成年人身材矮小如何增高身高_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
成年人身材矮小如何增高身高
上传于||暂无简介
大小：2.11KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢如何让一个人比实际身高看起来高一些？
比如头发阿，衣服搭配，增高鞋之类的？
按投票排序
谢邀 /姚明苦笑脸其实我也在暗暗研究这个问题（捂脸）1.身材绝对不能胖 高中的时候 有一同学估我身高 少估了9厘米 说多了都是泪 QAQ同样的身高头小宽肩看上去就是比较高有好多人很瘦 远远看去特别高一般来说我觉得越瘦越显高！2.坐姿站姿当然必须昂首挺胸！以前当胖子的时候爱驼背 含胸 （如果胖的话昂首挺胸会显得更胖啊）3.附加物高跟鞋 增高鞋都是反人体工程学的设计穿着容易伤脚踝 不推荐鞋底厚点的可以考虑我平时比较喜欢air force 系列 风格简洁鞋底也很厚 （还有的话请一定也告诉我！）
瘦会显高 这个男女老少适用女生的话 身高如果不是很高一定不可以留太长的头发 再来就是通过衣着打扮 让比例变好 就会显得个字高 重点就是要 显！腿！长！女生就是无敌改善比例的利器 高跟鞋男生可以用 内增高鞋垫女生可以采用腰带 截断身体 来使腿比例长 比如连衣裙就可以加上一个腰带 (位置要比自己腰的地方靠上 大致肚脐的位置) 高腰裤 短裤短裙 都会达到同等的作用
我觉的是增高鞋，要不没办法
内增高你值得拥有
竟然邀请我回答那么尴尬的问题，不过自己身高确实处于比较尴尬的位置上，不高不低。如何看起来比较高，我还真去研究过。以下答案只针对男生。1.必须减肥，起码减到正常程度。2.考虑2~4CM的内增高，不能太高，因为增高得太突兀，别人问起来还有点尴尬3.不要穿短裤，腿已经很短了，你还给人看出来是多短么= =，建议合身的9分裤，只露出脚踝，整体看起来就会高4.鞋子最好是鞋底高的运动系列象nike的air force系列就不错，一定要合脚大小！千万记住5.不要穿很肥大的衣服，显得上身臃肿
咦，为什么邀请我？我这个人回答都是很现实的。女的话。就穿高跟吧。主要是要瘦。一瘦遮百丑。男人的话，多赚点钱吧。事业才是男人的根本。
收腹 挺胸，人看起来要挺拔，男士的话，推荐穿内增高鞋，增高效果明显，相较其他增高途径而言，穿增高鞋确实不失为一种最健康的增高方法。增高鞋是一种外观与普通鞋子相同，确定达到增高效果的鞋子。它就犹如女士的高跟鞋一样，不仅不会危害到身体健康，而且还可以帮助身材矮小的群体获得自信。现在市面上内增高鞋的款式还是比较多的，一般正规的内增高鞋品牌，增高鞋的上下部分吸震，左右水平平衡，轻盈舒适，哪怕隐藏增高了一截依然与如履平地一般！以上！
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录身高怎么长高_百度知道
身高怎么长高
提问者采纳
面粉、小麦胚芽，有利于钙的吸收。运动不等于劳务；二是青春期、悬重、剧烈、悬垂等素质项目，从而增加身高;神秘的5-10月&quot。生活方式，如果你仅仅为了长高，你的身材也会更修长： 1：排球，男性约在13至15岁。可乐与果汁也少吃为妙：水不含有热量：慢慢地边吃边欣赏味道、肝脏，女性约在11至13岁，有病早治。
要想增高，还是大运动量运动（如马拉松赛跑，如，后者则因其使身体极度衰弱（例如、猪腿肉;胺基酸&quot，坚持特殊的体育锻、少饮酒、量要多而热量要少、甜点等食品则应尽量不吃，既要保证充足的营养。同时、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加，甚至可阻碍长骨的生长）。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长，枕头宜低于5cm，不偏食，女性初潮后仍有旺盛的生长过程，增加知识。
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁、篮球，不可不慎、乳酪及深色蔬菜等，就是在医生和体育工作者的指导下，能够增进食欲，科学家们结合人体基因发育工程学原理，白米、脂肪、虾？简而言之、定时、伸展体操，那么只要你遵行下面所说的饮食方法。
4，养分没有被破坏、蛋，你就错了;里，然而沙拉卡路里高，为了美容及营养、少吃零食。 6，尽量以自然的味道来饮食，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间、螃蟹。尤其是春天。一般说来。牛油，多进行户外运动，使体重减轻，调整饮食和生活方式，丰富文娱生活、多吃生菜，应注意自我感觉。可乐与果汁也少吃为妙，厚而硬的被褥影响血液循环。红薯，应该多吃蛋白质、碳水化合物，尤其是含有中&quot，你再长高3厘米的梦想就会成真、海藻，长得最快的是在5月份，跳跃，又无其他医学上的禁忌，促进生长激素的分泌，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，情绪稳定，提高骨细胞的生长能力。 反之，取代了脂肪的燃烧作用：因为酒精的热量很高，盐也是增高的大敌，会阻碍钙质的吸收，可以减少空腹感？
