缩阴胶囊有效吗
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缩阴产品真的有用吗
缩阴产品真的有用吗 建议出现此类症状女性可适当补充维生素B2，同时选择合适的避孕方式，不要过度，频繁冲洗阴道，以免破坏阴道酸碱度平衡。 很多女人有的时候会出现私处疼痛的症状，这样不仅给女人带来一些痛苦，还会影响性生活的质量，长期下去还有可能影响到夫妻之间的和谐生活，所以私处疼痛我们就需要找出具体原因和怎么去解决。 女性私处疼痛干燥的真相：维生素B2缺乏or避孕不当 私处干燥通常跟雌性激素的水平较正常情况下降有着很大的联系，对于一些年轻的或者中年的女性朋友而言，这种可能性就相对很小，如果私处干燥不适因为清洗私处的时候使用清洗液过于频繁导致，那么可考虑为维生素B2缺 乏。 当人体维生素B2缺乏时，容易造成阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，最后直接影响到性欲，同时还伴有口角炎、口腔溃疡等其他皮肤炎症。除了维生素B2 缺乏外，有些女性在长期服用避孕药之后，时也容易出现干燥和疼痛感。 研究人员发现，女性一旦听到什么八卦新闻，就难以克制与别人分享的。心理专家指出，只要八卦得适当、不过火，八卦对女人的心理健康有好处。 适当八卦可缓解压力 很多人都有这样的印象：只要几个女性坐到一起，就开始天南地北地&八卦&起来，远到外国亲王王妃，近到本国娱乐圈明星，大到天文地理，小到哪个商场近期打折、哪个品牌新出的鞋子样式更漂亮些&& 适当的八卦有利健康。八卦也是一种正常的交流方式，正因为爱八卦，压力才有了出口。尤其对于那些长时间没有得到倾诉的人来说更是释放压力的好机会，和众人八卦一下，能及时释放自己的痛苦所带来的压力。 美国一项研究也证实，经常和小姐妹聊天，有助于女性降低压力和焦虑，对身心健康都有益。密西根大学负责这项研究的教授指出，黄体素在建立人际关系及促使女性更愿意协助他人方面，扮演重要角色，它可以让女性在助人过程中，愿意承担更多的风险。研究结果证实，如果女性经常和人聊天&八卦&，可以增加体内黄体素，减压后心情更愉快，身体也更健康。 成长环境决定 后天&八卦&能力 并非每个女性都爱八卦，有人对八卦津津乐道，也有人对八卦甚至八卦的人嗤之以鼻。专家指出，一个人对待八卦的态度，很大程度上取决于她从小的家庭成长环境。如果家长非常开明，家庭教育环境宽松，这类人长大后接受八卦的能力就较高，也可以轻松地与人交流一些关于婚外情、离婚率等比较负面的八卦谈资。反之，家庭教育比较严格封闭的人，则不太能够接受这类负面的八卦谈资。 八卦话题勿过火 女人爱八卦，不过也要掌握好八卦的&度&。很多人讨厌某人爱八卦的原因，常常是因为这人跨过了八卦的界限，成了不受欢迎的&八婆&。专家指出，八卦的话题很多，但千万不能涉及个人隐私、收入及宗教。即使彼此很熟的朋友也要互留空间，不要随便提及对方的老公或异性朋友;也不要因为见解不同而排斥别人。八卦最难把握的便是&分寸&，过分了，&八卦&也就成&八婆&了。 十大健康新标准！看你达标没？ 1、双目有神：目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。 2、脸色红润：面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说&十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面&，因此面色是气血盛衰的&晴雨表&。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。 3、声音洪亮：肺主气，肺气足，则声音洪亮；肺气虚，则声音低弱无力，故声音的高低取决于肺气充足与否。 4、呼吸匀畅：《难经》指出：&呼出心与肺，吸入肝与肾&，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。 5、牙齿坚固：口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为，&肾主骨&，&齿为骨之余&，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全；精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。 6、头发润泽：中医认为，&肾者，其华在发&，&发为血之余&。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽；反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。 7、腰腿灵便：腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。 8、体形适宜：即保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高（厘米）-100（女性减105）（公斤）。中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。 9、记忆力好：&脑为元神之府&，&脑为髓之海&，&肾主骨生髓&。