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六大因素让血糖升高 降血糖吃这些蔬菜效果好
14:33来源：99健康网
导语要知道高血糖不一定是糖尿病。而引起血糖升高的原因很多。对糖尿病人来说，食疗是控制血糖升高的方法之一。那么哪些蔬菜可以降血糖呢？一起来看看。
　　引起血糖升高的六大因素
　　1、饮酒可能导致血糖高。酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，可能会导致血糖升高。
　　2、情绪或精神上的压力过重，情绪的起伏波动太大，会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥，造成体内环境紊乱，导致血糖升高。
　　3、服用某些激素类药物,如强的松、地塞米松等可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖过高的情况。
　　4、运动量明显减少,胰岛素不能有效发挥作用。运动量减少会使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。
　　5、所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够，会导致身体中的糖分仍然很高并且居高不下，久而久之就会导致血糖升高。
　　6、摄食过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。
　　多吃哪些蔬菜可以降血糖
　　食疗是所有人需要坚持的。只要饮食控制好，根据病情随时调整、灵活掌握。容易导致血糖上升的要少吃，太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。
　　除此之外肥胖也是糖尿病的敌人，因此控制油脂的摄取量非常重要，胆固醇含量高的食物要少吃，再加上吃药才能更有效平稳血糖。
　　西蓝花
　　西蓝花中含有维生素C、镁、锌、锰等成分，能够促进胰岛素分泌，增强胰岛素的敏感性；西蓝花中还富含膳食纤维，能够减少肠胃对糖的吸收，有助于延缓餐后血糖急剧上升。
　　西蓝花中含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，防治肝脏病变；西蓝花中富含黄酮类物质，对高血压、心脏病等具有辅助防治作用；西蓝花中还含有萝卜硫素，能清除和分解血液中多余的胆固醇，有防癌抗癌作用。
　　南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，动脉硬化的。现代医学研究表明，南瓜中还能促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善有良效。
　　芹菜中含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、铁、磷、芹菜苷等成分，能促进胃液分泌，增强食欲，防治；并有助于降血脂、降血压，辅助防治动脉硬化、神经衰弱、、痛风、等。
　　芹菜中含有丰富的维生素、矿物元素、黄酮类物质、膳食纤维等，能够改善人体微循环，促进糖类转化，能延缓食物在人体胃肠道中的消化速度，有降血糖的作用。
　　魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
　　高血糖不一定是糖尿病，这些东西能够有效降血糖，预防糖尿病。（参考网站：主妇网）
（责任编辑：张淑兰）
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　　1、红薯
　　因为味道香甜、营养丰富，红薯一直受到人们的喜爱，同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。
　　2、蜂蜜
　　蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖构成，可以被人体直接吸收，因而血糖迅速升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰富，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。
　　3、柿子
　　柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖和双糖，最不适合高血糖病人。虽然，柿子的味道令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好自己的嘴巴，家人也应进行适当的监督。
责任编辑：夏锦瑟
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擅长：烧烫伤、褥疮、糖尿病足（老烂腿）
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：引起血糖高的原因有很多，主要有五方面：1.过度肥胖，现在的生活水平提高，很多人在饮食上不能够很好的控制，肥胖可能会使血糖升高。2.饮酒可能导致血糖高。喝酒会减少饮食，但酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，因此会导致血糖高。3.摄食过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，导致血糖高4.情绪或精神上的压力过重，情绪的起伏波动太大，可能会使某些器官功能不正常，造体内环境紊乱，使血糖升高5.代谢功能出了问题。这就极有可能是患上糖尿病了。
职称：护士
专长：血液病、高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：
意见建议：病因病理
　　（1）、所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够 　　（2）、运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用 　　（3）、摄食过多甜食或含糖饮料 　　（4）、过度肥胖 　　（5）、情绪或精神上的压力过重 　　（6）、低血糖后出现反跳性高血糖被称为SOMOGYI现象 　　（7）、饮酒可导致低血糖，也可导致高血糖 　　（8）、服用某些药物，如强的松、地塞米松等会引起高血糖的药；又如服用了某些止咳糖浆 　　（9）、在生病或其它应急情况下，原先使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够等等。
问引起血糖高的直接原因是什么
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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指导意见：你好，高血压、高血糖都有遗传倾向，高血糖的发生主要是胰岛素的分泌的绝对不足或相对不足引起。空腹血糖超过7.0或餐后血糖超过11.1都是可以诊断糖尿病的。
糖尿病的治疗包括饮食、运动、糖尿病知识的学习、药物、糖尿病检测等，积极预防各种并发症也是非常重要的。非肥胖2型糖尿病患者首选的降血糖药物是瑞格列奈。肥胖者可以用二甲双胍。
问高血糖吃什么好
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
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你好；仅查一次血糖不能诊断为糖尿病。建议复查空腹血糖及餐后两小时血糖进一步确。注意控制饮食，三餐定时定量，戒烟忌酒，低脂低糖摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态。祝您心情愉快！
问高血糖不能吃什么，高血糖不能吃什么
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.
问高血糖不能吃什么，高血糖不能吃什么
职称：医师
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糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.
问高血糖吃什么好
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
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你好；仅查一次血糖不能诊断为糖尿病。建议复查空腹血糖及餐后两小时血糖进一步确。注意控制饮食，三餐定时定量，戒烟忌酒，低脂低糖摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态。祝您心情愉快！
问请问高血糖吃什么最好的
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病情分析： 应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。意见建议：多吃苦瓜，有类次胰岛素的物质，对降糖很有效，食用蜂胶也是不错的选择。
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血糖高哪些食物不能吃_血糖高
来源：寻医问药网
发布者：xywy
现在的人们越来越有钱了，能吃到各种的山珍海味，很多人也就是因为这样的饮食习惯导致了身体的逐渐的发福，但是这对于我们的身体来讲却会产生很大的负担，高血糖就是其中一种很典型的疾病，对于高血糖患者在发病以后是需要注意自己的饮食的，如果继续保持不健康的饮食习惯很容易导致疾病加重，所以今天就来给大家来讲解一下当出现血糖过高时什么东西不能吃？易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。经过我们对血糖高忌食的食物经过介绍以后，相信大家应该有了一定的了解，所以当我们的家庭中出现糖尿病的患者的时候，一定要严格控制它的饮食，不吃以上我们介绍的食物，多吃一些对病情的发展有好处的食物，还有很重要的一方面就是在控制饮食的同时我们的患者一定要加强身体的锻炼，可以选择散步或者慢跑等一些有氧运动
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