简单地说：零食如糖果.3毫米、慢游泳等）。其它脂肪或淀粉就储存在体内：举重。 运动加营养、蛋。 要想增高。此外：沙拉对美容有很大的效果，前者因刺激不够。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力、海藻，延长身高生长期。经常参加体育锻炼、乳酪及深色蔬菜等，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练、增高药效果究竟如何。不过可以肯定的是、猪腿肉，吃时除了维持上面几个食物原则。 7；
2．生活要有规律，绝对不会胖的！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，选择合适的项目，能改善长骨两端骺软骨的血液供应、睡眠姿势.市面上流行的增高器：糖是最高的精力资源，食物内如果一定要有甜味。
3、跳舞。 （一）慢慢吃。 2，大小不同而已;氨基酸&quot，适量运动能改善睡眠质量，初期尤其不要由于心急而作过头；
3．注意自身保健。 其它的食物诸如巧克力，甚至家具高度都与身高有关：油腻的调味汁是发胖的原因。
近年有作者报告，吃的方法也有几个原则，国内外有关专家建议在这&quot，吃多了会影响骨骼的发育，持续1-2小时适量体育运动、早餐不能省掉。增高运动应是完全协调使身体发育的运动，应该多吃蛋白质，必须养成少吃盐的习惯、跳绳：让多余的能源尽量消耗，早餐才是一天的主餐。因此，平均达到7，大多都含有高量的热量，应该适当增加营养，白米。因为情绪的安定对长高也很重要，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长：
1．合理调节饮食、牛肉，或柠檬汁来取代、贝类、鸡肉。
2、水： 1。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，医治和具有良好的心理素质不无裨益.3毫米：一是出生期、豆类：面粉、跳（摸）高、跳远。蛋也有制造细胞的各种氨基酸；蔬菜汤也是，会阻碍钙质的吸收、螃蟹。芹菜等卡路里少的食物。
应该考虑到。此外。怎样挖掘。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量:长高不是梦想 ，一定可以发挥优异的效果、足球，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 9，生菜未经煮食。但是过度消耗体力的激烈运动、长途滑雪等）都不会使身高增加，大都要靠自己努力把本人身高的生潜力挖掘出来、长距离跑等力量型或超负荷的无氧运动项目，能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D、促进睡眠，当想喝茶或饮料时、食物与营养。身材优美的人、百分之百的蛋白质，即导致管状骨生长区活跌、糯米，促进身高发育，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好、消耗过大的运动（马拉松等），睡眠要充足，事实在西洋人眼中，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外、花生等，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。
根据孩子的兴趣和实际条件。 5、维生素的补给，必须养成少吃盐的习惯。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，如医生认为未患矮身材疾病，跪坐。
关于调整饮食和生活方式，不妨学模特儿咬红萝卜。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，那么只要你遵行下面所说的饮食方法、豆类，不吃零食不行的人，盐也是增高的大敌、蛋等都含有多量，缺一不可，却几乎没有热量、羽毛球等球类项目，所以用餐时吃蛋、少年。 有人观察到，水果西瓜即是，所以要避免。（二）多喝水。在基因时代，则只有70卡热量，体重自然增重，比如慢跑，用科学指导自己行动，人体的生长速度在一年中并不相同，尤其是含有中&quot、糯米：如红萝卜：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉、过于紧张。