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会胖 欧洲人的主食就是土豆 看他们一个个胖得。。。本人在英国
大家还关注人睡觉睡多了对自己有什么好处？
人睡觉睡多了对自己有什么好处？
睡觉睡多了为什么脑子痛
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适当运动。。多睡对身体没好处。毕竟生命在于运动吗。
什么事情都要有个度，多了、少了都不好。觉睡多了就是头痛，出去走走就好了。
人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。 　　目前睡眠障碍可分为5类： 　　第一、睡眠不足，即失眠； 　　第二、睡不醒，总是想睡； 　　第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着； 　　第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延； 　　第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍。 二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠。 三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现，对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，急躁，焦虑，紧张，易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠，还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低，计算能力降低。还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀行为。可以说，失眠是人类健康的大敌。 生活中如何才能消除失眠的干扰？医学家们提出了一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。 四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡。科学睡眠的四个要素　　睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。睡眠的用具　　无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，以免让病菌进入口鼻，肺部疾病增多。睡眠的姿势　　有心脏疾病的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病几率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。睡眠的时间　　睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡、常多做噩梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽。应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即"夜猫子"和"百灵鸟"。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。睡眠的环境　　睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15℃至24℃的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及溢漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所导致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。
人会越睡越累的，睡太多会更没精神，因为人一天睡6到9个小时是最好的多了和少了都会引起身体的不适,可以试试洗个热水藻,可能会缓解许多 。
睡觉是为了消除体力疲劳和精神疲劳
睡多了可以美容，他们不是说美容觉么？
但是不能连续睡很长时间
睡觉并不是越多越好。
建议：早上起来跑会步
中午有机会午睡1小时
晚上早点睡
不要吃的太油腻
因人而异的，如果是女生的话睡觉多了对皮肤有好处，男生不容易有头皮屑等，
当然了，户外运动是少不了的。
睡觉多了脑袋疼是因为觉没睡好，也就是说睡觉睡的不解乏。
睡觉减肥。
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& &SOGOU - 京ICP证050897号到底现在治疗癫痫费用多少【有问必答】 什么因素会使人得癫痫病【知音】
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癫痫病能不能治愈呢?温馨提示：癫痫是一种慢性疾病，治疗需要相当长的一段时间，在医院制定合理的治疗方案后，剩下的就是按照的医生嘱咐按时服药，并注意观察随诊。但是专家强调，癫痫病情严重的患者住院治疗是非常必要的。对这类患者，住院治疗往往能事半功倍。
到底现在治疗癫痫费用多少【有问必答】 什么因素会使人得癫痫病【知音】
癫痫病治愈要多少钱?最后，癫痫病专家提醒广大女性癫痫病患者，不要听信游医偏方，一定选择正规的大型医院，接受正规治疗，大量临床研究表明，只要找对医院、分清类型、治疗及时，方法精确，左右的女性癫痫，是能够得到完全控制和从病理上治疗。如果您还有别的疑问，可以在线咨询我院专家，我院癫痫病专家竭诚为您服务!
到底现在治疗癫痫费用多少【有问必答】
专家们告诉我们，能够引发成人癫痫病的疾患有很多，如脑积水、脑发育不全、脑萎缩、外伤、产伤、各种脑炎、脑囊虫、钙化灶、软化灶、脑瘤、脑血栓、脑出血、遗传、维生素B缺乏等，其中以颅内疾病继发的成人癫痫病最常见，其临床发作可有各种类型。
什么因素会使人得癫痫病【知音】
其次，单一用药可使多数患者在副作用较小的情况下完全控制病情发作，对于难治性癫痫，有时需要联合用药，此时必须在医生指导下用药。详细介绍治疗癫痫病的常用药物有哪些?因为几种药物联合时，常因药物的相互作用而影响疗效，还可能增加药物的毒副作用。癫痫病治疗药物哪种最好?
