爸爸妈妈都是近视眼，怀孕初期吃什么对宝宝的眼睛比较好呢？_育儿问答_宝宝树
爸爸妈妈都是近视眼，怀孕初期吃什么对宝宝的眼睛比较好呢？
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多吃鱼,鱼肝油，,芝麻,还有胡萝卜,含有A 的食物。首先，准妈妈应该多吃点沙丁鱼等油质鱼类。原因是油质鱼类富含omega-3脂肪酸，这是一种构成神经膜的物质，而omega-3脂肪酸所含hda与视神经的发育关系密切，可以健全胎儿的视力发育。如果怀孕28~36周之内，到出生前后，胎儿严重缺乏hda，就会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明的严重情况。所以，准妈妈一定要记得补充这种物质。其次，准妈妈还要多吃含胡萝卜素的食品、绿叶蔬菜。尤其是反应强烈的准妈妈，更要注意和微量元素，尽可能吃喜欢的食品，保证摄取足够的营养，促进宝宝视力发展。再次，准妈妈还要注意。因为如果，将来宝宝患的几率就会比那些不缺钙的妈妈生的孩子高三倍。最后，我们说一下有利于宝宝视力发育的饮食。像瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、等富含蛋白质的食物，都可以促进宝宝的视力发育。含有维生素A的食物对眼睛也有益。人如果缺乏维生素A，就会降低眼睛对黑暗环境的适应能力，甚至患上夜盲症，此外，它还能预防、缓解干。胡萝卜、菠菜、青椒以及杏、柿子，都富含维生素A。B族维生素对眼睛也非常重要。如果缺乏维生素B1，眼睛容易疲劳；缺乏维生素B2，容易患。所以，准妈妈应该多吃芝麻、大豆、鲜奶等食物。维生素C是眼球水晶体的重要成分之一，如果缺乏维生素C，就会患水晶体浑浊的白内障病。所以，准妈妈可以适当地从黄瓜、小白菜、梨、橘子中摄取维生素C。维生素E 可以抑制晶状体内的过氧化脂质反应，改善血液循环，增强肌肉的新陈代谢和生殖机能，甚至能促进病变组织的恢复。豆油、花生油和香蕉中含有维生素E。特别要向准妈妈推荐的是枸杞和山桑子。前者有清肝明目的作用，此外它还富含胡萝卜素、维生素、钙等，是眼睛的最好营养品；而后者，被称为眼睛的保护神，有加速视紫质再生的能力，可以促进视觉敏锐度，而其中的花青素成分，可以有效抑制破坏眼部细胞的酵素。如果准妈妈不喜欢吃山桑子，也可以用茄子、巨峰黑葡萄、油桃来代替，因为它们也富含花青素。但是记住要吃下深色的部分。孕期内，准妈妈的营养就是宝宝的营养，所以如果想宝宝视力好、眼睛亮，准妈妈就应该想办法补充有益眼睛的营养素，让自己的眼睛更亮点。希望可以帮到你
最佳回答者：
宝宝红臀怎么办？
"宝宝红臀，主要原因是屁屁清洁不够。平日里要给宝宝勤洗小屁屁外，最好给宝宝选择吸收量比较强的夜用纸尿裤，夜间专用的丽贝乐纸尿裤就很不错呢，欧洲原装进口，一夜一片，安睡整晚。"
如果不是遗传的就不要紧，不要担心，主要是后天的养成，让宝宝有个好的用眼习惯就行。
吃点吧，不过要注意什么东吃过量了都不好，所以不要吃太多，注意晒太阳！
多吃富含维生素A的食物啊 另外鱼肝油主要是A和D的 可以促进视力发育哦
啊，我那时超爱吃的，现在宝宝眼睛又大又黑又亮，很漂亮啊
多吃猪肝等。
多吃鱼和核桃，
鱼类就好的 或者 一定要处理干净了
深海的鱼，对好，比如三文鱼，沙丁鱼。。。。祝福妈妈好孕幸福，宝宝健康成长！！
有明目的作用哦吃胡萝卜提高视力？妈妈你被坑了(图)_新浪教育_新浪网
吃胡萝卜提高视力？妈妈你被坑了(图)
妈妈你被坑啦：吃胡萝卜不能提高视力
　　Like many kids, I didn’t like vegetables ― especially carrots and broccoli. Adults frequently told me that carrots would improve my eyesight, so that seemed like a good reason to try liking them。
　　和很多的小朋友一样，我不喜欢吃蔬菜，尤其讨厌胡萝卜和西兰花。大人们总是告诉我胡萝卜有助提高视力，听起来是个好理由，我们好像应该多吃。
　　There was one person who didn’t tell me this, he actually told me the opposite. My grand father overheard somebody tell me that carrots would improve my eyesight. He didn’t say anything immediately, but he let me in on a little secret after that person left the room ― it was all a big lie. Carrots do not improve your eyesight。
