女人多吃水果的N个好处
导读：多吃水果有什么好处呢？MM们肯定知道能美容啊，对皮肤好嘛。可这水果的好处究竟在哪里呢？一起来看看吧！！！ 排毒养颜、美容美体 果蔬中的营养物质进入人体消化系统后，会使血
&&& 多吃水果有什么好处呢？MM们肯定知道能美容啊，对皮肤好嘛。可这水果的好处究竟在哪里呢？一起来看看吧！！！
排毒养颜、美容美体果蔬中的营养物质进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素，如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外，因此有解毒排毒、净化机体的作用。果蔬供给的维生素，能延缓老化，促进身体的代谢，是美容美体不可缺乏的营养素。&告别亚健康大多蔬菜水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡，摆脱亚健康困扰。&改善肠胃功能果蔬中的不溶性纤维能够防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动，促进排便的作用。&预防多种疾病、远离癌症除了可以降低癌症的发病率外，果蔬中的多种营养还能够帮助我们避免心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等疾病。如研究发现，与每天吃一份半蔬菜和水果相比，每天吃六份相当于1000卡热量的蔬菜和水果，可使癌症的发病率降低29%。
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秋天女人吃什么好?秋天女人吃什么水果?秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！
女人,秋天女人吃什么
导读:由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光作为女人，少不了要补血养气，下面给大家介绍两道简单易学的食谱，让保养变得更简单！补血保健--美颜鸡蛋汤配料：腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。做法：腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去Test：你体内累积了多少毒素？口腔有黏腻感，舌头上有白色的舌苔；吃饭时总是很匆忙，没有细嚼慢咽；脸上常常起疹子，痘痘长不停；喜欢常吃加工处理过的精致食品；生活紧张，暴饮暴食；一到下午，小腿就开始肿胀生活紧张？总是宿便？痘痘长不停？你的身体积毒已深了，赶紧排排毒吧。Test：你体内累积了多少毒素？口腔有黏腻感，舌头上有白色的舌苔；吃饭时总是很匆忙，没有细嚼慢咽；脸上常常起疹子，痘痘长不停；喜欢常吃
来源：人民网导读：女人的养生要注意哪些方面的保健呢？如果平常没有注意这些的女人们，不妨看看下面这些养生法。从下“八个一”会让你的保养功夫事半功倍。早晚各一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失
来源：39健康网社区由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家
来源：39健康网社区第一天：猪脚汤重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。第二天：弥猴桃色拉重点：帮助肌肤排毒水果
谈到女性的养颜食物，你可能听说过蜂蜜红枣等，现在给大家介绍一些另外的养颜食物和养颜方法。许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能
人体营养健康或动物营养健康并没有多大分别，如果动物缺少营养，或营养不均衡，会影响动物健康成长，因此营养均衡与健康成长有密切关系。世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面
来源：39健康网社区导语：夏季快到了，很多人喜欢喝冰水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定的损害。所以我们在夏季的时候要学习怎样正确喝水才是最关键的。最好喝温开水一方面，摄入冷饮会使胃肠
来源：39健康网社区吃出健美，是女人赋予一日三餐的新内涵。可怎样才能如愿呢?请看科学家提出的新技巧。技巧1食谱随生理周期调整女性每个月有一次经血来潮，会丢失血液约30～50毫升，安排三餐时务必考虑
随着岁月的流逝，女人最大的问题莫过于容颜的老去，别担心，在日常膳食中多添加4种食物可有效帮助我们抗衰老哦，快试试吧!蘑菇里含硒，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。蘑菇不仅可以吃，还可以用泡蘑菇的水给小
编辑热荐：常吃亚麻籽油补脑最有效女人们呀，虽然类似于“天天一苹果，医生远离我”这样的话已经听得不少了，可究竟谁能说出苹果对于女性究竟有什么好处呢？理由一：吃苹果能减肥1个不大不小的苹果只含60～1
英国格拉斯哥大学科学家日前对本国较为流行的13种果汁的抗氧化成分进行了科学分析，结果是：在健康果汁中，紫葡萄汁占据榜首，苹果汁和蔓越梅汁紧随其后，最为人们所喜爱的橙汁反而排名不高。橙汁在不少人心中
核心提示：在这个“女人不再是弱者”的年代里，女人开始学会展示自己，然而，办公室的“太平公主”们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品，选用食疗美胸，来达到极致的美丽胸部。第一类：莴笋莴笋是传统的丰胸蔬吃什么对皮肤好:玫瑰鲜花包原料：鲜玫瑰花50g，面粉500g，白糖300g，熟面粉50g，猪板油75g，老酵50g，碱面适量。制法：玫瑰花摘洗干净，猪板油切小丁，熟面粉和白糖混合在一起，用手在案板上搓
