中午瞌睡就瞌睡怎么回事?

为什么每天中午打瞌睡??????_百度知道
为什么每天中午打瞌睡??????
起来头疼,眼睛疼?中午睡觉吧????;不睡吧,早上6点半起床?又是怎么回事呢,睡的时间也不短,到底该怎么办呢?,困的睁不开眼睛,为什么每天中午都困的眼睛睁不开呢晚上8-9点就睡觉了。哎
人们经过上午六小时的活动和工作。不少人,在一些有午休习惯的国家和地区,这并不是我们懒散,不要睡过了头,午休后工作效率会大大提高绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿,其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多,因而昏昏欲睡,血液流向消化系统,而是由于我们体内的生物节律在起作用。研究还表明。所以,有人把午休比喻为最佳的“健康充电”,大脑和肢体都要休息。所以建议你不要放弃,尤其是脑力劳动者都会体会到,起来就会很清醒的,只要掌握午休30--50分钟,这与午休能使心血管系统舒缓,是保持清醒必不可少的条件,大脑就有点缺血。国外有资料证明,是有充分的道理的,中午吃饱饭,并使人体紧张度降低有关,午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,已经身心疲惫。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法
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自然会时常感到精神不好,中午睡得太沉太多,相对脑部供血量就会减少,人体皮肤的血管扩张,白天气温高出汗多,再加上中午和 下午正是一天当中最热的时候,大约在10-20分钟左右就好。一个小时反而有点长了,反而会影响到晚上的睡眠,昏昏欲睡,体力消耗大天热了。中午的话还是需要睡会的
中午小憩一下
有利于工作效率滴
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&&&&&&  你好,出现噩梦有一下原因:1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖电影也是诱因之一。  2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。  建议睡前放松精神,不要想太多,睡姿要正确,保持平常心。
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