近视能自愈吗？
在网上看到很多人都说通过慢慢调节，能把近视治愈，真的吗？尤其是真性近视。
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感谢知乎管理员将本回答取消折叠。值此之际再补充几点：1. 我不是眼科相关专业人员，回答内容仅仅是我所了解到的一些理论和实践经历的分享。2. 回答中提到了一些参考链接，希望有兴趣的人详细阅读一下，具体方法里边都有提到。3. 有什么疑问可以在评论中留言或私信，但请提前阅读评论区的所有内容，很多问题我已经在评论区回答过了，例如应佩戴眼镜度数的计算方法、应该戴近视镜还是远视镜、锻炼时是否佩戴眼镜等等问题。4. 回答中说过只要不是先天眼疾导致的近视都可以通过锻炼自愈，应该是太过绝对了，但是我个人认为值得一试，借用马云的一句话，万一成功了呢？5. 回答中提到的方法都需要实践者持之以恒的练习，所以严格来说不应该算”自愈”，期待能什么都不做就能自愈的朋友可以忽视我的回答。原答案就不修改了，最近远赴异国，杂事较多，一直没有去重新验光，等有新的数据再更新。-----------------------------------------------------------原回答分割线------------------------------------------------------近视是长期看近引起的,那么用长期看远来锻炼就可以治愈.(先天眼疾除外)百闻不如一试,题主真想恢复近视的话就别顾及那么多,开始练吧.这里顺便转一个近视的原理以及很多人戴近视镜为什么会加深近视的原理。摘自《你戴错眼镜啦》，作者：梁彥康
韓柏新，官网：以上摘自你戴错眼镜啦》作者：梁彥康 韓柏新，官网：至于锻炼方法，非常多，这里介绍几个：1.医盲介绍的“眼睛保健导引法”：2.尹志新介绍的带远视镜的方法： 连接2：3.胡涂医介绍的方法：4.《你戴错眼镜啦》中介绍的雾视法（理论介绍较多） ：5.贝茨近视疗法：各种方法中其实有很多共通的地方，只要选中一个自己能接受的方法并且依教奉行坚持下去，肯定会有效果的。就怕做个三天两头就放弃了，近视度数越高的恢复起来就越慢。我自己是以第4种为主，辅以第3种，由于自己毅力不足，也就断断续续练习不到半年，半个月前验光结果是左眼原175度下降到150度，右眼425度下降到350度，现在又过了半个月，明显感觉左眼比原来更清晰了，应该已经到125度了，不过没有去验。 补充这几个月来由于忙着搬家找工作，没有抽出时间专门锻炼，今天抽时间再次去验光，发现度数又降了，实在高兴，记录如下：左眼 100度右眼 300度 追加原来2008年配的眼镜（左眼175度，右眼425度）实在是破烂不堪了，今天去眼镜店重新配镜，验光结果是，左眼100度，右眼300度，和去年8月验的结果一致，验光师非常惊讶为啥我之前的镜片度数会那么高……这半年来偷懒了，基本没怎么锻炼，本以为度数会加深一些， 还好保持不变。以后得继续努力~再加一个变化过程记录（2012年10月开始锻炼）：左眼 100度（2002年） → 150度（2006年） → 175度（2008年） → 150度（2013年4月） → 100度（2014年5月）右眼 325度（2002年） → 375度（2006年） → 425度（2008年） → 350度（2013年4月） → 300度（2014年5月）刚刚看到有人在分享他的锻炼过程，大家也可以参考：QA：有朋友提议将评论区的一些问题和回答提出来，方便后来的朋友，以下是部分QA：先生您好 我近视约500度 假如要配老花镜调整的话 该配多少度的合适呢？ （作者） 回复 这个还要根据你用看什么来锻炼而定了。说个参考吧，假如你平时看电脑比较多，选择用看电脑来锻炼，那么眼睛和电脑之间的距离测量后约57cm（这是我的测量数据，每个人的不一样），根据《你带错眼睛啦》书中提供的公式，100/0.57=175，也就是正常视力的眼睛需要175度的调节力，这时配上175度的老花镜后眼镜的调节力就为0，眼睛处于完全放松状态。如果以你的眼睛是近视500度，远点距离100/500=0.2m=20cm，也就是最多只能看清20cm远的物体，而电脑屏幕在57cm，已经超出远点距离了，所以这时候不能使用老花镜，而只能配度数较低的近视镜来慢慢改善，所以结论是175-500=-325，也就是佩戴325度的近视镜能让你刚好看清57cm远的电脑屏幕。