失眠最好的治疗方法是什么？
核心提示：失眠，只有经历过的人才会知道它有多讨人厌。有科学实验证明，睡眠的好坏并不全在于“量”，更重要的是在于“质”，即睡得甜不甜，入睡的程度深不深等等。失眠的人总会查找最好的治疗方法是什么，首先你要适当你是什么失眠类型。
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　　失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持，中医学称为“”，是指睡眠时间不足或质量差。　　根据入睡困难与否可以将失眠分为以下几种类型：　　睡不着的原因有很多，明代著名的医学家张景岳概括为两个：一是邪气之扰，而是营气不足。邪气之扰，主要是因故而火热内生、痰瘀互结或食积不化等。营气不足，则多指阴血亏耗。城市白领是失眠的高发人群，是因为平时工作紧张、竞争激烈、劳神过度而耗伤心血，影响睡眠。　　针对睡眠，下面几个方法不妨试一试。　　1. 睡眠不要参加剧烈的活动，也不要阅读情节紧张的小说，一些散文或商业书籍是最好的。　　2. 不要喝、浓茶等令人兴奋的饮料。
　　3. 如果因为某种不愉快而引起抑郁、焦虑，要善于排除烦恼，消除心理负担。　　4. 睡觉时让头脑放松，不让自己想任何一件事情，小编亲测有效，2分钟即可入睡。
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女性进入更年期就会出现很多的症状，其中失眠就是比较常见的症状之一，对于更年期妇女彻夜不眠是十分难受的，更年期失眠怎么办，下面就来介绍治疗办法。　当前位置：
> 失眠用药
医学上认为，失眠是指人们睡眠质量和数量上的一种不满意状态，是临床上最常见的症状之一，而不是一种实质性疾病。什么情况才算是失眠呢！？专家解释，入睡困难（上床后入睡时间超过20分钟）、睡眠肤浅、睡...
副主任医师
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孕期失眠的治疗调查显示52-62%的准妈妈在孕期有失眠和其他各种睡眠问题，如入睡困难，易醒，多梦，睡眠时间短等睡眠问题。失眠影响孕妇的心身健康，增加孕妇心理负担增加孕期及产后抑郁及焦虑的发病；影响...
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医生，我什么时候可以停药呢？长期在医院从事临床工作，经常听病人及家属问：“医生，我什么时候可以停药呢？”对于这个问题，无论内科医生还是精神/心理科医生许多时候都会觉得难以回答。因为，药物治疗许...
副主任医师
这种情况可能是以下两种原因造成的：
1.患者出现耐药。治疗失眠长期使用安眠药，患者对药物越来越不敏感，从而导致药效逐渐下降；
2.患者病情发展。工作劳累、情绪变化、季节变化等因素会导致患者病情波...
很多有失眠症状的病友在经过一段时间药物治疗之后病情得到明显的改善，但是对是否继续服用安眠药这件事总是又爱又恨，左右为难。不吃吧，担心睡不着，吃了吧担心成瘾。很多人自己尝试的偶尔一顿不吃，还是...
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有些老年人会突然出现夜间整夜不眠，同时伴有各种幻觉，通常为幻视，看见不存在的人或物，往往内容是恐怖的，意识状态不清晰，胡言乱语，分不清时间地点人物，夜晚加重。这种情况通常为谵妄的表现。谵妄指...
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许多失眠者因为睡眠不好而烦恼，每天将自己沉浸于失眠的痛苦之中，希望早日可以从中走出来而渴望得到帮助，于是他们在网上查资料，越查越可怕，越怕失眠越严重，于是对自己病产生了恐慌，认为失眠会影响人...
