求治疗便秘的偏方食谱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-11-13 10:48 标签： 治疗便秘的偏方
　　食用了糙米之后，人体的血糖上升速度会减缓很多，这样也就会让细胞吸收量降低不少，从而达到减肥的效果，另外糙米含有大米所没有的米糠层和胚芽层，这类物质有着强大的食物纤维，除了可以帮助减肥刮脂之外，还能预防多种疾病，并且改善便秘问题。
　　樱花虾糙米粥
　　材料：糙米180克、樱花虾100克。芹菜60克、盐1小匙、酱油1小匙。
　　做法：
　　1、糙米、樱花虾洗净、芹菜洗净、切末。
　　2、锅中倒入3杯水煮开，加入糙米及樱花虾用小火煮至软烂，再加入盐煮匀，撒芹菜、淋香油即可。
　　糙米排骨汤
　　材料：糙米100克，排骨500克，红枣8粒，姜2片，水8碗，盐适量。
　　做法：
　　1、糙米淘净，泡两至三小时;
　　2、排骨洗净斩件，汆水后捞起冲净;
　　3、红枣洗净，拍扁去核;4、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，即可下盐调味食用。
　　海米糙米粥
　　材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克。盐、胡椒粉各适量。
　　做法：
　　1、糙米淘净，用清水浸泡2小时，沥干。
　　2、小排骨洗净汆烫去腥，捞起;海米浸软去杂质。
　　3、将材料放进煮锅，加8杯水(电锅用量杯)煮成粥，边煮边搅，以免烧焦。待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味，熄火，放胡椒即可。
　　黑芝麻糙米粥
　　材料：糙米1杯，黑芝麻2大匙，水14杯，白砂糖适量。
　　做法：
　　1、糙米洗净沥干。
　　2、锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
　　来源：39健康网
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吃什么治便秘
10:24:29出处：其他作者：佚名
　　吃什么治便秘？多喝茶也可以治疗便秘哦。吃什么治便秘　　1、　　泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。　　在喝菊花茶的时候，可以再茶中添加一点冰糖，这样喝起来味道甘甜。其实菊花茶本身晒干之后就可以当茶来饮食，非常的方便快捷。能够有效的排除身体毒素，对身体中的化学物质、放射性物质具有清除之功效。　　2、芦荟茶　　将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成丁。水沸后，将火调成中火，放进芦荟煮10分钟。当叶肉成为半溶解状态时便可，盛出后，加一点或冰糖调味既可。可促进排便排毒素。想抽烟的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，芦荟茶不仅有助于，而且促进排便及新陈代谢。　　3、丹参杞玫瑰茶　　丹参3克，子6粒，干6粒，玫瑰花2朵。混合后用沸水冲泡10分钟即可。可益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者。　　4、枸杞茶　　红茶包一个、杞子一小撮。将材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。　　5、玫瑰茶　　玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升，将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可。可护肝健胃，养颜，增加皮肤的弹性。　　&&&更多精彩内容请浏览：
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健康饮食：10种治疗便秘的食物
　　导语：了解食物的卡路里是减肥时的重要工作，如果你有便秘的情况，吃一些低卡又排毒的减肥食品能够让你润肠除编，加倍享瘦！下面，小编推荐10种卡路里低的食物，帮助你消脂排毒、轻松瘦身。
　　1、海带
　　卡路里含量：100克/12大卡
　　排毒减肥原理：
　　海带几个世纪以来一直是日本人的主食的一部分，而日本女性的窈窕跟它也有着一定的关联。最近，科学家发现，海带含有不低于25种不同的维生素和矿物质，尤其是镁和碘的含量更是非常地高。碘有助于稳定体内的甲状腺激素，从而调节代谢率 ，加快你的身体燃烧脂肪。另外，海带所含的大量纤维也是缓解便秘的重要营养成分哦!
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