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脚和小腿浮肿的原因
脚跟小腿出现浮肿可能是因为肾脏或者肝脏出现问题导致的脚跟小腿浮肿，所以我们建议患者应该要检查一下脚跟小腿浮肿的发病原因。对于脚跟小腿浮肿这种疾病，只要大家在生活中调理好自己的脾脏跟肾脏就可以治疗好脚和小腿浮肿这种情况了，希望你们可以好好的尝试一下这种治疗方法。
大部份人水肿的发生是性的，不须要任何治疗。但最好能在发生时，请医师作一简单的心、肝、肾、肾上腺的筛检，即可确知病因，早期治疗，或长期观察追踪。千万记得，不要因找不到原因(被诊断为体质性水肿)，而到处看诊及滥用利尿剂，劳民伤财又伤身体。
部份发生在月经来临的五天左右，但大部份此类病人，其水肿的发作与月经没有明显的关系。此类体质性水肿，其致病原因迄今仍不清楚。其特色在于早上起床时并无水肿，但到了下午则小腿肿胀的厉害，甚至可增加达一公斤以上。晚上卧床休息时，尿液又特别多。
事实上健康上与一般人一样的正常，因此根本就不须要任何治疗。特别忌讳滥用利尿剂，反而会加重病情。穿弹性袜，对水及分的摄取加以适当的限制，则可改善水肿的状况。少部份妇女的水肿是因为月经所致，则月经过后水肿即可消失。 引起的水肿病人，除了可能有慢性，或长期饮酒的病史外，经常会有出现。
水肿的发生即表示肝机能已经严重受损。 心脏衰竭病人也常易有水肿发生，此种病人走路、爬楼梯则会有喘息及呼吸困难出现，甚至爬到二楼即走不动，须要停下来休息。 肾脏病引起的水肿，则需伴有小便泡沫存在。主要是因为大量由尿中排泄，血中蛋白太低所致。
药物引起的水肿，是因为服用消炎止痛剂影响肾脏排泄机能，或类固醇制剂"美国仙丹"伤害到肾上腺机能所导致的。在日常生活中，常见于腰酸背痛或慢性关节炎病人服用药物或打针后发生。只须停止服用，给予适当的支持疗法即可逐渐改善。 此类病人水肿常只好发于单侧的小腿。
上面介绍的脚跟小腿浮肿的治疗方法，我们建议大家在生活中应该要对于它进行学习，必要时你们可以采用一下文章介绍的治疗方法。脚和小腿浮肿这种疾病只要我们在生活中采用文章介绍的方法跟医生的建议，一般是可以治疗好的。
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微信扫一扫“久坐一族”的水肿腿该怎么办？
核心提示：久坐的上班族特别容易下半身水肿。为什么久坐会下半身水肿？水肿该怎么办？久坐一族该如何预防？
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　　上班族坐了一整天，回去后可能会发现自己的腿粗了一点点。不用怀疑，这就是“水肿”了。据《日本经济新闻》报道，这可能源于淋巴循环不畅。淋巴管就像排水管，一旦堵塞，就会妨碍包括水分、代谢废物等在内的体液循环，导致水肿现象。　　利水食物消除水肿　　体质性水肿可吃利水食物，如、、须等，陈朝宗中医师表示，利水效果比果肉好，建议煮时先将皮洗干净后连皮煮。而健脾食物可帮助身体代谢水分，也可选吃健脾食物，如四神汤。　　多多消除水肿　　先将脚微微抬高，从小腿往大腿按摩。坐在办公室时也可以时常转动脚踝，帮助促进循环，减少水肿的情况。　　平时饮食重在清淡　　容易水肿的人在饮食上应减少摄取盐分，不要吃得太咸，否则水分不容易代谢，会增加水肿情况。　　上班族运动推荐　　平躺在垫子上，并拢并绷直脚背先将右腿抬起45度，保持腿部平直，坚持10秒钟，放下后换抬左脚。各做10次。
　　保持背部平直，先将右腿抬至胸前，双手轻轻抱住膝盖坚持10秒钟，放下后换左腿各做10次。　　将脚趾尽量向下弯曲，坚持5秒钟，再将脚趾伸展开。可以促进腿部和脚部的循环。左右脚分别做10次。　　放松腿部肌肉，用双手握拳轻轻敲打臀部、大腿、小腿至脚踝部位。从上敲到下，可促进腿部的血液循环。
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玉米须在中医中又被称之为“龙须”，因本身性味甘平，且有益肝、胆、肾等经脉的作用；再加上，其具有利水、促进体内多余水分代谢的好处，因此也经常在晒干后，被中医拿来入药使用。其中，最为普遍的就是取其单一材料，冲泡热饮制成“玉米须水”，替代部分水分饮用。因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
　主任医师　内科-普通内科
120健康网医师协会
咨询范围：长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独特的研究与治疗。...
