比特币病毒作者:泉城醉美图片文字均来自网 络 简介 ? 最近流行肆意的比特币...执行程序等几乎所有类型 的文件,都被加密的文件后缀名被统一修 改为“.WNCRY......周一上班开机指南-WannaCry勒索病毒事件_互联网_IT/计算机_专业资料。WannaCry勒索病毒事件周一开机指南 勒索病毒全球肆虐,尽管那个英国“英雄小哥”在病毒代码 中发现......WannaCry 勒索病毒紧急处理(通用版)(本文适用于任何条件,纯普通用户操作) 由于该病毒已在全球爆发, 且中毒后会造成电脑上的绝大部分文件被加密, 目前无有效解决 ......勒索病毒被漏洞远程执行后,会从 资源文件夹下释放一个压缩包,此压缩包会在内存中通过密码:WNcry@2ol7 解 密并释放文件。这些文件包含了后续弹出勒索框的 exe,......卷土重来 ? 5月14日下午,国家网络与信息安全信息通报中心发出就 勒索病毒发布紧急通报。 ? 通报称,监测发现,在全球范围内爆发的WannaCry勒索 病毒出现了变种:Wanna......勒索病毒文件恢复工具 勒索病毒文件怎么恢复?有什么好用的勒索病毒文件恢复工具吗?勒索病毒 wannacry 席卷 了全球, 对于非办公人员来说都是一声冷汗, 对于从事计算机......网康下一代防火墙封堵“TCP 445”配置指引近期国内多处高校网络出现 ONION/Wncry 勒索软件感染情况,磁盘文件 会被病毒加密为.onion 后缀,只有支付高额赎金才能解密......蠕?勒索软件免疫?具(WannaCry) /response/wannacry/Vaccine_for_wannacry.zip 有关WannaCrypt勒索病毒 软件的进?步分析,请关注我们的技术分析,【......如何防范wannacry2.0病毒_计算机软件及应用_IT/计算机_专业资料 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档如何防范wannacry2.0病毒_计算机软件及应用_IT/计算机_专业资料。......如果受害者未按病毒作者要求的三日内 支付相应的比特币,一周后将永久无法解密已加密的文件。 三. 核心结论勒索攻击名为“wannacry、ONION、Wncry” 是早前披露 ......正式服乘风坐骑炎龙出海技能伤害136424 _心·新寻仙_妙音符咒师_寻仙妙音符咒师_寻仙猎魂系统_新寻仙官网合作专区_多玩寻仙主题站……/
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正式服乘风坐骑炎龙出海技能伤害136424
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友情链接： |在若干个历史政治相关的问题中，都看到&a class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@冷哲& data-hash=&06f3b1c891d0d504eea8af& href=&///people/06f3b1c891d0d504eea8af& data-hovercard=&p$b$06f3b1c891d0d504eea8af&&@冷哲&/a& 兄客观的解答，颇为认同，但这次却有一些不同的意见；也因此，尽管我本来并不想答这种问题，这种问题回答费时间又不能泡妞。但现在还是觉得有必要专门作答，一半原因是说出自己的观点，另一半是回应冷哲，以表敬意。&br&&br&1、先说下我自己。我本身自小长期有接触各色香港人，所以我可以一定程度上理解他们的想法；同时我作为一个大陆人，也有被香港人瞧不起的经历，而且这种接触是直接面对的，所以我也知道那种被人当凯子的个中滋味。由于这些原因，我有机会以更好的角度去长期近距离观察双方的细节，相信自己应该比这个这个提问下许多仅依靠相关报道、或一两次旅游经历想当然的人更清楚相关问题。&br&&br&2、再针对&a class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@冷哲& data-hash=&06f3b1c891d0d504eea8af& href=&///people/06f3b1c891d0d504eea8af& data-hovercard=&p$b$06f3b1c891d0d504eea8af&&@冷哲&/a&所说的观点回复一下：冷哲所说的情况存在，但其中花费较多篇幅回答的政经方面的原因，以及在其他多个答案中大意提及的“港人对大陆经济发展的恐惧”、“港人歧视大陆是因为大陆穷，等我以后有钱了……”，这些叙述某种程度来说没错，会有小部分香港人这么想，但并非主流，也并非歧视的主要原因。而且，这种将歧视归咎为“对方妒忌我、害怕我、或动机不纯”的解释其实颇有阿Q意味。&br&&br&ps：如果说冷哲的观点尚可在新闻或报刊报道中找到论据，那想当然地认为对方“妒忌、害怕”自己，为经济不如中国而“失落”，或是“心胸狭隘”，或是“香港人眼里，所有中国人都想移居香港”之类，实在不知道这类&strong&代表716万港人发表“心声”的回复究竟是做过多少客观调研得出的结论&/strong&。&strong&我们已经被“被幸福”、“被崇高”恶心了太多次，今天却有那么多人用相同的手法去自顾自地给港人贴标签戴帽子，不引起反感才怪。&/strong&&br&&br&3、而根据我所知，港人歧视大陆人的原因，其实比上面很多回复中想当然的东西生活化得多（&strong&如果不正确，欢迎香港的同学指正&/strong&）。可归结为：&br&a、不了解及媒体的误导&br&b、日常接触中，思维模式和行为模式上的不同。&br&c、实际生活中带来的不便&br&d、经济增长速度衰退带来的不满&br&&br&3-a：由于之前香港经济高速发展以及英人治港的原因，港人对内地了解并不多也不屑于去了解，眼光更多是向外的。他们的认知很大程度上来源于媒体的片面报道，而部分港媒在此过程中经常会用到夸大其词的负面新闻博眼球的商业做法（直到不久前，苹果日报对城市大学普通话授课事件的夸大报道就引发出一个激烈争论的话题）。在97前，港人大致上对内地的只有一个贫穷、落后、闭塞、形式主义、腐败、独裁的模糊而又有点陌生的印象，同时又有一定血缘上的认同和自豪感（星爷的电影《国产凌凌漆》、beyond的歌《爸爸妈妈》《长城》，《赌神2》中达文西的情节其实都是这种认知的一种反映）。就像现在我们中很多人看待朝鲜一样。&br&&br&这在当时不算太负面的，至少在真正见到内地人的时候，好奇大于反感。但这种根深蒂固的旧观念时至今日依然存在，尽管随着与内地交流的密切而比重下降了，但却成为了后来&strong&新的负面看法的基础&/strong&。这就是很多人说港人骨子里有“优越感”和“偏见”的原因。&br&&br&但香港人均GDP高是事实，信息灵通开放是事实，素质和教养普遍水平更好是事实，这些都是优越感的资本，而且&strong&优越感和偏见也确实在为数不少的港人中存在&/strong&（我知道有人喜欢逮住“素质”这类没法精确量化的东西死缠烂打，我只想说：要真有那素质素养，也不会在乎这些谁看不起谁的身外物了）。&br&&br&我相信大陆现在很多人也会对朝鲜有优越感的。希望可以尝试&strong&换位思考&/strong&。&br&&br&3-b：回归后，随着香港与内地的交流越来越密切、广泛，港人对内地人的了解逐渐增多，的看法也逐渐转变。最先冲击到港人的是一些可见的礼仪上的槽点。例如着装邋遢土气、不讲卫生、随地吐痰、公众场合大声喧哗、不雅小动作、在旅游景点刻字、骑在维港沿海护栏上拍照等等。但如果说这些只是“好笑”“不文明”，随着交流加深暴露出的思维模式上的冲突则是招致反感的，例如：&br&&br&*说话无逻辑或流氓逻辑，缺乏理性：&br&正如@&a href=&/people/leonard-kwan& class=&internal&&Leonard Kwan&/a& 所讲，给人带来不便，却先在受害者身上找找不是，而丝毫不以自己的错误为耻。例如先两年的地铁骂战事件、孔庆东的偏激言论、各种网上骂战的转移话题扯到买水买菜忘恩负义爱国与否。个案确实不能代表全部，但这类在理性者看来如此荒谬的逻辑和言论，居然在内地可以登上大雅之堂，而且相当受欢迎——既然如此，就别怪别人歧视一整个群体了。&br&&br&ps：我想顺便提一个在这个问题下非常常见的逻辑错误：“香港还不是靠大陆”/&香港人也没啥了不起&/“香港人也很多不文明行为”去试图推论香港人没有歧视资格。但这里的谬误首先是这种论证没去比较陆客不文明行为的&strong&统计数据&/strong&而仅仅拿出&strong&个案&/strong&说事；其次是，无论对方是“港灿”、“台巴子”、“小日本”、“印度阿三”、“韩国棒子”（请原谅我引用了一大堆侮辱性称呼）——&strong&无论对方身份如何或群体素质高低，都从来不是不文明行为合理性/不受鄙夷的辩护理由&/strong&&br&&br&*缺乏礼貌与教养：&br&这条可能会戳中很多人G点，但事实上很多走出边境线旅游的人会遇到国外人“出乎意料”nice、窝心、诚实、温暖的礼遇，反过来说，就是自身社会环境中相关的教育、建设不足。当把一些不礼貌的小陋习、作风、思维习惯带到香港并对他人造成负面影响时，当然也不受待见（我并非说过国内就没有有礼貌之人，只是相对而言比例小，请勿偏激解读）。&br&&br&*以自我为中心，自以为是，对他人缺乏尊重：&br&地铁骂战事件，除了没礼貌外，也是过于以自我为中心的一种表现。在网上的骂战中更是普遍，一厢情愿的相信香港人是“被殖民的奴才”、“英国的走狗”之类的言论实在太多，高价卖个淡水还要颐指气使的命令对方快来感恩戴德。这种活在自己世界中的思维模式每次看着都觉得难受。&br&&br&*愚昧、封闭、不开化，不懂得独立思考，人云亦云，还要喜欢这些标准强加于人：&br&见本提问得到最多赞的那个答案，然后对比下题主给出歪曲性报道。内地的教育和新闻传播体制现状就是如此，自己人都诟病得够多了。判断力和钻研精神只能靠各自修行了。&br&&br&*给人贴标签、扣帽子成性：&br&见流行于网上以及在上面答复中频繁出现的“香港人就是惧怕中国/妒忌中国人有钱/心胸狭隘/忘恩负义/不爱国/奴性不改/AAA/BBB...”等未经调查就单方面下的定论——而且这些定论往往都是贬义甚至带有侮辱性质的诋毁&br&&br&*内地各方面的丑闻，特别是跟香港利益有关的坏消息令港人认同感下降：&br&对sars封闭信息、三聚氰胺事件、汶川地震香港捐款等。&br&&br&*对形式主义和强制式行政的反感：&br&参见港人对各种口号、宣传语，以及新版教科书的反感与抵制。各种真的假的禁书、“内幕消息”港人早就在这几十年间看惯看全了，还来这套这不是自己找不自在么。&br&&br&不限于以上。反正这类东西加起来，与自小受到良好逻辑、礼节教育的港人进行交流时，就会火星撞地球般引起反感、愤怒或吵架。&br&&br&&br&3-c：&br&除了上述“意识行为上的三观冲突”，还有一些会实际上造成香港市民切身利益受损的。例如奶粉、金器被抢购一空，交通阻塞，医院床位不足等。一个城市的生活资源是有限的，再灵活的市场，也会因各方面原因的制约，无法非常及时的满足供求关系。医院之类受建地面积、器材、人手限制的就更加了。会直接影响到民生和切身利益的问题才是最主要的，也会直接激起普遍民怨。在这里，是直面生活的问题，无关政治，无关口号，无关意识形态，扯谈这些的都是耍流氓。&br&&br&&a class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Leonard Kwan& data-hash=&3cbfb608f62& href=&///people/3cbfb608f62& data-hovercard=&p$b$3cbfb608f62&&@Leonard Kwan&/a&在其答案中提及“别给我们增加麻烦就好”。说的应该就是这类的东西。流动人口大幅增加带来的城市过载，媒体与网络上无谓的指责和非议，与大陆中央政府有关的一些形式主义的政策，等等，都或多或少为港人本来的生活增加了额外的负担。大部分的无责任大陆嘴炮从自身的狭窄视角和生活环境出发，根本无从想象港人的生活方式、思维模式，更无从想象这些琐碎细节的实际问题给给人造成的困扰。基于想当然的幼稚嘴炮 vs 实际生活问题，本身关注点就不在同一范畴有如鸡同鸭讲，而且考虑问题的成熟度就不是一个级别的，除了加深大陆香港隔阂、进一步招致港人鄙夷外毫无意义。&br&&br&3-d：&br&&img src=&/3cf3f142d_b.jpg& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&145& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&/3cf3f142d_r.jpg&&&br&&br&97之后，香港经济增长放缓有很多原因。具体不想解释过多，那样会偏题。只不过以97这个特殊年份为界出现分水岭，在某些港人心中（尤其是较下层的人），确实会形成某种阴影。一些有政治目的的人也会刻意强调这方面的东西。&br&&br&&br&这一切abcd加起来，就成了“积怨”，从而形成观念上的偏见或歧视。&br&&br&很幸运的在墙内还能搜到未被和谐的黄毓民议员在雅安地震后的立法会捐款议案发言，有字幕，不懂粤语也能看，缓冲好像有点慢：&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A//.cn/v/b/.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&黄毓民在香港立法会讨论四川捐款& data-poster=&http://p3./86/264/.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://p3./86/264/.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&黄毓民在香港立法会讨论四川捐款&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&.cn/v/b/.html&/span&