但注意这只是普通阅读用，如果是锻炼的话，需要再减一些，可以选用300度的近视镜，这时按照正常距离看电脑屏幕时会稍微有点模糊，就在这模糊与清晰之间锻炼，慢慢的，就会发现变清晰了，之后再将近视镜的度数减一些，直到裸眼完全清晰，就可以扔了近视镜啦。注意，以上数据是按照平时常用电脑，并且电脑屏幕距离眼睛57cm来计算的，每个人习惯不一样，所以要根据自己的实际情况按照上边的方法自己再计算一次。 29怎么样才可以在你推荐的几个方法里面挑选到最适合自己的呢？ （作者） 回复 想很快恢复并且自己很有毅力、每天能抽出时间锻炼的话，我推荐第三种（胡涂医的方法），每天抽出半个小时，慢慢的延长至一个小时，效果会很明显。而且没啥成本。如果没有固定的时间，毅力也不大，只想不加深的话，推荐第一种（医盲的方法），眼睛累的时候可以缓解缓解。第2、4、5其实都差不多，主要就是佩戴远视镜在日常生活中锻炼，但是也需要一定的毅力。如果不是刻意锻炼的话（例如在看电脑屏幕、阅读的时候刻意在模糊和清晰的边缘锻炼），效果只是潜移默化慢慢起效，甚至没效果（例如佩戴上远视镜后阅读时看不太清，就把距离拉的更近） 1照这个原理来说，那么平时不戴眼镜，上课等场景才戴的做法还是有依据的咯？ （作者） 回复 还是要根据使用场景而定。近视镜本身是看远时使用的，看近时再戴近视镜反而会增加眼睛的负担。所以最应该注意的是看近（例如看书本、电脑）时不要戴看远时使用的近视镜，或者专门佩戴一个看近用的低度数近视镜。而平时生活中如果不戴近视镜也能正常生活，或者不是非要仔细辨认看清路上的东西，那么不戴近视镜是比较好的，但如果连红绿灯、行人车辆都看不清那还是戴上吧。 回复 （作者）您好，我试了下雾视法，有个问题请教一下。我300多度的近视，带了家里的200度的近视镜，我发现我不戴眼镜的时候能看清书上的字的距离，在我带了近视镜后在相同距离就看不清了，必须把书拿近一点才能看清。这是怎么回事？我是该按原来不戴眼镜能看清的距离努力看清呢，还是按戴上老花镜能看清的距离看呢？ （作者） 回复 有个疑问，你说的家里的200度是近视镜还是远视镜？你说戴了近视镜反而还要更拿近一些才能看清，感觉很奇怪……
回复 （作者）失误失误，近视300多度，家里的老花镜是200度的。就是比如（具体没测量）什么都不戴我能看清30cm远的书上的字，戴了200度的老花镜后，在30cm的距离字就会变得模糊不清，必须靠近到25cm才又能看清，这个意思。现在想问，我是该继续30cm费劲看清呢，还是按舒服的25cm好呢，哪个对睫状肌有利？（话说在30cm处戴凸镜看眼睛有不舒服感，而25cm没有，但我想，我裸眼都能看清30cm的字了，戴了老花镜反而只能看25cm，会不会不管用呢？纠结了） （作者） 回复 原来如此，300度近视看30cm远的书很清楚，所以这时候为了改善近视，放松睫状肌，就应该佩戴老花镜了，而200度老花镜我觉得有点太高，100度就差不多了.。先戴着100度老花镜仍然保持30cm，或者稍微近一点，微微模糊不清时使劲儿看，就能起到锻炼的效果。当戴100度老花镜也能保持30cm看清时，再换200度，然后反复这个过程，近视就逐渐恢复啦。
回复 （作者）谢谢了。但又有一个疑问，使劲看的话眼睛会很累，疲劳不利于近视恢复吧，睫状肌确实在使劲放松，使晶状体屈光度变小，但这个“使劲”不也是一种用力吗，好不容易放松的睫状肌会不会被“使劲”造成的视疲劳抵消掉或者更糟，视力更差呢 （作者） 回复 累的确是会累，但是这个累和形成近视时的是累相反的，形成近视时是正常的睫状肌用力收缩导致的累，而现在是已经收缩痉挛很久的睫状肌用力放松导致的累，只要不过度就好。举个例子，就像由于肌肉僵硬、收缩导致腿脚不灵便的人，需要每天坚持做康复运动，并且慢慢增大强度，并且运动+休息交替，最后就能让腿脚肌肉恢复正常功能，但是康复运动不能过度，如果超过了自己身体承受的最大范围，就会造成伤害。这个例子可能不太适合，但是原理差不多，只要在自己肌肉的承受范围内稍微增加强度，持续地锻炼和休息相结合，就很安全（睫状肌也是肌肉的一种）。。先生麻烦看一下这个帖子。我觉得进行锻炼时是不是不能费力去瞪着眼看和眯眼呢？不然有可能会出现这个帖子里的问题。我这两天锻炼有时会瞪着眼去看，然后眼睛有点刺痛的感觉，后来看到这个帖子就吓到了。今天锻炼时就尽力练习双眼自然对焦，不强制压迫眼球了。 （作者） 回复 眯眼是肯定不行的，瞪眼看是胡涂医的方法中所要求（也就是我分享的第3个方法，原文是“目不转睛”），但是原文中有两点重要的要求：“最后停下来时，先搓热双手，然后捂住双眼（闭目），3分钟左右”，以及“有时间的，一天可以多练几次（最好在白天练习），但一天不要超过6次”，这两条都是为了避免眼睛过度劳累而提出的。