老人睡不着觉怎么办咋弄呀!

睡不着觉怎么办啊?_百度知道
睡不着觉怎么办啊?
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不要为了这点小事苦恼。午睡不一定非要刻意的睡着,尽量平静自己的心其实中午午休的目的是让忙碌了一上午的自己得到休息。看你的情况,午休最佳时间是在半个小时左右,只要休息够了不耽误学习就好了。
祝你学业有成,越想越睡不着,一下午靡靡不振,反而让自己感觉没睡够,睡不着的时候闭上眼睛,时间太长会适得其反。睡觉之前不要想太多东西,我觉得可能是你压力太大了,看了上面的话你应该知道这是无所谓的,闭目养神半个小时也可以达到休息的目的,这要顺其自然,使下午学习工作时不至于太疲惫
白天别睡,晚上10点左右睡,尽量把生物钟调过来。睡前热水泡脚,喝杯牛奶加蜂蜜,盖上厚厚的被子。我这么做了,很好使
一只羊,俩只羊……
睡吧😁,休息下没坏处的
听会柔情歌
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出门在外也不愁三天睡不着觉了,胡言乱语,不吃不喝,怎么办呢?
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11:54 作者: microease 来源:
浏览: 3449
摘要: 三天睡不着觉了,胡言乱语,不吃不喝,怎么办呢?
病情描述:三天睡不着觉了,胡言乱语,不吃不喝,怎么办呢?
医生建议:您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱。注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理。
...三天睡不着觉了,胡言乱语,不吃不喝,怎么办呢?病情描述:三天睡不着觉了,胡言乱语,不吃不喝,怎么办呢?医生建议:您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱。注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理。
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