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。 10、情绪稳定：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。 对照上面的标准，你符合健康的标准吗？ 生活中有很多我们认为是对的事情其实却是谎言，健康也是如此。有时候我们为了健康做出努力却反而得到了反效果，那么便可能是被误导了。以下我们总结了出了当今最常见的与健康有关的七大谎言，而这些谎言你是不是也曾相信过呢？ 1、喝咖啡提神 人们为了提神最常选择的方法是&喝咖啡&，但是咖啡并不如世人所认为的那样有如此卓越的提神效果。虽然咖啡里的&咖啡因&有提神效果，但是每100千克的烘焙咖啡豆中咖啡因有%，如果在再加工成我们喝的咖啡的话，那么咖啡因的含量仅有%，因此达不到提神的量。那么这段时间我们喝咖啡时觉得睡眠变得不一样是种错觉吗？ 缩阴产品真的有用吗 大家都应该在喝酒时听过这样一句话：&喝啤酒会变胖，所以我喝烧酒好了~&，但是实际上我们不能说喝啤酒会变胖。生啤酒一杯(500ml)是180千卡，烧酒一杯(50ml)一杯是90千卡，洋酒一杯(40ml)是110千卡，如果了解这些不同酒类的热量并考虑到酒精含量的话，会意外的发现其实啤酒的热量很低。有这种说法的原因是和啤酒一起吃下去的高热量下酒菜，而非是啤酒的原因。如果不能放弃凉爽的啤酒并十分担心腹肌的话，那么请选择低卡路里的下酒菜吧！ 3、穿高跟鞋双腿会变细 因为&穿高跟鞋双腿会变细&这句话，我们常常可以在周围看到到死也无法放弃高跟鞋的女人们，但是高跟鞋并没有把双腿变细的魔力。仅仅是高跟鞋产生了让腿看起来纤细的错觉而已，事实上是不会让双腿变细。即使是错觉也喜欢，那么想要把双腿变细长的话就穿高跟鞋吧。但是请记住一个悲伤的事实，高跟鞋的瞬间，魔法就会消失，而矮胖的双腿也会显现出来。 4、毛被刮了之后会变得更粗 因为传说毛被刮了之后会变得更粗，所以人们特别是女性们都把毛从或者是用脱毛剂。但是这是没有依据的传闻!本来中间的部分比起更加厚，所以如果毛被剪短后断面就会变得宽，因此会觉得，所以自己刮毛的各位，请放心的刮吧。 5、白头发越拔越多 白头发是因为制造黑色素细胞的毛根处一种叫&黑素细胞(melanocyte)&的细胞消失而造成的。这种&黑色细胞&的消失是一根一根头发单独消失的，所以拔掉一根头发是不会对周围的头发造成影响。因此白头发被拔掉后并不是长更多白头发，而是在原来拔掉的地方重新长出白头发，所以看起来像是白头发多了一样。 6、桑拿浴减肥 因为桑拿浴利于新陈代谢所以很多人都喜欢蒸桑拿，但是也有很多人听说有利于减肥而常常蒸桑拿。实际上蒸完桑拿出来称体重的话，是会比平时要轻，但是这只是体内的水分变成汗水被排出而已，如果补充水分的话体重又会回到原来那样。即桑拿浴并不是很好的减肥方法，要想减肥的话请铭记要燃烧脂肪才行。 7、喝酒前喝点牛奶可以防醉酒 听说牛奶可以在胃部形成保护从而不容易醉酒，所以大家应该见过有些人在狂饮前喝牛奶。但是这是错误的，牛奶并不会在胃部形成保护膜，而是填充了空腹而已。如果空腹喝酒的话，那么摄取的酒精马上就会达到小肠，所以更容易醉酒，而喝牛奶的话可以填充胃部，从而比平时晚些醉酒。来~想要在酒席中坐的久一些好好享受的话，那么请先填饱肚子吧！ 你有没有相信过以上的七个健康谎言呢？好好学习下吧！不要再被误导了！ 我们平常经常会提到亚健康，就是身体经常感到不适，但是却查不出是什么病。下面专家给大家几个保养小方法！ 一、丢三落四时 做事丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。 二、失眠烦躁健忘时 多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 三、神经敏感时 神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。 四、体瘦虚弱时 体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。 阴道是女性的秘密花园。阴道的健康关系到女性的健康。然而女性的私处的健康离不开日常的保健。那么，女性朋友怎么锻炼有益私处健康呢? 日本的女孩子在性方面的开放程度领亚洲之先，道德尺度的松弛，同样也体现在她们的私处上。在日本女性当中有三分之一的人正在通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉。 阴道是女性朋友的重要部位，阴道健康离不开日常的保健。那么你哪些行为不利于阴道健康呢?我们为了保护阴道，要对那些行为避而远之呢?我们一起看看： 女性私处健康一定要好好呵护，尽量避免以下5个伤害女人私处的行为。保持良好的习惯和心态，自然身体健康! 阴道是女性朋友的重要部位。由于阴道的结构非常精细，所以，女性阴部的健康离不开日常的保健。那么，在日常生活中，关于阴道的自检方法有哪些呢? 阴部自检需要一个小镜子做道具，在沐浴后即可进行。当发现有异常，应让医生给出最专业的指导： 缩阴产品真的有用吗 中年期女性在进入中年期之后，很多时候比青春期更少运动了身体也不如从前的好了，所以，适当的健身有益女性健康。那么中年期的女性怎么健身有益身心健康呢?