所谓过犹不及，过度了，就会引起副作用。就像进行康复运动的病人，要恢复需要适当的锻炼，但也不能过度。 ：不好意思，再麻烦您一下。 我是200度近视，平常上课看黑板大约4～7米，写作业时距离书本大约0.25～0.3米。 根据您给的公式：100/0.25=400 我大约需要400度的老花镜，我的远点距离=100/200=0.5米…………但这就不太明白我到底该怎么配老花镜了，希望您指导指导。我 ：你差不多快算出来啦。0.25米距离需要+400度（既400度老花镜），你本身的度数是-200（既200度近视），所以+400-200=+200，也就是你戴200度老花镜正合适看0.25米距离的东西。如果需要矫正近视的话一般建议再减一点，也就是+25度，结果是你戴225度老花镜。不过建议在配镜的时候让眼镜店的工作人员先给你按照这个度数戴上实际感觉一下
从今天开始亲身试验通过眼睛自身调节的方法 坚持半年之后看效果 （持续更新）本人今年马上大三 七年眼镜佩戴史 之前并不是特别重视近视这个问题 尤其是中学期间 由于学业繁重 必须要看清楚黑板上的内容 所以每次度数都是顶格配的 基本上一年50、100慢慢涨，而且用眼习惯很差，经常熬夜玩手机，看东西也喜欢看得特别清楚。但是大一快结束的时候去配新眼镜店里面的人说我度数有下降，多半是因为上了大学用眼强度减弱所以度数也有所下降。因为很多发出质疑声音的朋友都提出了眼镜店验光不准这一说法，所以前几天去医院眼科进行了验光，以后每隔一段时间都会坚持去医院验光。———————————————————————————————————————— 医院验光 左425右475散光25————————————————————————————————————————平时日常生活开始不戴眼镜，日常生活都不受影响，现在有两幅眼镜，一副400、450，一副225、250，因为还在念书，所以用电脑看书还是少不了的，所以开车、在家里看电视、需要看黑板的课用第一幅，看书、看电脑就用第二幅（包括现在）。锻炼的方法前面的回答里已经很详细了，个人觉得重点还是要坚持远眺，我用的是每天抽时间凝视远方绿色，尝试聚焦，一开始特别累，而且找不准这个感觉，经过这几天的摸索已经能很熟练掌握这种感觉了，而且个人建议的话还是不要过度了，感觉眼睛累了困了就用手捂会儿眼睛，每天三十分钟，可以分成三个十分钟来做，这样对眼睛的压力也不大。————————————————————————————————————————在兼职的地方上班的时候有时间就去看办公室对面的空调挂机上的标志，经过这几天的不断尝试，今天惊讶的发现之前裸眼只看得见蓝色的一点今天居然能辩认出有字符了，并且在家里客厅看电视的时候戴回第一幅眼镜发现异常清晰。———————————————————————————————————————— 附一张上文中提到的空调挂机图（会有空调logo出现，不排除这是软文的可能）中间隔了一条双车道 加上人行横道所以距离应该有10米左右 最开始我只能看到有一坨蓝色 现在尝试对着那一点努力聚焦30多秒的样子 M左边的那个圈（详见大图或参考美的logo）就会慢慢浮现出来 有一个从模糊到清晰的过程 现在这个感觉也能越来越熟练的找到了 另外远眺的时候是不戴眼镜的 理论上5米开外的东西都可以 绿色因为波长原因所以效果更好 远眺不是取了眼镜傻乎乎看远方 而是要有意识的想要去看清 努力让眼睛进行自我调节的一个过程注：再说一遍……非眼科非医学专业，文中的一些结论和数据是在参考其他答主以及一些资料所得，如有纰漏请指正。————————————————————————————————————————已经开学啦 不过每天仍在坚持 而且上课的时候佩戴低度数的眼镜 除了个别小字看不清楚外 一般的PPT都没问题 并且尝试聚焦看一会儿就会有一点清晰的感觉 具体的度数我会每个月测一次 不过现在基本上没有佩戴以前400多度的那幅眼镜 日常的生活学习没有影响 另外谢谢大家的支持与鼓励 不管结果如何我都会坚持下去 目前尝试看远聚焦眼睛已经不会像最开始那么酸胀和流眼泪了 也能很自如的找到那个感觉————————————————————————————————————————左425 右450 散光25可惜的是度数并没有大幅度的降下来…只有右眼的度数有轻微下降…不过继续坚持看看 现在佩戴两三百度的眼镜已经完全满足日常生活所需了