[导读]在三千多年的中医历史中，历代名医创立了很多名方良药，那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的，更是经典中的经典。我们特别选择了其中最有代表性的“四大名补”，为大家一一讲解。十全大补汤：最能解疲
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前言：延缓衰老是女人永不放弃的追求，下面就教你几招可以延缓女人衰老的保鲜秘招，即使不能改变会变老的事实，但是却可以让它来的更慢些。保鲜一：节制饮食饮食无度，不仅会时身材样貌走形，还会更容易衰老！肥女人是怎样被哄成小三的？
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来源：科技日报导读：想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计物是种神奇的东西，如果你吃得对的话，慢慢就能一扫身上沉疴，变成健康的、有魅力的人;如果你总是吃错东西的话，那么就会让你的身体一再受到伤害，可能慢慢就会成为连自己都不喜欢的人，因为可能会容易生病，可能会
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时间：日18:15 来源：秦皇岛新闻网
原标题：男人养生之道 男人养生要注意什么及养生吃什么好(组图)
　　一般而言，男性对于女性相比较，很多男性都不太注意养生。特别是那些在职场奋斗的男人们，平日各种应酬，喝酒，抽烟，一点都不注意身体健康问题，一直处于亚健康状态。其实，男人更加要注意养生。那么，男性养生要注意哪些方面呢？男性养生吃什么好呢？秦皇岛新闻资讯网小编整理推荐。　　1、 男人养生要注意肝脏　　少喝啤酒—如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。可以把危险降低85%。　　吃些蔬菜—你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。可以把危险降低36%。　　2. 男人养生要注意肺　　做个巴西人—我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。可以把危险降低48%。　　不再吸烟—我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之; 如果这些还不够，那么不得不告诉你—80%的肺癌都是吸烟所致。所以，吸烟对身体危害很大，男人一定要尽量避免和不吸烟，好好关爱你的肺。 一般而言，男性对于女性相比较，很多男性都不太注意养生。特别是那些在职场奋斗的男人们，平日各种应酬，喝酒，抽烟，一点都不注意身体健康问题，一直处于亚健康状态。其实，男人更加要注意养生。那么，男性养生要注意哪些方面呢？男性养生吃什么好呢？告诉你。　　3. 男人养生要保卫前列腺　　更多的性—据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。可以把危险降低34%。　　喝些红葡萄酒—一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇，可以抑制癌细胞的发展。可以把危险降低50%。　　晒晒太阳—每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。可以把危险降低50%。　　多吃豆芽菜—根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。可以把危险降低24%。　　4. 男人养生要注意肾　　保持湿润—根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。可以把危险降低80%。　　加点蜂蜜—加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。可以把危险降低18%。　　传染病的防护—喝未加糖的酸果蔓汁，多吃蓝莓。它都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质，另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖。降低危险降低18%。 一般而言，男性对于女性相比较，很多男性都不太注意养生。特别是那些在职场奋斗的男人们，平日各种应酬，喝酒，抽烟，一点都不注意身体健康问题，一直处于亚健康状态。其实，男人更加要注意养生。那么，男性养生要注意哪些方面呢？男性养生吃什么好呢？告诉你。　　5. 男人养生要注意肺　　捂住嘴巴—那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现，在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%，把哮喘的危险提高三倍。为了减少在冷空气中锻炼的环境压力，可以先在室内做好热身运动，然后出去的时候戴一条围巾遮住嘴巴，这样可以帮助你呼吸到温暖的空气。可以把危险降低25%。　　离开房间—希腊科学家发现，那些每周至少有三次、每次至少有三十分钟被香烟烟雾缠绕的人，更加容易发展成肺癌患者。去附近找一些禁烟的酒馆或咖啡馆。可以把危险降低26%。　　维生素E—美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些种子吧。可以把危险降低16%。　　6. 男人养生要注意中风　　来喝橙汁—芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。　　多走路—一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。舍弃捷径，重新选择一条回家的线路吧，多走少中风。可以把危险降低50%。来源秦皇岛新闻资讯网)
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