妇女晚上经常睡不着觉,心里比较烦,年龄43岁，为什么会这样？
妇女晚上经常睡不着觉,心里比较烦,年龄43岁，为什么会这样？
08-12-29 &
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更年期到了
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更了 吃点大豆异黄酮
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更年期综合症是卵巢衰老的结果，是不以人们意志为转移的事，克服更年期综合症主要是重视这一阶段的心理卫生，具体如下：建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习与工作都要有节奏；多参加文体活动，保持旺盛的生命力；学会乐观，制怒，制愁；多从欢乐、愉快的方面考虑，少思索悲伤、忧愁之事；参加社交活动，克服好静懒动的现象，避免孤单寂寞或空虚无聊；协调家庭生活，减少不良的刺激因素，尤其要取得配偶的配合，当出现情绪波动等症状时，配偶及家人应有意识地谦让；多阅读书报，多研究业务，分散注意力，万一症状明显，除了可以服用安定、利眠宁、谷维素等药物外，可服用乙底酚药片。对于轻型更年期综合症，一般不需药物治疗，使她们了解更年期的保健知识，消除无谓的顾虑和恐惧，树立乐观主义精神，正确对待更年期的一些反应，同时积极参加一些适当的体育锻炼，如跑步、散步、体操、气功、太极拳等，通过以上这些活动可使症状减轻或消除。对于症状较重者可采用一些药物治疗，如出现头痛、头晕、忧虑、失眠等症状时，可服用安定2.5 －5mg ，每日2 －3 次，眠尔通100 －400 mg，每日2 －3 次，这些药物有镇静及稳定神经的作用；亦可服用谷维素10－20mg，每日3 次，有调节植物神经功能的作用。此外，还可服用维生素B6、复合维生素B、 维生素E和维生素A等。对于以下几种情况需要在医生指导下使用激素治疗：（1）人工绝经和早发更年期有症状者。（2）与激素有直接关系的尿道炎或阴道炎经一般治疗收效不大者。（3）更年期症状严重或绝经后迅速衰老，有脂代谢障碍和骨质疏松者。在医学上，更年期是指从中年向老年转变的一个阶段，一般女性在45岁~55岁，男性为55岁~65岁。对女性来说，绝经是女性更年期的一个最显著的标志，但是，绝经期与更年期不是同一个概念，更年期应是“绝经前期”、“绝经期”、“绝经后期”的总和。除绝经外，女性更年期还有或多或少的以下生理变化：性欲减退，房事不适或疼痛；易激动，爱发脾气；郁郁寡欢，有时多疑；失眠多梦，记忆力下降等等。女性更年期综合征是指女性在更年期出现的或轻或重的以植物神经紊乱为主的症候群。临床表现为月经周期紊乱、潮热、潮红、出汗及精神、神经症状。而对男性来说，更年期的标志主要是精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力减退、注意力不集中、失眠、潮热、出汗、性欲下降等一系列症状。比较而言，男性更年期综合征的症状群比女性的少，因为男性更年期的雄激素降低，是一个缓慢的过程。 中医治疗更年期综合征，主要采用辨证施治的方法。根据不同的症状进行处方用药，以女性为例，一般来说，主要分为三型论治： （一）肾阴虚证：临床表现为月经紊乱，月经周期缩短，量少或量多，或崩或漏，头晕，耳鸣，面颊阵发性烘热，出汗，腰膝酸痛，足跟疼，或皮肤干燥，口干便结，尿少色黄，舌红少苔，脉细数。处方一般用左归丸和二至丸。若出现双目干涩等症，以杞菊地黄丸加减；若心烦不宁，失眠多梦，用百合地黄汤或甘麦大枣汤和黄连阿胶汤加减。 （二）肾阳虚证：临床表现为月经量多，精神萎靡，面色灰暗，腰背冷痛，小便清长，夜尿频数，或面浮肢肿，舌苔薄白，脉沉细弱。处方用右归丸加减。 （三）肾阴阳俱虚证：临床表现为月经紊乱，头晕耳鸣，健忘，腰背冷痛，舌淡，苔薄，脉沉弱。处方一般用二仙汤和二至丸。