&/a&&br&&br&这里可以明显感受到形式主义和真金白银的民生问题招致的反感和“偏见”，以及其身不正虽令不从的浅显道理。这也是港人的真实想法和声音。不知那些以己度人，张口闭口诋毁港人心胸狭隘、不爱国的、奴性不减、妒忌大陆的，看完是啥感受。&br&&br&&br&==========================================================&br&最后&br&&br&要改变偏见或歧视，很简单——不是转移话题、不是反咬一口指责对方“你们有毛了不起”、“不爱国”、“小气狭隘”、“恩将仇报”、“真是可笑的歧视咱们走着瞧”打嘴炮（那样只会招致双倍反感而已）——仅仅是&strong&与港人相处时，做好自己，用行动和能力来消除偏见&/strong&就足够了。见效快，无副作用。
在若干个历史政治相关的问题中，都看到 兄客观的解答，颇为认同，但这次却有一些不同的意见；也因此，尽管我本来并不想答这种问题，这种问题回答费时间又不能泡妞。但现在还是觉得有必要专门作答，一半原因是说出自己的观点，另一半是回应冷哲，以表敬…
&img src=&/v2-95fba8c605165ccdacfcf_b.jpg& data-rawwidth=&777& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&777& data-original=&/v2-95fba8c605165ccdacfcf_r.jpg&&&p&如果说健康饮食，智慧饮食是体型正常的关键，而健身是塑形的关键，那么健康聪明的饮食+规律健身=体型非常佳。&/p&天气愈加寒冷，宝贝们是否也觉得健身有些失去动力了呢？！&br&&br&在这一期，我将向大家介绍身边唾手可得的燃脂食物以及能在健身后加速身体恢复的食物补剂。&br&&br&何为燃脂食物，即加速身体燃脂速度，阻止脂肪蓄积在体内。&br&&br&1、黑咖啡（绿茶/抹茶）&br&&br&相信健身达人们已经对咖啡因耳熟能详了。&br&&br&咖啡中含有咖啡因，咖啡因是中枢神经系统兴奋剂，有一定的利尿作用，咖啡有增加机体代谢并抑制食欲的作用。但仅限于黑咖啡，大剂量的咖啡因能直接兴奋延脑呼吸中枢及血管运动中枢，使呼吸加快加深且血压升高。如果喝了咖啡以后开始运动，能量代谢的效果还会更好、更持久。&br&&br&而在食用比较油腻的食物时，喝杯咖啡也能有效去油腻。&br&&br&再一次声明这里指的是黑咖啡，并非市面上的那种摩卡、拿铁、粉末状的速溶咖啡，这种咖啡可能含有奶油、糖以及植脂末，并不能有效起到燃脂作用哦。&br&&br&楼主之前购买香港产的UCC的114和117，后来发现日本原产的黑咖啡更想香浓。&br&&br&&img src=&/v2-4eca2ea3b892fc1bc402a15e_b.jpg& class=&content_image&&&img src=&/v2-002c28f0cf39e1f04a08_b.jpg& class=&content_image&&&img src=&/v2-d5aa75f7ab9bf736fc4aa34_b.jpg& class=&content_image&&由于楼主健身是下班后，所以一般不会在运动前喝黑咖啡，一般是吃好早餐后上午食用的。&br&&br&另外国外有黑咖啡，中国有绿茶，日本有抹茶，都可以解腻消脂哦。&br&&br&2、辛香料&br&&br&辛香料又名香料或香辛料，是一些干的植物的种子、果实、根、树皮做成的调味料的总称。例如辣椒、肉桂、黑胡椒等，暖化身體，提高新陳代謝率，輔助養成易瘦體質。&br&&br&1）辣椒&p&辣椒中含有辣椒素，具有产热能力，可在短暂燃烧体内的燃料如脂肪，产生热能，提高新陈代谢，减少脂肪的囤积。&br&&/p&&p&那么有的朋友说我去吃顿麻辣火锅，也是可以燃脂的吗，辣椒食用的前提是不油腻，辣油熬制的过程中需加入大量盐、糖以及油，已经产生了大量的饱和脂肪与不饱和脂肪，饱和脂肪本身难以代谢，再加上火锅高温煮上几小时，油份更加被锁定。&/p&&p&推荐tabasco辣椒水&/p&&img src=&/v2-3a41ab4c0f4a_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&/v2-3a41ab4c0f4a_r.jpg&&&p&这瓶辣椒酱也是楼主最爱之一，做三明治必备哈哈哈。&br&&img src=&/v2-9dec7cad47c2b4_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&876& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&/v2-9dec7cad47c2b4_r.jpg&&&/p&&p&三文鱼上面挤一点，味道好极啦！&br&&img src=&/v2-1ccccdb3fa98cb14ffa150_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-1ccccdb3fa98cb14ffa150_r.jpg&&&/p&&p&2）黑胡椒&/p&&p&黑胡椒含有一一种叫「胡椒碱」的物质，是刺鼻味道的来源源，却能阻断脂肪细胞的体积的扩大。当黑胡椒与辣椒素和其他物质結合时，会提高新陈代谢力，燃烧的热量相當于健走20分钟。&br&&/p&&p&一般楼主买的是黑胡椒研磨瓶，在腌制鸡胸肉和制作料理的时候都会洒一些。&/p&&img src=&/v2-92c91fff74c1f5cb6872_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-92c91fff74c1f5cb6872_r.jpg&&&img src=&/v2-d841b7fc30287_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-d841b7fc30287_r.jpg&&&img src=&/v2-9bc6e19ec75703dec48b1_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-9bc6e19ec75703dec48b1_r.jpg&&&p&在制作奶酪蘑菇鸡胸意面时也洒了些黑胡椒碎，更加香呢。&/p&&img src=&/v2-699bf2a5ca59a50_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-699bf2a5ca59a50_r.jpg&&&p&3）咖喱&/p&&p&咖喱是由多种香料调配而成的酱料，其中姜黄素是咖喱粉中最重要的成分，赋予咖喱独特的味道与颜色。&/p&&p&经过专家研究，姜黄素可以帮你消炎促恢复，对于缓解后的肌肉酸痛，特别有效。&br&&/p&&p&通俗的说，在健身之后为了缓解第二天的酸痛，可以来给自己做一份咖喱大餐，满足味蕾的同时还对肌肉的恢复有显著的效果，是不是很惊喜呢。&/p&&p&市面上的油咖喱的确脂肪含量及钠偏高，但是咖喱本是一种辛香料，世面上的油咖喱都是经过后期加工，反而让本来优质的补剂变成了一种高脂肪高钠的加工调料。&br&&/p&&p&这里推荐一款比较健康的浓缩咖喱，但需要稀释哦，楼主一般是取10g咖喱用开水或者脱脂奶稀释后加入代糖食用。&/p&&p&不要再说钠高了！这是浓缩酱汁啊宝贝们！取少量稀释好吗！！我做出来的咖喱特别清淡以至于别人别人都问你是不是不舍得放盐！！不是直接挖出往里面倒啊！！&/p&&img src=&/v2-461dca2e81b103cbb451c67f740b9350_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-461dca2e81b103cbb451c67f740b9350_r.jpg&&&img src=&/v2-0d2fc77e9adebf21bbc0f27_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-0d2fc77e9adebf21bbc0f27_r.jpg&&&img src=&/v2-65bffac347b039cd87c33_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-65bffac347b039cd87c33_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-b6fa2bdeff155d7491ce3e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-b6fa2bdeff155d7491ce3e_r.jpg&&&img src=&/v2-89c083e26ea2e569e5482_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-89c083e26ea2e569e5482_r.jpg&&&img src=&/v2-b182ea6fd0db5dfc0db0fd_b.jpg& data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/v2-b182ea6fd0db5dfc0db0fd_r.jpg&&&p&咖喱彩椒牛肉&/p&&img src=&/v2-b4bf26ae86f5c87a914c49_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-b4bf26ae86f5c87a914c49_r.jpg&&&p&彩椒虾仁烘蛋&br&&img src=&/v2-f227de9bad3fc23b1a62_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-f227de9bad3fc23b1a62_r.jpg&&&/p&&p&醋拌彩椒&/p&&p&&img src=&/v2-9dd44b9de70ebba467d8f2_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-9dd44b9de70ebba467d8f2_r.jpg&&咖喱鸡胸肉+辣椒&br&&img src=&/v2-a47aafc74172_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-a47aafc74172_r.jpg&&&/p&&p&油醋汁+辣椒&/p&&img src=&/v2-ebe00e73b5aa6d5ae744fbb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-ebe00e73b5aa6d5ae744fbb_r.jpg&&&br&&p&&img src=&/v2-054fc6bcad53ca9_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-054fc6bcad53ca9_r.jpg&&适合运动后补充的咖喱土豆牛肉（土豆是相对于GI较高的食物，适合运动后补充哦）&/p&&img src=&/v2-2b62ddff69bdc3fcbdafeae_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-2b62ddff69bdc3fcbdafeae_r.jpg&&&img src=&/v2-d627acd45cb33eccb6357090_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-d627acd45cb33eccb6357090_r.jpg&&&p&黑胡椒鱿鱼&/p&&p&&img src=&/v2-2cbcd56bac5630_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-2cbcd56bac5630_r.jpg&&咖喱虾仁&/p&&p&&img src=&/v2-c9e45cbed9acb0f8da97cce1af4af0e1_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-c9e45cbed9acb0f8da97cce1af4af0e1_r.jpg&&咖喱蘑菇牛肉&/p&&p&&img src=&/v2-c4dbdda0b6c_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-c4dbdda0b6c_r.jpg&&咖喱毛豆鸡胸肉&/p&&p&&img src=&/v2-06acbbfaaf9c96ab6125e75_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-06acbbfaaf9c96ab6125e75_r.jpg&&&img src=&/v2-daecfd4fb0_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-daecfd4fb0_r.jpg&&红咖喱胡萝卜鸡胸&/p&&p&&img src=&/v2-c25b7c6e5a22abbdead76573_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-c25b7c6e5a22abbdead76573_r.jpg&&3、代糖&/p&&p&过量食用糖的危害相信健身达人们也是分清楚了，这里就不再理论上多进行解释，在这里楼主介绍一款代糖。