亲身经历，必须要说一下！！我高中一个同学，刚上大学的时候度数是4、5百度，快大学毕业的时候我们见面，他已经基本不戴眼镜了！！他是个运动狂，整天打篮球，估计是因为用眼强度低了，视力逐渐恢复了。受了他的启发，后来也了解了一下贝茨疗法，也开始了降低度数的旅程。我要整天对着电脑工作，我就每年换一副新眼镜，度数比上一个降低50度（去眼镜店配眼镜的时候，无论店里的人怎么说，就是坚决不验光，坚持按我的要求配）。现在过了4年了，度数从800度降低到了600度（另一只眼从850降低到650）。我的方法虽然很慢，但不急于求成，同时个人认为也减小了对眼睛的危害。现在的科学对眼睛还没完全研究清楚，所谓的眼科专家的话也不一定对！就像现在治疗小儿麻痹症的正确方法（一个护士发明的），最初主流医学界并不认同，直到20年之后才被接受。医学界本着严谨的医学态度，在某些疗法上持谨慎态度是正确的。但是就个人来说，在保证自己眼睛安全的基础上，可以试试一些其他方法。
日看到本贴第一的回答，775 度（十二年佩镜史）近视者马上就去眼镜店配了低150度的眼镜日现在已经换到第二幅，度数是 475 度，工作使用正常。实测双眼度数已经降至650度。日请注意度数相隔不要超过150度，否则看电脑会不由自主靠前导致不良坐姿，另外出行也不太安全。闪现就是从模糊转到清晰的那个调节的过程。多调节多远视会有帮助。日摘下的老眼镜，千万别再戴回去。切记！切记！忠言逆耳利于行啊！日如果想放弃的亲，拿回你们最初的那个眼镜试戴一下，是不是要晕过去的感觉？没错。你就是在恢复。嗯，越是到后边，效果来的越慢，计划换眼镜中。日奇怪，有人喜欢问为什么却不实践之，实践了又不来报喜解忧。世态炎凉啊。300度眼镜路过。对了，某宝佩的，镜片只要30块，好划算。---- 看心情待续 ----各位近视看官，与其等待我的疗效汇报，实践之会更加激动，手抖了请点下赞，近视眼镜真的不是为了近视而设计的，这个是个人的实际体验。如果每天对着电脑的，配一副刚好能模糊看清屏幕的即可。cc所谓： “近视要真能自愈，那为什么大部分医生都是戴眼镜呢？” 个人认为这种思维模式很要不得，“医生”这个样本数据没有任何参考价值。虽然找不到合适的比喻，但“世界上要是有黑天鹅，那为什么大部分天鹅都是白色的呢？”
这种逻辑貌似也不是很正确。
要知道能不能，请先搞清楚什么是？为什么？我为什么会有近视？我们眼睛看东西的原理类似于照相机，当光线进入眼睛、经过角膜、晶状体、玻璃体等结构折射以后，如果正好在眼底的视网膜细胞上聚焦，就能形成一个清晰的影像，称为正视。而近视就是光线在到达视网膜之前就聚焦了，参见下图。引起这个现象的原因主要有两个：眼屈光过强，或者眼轴变长。遗传或者不健康的用眼习惯都会导致这样的变化出现。近距离阅读、玩电脑/手机需要睫状肌、眼外肌调节我们的眼睛，如果时间过长，这些外在压力就有可能使眼轴变长，形成近视眼。青少年的眼睛处于发育阶段，可塑性强，更容易受压变形，如果不注意，是很容易患上近视甚至高度近视的。以前有个熊孩子，就是因为打了一个暑假的游戏，从不用戴眼镜变成了双眼400度近视（别问我是怎么知道的）……我国现在患有近视的人数高达4亿，相当于每3个人就有一个是近视眼。可怕不？怎样才算严重的近视？有什么后果？首先，我们要搞清楚：我们平常说的“近视度数”，实际上是由近视镜片的屈光度换算过来的，单位是D，-1.00D=近视100度。数字越大，表面镜片的屈光能力越强，矫正的近视度数越高。大家以后就知道怎么看啦。然后，低于300度的属于轻度近视；300-600度的属于中度近视；600度以上的属于高度近视。上面说过，很多人不看重近视的原因是觉得不痛不痒，这不，戴个眼镜还挺好看的。那么，接下来看看这些情况你是不是也能接受。近视度数每增加100度，眼轴长度就会增加0.37毫米。也就是说，近视的眼球是！变！形！的！近视越深，变形越厉害！另外，由于看远物的时候，近视患者一般会用好的那边眼睛看，近视那边经常不用，导致双眼内聚功能减弱，长时间下来会形成外斜视，就像这样：最为严重的情况，因为眼球变形，导致视网膜受到牵拉，会出现飞蚊症、黄斑出血和一系列的眼底并发症，甚至会有视网膜脱落造成失明！这些一般见于高度近视的患者，所以高度近视也叫病理性近视。前面也说过，青少年的近视是可以进展得很快的，所以别以为现在的近视度数不深就可以去打两盘游戏压压惊哦！我去，我去做激光手术矫正还不行吗？！首先，激光手术不是你想做，想做就能做的。