吃苦瓜能减肥吗的好处？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-21 20:27 标签： 常吃苦瓜的好处
养生知识子分类吃苦瓜对肝癌有什么好处
苦瓜是一种常见的蔬菜，有些人不喜欢吃苦瓜，因为它没有想没有香甜的味道，但很多人不知道吃苦瓜也是对我们的身体的一种保护。虽然苦味是难免的，但对肝脏的保护起着重要的作用，因为苦瓜不仅是一种护肝的好食物，而且还可以减少肝癌的发病率。
苦瓜中的苦瓜素被称为“脂肪杀手”，苦瓜的汁液中含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降低血糖作用，能使摄取的脂肪和多糖减少。此外，苦瓜可以减少肝癌的发生。
苦瓜含有丰富的膳食纤维和维生素C，相当于番茄的近3倍。维生素C是一种很好的抗氧化剂，能增强应机体激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常细胞癌变，促进突变细胞的复原，具有一定的防癌抗癌作用，降低肝癌的发病率风险。
除此之外，预防肝癌的食物有哪些？
大蒜中的蒜氨酸酶有防癌作用。如果将大蒜切片后在空气中放置10分钟后再食用，可以使蒜氨酸酶在癌症预防中发挥更重要的作用。
将花椰菜蒸三四分钟可让抗癌物质“萝卜硫素”的效果增加。需要注意的是，不可以在微波炉中加热，否则萝卜硫素就会被破坏。
看完了上面的介绍，大家对苦瓜的认识有改变了吗？其实，多吃苦瓜对我们的健康是非常有好处的，希望大家能记住，祝你身体健康。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。吃苦瓜有什么好处_百度知道
吃苦瓜有什么好处
提问者采纳
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有&除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳&之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。 一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。如果嫌苦可以在做之前过一下水,再入菜就没那么苦了,不过建议不要这样.其实有些做法做出来的苦瓜也不怎么苦的,比如苦瓜烧肉。
其他类似问题
5人觉得有用
为您推荐：
其他5条回答
苦瓜是个宝，清爽一整夏！ 苦瓜因其口感发苦而得名，又名：癞瓜、锦（金）荔枝、凉瓜等。此外，又因苦瓜本身虽苦，但与其他菜搭配时，却不会把苦味传个别的菜，故而又有“菜之君子”的美誉。
苦瓜有较高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、各种氨基酸、苦瓜甙、糖类、维生素A、B、C等人体不可缺少的营养物质，其中每百克苦瓜中维生素C的含量就高达84毫克，约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。此外，苦瓜中还含有粗纤维、胡萝卜素，以及人体必需的无机盐和钙、磷、铁等矿物质。能够满足人体所需的多种营养，对人体健康十分有益。
苦瓜中含有较多的脂蛋白，不但可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，而且经常食用还可以增强人体免疫功能，维护人体健康。
苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁...
苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”之说。中医认为：苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。因此，夏吃苦瓜最相宜。
利于减肥的佳品。
苦瓜具有&除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳&之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