&/p&&p&代糖是升糖指数较低的甜味剂，楼主介绍的这款是从植物中天然提取的龙舌兰糖浆，具有高甜度低热量的特点。&/p&&p&楼主在做菜、做饮料或者是调制酱汁的时候都会加入代糖，但不是肆意的哦，对于用量还是会控制。&/p&&p&&img src=&/v2-7a788ebde16d6ac3a3f72_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-7a788ebde16d6ac3a3f72_r.jpg&&加入代糖的苏打汽水&/p&&p&&img src=&/v2-3e13e101eddc76cfb8dd49e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-3e13e101eddc76cfb8dd49e_r.jpg&&加入代糖及无糖可可粉的可可牛奶燕麦，冬日必备！喜欢肉桂的亲们还可以自行加入肉桂粉~&/p&&p&&img src=&/v2-9a1c0d5078_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-9a1c0d5078_r.jpg&&&img src=&/v2-b9d22d0864bcf6ceeb66_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-b9d22d0864bcf6ceeb66_r.jpg&&还能用代糖做很多的甜品哦，发挥你们的想象力吧！&/p&&p&4、醋&/p&&p&我的男神斌卡也提到过，运动后食用醋，可以加快身体的糖原恢复速率，还可调节和脂肪代谢相关的激素分泌，加速脂肪分解，更好的降低提供体脂。&/p&&p&因此运动后来一份醋拌色拉吧，加点辣椒更加燃脂哦！&/p&&img src=&/v2-ebe00e73b5aa6d5ae744fbb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-ebe00e73b5aa6d5ae744fbb_r.jpg&&&img src=&/v2-054fc6bcad53ca9_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-054fc6bcad53ca9_r.jpg&&&img src=&/v2-cc442a8d719ed0df98c4b_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-cc442a8d719ed0df98c4b_r.jpg&&&img src=&/v2-bf1d2d10ed7_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-bf1d2d10ed7_r.jpg&&&img src=&/v2-e2eb6d82bf_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-e2eb6d82bf_r.jpg&&&p&是不是给了你们一点饮食启发呢，如果有请动动你们的指头为我点赞哦！&/p&&p&进行三角肌训练的楼主&/p&&p&&img src=&/v2-7aaaecfcfa822478adb87dc7f825b2f4_b.jpg& data-rawwidth=&922& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&922& data-original=&/v2-7aaaecfcfa822478adb87dc7f825b2f4_r.jpg&&下期会出南瓜特辑，送给爱吃南瓜的妹子们和汉子们。&/p&&img src=&/v2-da9dc38f848c7e75b20c6ee_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-da9dc38f848c7e75b20c6ee_r.jpg&&&img src=&/v2-eb1ff0a8efe9e39ef9b749_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-eb1ff0a8efe9e39ef9b749_r.jpg&&&img src=&/v2-08c879e354b3fe6c5d99d10ec39f78c0_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-08c879e354b3fe6c5d99d10ec39f78c0_r.jpg&&&p&另外欢迎加入我们的美食健身讨论群，只接受妹子，汉子们请止步~&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///g/AVZnjkHTPwXh_hKy& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/g/AVZnjkH&/span&&span class=&invisible&&TPwXh_hKy&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
如果说健康饮食，智慧饮食是体型正常的关键，而健身是塑形的关键，那么健康聪明的饮食+规律健身=体型非常佳。天气愈加寒冷，宝贝们是否也觉得健身有些失去动力了呢？！ 在这一期，我将向大家介绍身边唾手可得的燃脂食物以及能在健身后加速身体恢复的食物补…
什么情况半夜起来给孩子喂奶发现这个答案突然多了这么多赞……哪位大V临幸了…&br&并不是刻意黑他，这真的是我当时的心理过程，当然事后叙述口吻略微逗比了一点&br&是的那个胖手是我的，我是个胖子，但我都当爹了，破罐子破摔吧哇哈哈哈哈&br&&br&----------------原答案-------------&br&经常遇到各种名人什么的。&br&最近的一次是上海飞北京，在摆渡车上看到个小孩子，一头金发，戴个口罩，独自坐在摆渡车上，望着窗外，忧伤逆流成河&br&上了飞机发现这个小孩坐我旁边，心里想这孩子家境不错还这么独立，可以啊，可是干嘛带个口罩啊，啊看他这么瘦身体估计不好吧&br&&br&过了一会儿空姐过来给他饮料的时候说，您是我们的白金卡会员什么的，我一听震惊了，这年纪轻轻坐这么多飞机啊，可能从小父母就锻炼他吧&br&&br&过了一会儿一个年轻的小伙子跑上来跟他说了两句，给了他点东西，然后跑回经济舱去了。我就纳闷了，这年龄看上去不是管家，亲戚的话让别人坐经济舱也不太好吧？思索良久…&br&&br&直到他取下口罩…………………&br&&br&原来是那谁啊！就是那个…那个谁！&br&&br&不说了你们看图吧，不是我拍的，是我旁边靠窗那哥们拍的&img data-rawwidth=&852& data-rawheight=&1136& src=&/47bf871cd9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&/47bf871cd9_r.jpg&&
什么情况半夜起来给孩子喂奶发现这个答案突然多了这么多赞……哪位大V临幸了… 并不是刻意黑他，这真的是我当时的心理过程，当然事后叙述口吻略微逗比了一点 是的那个胖手是我的，我是个胖子，但我都当爹了，破罐子破摔吧哇哈哈哈哈 ----------------原答案…
&b&男生们以身相许，以表感谢的时候到了！&br&&/b&&br&&b&＃＃男同胞福利！！！男生版拍照教学已更新！让我来教你怎样帅出一脸胡渣！&/b&&br&&br&自从手把手系列“再也不用担心男朋友不会拍照”发布之后，收到妹子们N多好评，阿蕾表示非常的受宠若惊。不过，男同胞们却说我偏心，为神马没有男生版！因此添加了男生版旅拍攻略，具体请看答案下方的更新哦！&br&&br&另外，传阿蕾的话 ”这篇男生攻略，我找了好久的示范图，也码了好久好久的文。所以，男同胞们，在读完帖子之后，可以考虑开始以身相许，以表谢意了...&&br&&br& ============================我是更新分割线============================== &br&&img data-rawheight=&500& data-rawwidth=&900& src=&/2db250e935ca4f1b8b2b546c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/2db250e935ca4f1b8b2b546c_r.jpg&&&br& 先自我介绍一下！&br&我叫阿蕾，学生。&br&&br&&br&&b&微博：阿蕾Lena&/b&&br&&b&Instagram: Lenashhhh&/b&&br&&br&&br&带着环游世界的梦想和一颗不安分的心，争分夺秒的旅行。和大部分女孩一样，爱美爱拍照。想用图片记录下自己的青春，希望老了以后翻开相簿可以有满满的回忆，还可以自豪的告诉子孙后代“你看，你祖奶奶我以前很正！”&br&&br&作为一个对世界充满好奇的人，我的人生清单上罗列了一大串想要去的地方。希望可以一直旅行到头发花白，牙齿掉光，再也走不动为止。虽然不是专业摄影师，但在钻研摄影这个兴趣爱好上也是下了一番苦功夫。读了很多文章，做了很多功课。当然也拍了很多照片来提升经验。&br&&br&&br&&b&◤构图怎么可以没有大片范儿！◢&/b&&br&&br&一个良好的构图，是大片的基础。你需要做的就是先拿着相机360度转一圈，找到最适合拍照的角度和景色。然后将看中的景色、构图、位置，把相机交给你同行的小伙伴，然后告诉TA“拿着相机，咔嚓咔嚓多按快门”就好啦。&br&&br&&b&万能的“2比3”黄金比例&/b&&br&&img data-rawheight=&347& data-rawwidth=&640& src=&/fc429f69ee55eb7d71ed6804e83dbd43_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/fc429f69ee55eb7d71ed6804e83dbd43_r.jpg&&&br&这种比例是根据黄金分割线法则，是最有大片范儿的，也是最不需要技巧的。就像戒指戴在无名指上时是最好看的一样，当人物在黄金比例的位置时，图片看着才是最顺眼的。&br&&img data-rawheight=&1551& data-rawwidth=&2318& src=&/f25cceff80e2cc7ef25e8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2318& data-original=&/f25cceff80e2cc7ef25e8_r.jpg&&&br&除了比例，还要注意人的整体朝向。背对景物会让人看着不舒服，而面对景物就显得图片更有故事性和感染力。人物的朝向问题，决定了人和景的融合程度，换句话说就是，你需要和景色沟通。所以，景色占的比例要大，人物要面向景色。&br&&img data-rawheight=&996& data-rawwidth=&996& src=&/a87ca1fe8d136cd3d57d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&996& data-original=&/a87ca1fe8d136cd3d57d_r.jpg&&&br&&b&&br&最能结合人与景的“5比5”&/b&&br&&img data-rawheight=&356& data-rawwidth=&640& src=&/f8a1ba74c9e5e096e3f6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f8a1ba74c9e5e096e3f6_r.jpg&&&br&5比5可以很好的体现人和景的结合，但是，这种比例对于景色的很有要求。如果你想要拍摄的是人和某个建筑、地标、车、石头等具体物品的话，还是建议使用先前的“2比3”黄金比例。5比5要求背景空旷简单，或者有一定的纵深感。至于人物朝向，这个比例并没有什么特别的要求。