冬天用凉水洗脸好吗脚好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-11 10:49 标签： 用凉水洗脚好吗
冷水洗脸，热水泡脚 提高日常抵抗力
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对于一些体质比较弱的人来说，时常会受到感冒等疾病的困扰，希望可以采用一些小措施，其实冷水洗脸、热水泡脚等这些很平常的生活细节就可以帮助大家增强一定的抵抗力。养生专家给大家分享了以下几点提高抵抗力的方法。1.冷水洗脸的好处每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力，尤其是在冬天，很多人都会选择用冷水来洗脸。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。2.葱根熬汤葱对于感冒的治愈和抵抗力的提升有很好的效果，中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉(类似休克状态)的人。大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10-15分钟即可饮用。对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒，具体做法是：先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右，待米快熬烂时加入7-8克葱根和15克姜片或姜丝，最后少加点醋饮用。3.盐水漱口使用盐水在早晚的时候，还有吃完饭之后，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。4.热水泡脚用热水老泡脚作用是很大的，可以改善一个人的体质，天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。5.按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸。)3-5分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，也可治疗鼻炎。当然不仅冷水洗脸可以改善以给人的体质，上述介绍到的各个方面都可以对一个人的体质起到改善的效果，大家可以根据自己的情况选择适合的一种，在日常保健上多加注意。更多关于日常保健的内容，推荐阅读：日常保健必备的20个超实用小常识
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凉水洗脚对一定身体不好吗？
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凉水洗脚会觉得好冷好冷……
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重庆一奇男子从来不穿鞋袜保暖 冬天用冷水洗脚
日15时24分 星辰在线
&&& “我和他从耍朋友起就没看他穿过袜子，结婚25年来，他都只打赤脚。”昨日，当记者来到沙坪坝区双碑嘉陵集团家属区，采访这里的“奇人”董茂华师傅时，他的妻子这样对记者说。
　　据了解，几十年来，董师傅都只穿拖鞋、凉鞋，从来不穿保暖的鞋袜。　
　　不愿意穿鞋 新鞋都送人
　　记者来到董师傅家中时，他正和妻子及几位亲朋在家喝茶聊天，甚是悠闲，在一群人中，记者一眼就认出了董师傅――报料人教给记者一个诀窍：“你看哪个打光脚穿塑料拖鞋的就是了”。周围的人都穿着厚厚的棉拖鞋，而董师傅的赤脚看上去就让人觉得冷。
　　见记者前来采访，亲友们七嘴八舌地谈起了董师傅的这双“奇脚”。董师傅的妻子52岁的钟跃铃说，二十几年前，她和董师傅开始谈恋爱时，董师傅是穿的一双草鞋，当时她以为是董师傅家里穷没有鞋子穿，就让自己的姑妈给他做了一双布鞋，结果董师傅根本就不愿意穿新鞋，新鞋只得送给了别人。和这双布鞋的命运一样，董师傅单位发的劳保皮鞋也都被他送给了别人。
　　因不穿皮鞋 多次被罚款
　　“以前没退休的时候，他还为不穿鞋子的事情被罚过款哟！”董师傅的一位亲戚告诉记者，以前董师傅是车间的一名火工，按单位的劳动纪律，要求上班时必须穿劳保皮鞋进行劳动防护。但是董师傅一穿皮鞋脚就难受得很，为了不穿皮鞋上班，他还多次被单位罚了款，即便如此，董师傅也没有穿过一天皮鞋上班。
　　“他说自己穿上鞋子就觉得脚发热，难受得很。”钟阿姨说，在和董师傅相处的近三十年里，不论春夏秋冬，哪怕是下雪天，董师傅也都只穿凉鞋或拖鞋，她从来就没有见老公穿过保暖的鞋袜；就连冬天的晚上睡觉，他也要把脚露在被子外面才感觉舒服。
　　数九大冬天 用冷水洗脚
　　“他冬天也用冷水洗脚！”董师傅的一位朋友说，为了见识一下董师傅的真本事，记者叫董师傅当场“表演”一下。
　　董师傅从屋里找出了一根胶皮水管接在了屋外的水龙头上，龙头一开，冷水哗哗地流了出来。他撸起自己的裤脚，把穿着塑料拖鞋的赤脚放到了水龙头下。
　　“董老头真的是不怕冷哟！”穿着棉拖鞋还抱着热水袋的邻居们纷纷围上前来看董师傅表演“绝活”。“用热水洗起难受得很！”董师傅说。
　　身体素质好 长期来养成
　　董师傅和家人表示，虽然没有特别的锻炼，但是他的身体素质比较好，长期以来都没有生过什么病。冬天穿得也不多，整个冬天从来都只穿一条裤子。问及为何会有如此好的身体，董师傅认为可能是自己长期不挑食，而且生活有规律的原因。
　　为了了解董师傅这不怕冷的双脚到底是如何形成的，正不正常。记者来到了新桥医院，该院的医学专家听完记者对董师傅的介绍后认为，董师傅这样的情况并不奇怪。主要还是其良好的身体素质和长期习惯形成。
　　专家还提醒广大市民，在保证营养、休息等条件的前提下，身体素质良好的人在冬天可尝试用冷水洗脸、洗手、洗脚等，甚至还可适当进行冷水浴，长期锻炼之下，也可形成像董师傅一样“不怕冷”的良好体质。
(稿源：重庆时报)
(作者：周婷婷)
(编辑：孙琳)
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