我们的瞳孔前面还有一层透明的膜，叫做角膜，就是别人经常说的“角膜移植”、“捐献角膜”的那个。所谓的激光手术，无论是准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK），还是准分子激光角膜切削术（PRK），基本原理都是把这块角膜打薄，做成一块天然的近视眼镜。很好懂吧？既然是对这么微小的结构做手术，那自然有风险。近视度数越高，就需要把角膜打得越薄，出现并发症的机会就越高。另外，如果你的近视还在不断加深，那你的“角膜眼镜”的度数很快就会不适合了，做了也白做。所以结论是，高度近视（现在技术改进了，600-1000度的也能考虑做）和不断加深的近视患者都不建议做激光手术。还有，可能大家也想到了，手术也就是戴了一副永久的“隐形眼镜”而已，并不代表治好了近视，如果继续胡乱用眼，病情一样会加重。我还没得/已经得了近视，以后该怎么办？还没近视的朋友，恭喜你可以傲视其余4万万的“四眼”同胞。你需要注意的，只是保持良好的用眼习惯：保持阅读/看屏幕的距离在30cm左右，用眼一小时后要稍做休息，可以做做眼保健操或者远眺。每天留出1小时左右的户外活动时间也有助于预防近视。请不要在昏暗或者强光环境下阅读，不要在床上、走路或者车厢中阅读。如果说这些朋友还是“不作死还不会死”的阶段，那么已经得了近视的朋友，我们只有付出双倍的努力，才可能让近视不再加深，不要让那些可怕的并发症发生。除了要遵守以上的用眼习惯，最重要的还是佩戴眼镜。==========重点来了===========因为真性近视是由于眼球的结构已经起了变化了，99.9%都不能自愈，只能控制发展或者略有改善。最离谱的是，这年头居然还有人觉得是因为戴了眼镜之后近视越来越深，就跟得了高血压糖尿病不愿意吃药一样。这里面其实蕴含了一个美好的幻想：一旦开始戴眼镜/吃药就是一辈子的事了，如果不治疗再扛扛，说不定还能好呢？淘宝也说：梦想还是要有的，万一实现了呢？但实际上有几个马云爸爸呢？这样说吧，有些病得了就是一辈子的事情，成年人得学会接受现实。正确的疾病观，就是去面对它，去控制它，争取不要让它对自己造成更大的伤害。佩戴眼镜可以有效地缓解眼疲劳、改善眼位和双眼视功能，对于控制近视进展的作用至关重要。验光最好到正规医院的眼科门诊去。对于青少年，需要每半年检测一次视力，必要时调整眼镜度数，另外配眼镜之前需要散瞳排除假性近视。成年人只要每年检测视力，无需散瞳。食物方面，可以多吃一些富含维生素和蛋白质（比如乳类、蛋类、鱼肝油）、锌（比如黄豆、燕麦粉、杏仁等）的食物，对于眼睛健康有一定帮助。如果真的很不幸，已经患上高度近视了，那么除了以上措施以外，你还需要注意避免剧烈运动，不然很容易导致视网膜脱离，那就可能是失明了。目前对于不适合接受激光手术的高度近视患者，还可以选择植入人工晶体，不过手术之前一定要经过有资质的机构评估以及了解手术风险。好了，讲了那么多，我写累了，你们也看累了，快去休息一下眼睛！（欢迎关注微信公众号：旦旦医学）
谢邀。眼睛的进化跟不上科技的脚步，近年来全球各地的近视人数每年都在增加的趋势，近视眼已经成为一种新的流行病，目前还是医学界无法克服的难题。
我一直相信有可能对于那些觉得没可能的人，你们有没有想过这样一种可能：因为恢复的过程漫长而艰难，导致能够坚持的人太少，所以从结果来看，几乎就没有自愈的。不管是bates法还是其它方法，在短时间内都不可能有明显的效果，而且这些方法都需要人的毅力、体力和时间的支撑。我猜，大多数人都不能坚持早起，不能坚持健康的饮食，不能坚持每天学习，那么不能坚持恢复视力，也就合情合理了----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------过段时间回来看，我的说法并不科学，只是表达了一种美好的期望。人们总是倾向于相信自己愿意相信的理论，不是吗？
我觉得就是所谓“懂行的”专家学者，自命清高的告诉了你一句，真性近视不可能恢复，自愈是扯淡，洗洗睡吧。所以没多少人真正研究自愈，所以导致没有人真正为治疗近视做出“不可能”的尝试。而这也让近视治疗止步不前。这种非黑即白的理论是有道理但是不信也罢。飞机发明出来之前，估计也没人相信人能飞上天吧。而这个世界正是是靠这些“疯子”去尝试那些“不可能”的事，进步到了今天这番景象。近视自愈，试试就怎么样呢，又不会瞎了你，说不定就成了。而不信的人永远不信，说不定你已经悄悄的摘下了眼镜。不讨论技术，只说心态。就算是科学，也不是真理，有多少曾经的科学真理，随着进步被推翻了呢？