　　可是有人却不这么说，事实上他的说法正好相反，那就是我的爷爷。爷爷偶然听到别人教育我胡萝卜可以提高视力，他当时没有说什么，不过等那人离开房间后，爷爷告诉我了一个小秘密：胡萝卜提高视力是个大谎话！
　　Sure, carrots contain beta-carotene, which metabolizes into Vitamin A and everyone agrees that is essential for maintaining eye health, but it does not improve it (unless the body is deprived of it to begin with). Also, it really has nothing to do with carrots, the necessary vitamins can come from any source。
　　的确，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，通过新陈代谢可以转化成维生素A。大家都知道维生素A是保持眼部健康的基本要素，但它并不能提高视力(身体缺少基本需要的维生素A的情况除外)。另外，这也跟胡萝卜没什么大关系，我们可以通过各种途径摄取身体必需的维生素。
　　So where did this myth come from?
　　那这种子虚乌有的说法是从哪儿来的？
　　During World War II, the British were particularly good at shooting down Nazi bombers at night, when it’s almost impossible to see other planes. It was as if they had super-human sight, and they did. They had radar。
　　在二战期间，英国士兵很擅长在夜间可视条件极差的情况下击落纳粹德国的轰炸机，就好像他们有着超人的视力一样。他们的确有，那就是秘密武器雷达。
　　Once news stories started to circulate about these pilots with seemingly super-human eyes, the government needed a good explanation to prevent the Germans from learning about this technology. Carrots。
　　等到关于这些飞行员的“超人眼”故事开始传播开的时候，英国政府就需要个合理的解释，阻止德国人了解这项技术。于是他们想到了胡萝卜。
　　Flight Lieutenant John Cunningham, nicknamed ”Cats Eyes” for his incredible ability to shoot down enemy planes, had a natural love for carrots. The story wrote itself and they explained that they were feeding other pilots a lot of carrots to improve their eyesight too。
　　绰号“猫眼”的空军上尉John Cunningham击落敌机能力极强，他特别爱吃胡萝卜。于是故事就这样编出来了：英国政府解释说也让其他的飞行员吃胡萝卜提高视力。
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我视力不好，如何向爸爸妈妈说？
才读4年级，就死定了，是假近视的话求求大家帮帮忙！我不知道是真近视还是假近视!我才10岁教我怎么说,我不敢跟爸爸妈妈说！回答要长一些，以前成绩很好的，坐在第5排看不清黑板
提问者采纳
①对父母说明情况,换位置
3，或是让老师帮你换位置;)虽然不知道你在担心什么？（不然你干嘛会“死定了&quot，我需要你们的帮助，你实话实说他们会怎样。（可能情况，借老师之口向父母说明你的困难。勇敢点,把你臭骂一顿然后帮助你）总之，还是提几点建议吧，最近我可能用眼过度了！②直接找老师说明情况。如果你怕？他们会揍你吗，你父母不会不管你吧：爸妈，但是：1,带你去检查视力
2，可以很委婉的说。如那