病情分析：腿肿即下肢浮肿、水肿，引起的原因有很多。1、肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。2、心源性浮肿。当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。3、肝性水肿。肝硬化时肝脏结果破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。4、营养不良性水肿。5、局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。可见，引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一，故必须到医院作全面检查，查明病因，才好进行合理的治疗。
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挂号科室肾内科
哪些症状凹陷性水肿、血尿或肉眼血尿
检查项目尿液检查、血常规、肾功能、血液生化、泌尿系彩超
并发疾病凹陷性水肿、血尿或肉眼血尿
常用药物速尿、利血平、止血芳酸、肾安
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约1元
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网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。一、久坐小腿浮肿怎么办
　　下肢静脉曲张可能引起浮肿。心血管系统和肾病引起的浮肿往往从踝部开始。皮肤和皮下淋巴管障碍引起的慢性病叫皮肤淋巴管病。病灶部位的淋巴管失去运送能力，引起淋巴郁滞。这导致组织中的蛋白和水代谢发生严重障碍。皮肤淋巴管病最终会变成所谓的橡皮病。这是指下肢，主要是足部的经常性浮肿和严重变形。 有时没有病也会浮肿，它可能是碰伤和脱位引起的。此外，体力负担过重、二至三级平足、淋巴管异常、长时间地行走或站立、坐姿不当都会引起浮肿：如坐在高椅上，脚不着地;跷二郎腿;坐在过低的椅子上;鞋不合脚也会浮肿。孕妇以及静脉曲张患者都易浮肿。休息后，浮肿就会消退。天气炎热时，浮肿现象则会加重。　　腿脚浮肿怎么办呢?为防治可做下列几点：　　1、一天内不要换鞋。　　2、每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。　　3、腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始。　　4、浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。　　5、晚间睡觉时，把腿部垫高。　　6、常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。　　7、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。　　8、减少食盐和水的摄入量。　　9、每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。
二、坐久腿脚浮肿的几个因素
　　1、体位因素：　　长时间坐姿不当，双腿下垂时间过长，长期坐着可导致下肢的血循环不好，出现浮肿；另外，长时间不活动会减少了肌肉运动对静脉血回流的协助作用，使下肢静脉压升高，组织间液积聚，出现浮肿。 但这种浮肿在休息后，浮肿就会消退。　　2、气候因素：　　天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，即热胀冷缩的道理。　　3 体质因素：　　超重或肥胖患者，尤其是女性，易出现下肢功能性浮肿。女性出现下肢浮肿，还可能与雌激素促进血管内液体向组织间隙转移的作用有关，此种浮肿为特发性水肿，有体位适应性差的特点，白天由于走路、活动、长时间坐位，可在身体的下垂部位如双脚踝部等出现浮肿，多于下午或晚上加重，夜间经休息后，水肿可吸收消失。
三、4个方法去久坐下肢浮肿