大二天天出去兼职 骑车去的来回40分钟
边骑边赏风景 回宿舍就健身 大大降低了电脑手机时间 4个月下来 由于以前眼镜丢了 去配镜 发现150 和100，以前375和300。胡扯没意思。
题主应该是对真性近视能否自愈存在疑问。经睫状肌麻痹验光后确认有近视度数，就是真性近视。根据我的导师20多年的经验，真性近视在临床上基本没有见到恢复正视眼的。（极少数近视度降低，大多是因为睫状肌麻痹不充分，导致的验光度数不准确）临床上把近视分为：1.屈光性近视，即由于眼球屈光系统导致的近视，比如角膜或者晶体的屈光度过高，导致焦点前移至视网膜前方，从而导致近视。2.轴性近视，即由于眼轴的增长导致焦点前移至视网膜前方，从而导致近视。大部分近视都是轴性近视。所以很明显，我们想要不戴眼镜解决掉近视，只能通过三种途径。1.降低角膜屈光度，这就是我们日常的准分子激光，飞秒激光近视手术的原理。2.把眼轴压短，早期有巩膜加压术等手段，后来因为并发症过多，现在基本已经放弃这个思路。3.把晶状体屈光度降低。而题主所说的慢慢调节，就是第三种途径，将晶体屈光度降低，因为人眼有个通过晶体实现的功能，那便是调节。正是由于人眼的调节功能，才能让我们在40~50岁之前能够视远和视近都清晰成像。而如果调节真能让近视度数变低，那么晶状体就应该减少屈光度（晶体在无调节情况下大概有19~20D的屈光度）。而对于一个不存在睫状肌痉挛（可理解为晶状体无法降低屈光度）的正常人来说，他看远（临床认为5m外，欧美20英尺，大约6m外）所需的调节量是1/5D即0.2个D，此时我们认为根本没法诱发调节，或者说此时晶状体即完全处于放松状态了。所以，如果说通过锻炼晶状体调节真能降低近视度数，那么，即等同于锻炼晶状体的调节能力，使锻炼后的晶状体相对于锻炼前的晶状体，在完全放松的状态下比，屈光度也有所降低。而根据ADRIAN GLASSER等人的研究，人类的晶状体的屈光度的确会随着年龄的增长而降低，从20岁到50岁大约会降低约+4D，但是人眼整个屈光状态不仅决定于晶体，尽管晶状体的屈光度随着年龄增长会逐年降低，眼轴也会随着年龄的增长而逐年变短，但是角膜的屈光度会随着年龄增长而增加。所以可以这样说，整个眼球的屈光状态是取决于三个变量的——角膜曲率，眼轴长度和晶状体屈光度，光想通过改变晶状体的屈光度而改变整个眼球的屈光状态，的确是个小概率事件。PS：的度数降低，可能是因为验光师的误差引起的，近视度数本身就没有绝对的数值，所以临床上+-0.50个D的误差都是可以理解的。
关于这个问题，我想说的是，有个体差异，但总体来说，我还是相信人是有非常大的潜能来恢复的。至于那些说什么眼科医生也带眼镜什么的，眼科医生也是人，不是神，其实是有很多训练方法来恢复的，相信大多数人并不是出生就是近视，也就是说，大部分的近视是由于我们的不良用眼习惯导致的，医学角度上来说是睫状肌的调节能力减弱，导致晶状体的屈光不正，而现在的手术是把角膜变薄来适应晶状体的屈光问题，其根本问题并未解决，若是我们的用眼习惯不改变，同样会再次近视，而角膜的厚度是固定的，而且还不能削太薄，得承受一定的眼压，所以并不是变近视了又再一次做手术，前面说过，眼睛的屈光主要靠睫状肌的拉扯来调接晶状体，也就是说，针对大多数近视，我们需要做的是训练我们的睫状肌，基于此，很多训练方法就出来了，在这里，我们不讨论哪种方法好，其实方法都有一定的作用，但想要一两天恢复到原来的状态那是不可能的，你想想，你的近视是一天两天造成的吗？所以，难的不是没有恢复的方法，而是我们不愿坚持，不愿改变用眼的不良习惯，尤其是现在电子产品的兴起，逃离网络，我想大部分人是做不到的，除了这个，我想心态也是个很重要的因素，急于求成是现在很多人的通病，包括我自己也是，所以，该怎么做，相信都明白，但能否坚持下去就是各大问题了。
我应该是知乎上少有有义务回答这问题的人了。所谓的近视一般是指1真性近视；2假性近视。真性近视无法自愈（别浪费时间问度娘了），假性近视可以。真性近视分生理性和病理性，诱因太多，不做详解。假性是因为长时间看近物导致睫状体（类似于眼睛的变焦装置）痉挛，
眼睛长期处于视近状态 暂时性无法视远，多发于十八岁以下的未成年人。可通过看远及缓解眼睛疲劳回复远视力。判断真性或假性的方法：到眼科门诊滴散瞳药水，让瞳孔充分扩张
痉挛状态消失 之后用视力表（我们一般指远视力表）检查，视力在1.0之下为真性近视，1.0以上为假性近视，无病理影响的前提下佩戴眼镜视力不达0.8为弱视。