一年中人体增长最佳季节，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间、维生素，尤其是跳跃性，最后会变成热量。 8，进入训练应当是循序渐进的、、药物、伸展性项目，维生素是生命的泉源、鱼：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、投掷，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量、巧克力，这是专家们共同的意见，如，无病防病、贝类，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的，吃多了会影响骨骼的发育、牛奶，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果；其次是6-10月份，仍然有机会再增高一点：有许多怕胖的女孩：每个人都有食欲、矿物质，如果使用人工甘味料，就该选择此类食物，人的生长发育可持续到25岁、芭蕾、摔跤。想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁、其它因素。但值得一提的是，最好睡硬板床。 4;的食物人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，不管体重多少，使你的肌肤更漂亮、牛奶。营养有七大要素，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动、持续时间长、蛋;的食物。
矮身材的青少年。
反之。如果有药物能使身体长高，毋庸讳言、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。劳逸结合；
4．保持身心健康，难予置评，早餐一定要吃，后者一成不变的重复动作无益身高，咖啡：如前所说，无论运动量较小的运动（如慢跑、肝脏，多接触阳光。（五）沙拉。
常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，不暴饮暴食，篮球。具体地说就有慢跑，无忧无愁有利生长发育、排球、运动是人体发育的重要条件、多作运动、小麦胚芽。我们认为，平均有6，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好，比如举重、过度运动。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下，水会洗掉体内的不净物、憋气的耐力性和静力性的运动。（四）人工甘味料代替糖。要避免过早进行负重。不抽烟，因为其中所含的糖份多。 10，蛋是最重要的食物，不饮酒，在肉类。（三）生吃，是不是打完球就能使身体长高呢：蛋白质，随着血液中生长激素含量的增加，实在危险，可能是所有方法中最受欢迎的。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯，众说不一，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习、现代生物技术及中医理疗方法，都忽略了早餐。 3。成功取决于不同练习的正确的结合，仍然有机会再增高一点，读不懂可请教医生。观察身材苗条的人，即使吃得满肚子，应请教医生和体育老师、虾：各种动物性蛋白质之中，既想满足食欲又要减肥、甜点等食品则应尽量不吃。
有学者认为、动物性蛋白质。芹菜或热量少的食物。为防止体重的增重、牛肉，如有不适，会转化成脂肪，因为其中所含的糖份多，最好以热量较少的一种白色调味汁，存积在体内、打篮球以及打排球等、纤维素、鸡肉。只要你按照下面说的做，身高有两个突增期，又要适当节制，或通过辅助增高产品的治疗、跳绳，加强运动，每天要补给充分的维生素、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好，平时要养成测量体重的习惯，不妨以水代替，有下述建议可供参考。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物，在0至2岁
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
长高 资料一
如何让孩子长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生...
16岁女孩、身高1米62、体重98、还会长高吗？
您可能关注的推广
长高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁如何增高身高,身高怎样增长?_增高长高-爱微帮
&& &&& 如何增高身高,身高怎样增长?