提问者评价
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让爸妈带你配眼镜
爸！我不知为什么看不到黑板上的字！你要是有空不如带我去检查一下吧！还是说你帮我跟老师说说！让他给我换个座位
父母都是你最亲的人
他们会理解你的
可怜天下父母心 说的就是
不是吧，你才10岁就知道真性和假性近视了，还能来Baidu找答案，看来你悟性高啊！！！我看你这么高的悟性的人，早就和家里说好了，我们这些人的点子没用的！1
实话实说，因为时间拖久了，以后眼睛就真的会看不见了，因为这个是正常的事，所以做父母的绝对不会说你什么的
不管是真近视还是假近视 你这个时候都要讲给他们听 现在你还小 他们可以帮你做决定 你担心的是成绩不好被爸爸妈妈骂 可是你的眼睛的问题不解决还要拖的话 我想会更糟糕 你爸妈就算骂了你也是为了你好 最多是骂一几句啦 你应该是独身的 更是他们心头肉啦 别怕找个时间先跟你妈妈说 妈妈应该比较好讲话 然后你在找妈妈一起跟爸爸说
在跟他们承诺 以后要注意用眼卫生 搞好成绩 他们不会生气的
直接对父母说明情况，最好配戴眼镜。
来自：求助得到的回答
视力不好在学生中很常见啊，为什么不好说呢？爸爸妈妈是你的最亲的人，你有什么问题都应该第一时间跟他们说，让他们知道和想办法解决。早点矫正效果会比较理想的。虽然你的爸爸妈妈主动和你沟通方面有可能做的不够好，让你有了想法不想告诉他们，但是你要多多理解他们呀，他们有可能是工作忙、事情多，或者是没有想到要注意和你沟通这方面的问题，你就多多体谅他们吧，她们会觉得有这么一个懂事的孩子而感到自豪的。但是有什么问题和想法一定要和父母讲。这点很重要哦。
不管你是真近视还是假性近视，关键问题是你的座位去看黑板都看不清楚了，肯定问题比较严重这个必须得跟老师和家长反应问题，并不是你本身做错了什么？也许近视是遗传因素的说不定，你的成绩下降了跟你的视力突然下降肯定有一定关系的，必须马上医治和矫正视力，你才10岁年龄还小，要改正修复视力还来得及。你就直接去跟老师说看不清楚黑板，需要老师帮你调整下座位坐在靠近黑板的前排，第二去跟你家长说眼睛突然视力下降看不清楚东西，去医院矫正并且有必要配副眼镜。你也不要有太大的心理压力，世界上那么多人都戴眼镜也并没有像你有很大心理压力吖，试着放轻松。
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出门在外也不愁在什么情况下需要补充胡萝卜素？
在什么情况下需要补充胡萝卜素？ 5
胡萝卜素让吸烟者的肺更“年轻” 最新研究显示，血液中β－胡萝卜素水平较高的人肺功能会更好。β－胡萝卜素和维生素E还可以为吸烟者的肺部提供一些保护。 β－胡萝卜素是一种抗氧化物，使含有β－胡萝卜素的食物如胡萝卜、甘薯和甜瓜呈橙黄色。一些绿色蔬菜如菠菜和甘蓝也含有β－胡萝卜素。 研究人员最近对8份研究进行分析后发现，β－胡萝卜素、维生素A、C、E和其他营养成分都不能减少吸烟者罹患肺癌的风险。 这一最新研究报告刊登在《胸腔》双月刊上。研究对象包括1194名年龄在20岁到44岁的成年人。 研究人员发现，在研究初期血液中β－胡萝卜素水平较高的人在接下来的8年里一秒内强制呼气量下降较少。在每天至少抽20支烟烟瘾很重的人中，血液中β－胡萝卜素和维生素E水平较高的人肺功能退化较慢。 据该研究报告的主要作者、法国卫生和医学研究所的阿梅勒·盖纳戈说，研究显示，非吸烟者和吸烟者一样，都应该在日常饮食中摄入足够的水果和蔬菜。 盖纳戈说，在自然情况下，肺功能通常从约30岁时开始衰减，但是健康的日常饮食能有助于肺部保持年轻。但这并不意味着吸烟者只要吃好点或补充点维生素就能避免吸烟对健康的负面影响。他说，考虑到肺癌和心血管疾病的风险，戒烟永远是最好的选择。 盖纳戈还说，β－胡萝卜素可能还可以对抗导致衰老的自由基，从而保护非吸烟者的肺功能。自由基是新陈代谢的正常副产品，吸烟和空气污染等外界因素也能导致自由基的产生。 菠菜 【科属】为藜科植物菠菜的带根全草。 【别名】菠棱、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜。 【性味归经】性凉，味甘辛，无毒；人肠、胃经。 【功效主治】补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。 【营养成分】每100克含水分91.8克，蛋白质2.4克，脂肪0.5克，碳水化合物3.1克，粗纤维0.7克，灰分1.5克，胡萝卜素 3.87毫克，维生素 B1 0.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C 39毫克，钙72毫克，磷53毫克，铁1.8毫克，钾502毫克，钠98.6毫克，镁34.3毫克，氯200毫克。 