中考前家长能为孩子做些什么？_智康1对1
中考前家长能为孩子做些什么？
11:54:22 　来源：本站原创 文章作者：智康牟老师
　　随着中考临近，大部分家长并不知道能为中考的孩子做些什么，怎么去做。以下是我对家长提的几点建议。
　　一、忌对孩子反复叮咛和唠叨。一般而言，面临中考的孩子都较自觉和努力，他们要强好胜、怕失败。在他们心目中，渴望家长给他们足够的理解、信任和尊重。但是很多的家长总是不放心孩子，生怕孩子不好好复习，今天吩咐这个，明天提醒那个，今后还要注意什么等叮咛唠叨个不停。有些孩子即使自觉性较差，过多的叮咛唠叨也会让他们感到两耳生茧，意乱心烦，甚而产生强烈的逆反心理。因此家长切忌把自己的关心、愿望和爱怜时时都写在脸上，挂在嘴上，以免给孩子带来不应有的心理压力。
　　二、坚持平常的作息时间，生活起居规律化。家长让孩子按平常的上学放学的时间作息，临考前不要因为学校停课在家复习就让孩子晚睡晚起;或因考期迫在眉睫，就熬夜，这种疲劳战术是做无用功。看书或做试题的时间不要过长，每1-2小时，宜休息一会儿，站起来喝杯水，伸伸腰，走动一下，玩一玩，家长切不可以&偷懒&视之，您还可以找孩子兴趣的话题与他聊聊天，换一下脑子，让孩子轻轻松松，这有助提高学习效率。
　　三、多开导和宽容，尽量不要责备孩子。考前孩子的身体在大脑的指挥下，神经内分泌系统处于功能上的亢奋状态，加上一天十几个小时学习，用脑过度，身心疲惫，以及心理上紧张，容易出现吃饭不香，睡觉不沉，丢三落四，缺少信心，好激惹，易激动，碰到不顺心的事，容易闹小别扭等，如调整不好，还会出现失眠，神经衰弱等症状。家长应减少指责，对孩子在学习和生活安排中出现的具体问题，家长不要动辄就长吁短叹，甚至横加指责或冷嘲热讽和挖苦，伤害孩子的自尊心和自信心，而容易产生悲观、失望的情绪。因此家长要尽量开导孩子，宽容孩子，理解孩子，顺其自然地关心孩子学习生活饮食起居情况。
　　四、用平常的心，全面地接纳孩子。中考虽然考的是孩子，但是家长也在接受另一种考验，那就是如何对待孩子的中考，对孩子的考试态度是什么样，会给孩子产生的影响是不一样的。现在表面上大多家长都要求孩子放松地复习迎考，但对孩子那种高期望值，反映到生活中的面面，就是家长们对孩子异乎寻常的关心照顾和体贴安慰。如有的家长自己省吃俭用，都为孩子买来各种滋补品;有的家长做饭时特别注意增加营养，吃饭时紧盯孩子的筷子，生怕营养品吃得不够多，晚上还要准备夜宵;有的父母几乎成为孩子的保姆，为孩子提供全程服务，让孩子衣来伸手，饭来张口;更有甚者，有些家长看孩子考前紧张的学习，自己也焦虑起来，食不甘味，夜不能寝，殊不知，家长的过分关心和小心翼翼的言行及&不安&给孩子造成了无形的压力，这种压力往往比中考本身更加深重。因此家长在考前不要表现出特别不同的地方，用一颗平常心对待孩子的高考，全面地接纳孩子的好与坏。这样才会把对考生们负面影响降到最低限度。
　　五、鼓励孩子建立信心。考前这段时间，孩子只要在复习念书，就不要太计较他复习念书的时间长短，不要多买复习资料给孩子，搞&题海战术&，打&疲劳战&。此时家长最重要的就是要多给孩子一些肯定与支持和鼓励，增强孩子对中考信心。帮助孩子制订一个科学合理的作息时间表，允许孩子保留一些有益于身心调整的兴趣和爱好，使孩子对中考充满必胜的信心，轻松愉快的迎考。
　　六、给孩子一个安静的学习环境，尽量避免打扰孩子。在家里应尽量给孩子创造一个安静的环境，孩子的书桌上不宜放置照片或纪念品，以免分心;如果孩子觉得在自己熟悉的教室复习功课比较自在，比家里好，就不要强迫孩子留在家里复习。在这段时间里，应谢绝不必要的亲朋好友的来访。
您希望孩子在哪个学科提升：
孩子在学习中主要的问题表现：
已为10万余名学员提供解决方案
2017秋季冲刺课
相关课程推荐
新初一预习课
暑期专享价7折 10课时
有效期至日
初二扫雷课程
暑期专享价7折 10课时
有效期至日
初三年级全科
暑期专享价7折 10课时