常用中成药可根据症状而加减，如肾虚症状明显，就选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸、知柏地黄丸、八味地黄丸等地黄丸类中成药；失眠、烦躁类症状明显，就选用朱砂安神丸、柏子养心丸、天王补心丹、安神安志丸等安神丸类中成药；抑郁症状明显者，可选用加味逍遥散类中成药。而由同仁堂从上万首古代中医名方中筛选出的坤宝丸，在治疗和保健上，都体现了相当的优势，受到医生和患者的信赖。由于男性和女性出现更年期综合征的根本原因都是由于肝肾不足，所以选用药物上基本是一致的，尤其是坤宝丸，男性在出现更年期症状时，可以毫不犹豫地选用。如果男性在性功能上的障碍问题比较明显时，可选用参茸三鞭丸、百补增力丸等扶阳类中成药。 处于更年期的朋友们，正是到了“知天命”之年，事业有成，不乏成熟的魅力，只要正确看待更年期，以乐观的精神积极面对，就可以安然度过人生的这个重要的转折时期，而享受后半生的大好时光。合理饮食:1.对进餐的热量应加以限制,减少肥胖,同时适当增加活动。2.摄入足量的蛋白质及含钙丰富的食物,并增加日晒时间。多食富含植物雌激素的食品,如大豆、大豆制品、大米、小麦、樱桃等。心理疗法:1.做好心理准备,多看有关方面的书籍,了解更年期妇女的心理和生理变化,合理安排生活;2.多咨询富有经验的妇科医生和心理医生,及时解决各种心理矛盾和情绪障碍,保持良好的心理状态。药物疗法:因更年期妇女在各阶段的表现不同,所以应根据个人在不同阶段内分泌失调的状况使用雌激素替代疗法进行治疗。这种疗法能有效缓解症状、预防骨质疏松症及退行性病变。目前市场上出现了多种治疗更年期综合症的药物,如倍美力、黄体酮、乙烯雌酚等,建议妇女在用药前到正规的大医院进行相关检查,在妇产科医生指导下科学合理地用药。
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更年期或者是心火太旺
请登录后再发表评论!月经期前几天晚上会感觉烦躁
睡不着觉是为什么？
性别:女ask_-19fvA
病情描述：
这几个月来
月经期前几天晚上会感觉烦躁
这是为什么呢
王会平 医生
病情分析：
这几个月来
月经期前几天晚上会感觉烦躁
这是为什么呢
王会平医生
王会平医生
你是经前期综合征导致的
那要怎么办呢
王会平医生
建议你在来月经前
服用逍遥丸
我的月经每个月都会推迟3，4天
比如上个月是5号的来
这个月就是8号来
下个月 又是11号的来
王会平医生
月经提前错后七天内
都是正常的月经
这几晚上就是感觉看什么都烦
反正很容易发火
还有很爱哭?
王会平医生
你是肝火太旺
吃上逍遥丸吧
王会平医生
或者吃上振源片
调理一下内分泌
这两个可以一起吃吗
王会平医生
我的脸色有点白
王会平医生
奥 那你就吃我给你的这两种药
月经前十天
吃到来月经
王会平医生
连续服用三个月
王会平医生
如果你遇到其他相关问题可以在（咨询记录）关注我***，如果我没有在线可以通过私人电话联系我
谢谢你医生问题：为何我整天晚上失眠呢．不太清楚在想什么东西？总是睡不着觉啊　挺烦的啊？最合适答案：就让我们从生活习惯开始做起吧！一种种既简单又不伤身体的帮助入眠法，只要遵循着做，相信你非常快就可以不可以跟失眠说再见了。 1、不要因为时间到了而上床睡觉：若无法知道我到底该于何时上床睡觉，不妨让身体来告诉你。当你不停地打呵欠、揉眼睛、眼皮越来越沉重的时，就应该上床睡觉了。若你一直以来不去理睬这些讯号，睡意就会弃你而去，待你真的想睡的时，可能又要再等两个小时。此外，每个人的作息时间不一，所以如果你是夜猫子，就不要白费力气尝试提早睡眠时间，反之亦然。 2、不要玩弄你的作息表：每天应在固定的时间用餐，上床睡觉与起床的时间也要有规律，否则你的睡意会无法适应，在该睡的时睡不着，在不该睡的时则频频想睡。 3、测试我的睡意：你可以不可以学习西班牙画家达利（Dali）的方法，安稳地坐在沙发里，手拿一根小汤匙，脚边放一个金属盘子。一旦入睡，你的手就会无意识地放松，而汤匙掉落在金属盘下的响声将惊醒你，让你为之精神一振。原来，当人的眼睛闭上时，脑中百分之九十的思绪会自然消失。假如你不可以肯定我是否有睡意，这个方法可以不可以帮助你了解我的渴睡程度。 4、午饭前小憩一会儿：若上述方法无法吸引你，你可以不可以试试每天在办公室里抽空小憩。