强直癌症患者不能吃什么能通过运动好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-12 06:29 标签： 癌症患者不能吃什么
强直性脊柱炎患者怎么锻炼才能很好地矫正身姿能？
无论是強直性脊柱炎和腰椎间盘突出，都不适合单边运动如乒乓球 羽毛球等，容易引起脊柱两侧软组织受力不平衡，增加关节的压力。一般还是以拉伸软组织 锻炼肌肉力量为主，使钙化的软组织紧张缓解，肌肉力量增强了可以代偿一部分关节压力，早期患者可以通过游泳或瑜伽锻炼，不过要注意游完泳尽快更衣，以免着凉加重症状，如果已经处于疾病中后期，钙化粘连比较严重，有明显的骨桥形成，关节活动受限，游泳就不适合了，可以以单杠 俯卧撑为主，不过每次锻炼要注意强度不能太大，时间要根据自身情况控制好。还可以用药敷 药膳调理身体，效果会更加明显。
我来说说我的看法吧，我只是一个普通的患者，只能根据自己的亲身体会来说。我文笔不好，你们随便看看，反正也不一定有人看。我记得我上小学六年级时腿部股骨头那个位置就开始疼了，当时和父母说了之后也没太在意。这种状况时好时坏，疼起来别说跑步，就是走路都痛。还好那时候我比较好运动，经常踢足球，虽然可能方法不科学，但是经常跑步绝对会让你的关节更加灵活。这种疼痛另外一个副作用就是在慢慢的改变我的走路姿势，这点是我很久很久以后才发觉的。因为每次走路为了忍住疼痛，我不知不觉的都会把腹部和腰部的肌肉绷的很紧，还有就是腿在落地时膝盖是弯曲的，这样能减少股骨头那带来的疼痛。现在看来这些表现都不是我刻意做的，可能人都会慢慢找出让自己最舒服的方法吧。但是时间久了，这些习惯也改不掉了。慢慢的就出了现图片中膝盖总是弯曲的样子。现在医生总是告诉患者要经常锻炼，但是并不是每个家庭都能做到那些方法的。还有就是锻炼中的疼痛真的很难受 。第二次改变应该是我上高二了，在高中我一直都会适当的运动，所以关节的灵活性还都不错，向前弯腰手摸到地是没问题的。但是不知道是不是病情严重了，我忽然发现我向前弯腰弯不下去了，以至于我的手刚摸到膝盖时腰就痛的受不了了。这些症状由于当时对这个病的不了解也都被我忽略过去了。再就是后来楼主沉迷了网游，经常去网吧通宵，慢慢的锻炼就少了，也是这使全身关节得灵活性一再降低。慢慢的站姿和图片的第二个人差不多了。 如果说怎么锻炼能改变自己，我首推跑步。你问我为啥？因为不花钱，没啥要求。但是别为了速度去跑步，可以很慢很慢的跑。我的经验就是你锻炼过头了会加重你的疼痛。还要注意自己走路和站立的姿势。这个如果养成习惯真的很难改。疼痛问题么，这个就要去医院了，不知道现在的什么生物疗法是不是那么神奇。好了，手机码字太累了。先写这么多吧。
我来说说我的经历。我从小学开始肩膀痛，父母不以为然，只是让我贴膏药片，但是对我来说没有用。后来初中发展到整个后背痛。坐着长时间写东西就痛的受不了，真的非常痛，每到冬天下雨天，阴天就开始背痛肩痛，以至于变得驼背，作为一个女生驼背真的很难看。我就开始依靠推拿按摩，拔罐，走罐，刮痧，牵引治疗。短时间内有缓解，但是这种机械治疗并不能改善太多，还花钱。后来发现只有坚持锻炼身体才是长久之计。
缓解的话就吊单杠，练瑜伽的拉伸动作。还有就是纠正站姿，可以背贴着墙面站直，虽然会很痛，但是习惯就好了。走姿纠正只能靠自觉，我开始没感觉出来我是驼背，直到有人提醒我才意识到。每当我试图挺直肩膀，纠正走姿，我都感觉酸痛不已，但是越感觉痛，背就可以挺的更直。我认为最好先缓解疼痛，不然任何自身的纠正都是痛苦的。
14年前确诊强脊，15岁，当时左侧髋关节已经疼了2年，还有晨僵，没引起重视，以为是扭伤，后来发现左髋受限才去医院看，结果还当滑膜炎做了手术，手术后一直不恢复又去了大医院才确诊，唯一幸运的是我的病在各位病友中算发展慢的，14年只是间断吃抗炎药，平时做做操，游游泳，目前左髋受限，只能弯曲到90度，不能下蹲，右髋和脊柱，肩关节虽然很慢，但是自我感觉仍在发展，疼痛范围在慢慢扩大，我感觉这个病最大是需要自我疼痛管理，疼的时候歇歇，吃点药，不疼的时候适度锻炼，希望它早日停止发展，至少现在没有什么能逆转的治疗方法，14年来病情严重活动过一次，一直低烧一个多月，也没其他办法，各种西药中药吃遍了，后来体温正常，疼痛减轻，也不知道是哪种药起了作用，还是疾病本身停止了，唉，得这个病都是命，就是各种疼，晨僵，背疼，关节疼，运动活动都不方便，在别人眼里是矫情，但是在自身免疫疾病里面算轻的了，起码不致命，还有可能自己停止发展，说不定有生之年科技发展，会有新的有效疗法出现，起病早，发展快，关节受限严重的情况现在确诊技术的提高越来越少了，人生总是有希望的，就当是老天给的考验了，对了，最近我发现新的问题，感觉我对很多东西突然开始过敏了，面食，牛奶，冰水，过敏性鼻炎，吃错了就拉肚子，不知道这跟强脊有没有关系？都属于免疫功能紊乱，大家有这个症状么？