&br&▼比如正面&br&&img data-rawheight=&1231& data-rawwidth=&1800& src=&/a3baee95d4a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/a3baee95d4a_r.jpg&&&br&▼或者侧面&br&&img data-rawheight=&421& data-rawwidth=&640& src=&/8f0db6cdcbbed0e2d7b722_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/8f0db6cdcbbed0e2d7b722_r.jpg&&&br&&b&&br&比较难控制的“1比9”&/b&&br&&br&其实建议大家，除非迫于无奈，能不这么拍就别这么拍，因为这种比例在后期的时候会比较难剪辑。当然有的时候因为景太大，人被挤到小角落，为了取到美景，也只能忍了吧。&br&&img data-rawheight=&424& data-rawwidth=&640& src=&/9bdcb6e30d0e771db578ac875f28694f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/9bdcb6e30d0e771db578ac875f28694f_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&451& data-rawwidth=&680& src=&/980dd5ec35db8cdd5f15_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/980dd5ec35db8cdd5f15_r.jpg&&&br&&br&&b&◤不要再比剪刀手！这些Pose学起来◢&/b&&br&&br&游 客照之所以为游客照是因为它表达的意思层面仅仅就是：“老娘来过这里”，“老娘来过那里”，“不要问老娘这里是什么地方有什么故事，因为老娘就只是打酱油 似的路过这里。”而旅拍大片要表达的意思，并不只是我来过，而是我体验过，我被文化感染，我深有感触，这里很美我很享受，我相信你看了我的图片，也一定很 想来。&br&&br&大部分的Pose都有着异曲同工之处。记下下面这张图，学会组合不重样的Pose。&br&&br&▼Pose组合图&br&&img data-rawheight=&510& data-rawwidth=&680& src=&/4df7f6ead78e0a6650563dfafb6c2a47_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/4df7f6ead78e0a6650563dfafb6c2a47_r.jpg&&&br&▼腿的摆放&br&&img data-rawheight=&517& data-rawwidth=&522& src=&/7bae8791caf55e9f652b5a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&/7bae8791caf55e9f652b5a_r.jpg&&&br&下面上图示范如何成功的组合这些动作。&br&&br&&b&她的背影&/b&&br&&br&首先，背杀。女人的背影总是神秘的，叙述无限故事，呼唤无限想象。&br&&img data-rawheight=&424& data-rawwidth=&640& src=&/d69f21f9f2b2038de3fedcc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d69f21f9f2b2038de3fedcc_r.jpg&&&br&但是总是直直的站着，略显得有些呆板，所以背杀的时候，请搭配上一些小心机。比如，&br&▼扶帽子&br&&img data-rawheight=&369& data-rawwidth=&553& src=&/68bab90cebde73d2f7153b8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/68bab90cebde73d2f7153b8_r.jpg&&&br&▼捋头发&br&&img data-rawheight=&1487& data-rawwidth=&2244& src=&/0971287ede883a80a1dc55ac74c00500_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2244& data-original=&/0971287ede883a80a1dc55ac74c00500_r.jpg&&&br&▼行走&br&&img data-rawheight=&424& data-rawwidth=&640& src=&/17bed5bfacb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/17bed5bfacb_r.jpg&&&br&▼半露香肩&br&&img data-rawheight=&424& data-rawwidth=&640& src=&/04cefe466bcd8f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/04cefe466bcd8f_r.jpg&&&br&▼瑜伽&br&&img data-rawheight=&451& data-rawwidth=&680& src=&/78f095b2d2e2fcc8813c94_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/78f095b2d2e2fcc8813c94_r.jpg&&&br&&br&&b&她的侧颜&/b&&br&&br&拍侧面的时候，需要体现的是女生侧面柔美的轮廓。侧面可以拍出很有意境的图片，因为侧脸照大部分不看镜头。那怎样拥有完美侧脸呢？&br&&br&▼路过＋侧面＋不笑＋不看镜头＋墨镜 ＋ 腿A&br&&img data-rawheight=&1099& data-rawwidth=&1489& src=&/ad497c0bcdb111cf21c63d8f06ff6737_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1489& data-original=&/ad497c0bcdb111cf21c63d8f06ff6737_r.jpg&&&br&▼侧面＋笑＋半露香肩＋不看镜头&br&&img data-rawheight=&642& data-rawwidth=&640& src=&/23bade2f969ac2b273f7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/23bade2f969ac2b273f7_r.jpg&&&br&▼盘腿坐＋不笑＋看远方＋墨镜&br&&img data-rawheight=&369& data-rawwidth=&369& src=&/503af021e0bcb_b.jpg& class=&content_image& width=&369&&&br&▼屈膝坐＋不笑＋仰天长啸＋睁眼＋腿D&br&&img data-rawheight=&748& data-rawwidth=&1080& src=&/9ee817c7c2a0e9d8c478_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/9ee817c7c2a0e9d8c478_r.jpg&&&br&▼坐着＋笑＋看远方＋ 睁眼＋腿B&br&&img data-rawheight=&1502& data-rawwidth=&1502& src=&/55fde51add9ae6fa757e89f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1502& data-original=&/55fde51add9ae6fa757e89f_r.jpg&&&br&▼侧坐＋不笑＋仰天长啸＋闭眼＋腿C&br&&img data-rawheight=&460& data-rawwidth=&680& src=&/f1e6b0b5c069cb9d9f9a6e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/f1e6b0b5c069cb9d9f9a6e_r.jpg&&&br&&br&&b&正脸：抓对了角度才是王道！&/b&&br&&br&拍正面最需要注重的是表情。常常看到大家拍出来的正面图片会略显浮肿，或者表情尴尬。女孩们可以自己在家里对着镜子练练看哪种表情最适合自己，因为毕竟在旅 游时没有那么多时间去来来回回地重拍改表情。正面要想不显脸胖，可以微收下巴，或者微微侧一点脸，让鼻子的轮廓显现出来。&br&&img data-rawheight=&1259& data-rawwidth=&1677& src=&/9fc7b3f836ece55ccc86f4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1677& data-original=&/9fc7b3f836ece55ccc86f4_r.jpg&&&br&正 面和侧面的姿势有异曲同工之处，姿势的组合也非常相似。要注意的就是，拍照时肢体不要太对称，稍微歪一点点头，会比直直站着看起来自然许多。我是属于笑起 来比不笑时候好看的女生，所以大部分我的图片都是笑着的。不管笑与不笑，最重要的是要自然，笑就放开了笑，不笑的时候眼神也要柔缓，表情不显尴尬其实是件 很难的事。&br&&br&▼正面＋回头＋笑＋看镜头&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&960& src=&/9fda6f1bd7b09e850ac7a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/9fda6f1bd7b09e850ac7a_r.jpg&&&br&▼歪一点点头（让肢体不对称）&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/55c699f8111483eec2c7a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/55c699f8111483eec2c7a_r.jpg&&&br&▼托腮＋曲膝坐＋笑＋看镜头&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/c982cd531bc39be52ee1e039b1c6b6f8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c982cd531bc39be52ee1e039b1c6b6f8_r.jpg&&&br&▼托腮＋曲膝坐＋笑＋看镜头&br&&img data-rawheight=&1536& data-rawwidth=&2048& src=&/eac3c0b46d3796dcdafc3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/eac3c0b46d3796dcdafc3_r.jpg&&&br&▼正面＋不笑＋抚头发＋墨镜＋腿D&br&&img data-rawheight=&644& data-rawwidth=&629& src=&/ba2d5d554d1be44f0ee0b742e5b300e0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&629& data-original=&/ba2d5d554d1be44f0ee0b742e5b300e0_r.jpg&&&br&▼当然，你还可以加上一些些恶搞&br&&img data-rawheight=&1447& data-rawwidth=&1253& src=&/c7dc8aa51def0220ea5f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1253& data-original=&/c7dc8aa51def0220ea5f_r.jpg&&&br&&br&&b&“抓拍”高难度Pose！&/b&&br&&br&常常看到杂志或者别人的旅拍里美美的抓拍照片。美女们边跑边笑，头发随风飘。但其实不是专业摄影师的话，角度表情都是非常难抓的。常常是跑了很多次，满头大汗精疲力尽，头发被吹得像“疯婆子”，还是找不到一张好看的。拍的多了以后，发现诀窍就是“多！拍！几！张！”&br&&br&这里介绍一个拯救万千少女的抓拍方法。你需要一架有连拍功能的相机，比如单反、gopro、iphone。 找好拍摄景点和角度，把快门速度调到最快，请摄影师按住快门不要放，等你站过去就开始连拍，连拍的时候，不需要摆拍，你只需要随便动！可以从远处走或跑到 近处，可以跳跃，可以转圈圈。有长发的女孩把长发甩起来，穿裙子的女孩把裙摆甩起来，运动型女生跳跃起来抓拍也会很帅。