ps：近视要真能自愈，那为什么大部分医生都是戴眼镜呢？难道是为了好看？激光矫正近视手术是现在比较流行的，但也不是绝对的治愈，请留意大部分的眼科医生还是选择戴眼镜的。
首先，像上面那么多“自愈”的同学表示致敬，我期待你们的好消息，你问我近视眼能不能治愈，我可以明确的告诉你：不能！假性近视，真性近视已经是上个世纪概念了就不要再念叨了散瞳以后依然存在负屈光度数然后视力依旧不好那么必然是近视无疑而能通过散瞳或者其他训练方式回复的都不叫近视，都是视疲劳导致的视物模糊，如不加以干涉很快就会发展为近视所以一切宣传可以治好近视的都是伪科学，角膜塑形镜和准分子是另一个层面，这里就不说了
每天坚持转眼睛，远近眺，一天也就做两三次。眼镜度数从350/300降到了250/200
就近视而言，分为假性近视和真性近视。假性近视往往只是暂时的调节性视力障碍，及时调养，并养成正确的用眼习惯，会很快提高和恢复；真性近视伴随一定的器质性病变，完全恢复不太现实，但及时调养，并养成正确的用眼习惯，就能有效遏制近视发展趋势，就比单纯依赖配镜要好。所以假性近视可以恢复而真性近视只能从后期的用眼习惯上来尽量预防度数的上升。日常生活中其实我们是可以预防近视和缓解眼睛疲劳来避免近视的发生或者是近视度数的增加吃点艾尔悠缓解视疲劳胶囊，艾尔悠胶囊中的葛根素可降低眼压；欧洲越桔提取物花青素可抗氧化、增加视网膜细胞中视紫质再生能力，改善眼部毛细血管循环，增加眼部血氧供给，从而较好缓解视觉疲劳。而视疲劳是引起近视的主要原因之一，所以保护视力也可从缓解视疲劳做起。
我感到上面有些答主太小瞧人了。凡第一次去医院看近视的，医生都会给判断是真性还是假性，而假性近视现代官方的医学就能治了。这个应该多数近视的都知道吧。题主肯定不是不知道假性近视存在而问了这么个问题。那些个还未被广泛知道的治疗近视的方法理论等必然是也能治真性近视的 ，至少他们的创始者的意图是如此 不然它还提出来干嘛呢。 正规医院里的门道就已经足够治假性近视了。找这些未经所谓权威认证的方法，不就是因为它们有可能治所谓正统医学治不了的吗？效果先不谈，其中有些我也知道而且觉得蛮有道理。我也试过，确实贝茨疗法是有效果的不过没有坚持下来。我认为有些人说这些方法没用，要不就是根本没试，是正统医学的盲目追随者（贝茨疗法可是被正统打压了许多年的）。权威的宽容性往往极其欠缺。要不就是用了没坚持下来的像我这样。因为其中有些方法还是蛮需要耐心和时间的。要不就是方法错了。当然，也不排除这个方法就是不对他们的症，但也不能因为治不好自己就否认那个方法。因为它可能对别人很有用。毕竟这世上就没有什么都能治的万能药万能方法。就是贝茨疗法，已经是发展得比较完全的理论的，人家书里也说做过眼睛手术的人这个方法不一定管用。另外，有学医的朋友出来说很少见过近视眼治愈的案例。这个不能算证据吧。，传统的医学方法治不好，那只能证明这些方法的无用，怎能用来证明近视眼治疗没有希望呢。只有人不知道的，没有什么不可能的。总的来说，我认为自愈是完全可能的。套用贝茨的观点（据说他当时就是因为这个而茅塞顿开的）:既然身体一切其器官都有一定的自愈功能，为什么只有眼睛的近视不可逆转呢？
那些说胡扯、不可能的人，我想问你们有试过吗？没试过怎么知道不行！对于未知的东西，还是不要随便下定论的好。
能。我原来大概戴250-300+度的眼镜，上高三的时候，碰到黑心商家，为了赚钱不惜损伤我视力，给我配了450和475。什么都给我往高了配，我当时说 有点晕 他只会说这就是你的正常视力，你带了低于你视力的眼镜会加速你的近视来吓唬我 还说是我刚戴上不适应…一切似乎走向了恶性循环。以一个高度数毁掉我视力不断去配高不断成为他的回头客才是这个黑心产业链的潜规则。我高三坐最后一排…大家都知道坐最后一排对视力的伤害有多大 特别是上数学课老师写密密麻麻步骤的时候 看不清的时候睁大眼睛什么的努力每一天眼睛都那么不舒服 高三而且我有时候晚上会哭的很厉害 第二天哭成单眼皮那种 有时候还看我爸的手机 还有高三暑假劣质伤眼的我姨的笔记本屏幕 当时我的眼睛真的是我的敏感点虽然我还没那么在意后来高三结束我又去那个黑心店家配，去之前，我做了一点调查和功课。一开始假装去配眼镜。他说，他的仪器测过我的眼睛，我的近视眼已经到了600多度。呵呵呵 他那个仪器里到底藏了多少猫腻那个时候我已经火了，也已经彻底不信任他们了。我跟他们说，我不管你给我测的度数是多少。我不看那个。我就要一个300度一个350度的眼镜。 