更年期出汗怎么办 解决更年期出汗的方法
　　更年期出汗是很多人在更年期经常遇到的症状，其实这也是正常的事情，因为更年轻本身就是会发生身体的一些变化，不过更年期出汗是让人特别难受的事情，尤其是在炎热的夏天，所以，今天小编就给大家介绍一下更年期出汗的解决方法。
　　女性进入更年期后，由于卵巢功能减退，从而造成植物神经功能紊乱，使身体出现各种不适的现象，如经常烦躁易怒、失眠、月经不调等，其中还有很多女性朋友更年期爱出汗，长期的出汗使她们烦恼不已，而且还会影响睡眠质量，从而导致白天的工作效率下降。
　　其实，这不是什么大的问题，更年期不是病。更年期是人生必须经历的时期，潮热汗出是更年期的常见症状，现代医学认为它是卵巢功能降低，引发植物神经功能障碍所致。
　　女性，特别是在夏季，随着气温升高，更年期女性的&火气&也高。特别是在温度较高的室内，女性会出现不停的出汗的症状。出汗的一个危害就是，导致衣服不断的湿透，这叫女人情何以堪。
　　1、运动调护也是一个方法。因为，更年期的女性因为缺乏体育锻炼，导致肥胖，肥胖就容易出汗，加强必要的体育锻炼，注意劳逸结合，能增强体质，也能预防潮热汗出。
　　2、如果在更年期经常的出汗就要增加自己的洗澡次数，保证身体的干燥和洁净。
　　3、激素治疗要杜绝。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。激素会导致身体虚弱，引发各种后遗症，导致身体肥胖，加重出汗，不得不注意。
　　4、控制高脂肪和糖类的摄入。更年期妇女容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，而诱发肥胖。肥胖又会导致糖代谢异常，促使动脉硬化症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期爱出汗一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。
　　5、多吃蔬菜和粗粮。许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。
　　6、尽量吃鱼虾和豆类。蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼　　确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼 雌激素水平低会引起不适感，而异黄酮和硼能起到雌激素的作用。每天摄入30-50毫克从植物中来的异黄酮(如豆腐和豆奶中)，以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。
　　7、降低食盐摄入量。更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此每天食盐摄入量应控制在3～5克。
　　8、少喝咖啡。研究表明咖啡因能引起潮热，因为它会扩张血管。
　　9、增加钙铁摄入量。更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。另外，妇女每天摄入1000毫克的钙，可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此，更年期妇女要经常食用含高钙的食品，钙供给量每天不少于1000毫克。　　
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总之，更年期盗汗对于更年期妇女的身心健康极为不利，一定要及时采取科学合理的方式进行治疗。更年期妇女可以通过咨询医生，寻求科学合理的更年期盗汗治疗方案，选择更为适合自己的治疗措施。总之，更年期盗汗
　　更年期盗汗是妇女更年期的主要症状之一。更年期盗汗主要是由于体内雌激素水平下降引起的植物神经、代谢障碍等引起的。那么，妇女更年期盗汗怎么办?应该怎么治疗呢?　　1.雌激素替代疗法　　更年期盗汗是妇女更年期最为普遍而且也是最为困扰的问题，尤其是夜间盗汗引起的失眠更是给更年期妇女的身心带来了极大的危害。而目前解决这一问题的常用方法，就是雌激素替代疗法(Hormone Replacement Therapy，简称HRT)。　　根据美国俄亥俄州的&失眠研究中心&于全美更年期医学会中发表的论文资料显示，补充雌激素的妇女，能够大幅地降低更年期妇女盗汗以及失眠症状达到40%之多。因此，当更年期妇女遇到夜间盗汗失眠的情况，不要胡乱吃药， 应该先与医生沟通，再决定采取何种方法进行治疗。　　2.中药调理　　中医认为，妇女更年期盗汗，是因为妇女进入更年期之后，会逐渐肝肾精血亏虚，衰退，进而出现盗汗症状。那么，中医怎样运用中药调理更年期盗汗呢?　　中医认为，能养阴、益精填髓;生地黄能清热、养阴生津;麦冬可养阴生津、润肺清心;能收敛止汗、补肾宁心、益气生津。四药配合能达到补益心肾、养阴、清热、敛汗的作用。将熟地黄20克、生地黄15克、麦冬12克、五味子6克煎水喝，每天一次，可以有效缓解更年期盗汗症状。　　另外，如果盗汗、失眠明显者，还可加酸枣仁同用;伴者可加同用。如果更年期妇女服药后出现腹胀、腹泻，可暂时停药几天，其腹泻、腹胀的症状可自行缓解。　　总之，更年期盗汗对于更年期妇女的极为不利，一定要及时采取科学合理的方式进行治疗。更年期妇女可以通过咨询医生，寻求科学合理的更年期盗汗治疗方案，选择更为适合自己的治疗措施。&
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更年期出汗多如何应对？
[文章摘要] 汗多也是病，出虚汗会对我们身体的损伤是非常大的，更年期出汗多如何应对？更年期女性由于受到了更年期综合症的影响，往往会出现很多异常的症状，其中潮热盗汗就是比较常见的症状。
女人到了50岁左右就容易受到的影响，出现心慌、失眠多梦、疑心重重等症状，新浪中医频道的专家介绍到，更年期出汗也是比较常见的症状之一，出现了这种情况会加重更年期对女性的影响。
究竟女性更年期出汗多如何应对？权威专家提醒大家出现这种情况需要调理身体，只有了解了出汗多的原因以及症状，才能够及早做好防治、调养工作。
新浪中医频道的专家介绍到，女性在更年期出现卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱，可表现为月经紊乱，阵发性潮热、潮红，出汗、失眠、头晕头痛、急躁易怒或抑郁多疑等一系列或轻或重的症状，重者使本人很痛苦，家庭和社会都感到患者在情绪上和行为上的变化，影响人际关系和正常生活。
更年期是任何一个女性都要经历的一个阶段，对于女性朋友来说，更年期是女性从生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期，因此除了要保持精神愉快，生活有规律外，还应注意日常的营养饮食。要注意以下几点：1、尽量吃鱼虾和豆类。2、确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼。3、控制高脂肪和糖类的摄入。
是更年期综合症最常见症状，也是女性朋友不可忽视的，往往女性在更年期如果出现了出汗多的情况，会让身体非常虚弱，容易对我们正常生活、工作都造成影响。
（责任编辑：）
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女性更年期出汗怎么办四个方法缓解更年期出汗
核心提示：一说到更年期很多女性都表现得十分抗拒，但更年期并不是一种病，这是女性从中年向老年时期转变的一个阶段。随着更年期的到来，女性的身体会出现很多不适应症状，出汗就是其中一种表现症状。对于女性更年期出汗怎么办这个问题，下文为大家展示了...
