吃什么吃什么可以推迟更年期期 都有什么认真解答!!

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-17 09:56 标签： 推迟更年期吃什么好
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发布时间： 18:39:46 来源：
家庭医生在线
更年期这个词对于爱美的女士来说绝对是个雷区，那么平时多吃哪些食物可以延缓自己的衰老，让更年期来得更迟一些?
多吃大豆制品
自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质，被称为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。
所以，有早衰倾向的女性在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，补充体内雌激素，以延缓更年期，减轻更年期症状。
每周吃一次鱼
鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。
所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼。
多吃新鲜蔬果
自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一，而新鲜蔬果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。
所以女性要想延缓更年期，阻挡衰老的脚步，就多吃新鲜蔬果。
除了饮食，女性朋友的日常的情绪调理、每天的睡眠保障等，都可以让女性的身心处于一个健康的水平，从而延缓更年期，抵抗衰老。
女性更年期哪些食物不能吃
肉桂(桂皮)性大热，味辛甘，有益火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者，切勿多食。误食之，势必加剧内热炽盛的病情。
辛辣食物不宜多吃。《随息居饮食谱》中说：&阴虚内热，尤宜禁食。&女子更年期，多属肝肾阴虚，内火偏旺，本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤当忌吃。
丁香为五香粉调味品的成分之一。性温，味辛，多食久食，易助热上火耗阴。所以，《本草经疏》中指出：&一切有火热证者忌之。&《随息居饮食谱》也认为：&阴虚内热人忌之。&更年期妇女内热偏旺，切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。
炒米又称爆米花。为香燥伤阴食物，阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。清代食医王孟英曾指出：&炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。&另外，爆玉米花性同爆米花，也当忌食。
此外，吸烟的女性最好戒烟，也不要吃可可、咖啡、白酒、浓茶等兴奋性饮料，忌吃肥肉、各种蛋黄、鱼子、猪脑、牛脑、羊脑等高脂肪高胆固醇食物。可适当增加莲藕、白萝卜、豆制品、柑橘等食物，以清热去火、安神益气为主，在就餐时也应注意对各类营养物质的吸收，尤其是要主动摄入对人体很有益处的多种维生素以及钙、铁、锌、硒等微量元素。
【责任编辑：黄亚丽 】
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擅长: 宫颈癌、子宫肌瘤、子宫内膜异位症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，人体机能都有个衰退的过程&&&&&&指导意见：&&&&&&一旦卵巢开始衰退就意味着女性要进入围绝经期，那么要快绝经了，但是如果想要干预这个过程不是不可以可以用激素来调节，不过用激素有一定副作用的
那您建议一下，
17:23医生回答：
您多大年纪，您母亲是多大年纪绝经的？
我母亲54岁绝经，我今年岁
17:27医生回答：
17:30医生回答：
那确实到了围绝经期了，现在呢先去医院做个妇科超声看看有没有什么器质性的问题，如果没有呢，就正常饮食，放松心情，适当锻炼，可能月经开始不规律了，但是不建议用激素类药物，有副作用
帮助网友：8755称赞：95
&&&&&&病情分析：&&&&&&以健康的心态去生活，生活规律，饮食条理，保持健康状态，就是推迟更年期的最好办法。&&&&&&指导意见：&&&&&&参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
帮助网友：2343称赞：1
&&&&&&女性之所以会出现更年期，是因为卵巢功能退化所导致的，最直观的现象就是月经不调，如：月经量少、绝经等。&&&&&&
指导意见：针对更年期月经不调症状，建议服用一元堂“巢之安”进行卵巢保养，改善月经不调症状，解决更年期易出现的潮红潮热、易怒等不良状态。从而修复受损的卵细胞，使其恢复饱满状态。饮食上可以多吃红枣、黄豆。
&&&&&&以上是对“我不想绝经吃什么食物可以延迟更年期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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2.慢性肾功能衰竭尤其是...
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推迟绝经期应该吃什么
基本信息：女&&44岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：吃什么药可以推迟绝经？怎样能推迟绝经。吃什么可以推迟绝经吃什么食物能延迟更年期我现在很久才耒一次月经怕更牟期医生帮帮我我不想更年期
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建议：最好是正常就好，一般可以通过适当的营养，可以吃瘦肉、牛奶和蔬菜、以及适当的锻炼和良好的心态来适当延缓绝经的时间更年期一般女性在45-55岁出现.建议你口服：逍遥丸有一定作用.也建议你多吃大豆.他里面含有生物样的雌雄激素,蜂王浆都有作用的妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识,明白这是一个生理过渡时期,经过1一2年就可自然缓解,有利于解除不必要的精神负担.同时家庭成员,邻居,伙伴同事们也应了解更年期的主要表现,在工作上,生活上给予她们关怀和体谅.此外,要避免过重,过累,过度紧张的工作劳动；避免精神过度紧张,尽可能避免不良精神刺激,给她们创造一个轻松愉快的环境.更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，月经紊乱,月经不调等妇科疾病。女性常发生于45～55岁，你可能出现得比较早，说明你的卵巢功能激素水平降低了你可以去院做内分泌检查，了解你的激素情况后可以给你适当调节一下，廷迟你过早进入更年期。
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建议：你好，这个可用黄体酮进行口服的了，不过，你的主要是要缓解症状，而不是说一定要有月经，这个情况要考虑更年期月经失调 ，可以检查激素和B超检查确定可服用安宫黄体酮来摧经治疗。更年期是女性成熟至老年衰萎的过渡时期,为了有效的推迟更年期就应在日常生活中注意加强锻炼,合理膳食和保持愉悦的心情是十分重要的.女性面对紧张的工作压力,要学会心理调节,自我放松,良好的情绪至关重要.控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入,要运用当代的营养学知识,选择与安排合理的平衡膳食,预防早衰,延年益寿.饮食营养对于更年期改善症状及推迟保健有很好的辅助作用,有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,可以选择富含B族维生素的食物,如粗粮 (小米,麦片 ),豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效,绿叶蔬菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.
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疾病百科（别名：经闭）（别名：经闭）　　日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-me...　　日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。就诊科室：妇科典型症状： 多发人群：女性45－55岁检查方法： 发病部位：卵巢 子宫常用药品： 疾病自测：
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