到底现在治疗癫痫费用多少【有问必答】 什么因素会使人得癫痫病【知音】
癫痫病能不能治愈呢?温馨提示：癫痫是一种慢性疾病，治疗需要相当长的一段时间，在医院制定合理的治疗方案后，剩下的就是按照的医生嘱咐按时服药，并注意观察随诊。但是专家强调，癫痫病情严重的患者住院治疗是非常必要的。对这类患者，住院治疗往往能事半功倍。
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关于癫痫最新疗法治疗效果好吗还是需要正确认识的，临床上可根据癫痫发作类型选用抗癫痫药物，一旦找到可以完全控制发作的药物和剂量，就应不间断地应用。一般应于发作完全控制后，如无不良反应再继续服用年，方可考虑停药。目前多主张用一种药物，确认单药治疗失败后，方可加用第种药物。如失神发作或肌阵挛发作无法用单药控制者，可合用乙琥胺和丙戊酸钠，或其一加用苯二氮类可有效。对混合型癫痫可以根据发作类型联合用药，但以不超过种药物为宜。癫痫病在生活中是大家都应该知道的疾病，很多的人都想要知道癫痫病治疗方法有哪些，癫痫病治疗方法是癫痫病患者最想要了解的，在任何时候人们都要很好的保护自己，不能让这些可怕的疾病给人们带来伤害，下面我们就要带大家去详细的了解一下癫痫病治疗方法有哪些。
是什么原因导致癫痫再次发作?治疗不彻底：在临床中我们发现，许多癫痫患者的复发与未能经过系统全面彻底的治疗有关。有些病人经过一段时间的中、西医治疗，发作得到基本控制后，往往自行中断治疗。这些患者及其家属认为只要癫病不再发作，引起癫痫病的主要病因分别有哪些？生活能够自理疾病就算好了，殊不知发作的控制是由于药物作用的结果，并不意味着大脑神经元功能完全恢复正常，因此在停止治疗后、发作又出现，有时比以前发作还要严重，以致导致恶性循环。尽早、全面、彻底、系统的治疗，症状控制较快，间隔的时间也较长，有些甚至能痊愈。而治疗不彻底、用药不规范、反复复发的患者其效果往往较差。有的病人认为“凡药自有三分毒”，认为长期服用会造成大脑功能和身体损害，有的从眼前的经济利益出发，中断治疗。诸如此类的问题往往导致癫痫的复发。专家建议小儿癫痫患者最好单一用药，单一用药可使大多数病儿在毒性较小的情况下完全控制发作，几种药联合应用时，常因药物的相互作用而影响疗效，还可增加药物的毒副作用。对于难治性癫痫，有时需要同时用两种以上的药物，但需要在有经验的小儿神经科医师指导下用药。由于癫痫的治疗过程漫长，定期的复查，注意治疗过程中的变化，及时跟进。跟进具体情况调整用药量。
对一些妇女计划怀孕时，可适当地转换药物或停药，但一定要主治医生事先详细。产前维生素，特别是叶酸在怀孕前怀孕期间服用可明显减少婴儿发生有缺陷可能性。如患癫痫病的妇女意外怀孕，应立即知会主治医生，但不能私自停药或改变物用量。患有癫痫病真的会遗传吗首先，治疗癫痫需要一个比较漫长的过程，需要长期服用抗癫痫药物，详细介绍治疗癫痫病的常用药物有哪些?通常选择抗癫痫药物。专家强调，患者应根据发作类型选药，并从单药治疗开始，坚持长期规律地服药。疗效的判断要以临床及药物浓度测试为标准，定期复查。同时注意药物的毒副作用，视具体情况调整药量，减药过程需缓慢。癫痫病治疗药物哪种最好?