拍个十几二十张，总有一张可以看。&br&&br&▼回眸&br&&img data-rawheight=&1557& data-rawwidth=&2318& src=&/736c7ebe51e1e7a6533a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2318& data-original=&/736c7ebe51e1e7a6533a_r.jpg&&&br&▼绑头发&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/fbe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/fbe_r.jpg&&&br&▼奔跑&br&&img data-rawheight=&1365& data-rawwidth=&1364& src=&/51f0c21d64bd8b3a87592cbc0f603a04_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1364& data-original=&/51f0c21d64bd8b3a87592cbc0f603a04_r.jpg&&&br&▼跳跃&br&&img data-rawheight=&1536& data-rawwidth=&1533& src=&/aaa4178cac571fa278ef02_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1533& data-original=&/aaa4178cac571fa278ef02_r.jpg&&&br&抓拍请注意以下几点：&br&1. 注意跑跳时的角度、姿势、表情。好的角度才能拍出美的图片。&br&2. 跑、跳、动的时候，幅度要小。不要疯跑，毕竟是在拍照，不是在比赛。&br&3. 头发和裙摆要配合风的方向。尤其是长发的女生，很容易发生头发吹的满脸都是的情况。&br&4. 要有耐心和心理准备。多拍几张不会错！&br&5. 放松放松再放松。放肆的笑，深呼吸，闭眼想象自己是景色的一部分。&br&&br&&b&◤加入道具，帮你打造更自然的旅拍◢&/b&&br&&br&在旅行中，任何东西都可以成为你的道具。一束风，一米阳光，植物，动物，象征文艺范儿的相机等等。道具帮你给场景设定剧情，顺便解救了尴尬的不知道该放在哪里的双手。&br&▼光&br&&img data-rawheight=&2484& data-rawwidth=&2484& src=&/0f047ca020bb2e4bee8f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2484& data-original=&/0f047ca020bb2e4bee8f_r.jpg&&&br&▼花儿&br&&img data-rawheight=&982& data-rawwidth=&975& src=&/5c8dd4f9d64e8c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&975& data-original=&/5c8dd4f9d64e8c_r.jpg&&&br&▼相机&br&&img data-rawheight=&928& data-rawwidth=&680& src=&/0b4dc91cca18d51ac16555_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/0b4dc91cca18d51ac16555_r.jpg&&&br&▼大象&br&&img data-rawheight=&1352& data-rawwidth=&1352& src=&/c4afe5762bb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1352& data-original=&/c4afe5762bb_r.jpg&&&br&▼鱼&br&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&1067& src=&/03fbbb260a1b7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&/03fbbb260a1b7_r.jpg&&&br&&br&&b&◤旅游区拍照秘籍◢&/b&&br&&br&在旅游区拍照是一件很费力的事情。不论你的构图、色彩、Pose摆的多美，人多的地方拍出的图片就是百分之百的游客照。下面说说避开人群的方法。&br&&b&&br&早起的鸟儿有虫吃&/b&&br&&br&旅 游团中最怕遇到的就是举着小旗子的导游，想想你拍的图片里各种小彩旗乱入，然后五彩大妈在你身后摆着剪刀手，那画面太美我真的不敢看。避开旅游团的最好办 法就是早起。旅游团一般到达旅游景点的时间是早上9点到晚上6点。所以，赶在9点之前或者晚7点之后去拍照是绝对可以拍出“我承包了整个鱼潭”的图片的！ 建议大家事先查好各个景点的开放时间，再做行程安排。&br&&img data-rawheight=&1800& data-rawwidth=&1800& src=&/efd6a1afddc4dd7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/efd6a1afddc4dd7_r.jpg&&&br&&br&&b&其实晚起的鸟儿也有虫吃&/b&&br&&br&秘诀就是，聪明的寻找那些安静的美丽角落。&br&&img data-rawheight=&1800& data-rawwidth=&1350& src=&/b3d7dac01ac59d4e1d6c1afc28d82042_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/b3d7dac01ac59d4e1d6c1afc28d82042_r.jpg&&&br&下面这张是正午时的罗马斗兽场，看到后面一大群的旅游团了吗？我站的位置是斗兽场内某一处围栏的最角落，我的身后没有地方可以站人了。&br&&img data-rawheight=&974& data-rawwidth=&1470& src=&/df1c6fd42c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1470& data-original=&/df1c6fd42c_r.jpg&&&br&下面这张也是斗兽场。在斗兽场二楼有很多个类似这样的拱门连接斗兽场的内圈和外圈，游客一般都聚集在内圈和外圈上拍照，所以拱门就空了下来。&br&&img data-rawheight=&2301& data-rawwidth=&1525& src=&/ed7bf0dce6b5d062dce38b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1525& data-original=&/ed7bf0dce6b5d062dce38b_r.jpg&&&br&&br&&b&换个视角之仰拍&/b&&br&&br&比萨斜塔前的广场上总是聚集着来自世界各地想要把斜塔推正的游客，为了避开这些游客，你可以找个稍微远些的地方，从下往上拍。就算广场上挤满了人，天上总不至于飘着人吧。&br&&img data-rawheight=&1536& data-rawwidth=&2304& src=&/c22d2cb2a9513edde6bf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2304& data-original=&/c22d2cb2a9513edde6bf_r.jpg&&&br&&br&&b&还可以远拍&/b&&br&&br&后面是芝加哥的著名景点“云门cloud gate”。云门前面自然人满为患，不如站远一些挑个没人的地方，拍个远景。懂行的人自然会懂这是什么地方。&br&&img data-rawheight=&1350& data-rawwidth=&1800& src=&/a2d118ee72cb89aee39a1e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/a2d118ee72cb89aee39a1e_r.jpg&&&br&&br&&b&====================================================================== ============================我是更新分割线============================== ======================================================================&/b&&br&&b&＃重磅！！！男同胞福利！！！＃ 手把手系列之《再也不用担心女朋友不会拍照！》&/b&&br&&br&今天我就来说说男同胞们的旅拍技巧。前排坐好，我来教你“如何撸起你的短发！”&br&&br&想拍出帅气潇洒的感觉的话，女生们也拿好小本本喔～ 这些姿势，女生也一样适用！&br&—————————————————————————————————————————&br&&b&首先，构图无关性别，男女一样适用！&/b&&br&&br&在之前女生版的教程最开头，已经讲过三种构图要求：2比3，5比5，和1比9。参照之前帖子里的构图技巧，灵活运用。我知道我之前的那几张手绘示范图画的很屎，你们大概体会到我的意思就好了。快夸我灵魂画手！&br&&br&2比3&br&&img data-rawheight=&627& data-rawwidth=&627& src=&/6bd3a8cf03bd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&627& data-original=&/6bd3a8cf03bd_r.jpg&&&br&5比5&img data-rawheight=&626& data-rawwidth=&626& src=&/4acbec30ae3554_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&626& data-original=&/4acbec30ae3554_r.jpg&&&br&1比9&br&&img data-rawheight=&619& data-rawwidth=&619& src=&/19b232ecbd36f63b63e487e09b06d60f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&/19b232ecbd36f63b63e487e09b06d60f_r.jpg&&&br&&b&接下来是男生的pose组合图&/b&&br&&br&&img data-rawheight=&210& data-rawwidth=&578& src=&/8d63b719857bccd714d1848_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&578& data-original=&/8d63b719857bccd714d1848_r.jpg&&和女生的pose组合图相似，基本就是个套公式，然后随意组合的简易模式。男生因为要看起来够Man, 所以，并不建议在拍照时加入过多的手部动作。比如之前女生版里的扶帽子啊，托腮啊，或者半露香肩什么的... 首先，你得有香肩！哈哈，总而言之呢，男生们需要做的就是“酷”！拍照时的表情也需要自然。可能是男生和女生相比，不那么经常拍照的原因吧。发现在给很多男生拍照的时候，不在镜头前的时候一切正常，一站在镜头前面，就跟得了僵直症似的，全身僵硬，表情不自然，嘴抿着笑，像是活吞了一只大苍蝇。&br&&br&所以呢，表情请自然一些，与其想象自己在拍照让自己更加紧张，不如想些别的，让自己的肢体放松下来，让自己的表情看起来更自然一些。请摆出你最放松，最酷炫diao炸天的表情！&br&&br&另外，有一点是男生们拍照时需要特别注意的：腿的姿势。&br&男生拍照时候，手部动作一多，就会显得不够Man，所以，pose的精髓就大部分在脚，小部分在脸。&br&&br&不管是站着还是坐着的时候，腿都要张开。因为膝盖并拢会显得有点不够霸气，甚至有点娘（不信你试试）。所以，不管你怎么站，两边膝盖不要互相碰到，那就是好的站姿。&br&&br&腿的姿势图 （这不是我手绘的，所以不要吐槽！）&br&&img data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&490& src=&/1abef707b7f0f876f90d3ee3aa876cbc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/1abef707b7f0f876f90d3ee3aa876cbc_r.jpg&&&br&大部分男生不笑比笑帅气（也有很多笑起来很帅的男生，这里说的是大部分），拍照时，拍背面比拍正面有男人味，不看镜头比看镜头看起来有思想。