失眠权威专家访谈
失眠，吃了药还睡不着怎么办？
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失眠用药最新咨询
失眠患者看病经验
服务态度耐心细致热情：对症下药并进行用药与心理指导：医疗技术精湛；医疗费特别便宜。是难得的好大夫。
就诊大夫：
医院科室：
态度好医术高超耐心和细心象家人一样
让病人柳感觉象家人一样不
还很想看見她
就诊大夫：
医院科室：
失眠知识介绍
神经内科好评科室
神经内科分类问答&&睡眠障碍&
&晚上失眠该吃什么药好些了
晚上失眠该吃什么药好些了
发病时间：一年以上
晚上失眠该吃什么药好些了
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
擅长：外科，泌尿，内科
病情分析：你好,失眠多是属于心理原因引起的,这不能单纯依赖药物指导意见：可以服用复合维生素B片,谷维素片调节 一下,另外需要保持心情舒畅,睡前避免精神紧张刺激!
维生素b1有用吗，是否可以对睡眠有用，还有另外的办法
回复追问：
维生素b1也是可以服用的,需要心理调整,劳逸适度,适当锻炼,睡前饮用牛奶,热水烫足有利于睡眠!
回复追问：
擅长：肿瘤、癌症
你好，失眠可以自我调节建议不要服用药物，会有上瘾依赖的副作用，平时可以运动运动，可以适当减压，睡觉之前一定要保持平静的心，避免情绪起伏过大，这样会导致睡眠质量不好，针对失眠可以使用体魄金中药助眠枕调理，药材植物安神助眠效果不错。
副主任医师
擅长：妇科，男科，精神心理科
你好，如果不是频繁的长时间的失眠，是不需要服用时间药物的，这样是容易造成依赖性的，造成晚上失眠的因素，多是与平时过于劳累，用脑过度有一定的关系。如果过于严重，那么可以服用一段时间的健脑补肾丸调理一下的，同时要减少用脑时间，学会缓解生活工作的压力。保持情绪稳定，有一个平和的心态。对于缓解失眠是很有帮助的。
医生回答(4)
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
情况比较急严重你去最好本地的医院找个专家，也可以到上海等大城市。   要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。 创造有利于入睡的条件反射机制。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
温馨提示：以下内容仅供参考，不作为治疗的依据，情况严重的话最好去本地的医院找专家治疗，也可以来上海神经内科看看。指导意见：睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验 的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花 子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
擅长：全科
晚上失眠吃什么药？忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
擅长：全科
失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自 己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快 乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心 乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火 食物不吃 ，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）【晚上失眠吃什么药】_失眠_药物治疗_治疗方法_治疗措施-大众养生网
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晚上失眠吃什么药比较好？
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3、柏子仁：
柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4、珍珠母：
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
上面文章就是小编为大家整理的一些关于治疗失眠的10种中药材，小编提醒广大的患者在平时的时候一定要及时的去医院进行治疗，因为失眠给我们的身体带来的危害是非常大的，如果能够及时的进行治疗的话有助于疾病的早日康复，希望通过小编在上文介绍之后对您有所帮助。
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微信扫一扫> 睡不着觉吃什么药 通过日
睡不着觉吃什么药 通过日常调养治疗失眠
&　　睡不着觉吃什么药?谁不着觉就经常吃药的话反而不好,所以我们一起来看看解决办法吧.
　　俗话说
&是药三分毒&,能不吃药就不要吃比较好.我知道,一般来说,服用是众多失眠患者对抗失眠首选的方法，因为服用安眠药初期能达到立竿见影的效果，但经常服用安眠药的人大多数会出现宿醉、耐药性、依赖性、戒断反应、记忆损害等不良反应。针对睡不着这个问题，可用迈特宁进行调理，它可补充人体所需的褪黑素，使人体进入生理睡眠的理想境界，它会帮你慢慢摆脱安眠药依赖性，对睡眠可以起到很好的内调作用.
　　除此之外,生活中要是做到如下几点,我想想失眠才是难事吧.
　　一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
　　二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音
　　与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
　　最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声也许会使你昏昏欲睡。
　　三:溜狗
　　首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。
　　四:晚上7点后不要再吃正餐
　　这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
　　五:泡个香精油澡或者海盐澡
　　放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
　　帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。
　　六:要让自己按时睡觉
　　如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经&知道&该睡觉了。
　　七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
　　睡前将大脑快速填满。
　　八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
　　可以用芥末就着鱼子酱吃.也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
　　九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
　　大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。