　　有很多的长期坐在办公室里面办公的人呢，下肢浮肿也是很常见的，而且有的人久坐的话会让自己的下肢出现浮肿的，也会让不少的上网人士非常的烦恼的，我们都知道浮肿对于腿部的健康危害是很大的，4个方法去久坐下肢浮肿.　　1、敲打去浮肿　　用手握拳轻轻捶打，帮助肌肉进一步放松。腿背中线集中了很多帮助消除疲劳和排除毒素的穴道，可以多加按摩。　　2、高抬去浮肿　　将腿稍微放高，搭配能够帮助排水的纤腿产品，用按摩小滚轮由上往下按摩肿胀的小腿肚，稍微发热效果最好。　　3、冰块去浮肿　　久坐之后小腿也容易酸胀，在酸胀减轻后可以用冰块轻敷，一热一冷的护理结束后，腿部肌肤更紧致。　　4、蜂蜜去浮肿　　蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
四、上班族如何预防下肢浮肿
　　坐姿正确　　翘二郎腿对小腿甚至下半身的影响都非常大。翘腿对小腿造成长时间的压迫，阻碍血液循环，容易造成水肿，严重的甚至会造成腰椎间盘突出。　　避免连续坐姿超过2小时　　虽然白领的工作是以坐姿为主，但是并不是代表不可以控制的，而是因为白领们没有意识到对健康的危害，因而容易忽略自我的调节，只要白领们坐2小时后能够主动的站起来活动一下，这样就可以改善对腿部的压力，有利于促进血液循环，就不会出现肿胀的情况了。　　多做踮脚运动锻炼腿部　　这个锻炼很简单，就是在闲暇的时候，站在原地将脚后跟抬起，让脚尖着力，保持一会再轻轻放下，这样可以促进血液循环，而且对塑造小腿的完美曲线也是非常有帮助的，关键是在于坚持。　　久坐下肢浮肿呢其实也是有很多的方法的，也就是要想办法消除浮肿的话，可以通过上面的一些措施，就是上班族也注意一些坐姿，甚至也需要用一些冰块，还有蜂蜜这样的方法有效的去除浮肿，这样才能够减少浮肿带来的危害。
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发布养生资讯一天站10个小时，腿都肿了
原标题：一天站10个小时，腿都肿了
列车长王瑞在车厢里巡查。只要列车启动，她就必须来来回回地巡查，不能坐下来 现代快报记者 顾炜 摄检查洗手台下方设备检查每个车厢里的灭火器每次乘高铁，总羡慕高铁列车长的“神气劲”：紫色的外衣，紫色的贝雷帽，英姿飒爽。乘务员累，列车长应该是蛮舒服的活。可是，2月7日，当现代快报记者跟随高铁列车长王瑞跑了一趟到上海后，才知道这个想法有多么错误：简单、琐碎、重复、委屈……车在跑，她在走，“一个班下来，每天回家脚都肿的”。站台上的等待——旅客全部到齐了，她才能上车9：05，G7049静静地趴在12号站台边。王瑞已经站在列车门外，斜挎着一个小包，等待乘客上车。“这个包是我们的专用包，里面放的全是工具，有检票夹、铁路上的专用手机……”王瑞今年25岁，已经有两年高铁列车长的经验，她说，列车开行前，列车长必须等候在车厢门口，面向旅客位置，“这是便于第一时间发现重点旅客，第一时间帮他们尽快上车。”9：08，G7049准备开出。还有半分钟的时候，站台上的旅客基本已经上车，可是就在这时，一对母子气喘吁吁地跑了过来，“你好，我们有急事，买的是10点多的票，想乘这趟车，可以吗？这趟车，停吧？”王瑞接过票，看了一下，立即同意，“到苏州，你们快上车吧，在餐车先找位子坐。”王瑞解释说，虽然高铁票原则上限当时当次有效，但考虑到春运期间乘客的特殊需求，一般都会人性化考虑。巡视站台，确认已经没有落下的旅客，王瑞抬步上车，面向站台，“G7049司机，旅客乘降完毕，请关闭车门。”听到列车长的声音，车缓缓地启动，向上海方向驶去。站台上温度很低，车厢内温暖如春，陪着王瑞在站台上站了片刻，感受着“冷暖两重天”，觉得特别容易感冒。列车上的巡查——8节车厢，她要来来回回地走车开了，王瑞开始巡查。每节车厢的灭火器，她都要仔细看一下：有没有铅封，有没有过期，气压是不是正常。“这非常重要，很多旅客图方便，尤其下车的时候，喜欢把一些垃圾比如矿泉水瓶等，塞在灭火器这里，有时候铅封什么的就会被刮掉，存有安全隐患。”她的眼睛很尖，每个灭火器在她手上一转，有没有隐患就一目了然了。穿过车厢，不停地有旅客叫住她。“列车长，补个票。”3号车厢的刘先生说，他买的是南京到丹阳的票，现在改行程了，到苏州工业园下。接过票，仅仅是扫了一眼，王瑞就记住了，“好的，你等一会，我会让补票员过来帮你补的。”每个厕所要看，有没有堵住，厕纸要不要补充；开水炉要查，按下热水，看看冒不冒热气，水热不热；垃圾箱也要关注，有没有满……8节车厢还没走完，宝华山站到了。