很多男生喜欢手插在口袋里拍照，那样显得很酷，也解决了无处安放的两只手。所以，当你不知道怎么摆的时候，手放兜里也很帅喔～&br&&br&当然，最帅最适合自己的那几种角度和姿势还是需要各人各自去探索发现。毕竟最了解你的人。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&举栗子！&/b&&br&&br&&b&首先，是背面！&/b&&br&&br&其实，男生比女生适合拍纯背影的图片。因为，大部分男生的背影图片都会给人一种代入感，类似于，我跟着你的视角看世界的感觉。男生在风景前拍个背影，就容易给人一种“跟着你的视角去冒险”的感觉～ 下面来看几个栗子&br&&br&&br&背面＋看远方+ 手自然的放在膝盖上＋腿D （是不是有一种跟着他看世界的代入感？）&img data-rawheight=&629& data-rawwidth=&629& src=&/a088cf4e2fb78b9052c77fbf112410fb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&629& data-original=&/a088cf4e2fb78b9052c77fbf112410fb_r.jpg&&&br&背面 +看远方＋腿F&img data-rawheight=&636& data-rawwidth=&636& src=&/36c786bd1dfb8d1d77e0edcdcb94ab99_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&/36c786bd1dfb8d1d77e0edcdcb94ab99_r.jpg&&&br&背面＋不看镜头 + 看远方 ＋这个腿的姿势也很MAN喔&br&&img data-rawheight=&613& data-rawwidth=&613& src=&/ee4ecf4ab707f44c2ebbf83_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&/ee4ecf4ab707f44c2ebbf83_r.jpg&&&br&&br&背面＋不看镜头+目视远方＋腿F&br&&img data-rawheight=&628& data-rawwidth=&628& src=&/fc45faae5cc58c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&628& data-original=&/fc45faae5cc58c_r.jpg&&&br&背面，双手张开&br&&img data-rawheight=&624& data-rawwidth=&624& src=&/56eeeaab9eab6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&/56eeeaab9eab6_r.jpg&&&br&背面＋手插腰＋腿F&br&&img src=&/20a0bdeb51fc070f66b6ba2e15edeb94_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/20a0bdeb51fc070f66b6ba2e15edeb94_r.jpg&&&br&背面＋手插口袋＋腿F&br&&img src=&/ff5ed28baaa2fd99fa59a63d9aa984c6_b.jpg& data-rawwidth=&627& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&627& data-original=&/ff5ed28baaa2fd99fa59a63d9aa984c6_r.jpg&&&br&&br&背面＋手插口袋＋腿F&br&&img src=&/dfdd316a648b751bddc901_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/dfdd316a648b751bddc901_r.jpg&&&br&&br&&b&侧面&/b&&br&&br&&br&侧面的拍摄技巧和女生的拍摄技巧不同，毕竟男生没有那么柔美的轮廓。所以，男生侧面拍照的时候，要体现的感觉就是“有思想，有思想，有diao炸天的思想！”&br&&br&而怎么体现这种“有思想”的感觉呢？秘诀就是不看镜头！不看镜头！看天看地看远方，就是不看镜头！重要的事情说三遍。&br&&br&看远方＋手插口袋＋不笑&br&&img src=&/47feca474494_b.jpg& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&/47feca474494_r.jpg&&&br&坐着＋看远方＋手自然摆放＋腿D&br&&img src=&/cd0a719ec147cf1532788_b.jpg& data-rawwidth=&626& data-rawheight=&626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&626& data-original=&/cd0a719ec147cf1532788_r.jpg&&&br&侧面＋看远方＋手自然摆放＋腿F&br&&img src=&/5feaf1df354ef17aea03e2d_b.jpg& data-rawwidth=&621& data-rawheight=&621& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&621& data-original=&/5feaf1df354ef17aea03e2d_r.jpg&&&br&&br&侧面＋看天 （注意到阳光洒下来的光斑了吗？这样的元素，可以让你的图片更加自然）&br&&img src=&/5f753ff08c5abed263e0df_b.jpg& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&/5f753ff08c5abed263e0df_r.jpg&&&br&看远方＋手插口袋＋另一支手扶景物＋不笑（注意脸部的侧面轮廓）&br&&img src=&/107c9faed61a36a5e287b_b.jpg& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&/107c9faed61a36a5e287b_r.jpg&&&br&侧面＋低头沉思&br&&img src=&/86801ef6cacfe56adfdccf85c02af765_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/86801ef6cacfe56adfdccf85c02af765_r.jpg&&&br&&br&侧面＋路过＋低头沉思＋手插口袋＋手抓头发（那个问我男生怎么撸起长发的同学，给我出来！）&br&&img src=&/6638262adad94f9a94ddde0_b.jpg& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&596& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&/6638262adad94f9a94ddde0_r.jpg&&&br&再低头路过～&br&&img src=&/1b552c70ca48926cfc418c45d6b1785e_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/1b552c70ca48926cfc418c45d6b1785e_r.jpg&&&br&&br&不同的构图＋侧面＋低头沉思&br&&img src=&/95e2e63f0cbe5d54ae6ba_b.jpg& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&/95e2e63f0cbe5d54ae6ba_r.jpg&&&br&侧面＋手插口袋＋登楼梯&br&&img src=&/17e44c5f3d6c137fe70b0fc42ad4c668_b.jpg& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&/17e44c5f3d6c137fe70b0fc42ad4c668_r.jpg&&&br&侧面＋在不同的地点（例如车顶）＋ 看远方＋手自然垂下＋腿G&br&&img src=&/6ef9d00ec81e410afe71c04_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/6ef9d00ec81e410afe71c04_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&b&下面说说正面！&/b&&br&&br&&br&其实正面和侧面的规则也类似。pose要酷，要很酷，要非常酷！&br&&br&要表现出不经意，不要摆拍，表情不要僵硬。一定要摆出自己舒服的状态，因为如果你摆姿势的时候觉得不舒服，那么拍出来的你的pose也一定看起来不会舒服。&br&&br&不经意的看镜头＋手插口袋＋腿A&br&&img src=&/553cf5b5da_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/553cf5b5da_r.jpg&&&br&&br&正面＋墨镜＋手插口袋＋腿F &br&&img src=&/c0dea465d64d6c91cb468d_b.jpg& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&/c0dea465d64d6c91cb468d_r.jpg&&&br&&br&正面＋路过＋墨镜＋不经意看镜头&br&&img src=&/fbdc9ed6d2b7fedc31891_b.jpg& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&/fbdc9ed6d2b7fedc31891_r.jpg&&&br&&br&正面＋再路过＋看后面＋手插口袋&br&&img src=&/e76f3a7defe4e848a019aa_b.jpg& data-rawwidth=&623& data-rawheight=&623& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&623& data-original=&/e76f3a7defe4e848a019aa_r.jpg&&&br&&br&正面＋不同视角＋手张开＋腿F （在路上的感觉）&br&&img src=&/52ef0da5beb_b.jpg& data-rawwidth=&626& data-rawheight=&626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&626& data-original=&/52ef0da5beb_r.jpg&&&br&坐着＋看镜头＋腿G&br&&img src=&/5fd6bdb10bcf_b.jpg& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&/5fd6bdb10bcf_r.jpg&&&br&正面＋低头＋ 不看镜头＋腿G&br&&img src=&/afcda6e8ae5ed64d13341b8_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&634& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&/afcda6e8ae5ed64d13341b8_r.jpg&&&br&正面＋低头＋手插口袋＋腿F&br&&img src=&/bb8dd93a56efe01ec63568a_b.jpg& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&/bb8dd93a56efe01ec63568a_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&b&怎样运用道具？&/b&&br&&br&&br&运用道具的方法方式和女生版的很相似。可以翻回去再看看女生版，结合二者，让道具在你手上更自然。&br&&br&&br&相机，在拍照&br&&img src=&/9fb916f904f1c3cd75a7695d3abef0c6_b.jpg& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&/9fb916f904f1c3cd75a7695d3abef0c6_r.jpg&&&br&&br&也可以低头看相机～&br&&img src=&/dd650ff7bf07bf40b810a_b.jpg& data-rawwidth=&614& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&614& data-original=&/dd650ff7bf07bf40b810a_r.jpg&&&br&摆张椅子，在马路中间读本书&br&&img src=&/1c1c5ded5bfba9b5f4970ef_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/1c1c5ded5bfba9b5f4970ef_r.jpg&&&br&&br&谁说男生不可以拿花！