最经典锻炼+拉伸强友标配： 每天2遍八段锦 + 30个仰卧起坐+30个燕子飞+30分钟慢跑，有条件游泳或打羽毛球。 睡觉平躺，不要弯着睡。坐要坐直。不要久坐。走路仰首挺胸走。不要弯着走。
我就在这回答你了，你现在哪里疼么？
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强直性脊柱炎的正确运动方法
研究证明运动对很多慢性疾病都具有很好的疗效，对于强直性脊柱炎更是具有不可或缺的疗效，运动可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形；保持我廓活动度，维持正常的呼吸功能；保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。
强直性脊柱炎可以通过运动获得好的治疗效果，具体的运动方式和运动量可以根据自己的具体情况进行，运动后出现的肌肉酸痛属于正常现象，可以不用管，下满就介绍一下强直性脊柱炎应该怎样运动
可以在每天早晨、工作的间隙以及晚上临睡前做一些深呼吸运动，可以多做几次，这个运动可以维持胸廓最大的活动范围，保持呼吸系统的正常运行，不至于在强直性脊柱炎的侵蚀下使得呼吸系统出现问题。
可以进行颈椎运动，可以将头向前，向后，向左、向右运动，或者是将头旋转运动，这样可以保证颈椎的最大活动范围，使得颈椎不会再强直性脊柱炎的侵蚀下失去活动功能。
可以每天做腰部的活动，可以前屈、后仰、侧弯或者是旋转躯干，使得腰部保持正常的活动度，不至于使得腰部在强直性脊柱炎的侵蚀下，失去活动的功能。
可以进行游泳，游泳是强直性脊柱炎最适宜做的运动，同时可以做俯卧撑，下肢前屈后伸等，这些运动可以保证强直性脊柱炎患者各个器官的活动度，能够保持各个器官的运动功能。
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强直性脊柱炎患者如何安排运动？
强直性脊柱炎患者如何安排运动?运动健身的好处大家都知道，运动具有强身健体，提高免疫力，改善体形，保持关节良好功能的作用，那么对于强直性脊柱炎患者，到底应该如何选择运动呢?北京武警总队第二医院专家总结了强直性脊柱炎的特点，列出了下列运动方式，让您从运动中获益。
第一，游泳。强直性脊柱炎患者的运动是需要不负重，又能使关节活动的运动，而与运动量无直接关系。符合这个标准的运动首选是游泳，因为在水中是水平位，水还有浮力，各个关节可以不用太费力的就能很好的活动;但是，游泳的运动量比较大，需要逐渐适应，而且有颈部受累的患者运动起来有一些难度;另外游泳对场地有要求。
第二，可以选择垫上运动。如体操、广播操、太极拳、瑜伽等，没有太多的跑跳，又可以增加关节的柔韧度;但是对中晚期患者会有一些难度，做的时候不需要每个动作都很到位，只要关节能充分的活动舒展就可以。
第三，骑自行车。骑车对下肢关节不负重，尤其是髋、膝、踝都能充分的运动，但对胸腰椎的活动不足，特别适合髋、膝关节受累的患者。
第四，仰卧起坐。这个动作能很好的锻炼腰背部的肌肉力量，并能有效的增加脊柱的活动，对强直性脊柱炎的患者很有好处，但是其对腰背腹部的肌肉力量要求比较高，急性期及中晚期患者开始不能完成，可以作为疾病恢复过程中的选择。
北京武警总队第二医院专家提醒大家，运动可以在一定程度上帮助疾病的治疗，但单纯的运动是不能治愈疾病的，一定要在科学治疗的基础上辅以运动，经过不断的努力才能使你的关节活动自如。如果您还有关于强直性脊柱炎方面的问题，可以点击咨询在线专家。
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发布时间： 11:33&&&来源：&&&编辑：yanbo123456
　　强直性脊柱炎患者能运动吗？专家表示：是可以的，而且强直性脊柱炎患者的运动治疗其实是康复的一种有效手段，主要目的是促进身体血液循环和新陈代谢，而在水中运动虽然与普通运动目的一样，治疗的效果却比普通的运动要好，下面来看一下详细内容。
　　强直脊柱炎患者可以经常做一些深呼吸、扩胸运动，屈膝、屈髋、弯腰和转头、转体等运动。病人的运动强度可根据个体病情而定。一般认为运动后疼痛持续不超过2小时为度。较适合的运动有：慢跑、游泳、太极拳等。其中，最好的运动莫过于游泳。游泳或水疗由于浮力作用，有利于肢体最大限度的运动，还能引起脊柱的运动伸展。
　　适合强直患者的运动锻炼还有很多的方法，还可以进行深呼吸或扩胸运动，娱乐时可吹口哨、笛子、唱歌等等，都能增加患者的肺活量。但是髋关节破坏较重，骨质疏松较明显的患者要禁止参加橄榄球、篮球、摔跤、越野登山、踏楼梯等剧烈活动，更不可进行负重运动，防止使受累关节病情加重，甚至发生骨折。
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