走出车厢，等候旅客们上完车后，再次重复每节车厢的例行检查。“这趟车停靠站点比较多，要停7次，每停一个站，就要把所有的东西重新检查一遍。”王瑞说，因为每停一个站，都有旅客上下，列车情况就需要重新掌握。记者算了一下，停7次，就意味着她8节车厢跑7个来回，至少也要几公里。不停的晃动中，跟着她前前后后跑了一个多小时，到无锡站了，现代快报记者觉得脚酸了，想拉她坐一会，“我们不让坐的。”她说。只要车在跑，就要一直走？她点点头，笑了，抬起一只脚，“你看，我们的鞋跟磨损得特别厉害。”她告诉记者，一天站下来，差不多有10小时，脚都是肿的，有时小腿也肿，“回家一定要泡脚，不然睡不着，肿得厉害的时候，睡觉都要把脚垫高……”验票是个考验活——最怕乘客不配合，再委屈也得忍验票，是乘务员的活，但是，列车长也要关注一个车厢，那就是餐车。谁都知道，餐车的座位是随便谁都可以坐的，也正是因为这样，一些没票的也喜欢挤这节车厢。列车长就负责验餐车旅客的车票。“验票，不是每位旅客都配合，有些人非常排斥，有票就是不给验。”王瑞说，她就曾被气哭过，“有人骂得很难听，但我们得忍着。”幸好，昨天的旅客很配合，当王瑞说了一声“你好，看一下你的票，好吗？”大家都能主动掏出票，“当日当车次的，看一下就行了，但一些非本趟车的，就需要用检票夹检下票，检票后这张票就表示用过了，不能用了。”接过那对因为赶时间提前上车的母子手上的票，现代快报记者看了下，是10点多的，“咔嚓”，票上多了一个豁口，“这样，票就意味着使用过了。”“验票，别看简单，很考验人，需要与旅客好好地沟通。”王瑞说，这是一门“技术活”，也是遭遇委屈比较多的活。不过，昨天，现代快报记者跟随王瑞验票，没有碰到任何不爽。什么事都要操心——15元盒饭一定要保证供应一切工作都很琐碎，列车长还像一个“家长”一样，需要对旅客的餐饮负责。检查完一切后，王瑞来到了餐车，餐车的吧台上已经摆好了盒饭的样品：15元的是红烧大排饭；30元的则是梅干菜扣肉饭，还有2元的矿泉水。查看了一下货物单，王瑞告诉现代快报记者，每种盒饭配了2箱，一箱24盒，“要看时间，饭点上的车需求量比较大，像我们这趟车，11:10到上海，需求量不大，这么多肯定够了。”她说，即使不够，也可以通过对讲机与值班室联系，到最近一个站时补充。核准好15元的盒饭及2元钱的矿泉水后，她开始填写乘务报告：保洁、车种、机械师、配餐、乘务员名字等全部要写清楚，“2号车厢，15、16号座位上方灯不亮，3号车厢干粉灭火器有一个少了铅封。”她说，检查发现的问题都要与随车的机械师立即联系，尽快修复。一路上，她就这样不停地在车上巡回检查，碰到旅客有需求的 ，她随时停下脚步帮助。春运，人多，她说，没感觉，习惯了，只要方便旅客就行。现代快报记者 毛丽萍记者手记“旅客说好，才是好”仅仅跟着跑了一趟，那种琐碎的重复就让人感觉到了单调与辛苦。“有些旅客从来没坐过动车，到站不知道看站台，站在另一侧，门不开，错过站，他就抱怨，为什么不开门？”王瑞说，那时只有耐心解释，不能怪他，帮他开具一份客运记录，交给站上的值班人员，然后像坐地铁坐过站一样，安排他们坐下一趟车免费回目的地。客流量大时，还有旅客霸占着别人的座位，就是不肯让，脾气不好的还骂骂咧咧。王瑞还充当着旅客们的“活地图”，尤其是上海站，总有旅客询问，到机场怎么走，虹桥机场的1、2号航站楼可以乘什么地铁，她说，平时没事她就翻出沿线地图看看，以便能更多地帮助旅客。偶尔，列车上还会发生一些冲突，比如乘客打架，平时躲都来不及的王瑞只能硬着头皮上去劝架。最难招架的就是高铁遭遇突发情况，延误，或者中途停靠在了某个地方，时间一长，旅客情绪就会控制不住，“扔东西、骂人、砸玻璃，什么都有……”王瑞说，这个时候最关键的就是“挺”住，除了劝慰旅客外，还要随时告诉大家进展。一趟高铁只有一名列车长，要处理的事太多太多，要学的也很多，旅客犯病了怎么办，旅客犯浑了怎么办？日复一日中，王瑞这样勉励自己：旅客说好，才是好。于是，她像对待亲人一样对待着自己的旅客，许多旅客也因此与她交上了朋友。春运了，王瑞更忙碌了。不过，今年大年三十她可以在南京和爸爸妈妈一起过，“初一一大早走，要在上海过一晚上，然后初二跑合肥线。”她笑着说，“我已经很满足了。”
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