&br&&img src=&/e2f7b864d9d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e2f7b864d9d_r.jpg&&&br&和爱犬～&br&&img src=&/cbaabc4b30195aff8ce13e1_b.jpg& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&/cbaabc4b30195aff8ce13e1_r.jpg&&&br&&br&&br&和美食～&br&&img src=&/3ae7cbb6abb1aeb9d812c95_b.jpg& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&/3ae7cbb6abb1aeb9d812c95_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&抓拍！&/b&&br&抓拍的时候，女生可以转圈圈，让头发和裙摆飘起来。那么男生呢？&br&其实男生可以摆的抓拍姿势比女生多的多的多！因为男生在肢体动作方面，比女孩们有优势。一些姿势，女生摆起来会被觉得不文雅，角度不好看，腿张的太大之类之类的... 但是男生没有类似的局限性。所以，你需要做的就是把快门调快，试好光。然后，请你的摄影师在你动的时候不停的按快门！你可以跑，可以跳，可以做各种你觉得很帅的很疯狂的运动型姿势。之后再从拍出来的图片里面挑选一张，包你帅到没盆友！&br&&br&下面我们来举栗子！&br&&br&滑板&br&&img src=&/27cc5b50e8aa90d7f8e7_b.jpg& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&/27cc5b50e8aa90d7f8e7_r.jpg&&&br&&br&跳跃！&br&&img src=&/e18c25e89b3a3ab75f330afe_b.jpg& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&/e18c25e89b3a3ab75f330afe_r.jpg&&&br&再跳跃！&br&&img src=&/4aabb59aca0b86dac94c443_b.jpg& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&/4aabb59aca0b86dac94c443_r.jpg&&&br&&br&还可以像马里奥一样的跑起来！&br&&img src=&/0349ccdf9969bd3fb1dd_b.jpg& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&/0349ccdf9969bd3fb1dd_r.jpg&&&br&&br&当然，也可以有一些搞怪的抓拍～&br&&img src=&/7bda35c3b4ce22b40dba93_b.jpg& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&/7bda35c3b4ce22b40dba93_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&从不同视角诠释旅行的意义&/b&&br&男生不像女生那么的爱自拍。但在旅途中又会想要拍出一些好看的图片来和大家分享。这种时候，你就可以从不同的视角，来诠释你的旅途。谁说有人的图片才有bigger？&br&&br&这样拍，也一样bigger满满！&br&&br&在野外！&br&&img src=&/bca1c8cbdcebbf8_b.jpg& data-rawwidth=&618& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&618& data-original=&/bca1c8cbdcebbf8_r.jpg&&&br&&br&漏出瓷砖一角，不经意间给人一种在异地旅行的感觉&br&&img src=&/ac7fe104a8d_b.jpg& data-rawwidth=&626& data-rawheight=&626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&626& data-original=&/ac7fe104a8d_r.jpg&&&br&&br&在出差，给你的工作台拍出bigger&br&&img src=&/44e2f7e822e1baa3d5f11e_b.jpg& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&617& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&/44e2f7e822e1baa3d5f11e_r.jpg&&&br&&br&在看球赛，谁说焦点就应该拍球赛？&br&&img src=&/e58ef055b2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e58ef055b2_r.jpg&&&br&&br&在等飞机，顺便晒一下球鞋和裤子&br&&img src=&/027ee629cf_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/027ee629cf_r.jpg&&&br&&br&逗趣的诠释“在度假”，阳光，沙滩，比基尼，还有新鲜水果！&br&&img src=&/2ca1ea9fcbbe5a_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/2ca1ea9fcbbe5a_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝我是华丽的分割线＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝&br&&br&并不是所有女生都要长发及腰长裙飘飘的！同样都是在路上，女孩也可以拍出江湖侠女的霸气感觉！&br&&br&&br&&br&&b&下面是女生的帅气姿势示范～&/b&&br&&br&&br&具体的pose和腿的姿势和男生版里面所说的一样。&br&&br&女生们可以用这些pose营造一种在路上，在流浪，自由帅气的气质。为了要拍的霸气一点，所以，手的姿势依然不能多！最好随意摆放，或者手插口袋。&br&&br&不过摆出这些霸气姿势的时候要注意，不要穿裙子！再说一遍，不要穿裙子！！！这些姿势只适用于裤子！&br&&br&穿裙子的话，一是容易出现走光，二是容易让人看起来“太Man”。因为这些姿势本来就与长裙短裙飘飘不配。所以，有美腿的穿短裤，天气冷了就穿长裤。&br&&br&来，看栗子～&br&&br&&br&这是在泰国沙美岛的海滩上，沙滩上摆着这种有些类似柬埔寨风格的毯子，海风吹着头发，很适合摆出一种在流浪的感觉。&br&&br&&br&看镜头＋手随意的摆在膝盖上＋腿C&br&&img data-rawheight=&628& data-rawwidth=&628& src=&/6f0917eabd5af01f9917ee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&628& data-original=&/6f0917eabd5af01f9917ee_r.jpg&&&br&&br&&br&在海的尽头＋盘腿坐＋对太阳笑 ＋墨镜＋手随意摆放膝盖上&br&&img data-rawheight=&1536& data-rawwidth=&2318& src=&/57bcba51bc80fd44eec3d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2318& data-original=&/57bcba51bc80fd44eec3d_r.jpg&&&br&&br&&br&在悬崖峭壁上＋看远方＋腿F ＋ 墨镜 &br&&img data-rawheight=&624& data-rawwidth=&624& src=&/bac1793aeebed455ee2bc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&/bac1793aeebed455ee2bc_r.jpg&&&br&&br&看天空＋笑＋墨镜＋手随意摆放＋腿E&br&&img data-rawheight=&635& data-rawwidth=&635& src=&/2b4e77f3ec2cfbd39931a6f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&/2b4e77f3ec2cfbd39931a6f_r.jpg&&&br&&br&&br&墨镜＋笑＋腿F (比隔壁的巴瑶族小哥MAN上一万倍）&br&&img data-rawheight=&760& data-rawwidth=&1136& src=&/e67c5d44a71d9b35244a6e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/e67c5d44a71d9b35244a6e_r.jpg&&&br&&br&&br&看镜头＋笑＋手随意摆放膝盖上＋腿G&br&&img data-rawheight=&1536& data-rawwidth=&2318& src=&/ab4fc338eae15b12eb605e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2318& data-original=&/ab4fc338eae15b12eb605e_r.jpg&&&br&&br&看远方＋相机道具＋腿A&br&&img data-rawheight=&1571& data-rawwidth=&2304& src=&/cf73fd28f6fcfa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2304& data-original=&/cf73fd28f6fcfa_r.jpg&&&br&&br&看远方＋墨镜＋不笑＋侧面＋相机道具＋腿C&br&&img data-rawheight=&1536& data-rawwidth=&2324& src=&/c8b9ebef76bc7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2324& data-original=&/c8b9ebef76bc7_r.jpg&&&br&&br&看远方＋手插口袋＋腿F＋不笑 （拍出夕阳下，我和我的影子独处的流浪感）&br&&img data-rawheight=&1271& data-rawwidth=&2302& src=&/d5e0ac22790_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2302& data-original=&/d5e0ac22790_r.jpg&&&br&&br&女生也可以拍出这种“跟我来冒险”感觉的背面！&br&&img src=&/79e53fea1b575ace4a5ea_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/79e53fea1b575ace4a5ea_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&男生例子图片来源于instagram，如有冒犯，请联系小编删除。谢谢！&br&&br&&br&&br&&br&&b&&u&想看更多关于阿蕾的旅行故事和图片？&/u&&/b&&br&&br&&br&&b&&u&可以移步阿蕾的微博：阿蕾Lena &/u&&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&本文文字及图片皆为原创，转载请注明出处&br&________________________________________&br&旅行中该穿什么？如何在拍摄后进行后期？有哪些优质的修图app？……微信号“境外”，关注我们的二维码或者添加jing-wai为好友，期待更多实用到不行的旅拍技巧吧！(扫码即可关注)&br&&br&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/3Dvw6K3EXvAhremL927O& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/3Dvw6K3&/span&&span class=&invisible&&EXvAhremL927O&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
