女人痛经吃什么好？痛经怎么办快速止痛缓解

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-11-13 10:48 标签： 痛经吃什么好
痛经是指女性在经期及其前后出现小腹或腰部疼痛，杭州痛经治疗医提供痛经怎么办快速解决、痛经怎么缓解、痛经的原因、痛经吃什么药、痛经吃什么好等内容。痛经吃什么好 痛经怎么缓解-女人养生-健康养生网
痛经吃什么好 痛经怎么缓解
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痛经吃什么好？痛经是指女人经期来潮时，出现头晕目眩、胸闷气短、小腹胀痛、嘴唇发青、频频作呕，剧烈时浑身冒汗、四肢抽搐，甚至出现短暂昏厥的症状。痛经可谓女人体内的小魔鬼，对女人的身心造成了极大的伤害。每次来潮，小腹疼痛异常，严重时有种生不如死的感觉，那么痛经怎么缓解？下面小编介绍几个缓解痛经的偏方。
偏方一：红酒炖苹果
具体做法：准备苹果400克，去皮，用刀切成月牙状；把切好的苹果放入锅里，倒入红酒（没过苹果即可），用中火炖煮15分钟后关火，让苹果在红酒中浸泡2个小时，随后食用。可加冰糖或蜂蜜食用。
一般在来月经之前1~2周开始吃这个食疗偏方，1~2天一次。
中医理论认为，痛经是气血不畅所致。阴阳失衡、气血失调、脏腑功能失常会导致冲任淤阻，胞宫经血流通受阻，引起疼痛，即所谓&不通则痛&，或者&不容而痛&。现代医学认为，痛经与体内的前列腺素水平有关。在月经前48小时，子宫内膜的前列腺素生成达到最高峰，就会直接让子宫血管收缩，缺血缺氧，然后就产生了疼痛。这与中医讲的气血不畅是一回事。
红酒炖苹果是一种食疗法，红酒能起到活血化瘀的功效，用于痛经很对症。众所周知，苹果含有丰富的维生素，而其中的维生素B6对痛经就有治疗作用。这两个作用加起来，苹果炖红酒治痛经自然就有效了，苹果炖红酒口感很好，而且还有养颜的功效，女性朋友乐于坚持食用。临床上使用维生素B6治疗痛经的方法，每次20毫克，每日吃3次，于月经前一周连续服用，这对中度的疼痛具有良好的效果。
偏方二：振腹法
具体做法是：在来月经之前三天左右，取仰卧位，全身放松，将掌心置于神阙穴（肚脐）之上；靠腕关节带动掌指关节，产生柔和的震颤并作用于腹部，震动的频率要快。每次操作10~20分钟，每日1次。
关于这个方法的原理，《素问&举痛论》记载：&血不得散，小络急引，故痛。按之则血气散，故按之痛止。&所以，通过在腹部的高频率按摩，能达到通血脉、通气的效果，对于痛经正合适。
如果觉得振腹动作自己难以做到，可以在月经前三天，每日在肚脐眼以及的小腹处多把几个火罐，也能达到同样的效果。
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吃什么可以缓解月经疼痛？女性生理健康常识 　　要问世间女人最
22:52:51 来源:豫青网
&吃什么可以缓解月经疼痛？女性生理健康常识
　　要问世间女人最害怕的是什么？最痛苦的是什么？最不堪忍受的又是什么？肯定有很多女人会选择痛经。曾经微博上有女人描述痛经的感觉，就如同万箭穿过自己的下腹部那般疼痛难忍。很多女人甚至在月事临近的前好几天，就开始紧张害怕。痛经几乎是与生俱来的，很多人每个月来月事时都会痛经，吃什么能缓解痛经呢？
　　不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。
　　加热一杯牛奶给特殊时期的自己吧，牛奶富含大量的蛋白质，对于人体提高抵抗力有着很好的效果，同时牛奶中富含色氨酸，能够缓解和镇定人的心神，让人不那么神经紧张，以致对痛经产生更强烈的感觉。
　　桂圆具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。
　　榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲炖鸡，补而不燥，性质温和，具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效，适合不同体质的人饮用。
　　痛经很大一部分原因是因为身体属于寒凉体质，导致血气不畅、流通不顺所以才痛，花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。
　　红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
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