　　心理要素
　　疾病要素
　　人为要素
　　精力要素
　　神经系统疾病
　　对失眠的惊骇引起的失眠
　　失眠是环绕现代人的一种多发性疾病,那么,失眠到底有哪些损害呢?
　　1、导致身体免疫力下降
　　好的睡眠会使人体发作胞壁酸因子,胞壁酸可促进人体白细胞的增多,然后促进巨噬细胞活泼,人体免疫功用便会得到显著增强,然后可以有用防止细菌和病毒的入侵。
　　2、导致各种疾病发作
　　假如人短时间内失眠,会发作体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；假如长时间睡觉不足,可以形成皮肤暗淡无光、心烦气躁,还会导致患上高血压、冠心病、脑中风、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种损害身体健康的疾病,给患者的身心健康带来严峻的损伤。
　　3、使人体加快变老
　　长时间的失眠会使人体呈现加快变老的现象,还会导致更年期提前到来,皮肤灰暗、色斑、皱纹增多。
　　4、影响大脑正常思想
　　足够的睡觉能保证人的大脑思想清晰,反响灵敏。假如长时间睡觉不足,大脑得不到充分的歇息,简单缺血缺氧,加快脑细胞的逝世,导致人精力恍惚,反响迟钝,记忆力减退等,严峻会引起精力分裂和抑郁症等功用性疾病。
　　由此可见,长时间失眠的负面影响仍是很大的,假如你呈现长时间失眠的现象,千万不能忽视,一定要赶快采纳办法进行操控和缓解。
长期失眠是什么原因？看完上述的介绍大家都了解了吗？如果还有关于失眠的问题，可以添加老师微信（）进行详细了解！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。长期失眠是什么原因 【详解】造成失眠的3大因素
编辑：娜娜
睡眠质量会影响到一个人的精神状态，如果自身长期处于失眠的状态，精神变得萎靡不振，严重影响第二天的精神状态。长时间失眠还可能会导致自身的皮肤肤质变得差，也可能会使身体发胖。长期失眠还可能会使脑活动功能受到影响，降低自身的记忆力，那么引起长期失眠是什么原因呢？一起来看看。
长期失眠是什么原因
1.精神因素
现如今，很多朋友出现长期失眠的主要原因就是由于精神因素导致的，长期处于紧张焦虑的状态或者是心情不愉快，烦躁不安都可能会导致自身出现失眠的症状。很多朋友受到生活上的打击，工作上的不顺，就可能会出现类似的精神状态，会导致自身的神经系统功能出现异常症状，引起失眠。建议大家在日常一定要保持一个良好的精神状态面貌，才能摆脱失眠问题的困扰。
2.生理因素
如果自身机体出现了异常，也可能会导致自身出现失眠的问题。女性朋友一旦出现了乳腺疾病就可能会增加自身出现失眠问题的几率。还有女性朋友在月经阶段经常会出现月经不调的问题，也可能会加剧自身出现失眠的症状，出现这种问题女性朋友不要过于担心，可以到一些相关妇科医院寻求专业医生的检查和治疗。
3.环境因素
环境因素也是导致自身出现失眠问题的一大主要因素。环境的改变就可能会使自身出现失眠的问题。很多朋友由于工作性质特殊，长时间乘坐汽车，火车，轮船等交通工具，就可能会导致自身出现长期失眠的问题。还有就是如果室内环境不是特别好，长时间处在噪音或者是强光的卧室中也可能会导致自身出现失眠的症状。建议大家在日常一定要营造一个良好的卧室环境，同样有助于提高自身的睡眠质量。
提前了解一下长期失眠是什么原因的相关问题才能够帮助大家更有效的进行解决。出现了失眠的问题，大家千万不要有太大的心理负担压力。在睡前可以适当的听一些轻缓的音乐有助于入睡。同时日常也千万不要长时间熬夜，长时间熬夜也可能会形成身体反射，不易入睡。在睡前也一定要注意千万不要再喝一些咖啡或者是浓茶。
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> 失眠抑郁是什么原因
失眠抑郁是什么原因
摘要：神经性头痛，等等，这些疾病常常会时不时的疼痛，病人经常半夜疼的睡不着，这样长期下去，不仅仅会失眠睡不着，还会因此出现失眠抑郁的情况发生。
&　　我们大家知道得了症疾病，患者在生活中是很痛苦的，晚上不能够休息好，白天没有精神，让患者很是痛苦。可是在生活中失眠抑郁是什么原因呢?这对于患者们来说是很重要的。下面就请专家为大家讲解一下吧。希望大家能够从中得到帮助。
　　失眠抑郁是什么原因一：起居失常，这个说的是生活习惯导致的失眠抑郁，很多失眠患者的生活习惯很不规律，有时候很晚睡，尤其是上班族，经常加班到很晚，打破了生理习惯，而且，睡得晚吃饭也晚，这样对于身体的影响很大。从而出现很多疾病，失眠抑郁就是其中之一。
　　失眠抑郁是什么原因二：体弱多病，身体疾病因素，也是导致失眠抑郁出现的原因。很多疾病，比如胃痛，感冒。神经性头痛，等等，这些疾病常常会时不时的疼痛，病人经常半夜疼的睡不着，这样长期下去，不仅仅会失眠睡不着，还会因此出现失眠抑郁的情况发生。
　　失眠抑郁是什么原因三：饮食不正常，这个也是生活习惯问题，有的人饮食不规律，饭点不吃饭，饿了就吃零食，而且，有的人很晚了还吃东西，或者说到很晚才吃东西，一般很晚吃东西对身体并不是很好，因为吃完就睡，消化系统还在工作，会使人睡不着，并且，饮食不规律还没有营养，也会导致失眠抑郁的出现。
　　失眠抑郁是什么原因四：环境不好，睡眠环境是一个很重要的原因。很多人不在乎睡眠环境，不良的睡眠环境，比如，噪音不断，空气不好，蚊子骚扰，冷暖不平衡，以及地域环境这些常常会使人情绪不稳，导致失眠抑郁的发生。
　　上面介绍的就是失眠抑郁是什么原因的内容，希望大家能够重视起来。其实很多导致失眠的原因也会导致失眠抑郁的发生，希望在生活中朋友们能预防好失眠以及失眠抑郁的发生。住失眠的朋友们早日康复。
（实习编辑：潘炽彬）
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