【食疗作用】 1．通肠导便，防治痔疮 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。 2．促进生长发育，增强抗病能力 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。 3．保障营养，增进健康 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 4．促进人体新陈代谢，延缓衰老 菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。 5．洁皮肤，抗衰老 菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续运用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。 【保健食谱】 1．金苓菠菜汤 石斛。茯苓各20克，沙参 12克，菠菜400克，素汤（豆芽加水熬炼而成）800毫升，葱白、姜块各适量。石斛、茯苓、沙参以水煎取汁200毫升；菠菜洗净，切4厘米段，葱白切段，生姜切片拍松。将菠菜急焯一下捞起；炒锅放旺火上，加花生油烧热，下生姜煸赤，挑去生姜；爆入精盐，倒入药液和素汤，烧沸后倒入菠菜，汤沸调味精即可。此菜由菠菜配以甘淡滋补的药物，具有益胃养阴，健脾助食的功效。对于胃肠燥热，阴亏液少，食欲不振者，有一定的食疗作用。 2．菠菜粥 菠菜、大枣各50克，粳米100克。将粳米、大枣洗净，加水熬成粥。熟后再加入菠菜煮沸即可。此粥营养丰富，具有健脾益气，养血补虚的功效，常用于治疗缺铁性贫血，每日1次，连服历日。 3．菠菜拌藕片 菠菜、鲜藕各200克。将菠菜拣翠嫩者，洗净，人沸水中稍焯；鲜藕去皮切片，人开水氽断生；以上二物加人盐、麻油、味精拌匀即可。本菜具有清肝明目的功效，适用于肝血不足所致的视物不清，头昏肢颤等病症。 4．菠菜羊肝汤 鲜菠菜、羊肝各SO克。将菠菜洗净切段，羊肝切片；锅内加水约750毫升，烧沸后人羊肝，稍滚下菠菜，并人适量盐、麻油、味精，滚后即可。吃羊肝、菠菜并喝汤。此汤具有养肝明目的功效，适用于视力模糊，两目干涩等病症。 5．菠菜猪血汤 鲜菠菜、熟猪血各500克，姜片、葱段各适量。鲜菠菜洗净切段，猪血切条；将锅置火上，加猪油，将葱。姜煸香，倒入猪血煸炒，烹入料酒，煸炒至水干，加入肉汤、盐、胡椒粉、菠菜，煮沸后，盛入汤盆即成。此汤具有养血止血，敛阴润燥的功能，适用于血虚肠燥，贫血及出血等病症。 【注意事项】菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶，使肾炎病人的尿色混浊，管型及盐类结晶增多，故肾炎和肾结石者不宜食。 【文献摘录】 《食疗本草》：“利五脏，通胃肠热，解酒毒。服丹石人食之佳” 《本草纲目》：“逐血脉，开胸隔，下气调中，止渴润燥。” 《随息居饮食谱》：“菠菜，开胸隔，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔疮人宜食之。” 《陆川本草》：“人血分，生血，活血，止血，祛瘀。” 【文化欣赏】。 宋·苏东坡。《菠菜》：“北方苦寒今未已，雪底菠棱如铁甲，岂知吾蜀富冬蔬，霜叶露芽寒更茁。” 历史传说：《新唐书·西域传》记载有“泥婆罗（贞观）二十年（公元647年），一遣使人献波棱、酢菜、浑提葱。”即菠菜由尼泊尔传人我国。” 民间传说：相传一清代皇帝在江南微服出游时，在百姓家中吃到一道可口的菜。回宫后皇帝要御厨如法炮制，菜名为“金镶白玉板，红嘴绿鹦哥。”这其实就是菠菜烧豆腐的美名。 《唐会要》：“太宗时波罗国献波棱菜，类红蓝，实如蒺藜，火熟之能益食味。方士隐名为波斯草。”其根赤，故俗名赤根菜。
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&&&胡萝卜素的作用&
1、维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥，粗糙；&&&&& 2、构成视觉细胞内的感光物质；&&&&& 3、促进生长发育，有效促进健康及细胞发育，预防先天不足。促进骨骼及牙齿健康成长；&&&&& 4、维护生殖功能；&&&&& 5、维持和促进免疫功能。数据介绍，胡萝卜具有预防和抑制肺癌的作用。胡萝卜所含的胡萝卜素进入人体后，会转化成维生素A。每一个胡萝卜分子可以转化成2 个维生素A 分子。
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