一说到很多女性都表现得十分抗拒，但更年期并不是一种病，这是女性从中年向老年时期转变的一个阶段。随着更年期的到来，女性的身体会出现很多不适应症状，出汗就是其中一种表现症状。那么，女性更年期出汗怎么办呢?关于这个问题，下文为大家作了详细解答!
女性更年期出汗怎么办?保健是关键!
更年期出汗的问题极大困扰着女性朋友，更年期出汗在日常生活中就要多注意补充津液，只有这样才能缓解女性更年期出汗的问题。与此同时，要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃鱼虾豆类，并且适量增加钙铁摄入量，最重要的是要减少刺激辛辣食物的摄入，咖啡、高糖、高脂的食物都要尽量避免。
女性更年期出汗怎么办?运动调护方法好!
年级越大，人就越不想运动，更年期女性就是这样，绝大部分的人都缺乏体育锻炼，导致肥胖越来越严重。我们知道肥胖的人很容易出汗，因此要想缓解更年期出汗的问题，就要加强体育锻炼，注意劳逸结合，一方面能够增强女性体质，也能够有效缓解潮热出汗。
女性更年期出汗怎么办?激素治疗要谨慎!
我们知道更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，因此通过激素药物治疗来缓解更年期综合症是有一定的治疗作用的。但是使用激素治疗的方法要谨慎，它的使用有着严格的适应症和禁忌要求，因此在进行激素治疗之前一定要经过专业医师的指导和建议。
女性更年期出汗怎么办?生活起居调节也是一个方面!
更年期容易出汗的女性要，可以在调节起居环境的温度和湿度上面多加留心，例如阴虚血热的女性朋友可以选择偏凉的居住环境，或者在炎热的天气时使用凉席。与此同时，要经常换洗被褥，保持卫生，另外养成经常洗澡的习惯，减少汗液对皮肤的刺激。
更年期并不可怕，女性朋友要学会用健康积极的态度来迎接，经常保持心情的开朗，多做好保健防护工作。对于女性更年期出汗怎么办这个问题，只要做好上文所说的四个方面，一定能安然度过更年期的，最后祝大家健康!
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擅长：宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌为主的各...
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更年期出汗怎么办 治疗出汗小妙招
&　　怎么办?更年期出汗的症状在更年期妇女中多有出现，宜用中药进行调理。
　　更年期出汗偏方一：
　　【处方】浮小麦50克，红糖50克，干大枣3枚。
　　【制法】将浮小麦和干大枣放入锅内加3大碗水，用旺火煮沸后，调至小火再煮25分钟，然后加入红糖煮5分钟即可出锅。
　　【用法】将汤汁分成两份，早晚各服一份，连服3个月左右。
　　【功效】此方对女性更年期出汗症状有很好的疗效。
& & & & 更年期出汗偏方二：
　　【原料】母鸡1只(重约克)、黄芪15克、粳米100克。
　　【做法】先将母鸡去毛及内脏、剖洗干净，浓煎为鸡汁;取黄芪15克水煎2次取汁，加适量鸡汤及梗米100克共煮成粥。
　　【用法】早晚温热服食。
　　【功效】益气血，填精髓，补气升阳，固表止汗，对于更年期出汗症状有一定疗效。
以上两个更年期出汗偏方都是缓解妇女更年期出汗症状的有效方法，不知道更年期出汗怎么办的妇女不妨尝试一下。另外，精神健康网专家提醒，更年期出汗症状与更年期妇女的情绪和心理状况有很大关系，比如情绪波动较大、心理严重失衡时，就更容易出现更年期出汗症状。因此，更年期妇女如果不知道更年期出汗怎么办，也可以适当进行心理咨询，在心理医生的帮助下调整心理状态，改善情绪，或许也可以缓解更年期出汗症状。
　　现在你知道更年期出汗怎么办了吗?