方法是舒服的坐在办公桌前，将手臂交叉在脑后杓位置，然后让头靠在上面；或是（如果有地方的话）舒服的平躺着，闭上眼睛休息五分钟。不要急，只须任由全身放松就好了。即使只有五分钟，但已有恢复体力的良好效果，也可帮助你夜里容易入睡。 5、固定在周末睡午觉：大家都知道午睡的好处，但有时真的找不出时间小睡。不过，到了周末休息的时，你就可以不可以好好享受半小时至两小时的睡眠，将一星期以来不足的睡眠时间加以补足。 6、取消一晚健身运动：如此，即使某天比有些晚睡，也不必害怕会影响正常的睡眠作息。虽说运动可以不可以排解压力，但晚上过度密集的激烈运动，反会影响睡眠素质。 7、练习气功：以此法安抚你的心灵、安定神经、消除疲劳。渐渐地，你将可透过气功运功的方式，学会帮助入眠的方法。 8、养成晚餐后散步的习惯：这不但是种不费力的休闲活动，同时也有益于肠胃的蠕动，帮助消化。 9、练习打呵欠：若你打呵欠时就会非常想睡觉，那就尝试强迫我打呵欠，让神经放松点。尤其是当伸懒腰的动作也伴随而来的时，你将更容易入睡。 10、饮用药草茶：西番莲、山楂、洋甘萝、罗勒、燕梦、薰衣草等，除了具有镇定的功效，每晚睡前喝一杯，也可帮助入眠。 11、提早晚餐的时间：这才不会感觉晚上尤其漫长，并且可以不可以避免带着仍在进行消化工作的胃上床睡觉。如果真的无法提早用餐，至少要让晚餐与上床睡觉的时间相隔两小时。 12、晚餐不要吃太饱：应该有节制地吃适当的分量，并以清淡、易消化的食物为主。同时，也要避免在晚餐时间食用过甜的甜点，如蜂蜜、可乐等高糖分的食物，以免造成消化不良。 13、睡前不要喝太多水：你可以不可以在白天多补充水分，然而一旦超过下午六点，就应该尽量少吃流质的东西了。 14、对刺激性的食物和酒精、咖啡、茶等说不：虽然大多数人都知道它们含有咖啡因，但大家还是无法抗拒。不过还是得提醒你，阿拉伯人之所以称咖啡为kawa，就是因为它具有刺激神径、提神醒脑的作用，这可对睡眠非常不利呢。 15、多吃苹果、生菜与乳制品：上述食物皆含有丰富的维他命与酵素，可帮助睡眠，其中乳制品堪称最好；而乳制品当中，又以优质酸乳白乳酪为最合适。另一方面，要避免油腻的红肉、肉类淹制品、辛辣香料与调味品等。 16、自制白芝麻糊：白芝麻具有镇定的功效，所以多吃有助睡眠。 17、隔绝噪音：如果你是容易惊醒的人，晚上睡觉时可以不可以拿耳塞塞住耳朵，或在房间的窗户装上有隔音效果的双层玻璃，又或铺设地毯、装置隔音天花板等。虽然，通常均不熟悉的声音才会惊醒我们；但生活周遭的噪音，对睡眠素质其实是有着不可忽视的重大影响呢。 18、每天多开怀大笑几次：笑是一种自然自发的动作。具有平衡脑神经系统的作用。对某些人而言，笑一分钟的功效等于四十五分钟的身体柔软操。 19、选择尺寸有些大的床垫：这样你睡觉的时，转身的空间将会更大。当然，你须要考虑到实际居住环境是否许可。 20、为你的床寻找适当位置：根据磁场学的说法，床的位置与酚行是会影响睡眠素质的。如果目前你的床头不是在北边，赶快将其移到恰当的位置。此外，睡觉时头的位置绝对不可以不可以在西边。 21、检查房间的湿度：室内的湿度，最好维持在50％到60％之间，而若我们使用冷气机来调整室内的湿度，湿度则减少一半，所以你只能会感到口干舌燥，呼吸不顺，睡眠也受影响。 22、改变房间的色彩：如果你刚好想为房间换个颜色，可以不可以考虑蓝色系列，因为这种色彩可以不可以帮助我们入眠。 23、避免在房间置放绿色植物：因为在夜间呼吸的植物，会抢走你的氧气。 24、调柔房间里的灯光：有些朦胧的灯光，是有助培养睡眠情绪的。在将电灯完全关掉之前，慢慢地调柔室内的灯光，或先闭上眼睛数分钟，睡意便会渐渐来袭。 25、房间的温度最好维持在16℃到18℃：晚上睡觉的时，窗户不要全部关闭，以保持室内空气流通。 26、进行水疗法：如果你的失眠情况非常严重，可就要以尤其的法子加以有所改进了。疗程包括催眠疗法，以及到温水泳池和spa内松驰我等。 27、全身按摩：以中性乳液或薰衣草、橙花香精渍按摩全身，尤其可着重脚底及太阳穴等部位。此外，把手指微微张开，由下巴按摩至前额，再从头顶按摩到颈背；也可以不可以轻轻按摩眼睛周围。 