您可能关注的推广回答者：
苦瓜的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁-->生吃苦瓜的好处 生吃苦瓜能美容　　苦瓜能生吃吗？苦瓜是可以生吃的，生吃苦瓜可以美容，下面我们俩看看生吃苦瓜的方法。　　苦瓜是一种非常常见的食材，性凉，具有很好的清热作用，经常服用还具有降血压、降血糖等功效。苦瓜是吃法也有很多，除了爆炒、炖汤、熬粥之外，苦瓜也可以生吃，并且美容的效果非常好。今天，小编就来和大家一起说说生吃苦瓜能美容这件事情，一起来看看吧！　　苦瓜中含有丰富的营养物质，例如蛋白质、碳水化合物还有微量元素、维生素等，经常服用能够很好的起到清热消炎的功效，除此之外还能够减少患有高血压以及心脑血管疾病的可能，对于防治癌症也具有很好的效果。除此之外还能够起到美容的功效，经常吃生苦瓜，能够很好的清除皮肤中多余的油脂，减少皮肤出现粉刺或者是痘痘的可能。　　 生吃苦瓜能美容　　苦瓜中所含有的营养价值非常的高，其中维生素C的含量在瓜果蔬菜中名列前茅，除此之外还含有大量的其他人体正常运转所需要的营养物质。中医方面 称，苦瓜苦寒，服用之后能够很好的清热解乏，对于明目壮阳的功效也不错。现代医学研究也表明，苦瓜服用之后能够很好的抗菌消炎，并且提高身体的免疫力，对 于防治高血压、糖尿病还有癌症都具有非常不错的效果。　　苦瓜中含有类似胰岛素以的物质，并且苦瓜甙的物质含量也很多，这些物质都具有很好的降低血压以及清心去燥的效果。服用生苦瓜能够很好的平复烦躁的心情，对于各种上火的症状也能够很好的消除。　　另外，苦瓜中还含有丰富的维生素C，这种物质能够很好的保护细胞膜，预防体内动脉粥样硬化出线;维生素A的含量也不少，这些都能够很好的清除体内多余的自由基，延缓衰老，令肌肤保持年轻化。苦瓜中还含有款物质，长期服用生苦瓜能够很好的令机体保持活力，促进体内新陈代谢加快，起到去除青春都有以及美容养颜的效果。　　生吃苦瓜最好的时间点应该选择在夏天，这个时候气温身高，人体出汗比较多，这就导致皮脂分泌增加，导致出现上火、痘痘还有痤疮的可能性大大的增加。中医方面认为，出现痘痘还有痤疮的主要原因是由于内热上升，导致消化道紊乱，体内循环不调所导致的。所以应该少吃一些辛辣有你的食物，而是应该多吃一些性凉还有含大量粗纤维的食物，例如我们常说的苦瓜就是一个非常不错的选择。　　 生吃苦瓜的食谱　　苦瓜中自带有一股苦味，虽然具有很好的健身以及美容功效，但仍旧有很多人不喜欢吃。事实上，只需要掌握正确的烹饪方法，苦瓜也会变得非常的美味。生吃苦瓜能够令我们的身体更好的吸收营养物质，起到非常不错的美容效果。那么，你知道生吃苦瓜有哪些方法吗？具体的如下：　　第一：苦瓜汁　　将新鲜的苦瓜洗干净之后切成薄片，然后进行榨汁，去除渣滓之后就可以服用了。如果觉得味苦，那么也可以适量的加入一些白糖搅拌服用。　　这种生吃苦瓜的方法具有很好的清热明目的效果，特别适合那些上火的人群，能够很好的消除痘痘。　　 第二：苦瓜茶　　将苦瓜去除内瓢，然后里部塞满茶叶，放在通风口阴干;将干燥之后的苦瓜切碎，用沸水冲服。　　这种方法具有很好的利尿以及解暑的效果，在夏天的时候如果出现了中暑或者心烦意乱的情况，那么喝上一杯苦瓜茶能够很好的凝神静气。　　 第三：苦瓜拌芹菜　　将苦瓜和芹菜等量准备好，然后苦瓜切成细丝，放入开水中焯一遍，然后清水过凉沥干水分;最后将芹菜还有苦瓜搅拌均匀，加入蒜泥、芝麻酱等等，就可以直接服用了。　　这道食谱具有很好的清凉降压的作用，非常适合那些高血压的患者服用，夏季如果上火，那么服用之后还能够去火。　　 小编建议：　　生吃苦瓜具有很好的美容作用，主要就是去除皮肤中多余的油脂，防治痘痘发生的可能，同时还能够延缓衰老。但是苦瓜性凉，服用的时候千万不能够贪 多或者是暴饮暴食，一次性吃太多，否则不仅不利于身体健康，反而会将脾胃弄坏不利于养生。另外，生吃苦瓜美容并不适合所有的人群，一些脾胃虚寒的患者最好 不要使用这种方法，否则容易出现拉肚子等脾胃受损的情况。
相关新闻■■■■■■■■
频道推荐全部评论我的健康中心健康热图
分享这段文字：

我要回帖

更多关于 常吃苦瓜的好处 的文章

 

随机推荐