有效期至日
你可能感兴趣的文章
智学思教育咨询(北京)有限公司
点击预约 免费测评
申请免费测评
智康1对1海量资料免费领您现在的位置： &
考试前需不需要给孩子吃营养品？
来源：沈阳中考网整理&&&&&&&& 14:45:13
　　沈阳中考网：对于要不要给孩子吃营养品的问题上，营养专家指出：
　　一般正常的孩子，一日三餐合理安排好、保持食物多样化，孩子的营养是可以保证的，不需要吃营养品。
　　如果孩子挑食很严重，比如完全不吃青菜、肉类或蛋白质等，在这种很可能出现营养不足的情况下，建议给孩子买一些保健品。
　　另外，平时抵抗能力比较差的孩子也可以适当吃些保健品。
相关推荐：
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
2017年沈阳中考各科真题及答案
欢迎使用手机、平板等移动设备访问沈阳中考网，2017中考一路陪伴同行！
沈阳中考指南
沈阳中考指南
2013年沈阳中考已经向我们走来，为了帮助广大考生顺利通过中考，沈阳中考网编辑团队将......关于（中考生）孩子疲劳爱睡觉该补充什莫营养的问题
关于（中考生）孩子疲劳爱睡觉该补充什莫营...
关于（中考生）孩子疲劳爱睡觉该补充什莫营养的问题
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
&&已帮助用户：130219
注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃啊。 还应该避免吃含明矾的食物如油条等 。
问关于（中考生）孩子疲劳爱睡觉该补充什莫营养的问题
职称：医师
&&已帮助用户：8311
病情分析： 孩子大脑的营养是卵磷脂，那就要补充蛋白质，还要补充维生素B C ，同时补充钙锌等微量元素。意见建议：当营养充足了，孩子的体力智力都会提高。
问过于疲劳，补充什么营养好
职称：医生会员
专长：更年期综合征
&&已帮助用户：34943
病情分析： 你好朋友：人的营养要均衡，多吃蔬菜和水果，吃一些抗疲劳的食物补充肉类、豆类、芦笋、梨、桃子还有乳酸，以缓解疲劳。意见建议：当然要保证好的睡眠。睡眠不是什么营养当然要保证好的睡眠。 祝你健康
问运动疲劳，怎样补充营养
职称：医生会员
专长：高血压、神经内科、中风、中医
&&已帮助用户：12137
病情分析： 您好，从您的的情况来看，您属于疲劳导致脾气虚弱，可以采用食疗的治疗方法。意见建议：建议平时应该注意荤素搭配，可以经常食用桂圆、莲子、大枣、桑椹等，可以增强体质；还应注意进食一些如肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于一直疲劳。枸杞子泡茶可以一直喝的，可以和黄芪片一起泡茶饮用。
问孩子中考临近，学习强度比较大，在关注饮食的同时，很...
职称：护士
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：15462
病情分析： 你好，药补不如食补，你的心情可以理解，三勒浆可以抗疲劳，耐缺氧，免疫力调节。意见建议：三勒浆适宜易疲劳者，免疲力低下者，处于缺氧环境者。不适宜人群：少年儿童。建议你可以给孩子在饮食上加强营养。
问孩子快中考了，每天很疲劳，怎样做给他精神提高点
职称：医生会员
专长：肾内科高血压
&&已帮助用户：5323
病情分析： 主要是抓住两个关键的时间段休息，23时至第二天1时和11时至13时，这是一阳生和一阴生的时 间，子时一阳生，午时一阴生。不管怎样忙都要休息半小时左右，对一天工作学习都有好处。
人最重要的是本身的生命功能，其他食药针剂都是其一个辅助回复的作用意见建议：这种情况需要食补和药补，可以用牛初乳、脑黄金增强免疫力，避免疾病发生，食物多吃瘦肉、鱼肉及蔬菜水果，多吃核桃等干果补充大脑营养。
问孩子中考，可能是因为学习紧张，因此现在...