男生们以身相许，以表感谢的时候到了！
＃＃男同胞福利！！！男生版拍照教学已更新！让我来教你怎样帅出一脸胡渣！ 自从手把手系列“再也不用担心男朋友不会拍照”发布之后，收到妹子们N多好评，阿蕾表示非常的受宠若惊。不过，男同胞们却说我偏心，为神马…
我可以骚你不可以扰，我穿什么样的衣服或者不穿是我的自由，更何况还是在我私人的空间，请收回你过界的视线，臭流氓。
我可以骚你不可以扰，我穿什么样的衣服或者不穿是我的自由，更何况还是在我私人的空间，请收回你过界的视线，臭流氓。
女的在屋里裸体被男的看到了→男的耍流氓&br&男的在屋里裸体被女的看到了→男的耍流氓&br&╮(╯▽╰)╭
女的在屋里裸体被男的看到了→男的耍流氓 男的在屋里裸体被女的看到了→男的耍流氓 ╮(╯▽╰)╭
&p&【多图】食用前切换到WiFi，风味更佳【多图】&/p&&p&————————————————&br&&/p&&p&更优质的回答 → &a href=&/question//answer/& class=&internal&&我在朋友圈努力辟谣却不被理解怎么办？ - 赵皓阳的回答&/a&&/p&&p&————————————————&/p&&p&我以前一直以为，网易、腾讯等各类门户网站下的新闻这么标题党、这么造谣传谣，也就影响下上这些网的人，直到我被拖进了家族的微信群。&br&&/p&&p&
然后每天就过着“这个时候只要微笑就可以了”的生活（微信群可以屏蔽消息提示，但是消息还是会发送到设备上）。&/p&&p&
以前初中高中我还用QQ空间的时候也没见过这种盛况……&/p&&br&&p&
我收集了一下家族微信群里的各类连接（只是简单的&b&打开微信群+截图+往前翻+截图&/b&，所以不要再问去我哪里找的了，根本不用刻意去寻找，完全是守株待兔），样本55+，时间跨度为往前2个月至今（2016儿童节），然后粗略地分了一下类。&/p&&br&&br&&p&&b&首先是健康教育系列：&/b&&/p&&p&&img src=&/a03ddfa2fb935c_b.png& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/a03ddfa2fb935c_r.png&&↑ 机密图又被泄露了……看小图还有点劲爆……【其实点进去是一堆养生的，和保命没关系。但估计如果能看完，也会忘记当初点进来是为了寻找保命良方了吧】&/p&&p&&img src=&/3a13cce96c_b.png& data-rawwidth=&397& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&397&&↑ 反正编辑说震惊欧洲，那就震惊欧洲吧&br&&/p&&img src=&/6fc7f7a81138bfeb5199_b.png& data-rawwidth=&405& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&405&&&p&↑
小崔写的哦！！速看！！&/p&&p&&img src=&/11a2ebdbd810bce87293_b.png& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&399&&↑ “90%癌”是什么病？这位编辑马上要获诺贝尔奖了！&/p&&br&&img src=&/cf32aacbacb_b.png& data-rawwidth=&410& data-rawheight=&235& class=&content_image& width=&410&&&br&↑ 【看评论有对这张图持不同观点的朋友，我说一下我为什么贴这个：&a href=&///?target=http%3A///news/sharenews.f%3Fvt%3D5%26aid%3Dmid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&低钠盐真是送命盐？专家辟谣：低钠盐反而是健康盐&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 一文中指出“而中招高钾血症的患者中，&b&大部分是慢性肾功能衰竭和急性肾功能衰竭患者&/b&”、“……所以只要是&b&肾功能正常&/b&的健康人群，&b&几乎不用担心&/b&因食用低钠盐发生高钾血症”、“但专家提醒，&b&肾功能不全&/b&的患者还是最好还是&b&不要食用低钠盐&/b&”。图中的说法过于绝对，直接把低钠盐贬得一无是处。谣言中藏着一点点事实，但是不加前提和限定，经过一番渲染，得出片面的结论。往往容易被人忽略。】&br&&img src=&/a795b3dc9f4d79f266eeb_b.png& data-rawwidth=&413& data-rawheight=&272& class=&content_image& width=&413&&&p&↑
【评论里也有说这个的，我说一下我为什么贴这个：&a href=&///?target=http%3A///subject/detail/3256.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&郑州一医院称美国发现塑料为癌症元凶 辟谣：工作失误&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
“&b&4月21日，美国医生协会已经找到癌病起因的答案&/b&”这种一看就是假的的东西其实充斥在各个地方，不单单是微信微博。可能有的人会说这其实是为了大家好，为了传播得更远。Excuse me？要传播的话可以不要使用这么肮脏的手法吗？为什么一定要先造谣引起大家的注意？朝鲜缺粮食我们可以把粮食绑在飞弹上后再射过去吗？】&/p&&br&&br&&br&&p&&b&然后是常见的政治斗争系列：&/b&&/p&&img src=&/4da2c1ceced21c_b.png& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&404&&↑ 感谢蔡省长出镜&br&&img src=&/43a2fb1a340d950caebbf37b_b.png& data-rawwidth=&401& data-rawheight=&205& class=&content_image& width=&401&&↑ 惊世之语&img src=&/47b0c7d2a0447c4afb460b_b.png& data-rawwidth=&406& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&406&&&p&↑ 绝对精彩……【继“揭露春晚黑幕”配了董卿的图之后，董卿再一次又躺枪】&/p&&img src=&/a8fdeab853de132ceaffd71a6e3edf9f_b.png& data-rawwidth=&405& data-rawheight=&175& class=&content_image& width=&405&&&p&↑ 【毛爷爷希望您能分】&/p&&br&&br&&br&&p&&b&震惊祖国、惊动党中央系列：&/b&&/p&&img src=&/efaf55a05df9a_b.png& data-rawwidth=&402& data-rawheight=&170& class=&content_image& width=&402&&&p&↑ 把朝鲜当做公共厕所吗？想来就来，想走就走【疯狂的石头梗】&/p&&img src=&/6aad93f0f4ef19a9efc0fc_b.png& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&197& class=&content_image& width=&404&&&p&↑
……&/p&&img src=&/7d5c811defdd6bc5671d_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&172& class=&content_image& width=&400&&&p&↑
谢谢奥观海出镜&/p&&br&&br&&br&&p&&b&谣言系列：&/b&&/p&&img src=&/d79d5dfd7a30c4ebb22d077f_b.png& data-rawwidth=&403& data-rawheight=&197& class=&content_image& width=&403&&↑ 为了家人孩子速看！【评论里有朋友留言说其实是空调室外机，大家还是留意一下吧，特别是现在夏天到了】&br&&img src=&/7c5ece56f1_b.png& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&204& class=&content_image& width=&409&&&p&↑ 7代水果；转完看你头像，我试过了是真的&/p&&p&&img src=&/fac1dba3500fee32ae8a1efe2a22a89b_b.png& data-rawwidth=&397& data-rawheight=&208& class=&content_image& width=&397&&↑ 新加坡电视已经宣布了&/p&&img src=&/9df4eb34ff3dbbe17c6b_b.png& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&303& class=&content_image& width=&404&&&p&↑
速传！&/p&&img src=&/aa5b0c70ee251a_b.png& data-rawwidth=&403& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&403&&&p&↑
地域黑，刑警队张指导提醒大家注意人身财产安全&/p&&img src=&/2a5fa692deb3798f80ac_b.png& data-rawwidth=&398& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&398&&&p&↑
请花一秒钟帮助一下！万一是真的呢，反正阅后即焚、看后即忘&/p&&br&&p&&b&谣言四起之CCTV特别篇：&/b&&br&&/p&&img src=&/fa4e297fff5894fadedfff0_b.png& data-rawwidth=&406& data-rawheight=&197& class=&content_image& width=&406&&&p&↑
央视已经报了（然而上面链接字都敲错……）！上面那个20万找小朋友是假的！&/p&&br&&br&&br&&p&&b&机密！删前快看系列：&/b&&/p&&img src=&/90a01bbbe904f11976d7c_b.png& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&175& class=&content_image& width=&399&&&p&↑
说好的内部讲话呢？怎么是国防大学教授的讲座？&/p&&img src=&/68f3ab01cd88b6f81bd4d550e46dddf5_b.png& data-rawwidth=&402& data-rawheight=&173& class=&content_image& width=&402&&&p&↑ 槽点太多，直钩不吃&/p&&p&&img src=&/4bbbdd112db2_b.png& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&184& class=&content_image& width=&399&&↑ 看小图我还以为是潘长江at first glimpse&/p&&br&&br&&br&&p&&b&传疯了系列：&/b&&/p&&img src=&/4daa6dc6a38e7_b.png& data-rawwidth=&405& data-rawheight=&197& class=&content_image& width=&405&&&p&↑
北上广深传疯了已经！&/p&&img src=&/78bffc8f83c90f7f77a6bde926f6fddd_b.png& data-rawwidth=&407& data-rawheight=&197& class=&content_image& width=&407&&&p&↑
( ????`)&/p&&img src=&/d5eac5df3e24a49db1b886b74b4bc4da_b.png& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&190& class=&content_image& width=&399&&&p&↑
四川也传疯了&/p&&img src=&/22e96a96afaff8