28、呼吸练习：渐进地用腹部呼吸（不要太用力或突然吸一口大气），然后吐气，大约两秒钟之后再吸气，这种呼吸法可镇静神经系统。不妨在睡前平躺在床上重复这个练习，直到你开始想睡觉为止。 29、轻松的将双手放在肚子上：手掌的温度可以不可以让腹部周围的器官，包括肠胃等运转缓和，而血液则循环顺畅。 30、催眠治疗：这种方法可以不可以纾缓压力与身体紧张。当人开始进入睡眠状态的时，视觉、嗅觉、味觉、触觉与听觉会依序暂时失去作用，而催眠疗法正可以不可以让你的五觉暂时失效，帮助你容易进入睡眠状态。 31、睡前泡热水澡：水温可以不可以慢慢由35℃增加到39℃。喜欢的话，你更可以不可以在水中加入几滴植物精油，不过这只会增加香味，并无特殊功效。如果没有时间泡澡，在睡前将双脚浸在热水里也是不错的方法，这不但可以不可以调整体温，亦有利于松驰太阳穴的神经。 32、完完全全的放轻松：可以不可以尝试闭上双眼，全然放松，然后想像我正在享受淋浴－－水正从头顶慢慢往下流，而一天的劳累也随之消失。另一选择是大大地叹一口气，并想像我非常想睡觉。 33、睡前三个小时，要避免过度用脑的活动：可阅读内容轻松有趣的文章，帮助你的神经放松一点，培养睡觉的情绪。 34、尽量不要在隔天一大早安排重要约会：睡觉时若有晚睡的念头出现，或害怕隔天约会迟到，你的脑神经将无法安宁。 35、回想以前睡得好的经验：别少看这个法门，它可帮助你做好睡觉的正在准备呢。
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您已经评价过！
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在寻医问药你还可以
关于 常见问题疾病 的内容才11到现在一点睡噫都没有。总胡思乱想
爬起来吃东西继续睡
你这还好我都是半夜醒来睡不着啊
#1 桃小喵喵
爬起来吃东西继续睡
#2 宝宝妈妈图图
你这还好我都是半夜醒来睡不着啊
都差不多一我没睡觉
晚上睡眠不好，白天也睡不着
#5 空谷幽兰？
晚上睡眠不好，白天也睡不着
下午好困睡啦会晚上就一晚睡不着
下午好困睡啦会晚上就一晚睡不着
下午忍着不睡，没事别躺在床上，就睡着了，我就是这样做的，不然一夜不睡胡思乱想很崩溃，老公第二天还要上班也会很累
我也睡不着睡着了老是做恶梦
我睡觉前喝点牛奶，吃个香蕉，就会睡的好一点。
睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠，让老公给你揉揉脚揉揉手，很快就睡着了
我一天到晚就想睡、吃饭的时候更想睡.总之很因的感觉.烦死人了?
#11 ，、？
我一天到晚就想睡、吃饭的时候更想睡.总之很因的感觉.烦死人了?
我也是。现在困死啦
#10 豆豆MXH
睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠，让老公给你揉揉脚揉揉手，很快就睡着了
跟老公一起睡觉好香 然后在妈妈家只要白天睡啦。晚上就完啦
#9 爱你让我勇敢
我睡觉前喝点牛奶，吃个香蕉，就会睡的好一点。
试啦。怎么都睡不着 可能担心宝宝。宝宝四唯检查有肾孟分离 现在不严重怕扩
我也睡不着睡着了老是做恶梦
不知道。是怎么回事一晚都没睡噫
#7 幸运的晴晴
下午忍着不睡，没事别躺在床上，就睡着了，我就是这样做的，不然一夜不睡胡思乱想很崩溃，老公第二天还要上班也会很累
是啊。可能担心宝宝吧。宝宝四唯有肾分离。 现在轻微的 怕后期扩。所以总胡想
#1 桃小喵喵
爬起来吃东西继续睡
怎么都睡不着 烦死我啦
#16 龙紫晴
是啊。可能担心宝宝吧。宝宝四唯有肾分离。 现在轻微的 怕后期扩。所以总胡想
我夜里睡不着，越睡越清醒，就开始胡思乱想，一个劲的哭，对宝宝多不好啊，就尽量白天不睡觉
#18 幸运的晴晴
我夜里睡不着，越睡越清醒，就开始胡思乱想，一个劲的哭，对宝宝多不好啊，就尽量白天不睡觉
我也是。感觉怎么睡都不想睡
就白天别躺着，晚上别太早睡了，应该有效
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