他为了不被打脸和坚持自己的正确性，一直劝我说我不对又拿出他那个配低于视力的度数会使视力下降的理论。最后我配了一个300的 一个350的。说实话，刚戴上的时候，觉得就比没戴好了那么一点点。远处的一个店牌，我都看不清字，多少米以外的车牌号都看不清。基本上属于近处凑合，远处模糊的半近视状态。当然那个黑心店家给我配的镜片也有点磨眼，不怎么样。我就用着模糊镜片，在家也戴它，出门也戴它。也就能打个电脑没问题。 坐在床根看电视都看不清字幕、几米而已。我戴了一个暑假。大一要开学的时候，我就换了另一个眼镜店，那个店不错，给我配眼镜仪器也准确，老板娘心眼也好。告诉我我现在的视力大概两只眼一只400 一只425。 这和一开始要给我配600多度的那家店 呵呵呵 200度是随随便便的么我说那给我降个50度好吗，我不怕看不清，我就只是不喜欢给眼睛太多负担，我想养眼睛。家长问我那你上课能行吗？我说没事，毕竟大学了。（想想高三坐最后一排的惨痛回忆）然后我就配了一个350度的眼镜，一个375度的眼镜。说实话戴上的那一瞬间 因为镜片也好 真的非常舒服 但是远处的东西还是有点模糊然后我就去上大学了。上大学以后，大概是没好好学习的缘故，我视力不知怎么的好像有恢复，眼睛也从来不会太疼。恢复到什么程度呢…一个四个班的大教室 我坐最后一排 都能看清黑板上老师的字，老师写的字大小一般一个阶梯教室 坐最后几排 都差不多能看清就是说什么东西都能看得很清楚 戴上以后和没近视一样，那就是我的最佳度数了。然而同样的一副眼镜 我高三刚放假都没能看清几米外的车牌号
这种大教室简直比高中的大太多了我上大学以后从来没考虑过我的视力问题 现在我的两个眼基本上稳定了 一个350 一个375我爸妈都不近视不戴眼镜 也是大学有恢复我的新眼镜 我要感谢我姨。自己的身体自己要懂得爱护，很多地方你不去关注它你不会知道它对你多宽容多好。
——————————————————————————————虽然只有四天感受还是明显的，第一天只是带了一下午375度的眼镜眼镜就疼了。第二天上班一直带着可能是适应了，眼睛并没有出现什么不适。临近下班大概半个小时前我换回525那副眼镜准备收拾收拾无意间发现墙上A4纸上的字我看的特别清晰，而且这个清晰度一直持续到下班都没变（PS：平时我看这张纸略有模糊，在没有正式做自愈练习前中午会望远半个小时左右，回到座位上也会很清晰，但是不会也就不到10分钟这种清晰度就会消失），当时特别高兴。结果这天松懈，马上双十一了么，淘宝啊，成天的刷手机啊，看那张纸又模糊了，只能呵呵，看来还是要坚持住。再说一个明显变化，我一直眼保健操的习惯有小半年的时间了，每次按到鱼腰穴和攒竹穴都很疼，有时候再用力按会疼的受不了，酸痛酸痛的。但这几天做眼保健操只有左眼鱼腰穴疼，其他穴位竟然不疼了。——————————————————————————————回答此贴纪录眼睛恢复过程：先啰嗦几句，我是14年下半年开始眼眶有时候会疼，甚至带着头疼恶心，但睡一觉就好了，就没当回事加上有懒癌，最近有些严重便各种百度，一查吓一跳青光眼症状啊！赶紧去医院检查，好在没事，医生说是由于有散光但眼睛没有加散光度数才导致视疲劳，第二天就赶紧配了副有散光的眼睛。话说这几年各种趴被窝里看电脑，睡前玩手机，平时很宅，基本都是和电子产品打交道，伤害了眼睛，以前500多度但是没有散光，现在有散光了、有散光了、有散光了，不能带隐形了、隐形了、隐形了。这对于我来说是个很大的打击，于是下定决心要改善视力。先上我去医院的眼光结果：右眼575+100度散光左眼550+150度散光第二天去眼镜店店员给我配到右眼550+75散光 、左眼550+150散光，这个度数能看到0.8，后在我的要求下要求每个眼睛减25度右眼525+75散光左眼525+150散光然后在接下来的日子研究各种自愈方法：贝茨发、雾视法、闪现，转眼，热敷等等，具体不说了，要是有效果再跟大家讨论。经过一系列对比我选择雾视法、闪现，转眼，于是我又重新配了副眼镜分别降了150度。右眼375+75散光左眼375+100散光并给自己做了一些简单的要求：
留个坑，慢慢来填，十月一开始的，通过电脑测试的是左右625度，然后戴400度的眼镜一直电脑作图，一个月，有时候是模糊看，有时候是清晰看，控制不住自己，惭愧，自己感觉是越来越清晰了，于是今天去测试度数，本想激励激励自己，结果说是750度，这个不是电脑测的，估计我进了家贼店，明明戴着600度的眼镜已经非常清楚了QAQ，反正我会继续坚持下去的，时常更新中，也是激励自己坚持模糊法和聚焦练习