小儿癫痫治疗的过程之中还要注意，治疗小儿癫痫病的原则也在坚持治癫痫宜早，贵在辨证准确，用药正确持久。早期治疗，这是临床治疗癫痫非常重要的环节，只要诊断为癫痫病就要马上用药。即使一时尚不能确诊的抽搐的病人，也要根据辨证的原则及进处理，坚持治疗，千万不要延误。癫痫病是一种慢性疾病，如不及时有效地进行治疗，可迁延数年，甚至终生不愈。通过大量的资料统计表明，以前未经治疗过的癫痫病患者，首次接受系统而又规范的癫痫病治疗后缓解率高，有长期慢性癫痫病史者预后相对较差，癫痫病早期治疗的效果比晚期治疗好，而且发病年龄越小，预后越差，尤其是岁以内起病者。另外预后还与发作频率持续时间有密切的关系。
近几年癫痫已经成为了一种高发疾病，不断的给患者造成伤害。青少年是癫痫的高发人，专家建议父母在生活中要多了解什么原因导致了青少年患癫痫，帮助自己的子女做好预防工作，远离癫痫这种疾病。下面就请专家为我们指出癫痫的病因吧。通过上面癫痫病的权威专家对经过治疗癫痫还会遗传吗的介绍，您是否有所了解了呢。专家提醒，胚胎发育早期的周周为重要，缺氧和药物可能对胚胎造成损害，尤其是癫痫大发作可能造成胎儿的缺氧，危害极为严重，希望能引起患者的注意。同时，祝愿天下的所有癫痫病患者可以早日的告别癫痫病的困扰。
癫痫病到底可不可以治愈呢？专家告诉大家癫痫的病因复杂多样，癫痫的类型也是多种多样，我们一时都很难及早的辨认，但是在临床上根据癫痫的病因可以把癫痫病分为原发性和继发性癫痫，但是对于原发性癫痫我们总是不太了解，以为原发性癫痫是一种不治之症。其实癫痫病只要采用合适的这种想法完全是错误的。癫痫病到底可不可以治愈呢？下面就由癫痫医院专家介绍癫痫患病的相关内容。正确认识癫痫是不是能能治好呢?对患者来说很重要，心态好了，治疗效果才会更好。用药宜从小剂量开始，然后逐渐增量，以既能控制发作，又不产生毒性反应的最小有效剂量为宜。换药宜采取加用新药及递减旧药的原则。不能骤然停药。有些器质性脑病的癫痫患者可能需要终身服药;有人主张发病年龄大于岁者需谨慎停药，因其停药后复发率较高，需长期服药或终身服药。但仍有患者难以控制发作，可以采用外科治疗。
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对一些妇女计划怀孕时，可适当地转换药物或停药，但一定要主治医生事先详细。产前维生素，特别是叶酸在怀孕前怀孕期间服用可明显减少婴儿发生有缺陷可能性。如患癫痫病的妇女意外怀孕，应立即知会主治医生，但不能私自停药或改变物用量。患有癫痫病真的会遗传吗
从事癫痫病治疗十余年，对各项癫痫病诊治...
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关于治疗癫痫病应该吃什么药，专家指出，不同的癫痫发作类型治疗药物不同。所以患者应该到正规医院进行检查，确诊癫痫发作类型后再进行相应的药物治疗。一般药物治疗癫痫病，强调单药治疗，从小剂量开始，如单药无效，再考虑加另一种抗癫痫病，即尽可能不要同时服用几种抗癫痫药。
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睡多了大脑会早衰？人类最佳睡眠时间是6-8小时
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据英国《每日邮报》最新报道，5月份《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。
&& 睡多了大脑会早衰？人类最佳睡眠时间是6-8小时（东方IC供图）& 据英国《每日邮报》最新报道，5月份《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6&8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4&7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。 伦敦大学科学家针对&中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响&问题，对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好，其次是每晚睡眠6小时的参试者。在男性参试者中，每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同，但是，如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，那么就会对认知能力产生负面影响。 科学家表示，7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现，反应迟缓，容易出错等。除此之外，睡眠时长还与生活质量密切相关，比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简&菲列表示，中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造成的多方面危害，日益受到关注。
[责任编辑：李天白]
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