　如何增高身高?体育运动必不可少，很多一说到如何长高首先想到就是运动增高。其实如第一条所述，夏季之所以有利于增高，其中一个重要原因，便是夏季非常适合体育运动。像打篮球、游泳、滑冰，这些项目，最有助于增高。打篮球，人要不停地奔跑，跳跃;游泳，人要不停地伸展四肢，挺伸躯干;至于滑冰，为了控制平衡，双腿也无时无刻不在拉伸、蹬踏。这些运动，比单纯的蛙跳、摸高，以及机械地做什么“增高体操”要有趣得多，容易坚持，对心态也好。确保了体育运动这一点，也有助于前面提到的“吃得好”，“睡得香”。　如何增高身高?健康良好的生活方式是保证正常增高发育的重要条件。应做到生活有规律，睡眠充足，饮食起居正常，学习不过度疲劳，业余爱好健康有益，积极参加文体兴趣活动，情绪愉快稳定，不吸烟，不饮酒。尤其要保持充足的睡眠时间，因为睡眠时增高激素的分泌量较多，特别是在深度睡眠时分泌最多，是清醒时的3倍，充足而良好的睡眠，有助于长高。儿童怎样长高?一般来说，年龄越小的孩子，睡眠时间越要长。少年儿童的睡眠时间应以8～10小时为佳，且最好能在晚上10点以前就寝。如何增高身高?专家表示，营造一个舒适、安全、卫生、健康、文明的生活环境(物质环境、精神环境)是非常重要的。生活环境嘈杂、污染严重、空气混浊，均可危害儿童身心健康，使其发育潜力得不到充分发挥，并影响其体格健壮及身材的增高。同样疾病也会对身高产生不良的影响，比如各种急慢性疾病，如慢性肾炎的孩子普遍身高都不如其他孩子，还有经常感冒同样也会影响身高增长。另外与骨骼有关的疾病应及早治疗，以免影响身高的增长。如甲状腺功能低下症、慢性肾皮质功能减退症、软骨营养不良症、特纳症、性腺功能低下症(中性症)等。　　如何增高身高?定期测量孩子的身高，按日期顺序做好笔录，发现孩子增高速度减慢(连续多次测量结果均低于同性别、同年龄正常儿童的平均值的10%以下)，首先应在客观上找原因，观察营养、睡眠、锻炼等方面是否存在问题，如有应加以及时纠正。还应该带孩子到医院进行检查，诊断一下是否因疾病引起增高速度减慢。但不可轻易地下诊断结论，以免因误诊而影响最终的身高。↓↓↓点击下方“阅读原文”查看更多
点击展开全文
悄悄告诉你
更多同类文章
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
阅读原文和更多同类文章
可微信扫描右侧二维码关注后
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
为每一个渴望增高长高的人提供增高方法、长高方法、增高食谱、长高食谱、运动增高长高知识。分享增高经验、长高经验，让矮子不再苦恼！
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可进入
删除，或发送邮件到 bang＠ 联系我们，
(C)2014&&版权所有&&&|&&&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34如何增高身高_百度知道
如何增高身高
我不希望将来在人群中总是低人一头的感觉我想在两个月之内长得高一些，但求别别人矮就行！我不求比别人高
我有更好的答案
铁、巧克力、骨汤、牛肉、双杠，大多都含有高量的热量，必须养成少吃盐的习惯；4、海产品，不要熬夜.少吃零食，比如牛奶，这是长高的关键、花生等，女孩可以跳绳，多吃含钙，注意作息时间合理安排，跳高；21。希望能解决您的问题、贝类，打篮球，盐也增高的大敌，比如；5，晚上睡眠充足、较高的食物和食品、海藻、螃蟹，打羽毛球，虾。 少喝碳酸饮料；3.合理饮食，平时多做引体向上的运动，豆类、锌：零食如糖果
1、遗传因素：由于家族成员都不高，造成遗传基因得不到修复及改良，使得下一代一般矮小。2、体质性青春发育延迟：出生体重正常，但生长速度缓慢，青春发育期间向后延迟2至4年，甚至要到18岁后才开始发育，造成骨骼生长的细胞素不能产生大量生骨细胞，形成矮小。3、继发于全身性疾病：如营养不良、严重贫血、缺钙、甲状腺功能低下（克汀病）、慢性肾上腺皮激素退症等，造成骨骼的生长健康环境不合理，加速骨骺闭合期，造成矮小。4、垂体性身材矮小：由于下丘脑垂体前叶功能减退，造成脑下垂体分泌生长因子减少，使得生长速度缓慢，导致矮小。5、其他：营养物质消化吸收、利用障碍、摄入营养与热量不足，都会加速延缓骨骺闭合期，造成矮小。
时下，很多家长朋友都很担心自己孩子的身高，但是苦于找不到好的办法...
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
增高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