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209911
病情分析：
意见建议：你好，一般的情况下，这需要及时心理解压很必要，结合健胃消食片
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
360联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！女儿今年初三了 ,面临中考压力很大的,总想给她吃好点,但不知该怎样安排她的饮食.增加营养(她喜欢吃肉不大吃蔬菜的).另外她早饭总不吃该怎么办?
离相关信息的日子越来越近了，在此期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。
　　一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力消耗大时，血液则呈酸性，所以，若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖等，常常食用会使血液酸化；反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物。海带所含碱性最大，所以可以多吃海带。另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类等，都含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。要注意饮食卫生，以防胃肠道传染病的发生。
　　解决方案：
　　1.考试前，应多吃些主食。还可多吃些水果，特别是含葡萄糖较多的浆果，如葡萄、草莓等。若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖。要保证足够的蛋白质，对促进身体发育和智力发育都有好处。
　　2.平时，...
离相关信息的日子越来越近了，在此期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。
　　一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力消耗大时，血液则呈酸性，所以，若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖等，常常食用会使血液酸化；反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物。海带所含碱性最大，所以可以多吃海带。另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类等，都含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。要注意饮食卫生，以防胃肠道传染病的发生。
　　解决方案：
　　1.考试前，应多吃些主食。还可多吃些水果，特别是含葡萄糖较多的浆果，如葡萄、草莓等。若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖。要保证足够的蛋白质，对促进身体发育和智力发育都有好处。
　　2.平时，学生每日需要蛋白质70～80克，复习考试期间可适当增加一些。蛋白质以动物性食品，如奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质为佳。大豆蛋白也是优质蛋白，多吃些豆制品很有必要。要适当摄取脂肪可增强记忆力。脂肪中含有磷脂和胆固醇。磷脂有卵磷脂和脑磷脂，均是大脑记忆功能必需的物质。磷脂是三磷酸腺苷的主要成分，三磷酸腺苷又是大脑细胞能量代谢不可缺少的高能物质。胆固醇也是大脑活动的所需物质，学生尤不可缺。磷脂主要存在于动物性食品中，如奶类、蛋类、动物肝脏、瘦肉和豆制品中。
　　3.适度运动，注意护眼。
　　中考复习是一个消耗的过程，但越是紧张就越不能放松对身体的锻炼和调整，所谓磨刀不误砍柴工，忽视了锻炼，身体跟不上，反而会事倍功半。营养专家建议考生可以根据自己本身的体质情况安排锻炼，体质本身较好的考生应该注意保持和加强，体质不太好的可以选择强度较低的锻炼方式。身体锻炼总的宗旨应该是适度、适时，不提倡太剧烈的、危险性的运动。
　　专家特别强调了用眼卫生的问题，目前近视学生占总数的47%，这是一个不容忽视的问题。考生应该学会科学用眼，定时放松眼睛，比如远望、闭目、做眼保健操等，同时保持良好的照明度，不要在强光下看书写字。此外，长时间的伏案学习也可能导致血液流通不畅和关节酸痛，可以通过原地的屈伸练习缓解；还应该注意放松手指手腕，避免因为长时间动笔造成的伤害。
中学生的营养搭配中学生正处在成长期，新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种营养素的数量相对要比成年人高。而如果营养不均衡则会影响正常的生长发育。如果缺少人体内的必要元...
前一天要有充足的睡眠。早上起床后，早饭吃半饱，考前喝1比10的糖盐水（在开水内加入少许盐，摇匀后，加入糖。切记水喝起来有甜味的）增加能量。保证充足的体力。考前应...
首先要养成规律的生活习惯和饮食习惯，必须按时按点就餐，以保障身体能量的供给，不要因为考试压力胃口变化而打乱了饮食规律。　　其次，考前三、四天饮食应以清淡为主，每...
现在胸腔镜下切断胸交感神经来治疗手汗症的效果还是不错的！术前需要注意的有：禁烟，最好14天以上；避免感冒；避免服用洋参等活血物质，可能会增加手术出血；要是您是女...
答: 家里阴冷潮湿 做完人流怎样修养？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:什么是子宫颈息肉子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或梭形，...
答: li660912同学：您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父母...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415