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内科 白血病心脏病 胆囊息肉冠心病支气管炎糖尿病贫血口腔溃疡心肌缺血心律失常过敏性紫癜 脑梗塞血小板减少肠胃高血压甲亢哮喘 增高
五官 中耳炎红眼病 咽炎白内障青光眼近视眼牙周炎鼻炎
雀斑 雀斑湿疹 狐臭荨麻疹鲜红斑痣胎记扁平苔藓皮肌炎灰指甲鱼鳞病痤疮 白塞氏病白癜风牛皮癣红斑狼疮
整形 隆下巴除皱疤痕种植牙植发美白护肤牙齿矫正瘦身瘦腰脱毛牙齿美白隆鼻吸脂塑身瘦腹部双眼皮开眼角
肾病科 肾炎肾结石尿毒症糖尿病肾病肾病综合症肾盂肾炎肾功能不全肾小球肾炎肾衰竭
不孕不育科 男性不孕不育输卵管炎多囊卵巢综合征子宫疾病闭经黄体功能不全输卵管堵塞不孕不育女性不孕
肛肠科 结肠炎痔疮
儿科 小儿肺炎孤独症小儿腹泻小儿气管炎小儿感冒腮腺炎多动症黄疸
肝病科 乙肝肝腹水丙肝甲肝肝炎脂肪肝肝硬化
肿瘤科 胰腺癌子宫癌直肠癌胆囊癌脑癌肺癌食道癌肾癌肿瘤胃癌大肠癌肝癌乳腺癌卵巢癌血管瘤
男科 前列腺增生前列腺炎阳痿膀胱炎阴茎延长性功能障碍生殖感染早泄包皮过长阴茎增粗淋病附睾炎前列腺囊肿卵巢癌血管瘤
性病 尖锐湿疣
神经科 癫痫脑瘫
骨科 佝偻病脊柱畸形坐骨神经痛重症肌无力风湿颈椎病骨髓炎骨质增生股骨头坏死骨刺拇外翻腰间盘突出软组织损伤腰肌劳损关节炎
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缩阴产品真的有用吗 阴道被称为女性的秘密花园。到底这个秘密花园的秘密有多少呢?你又了解了多少呢?我们一起来看看吧，以下是关于阴道的15个小秘密： 秘密一：阴道的天然防御屏障 外阴两侧的小阴唇经常合拢关闭，阴道前后壁又在一起，形成了天然的防御屏障。 秘密二：阴道也会&掉皮& 阴道的上皮细胞在雌激素影响下，能够发生周期性变化并脱落，是一种自然的新陈代谢。 秘密三：阴道的酸碱度是在ph 值 ～ 之间 由于正常细菌的作用，这个空间的酸碱度保持在ph 值 ～ 之间，这样，大多数适应在碱性环境中生存的致病菌就不能在此生长繁殖。 秘密四：讨厌白带也是&洁阴圣手& 由于白带的存在而使外来病原体不能在阴道内存活，从而保阴道一方平安，医学上称为阴道自洁作用。这种自洁作用实际上得益于阴道内大量的有益菌&&阴道杆菌。这种细菌能使阴道壁中角化上皮细胞中所含的糖原，转化成乳酸，进而抑制侵入阴道的有害菌。而阴道杆菌不能在干燥环境里生长，必须在湿润状态下才能兴旺壮大，而白带刚好湿润了阴道，也就助长了阴道杆菌，维护了阴道的自洁作用。由此可见，正常的白带并非多余，那种白带很脏需要&洁阴&的观点是错误的。 秘密五：阴道具有自我清洁的功能 &阴道内各种腺体能分泌一些液体，润滑和清洁阴道。&洛杉矶注册资深护士丽莎&斯坦介绍。需要注意的是，洗澡时过度清洗阴道，会把那些天然的润滑剂和益生菌冲走，造成厌氧菌和霉菌繁殖，导致不正常分泌、有异味和瘙痒等。因此冲洗外阴即可，别用阴道内冲洗剂。 秘密六：阴道8小时分泌克液体 生育期女性，每8小时的阴道分泌物约重克。&如果阴唇外翻较明显，分泌黏液就更多。&贝弗利&惠普尔说，&分泌物颜色多变。多数情况下，阴道分泌物是白色的，变干后会略微发黄。如果分泌物在湿的情况下发绿，或感到私处灼烧、瘙痒，分泌物闻起来很腥，就需要尽快去医院接受检查。& 秘密七：在性刺激下，阴道会&变长& 正常状态下，阴道的平均长度为厘米&12厘米。&受到性刺激后，阴道会变形，增至原来的两倍。&充分的前戏能使阴道&容积&进一步扩大，也会使感受不断增强。 秘密八：适当忙碌更健康 有规律的性行为不仅可让女人年轻，还会让阴道更健康。因为会使阴道肌肉得到锻炼，借此来保持它们的紧致度。另外，前因为兴奋而分泌的黏液越多，时越不容易造成阴道的伤害。 推荐阅读： 如何正确理解阴道排气？ 青春期少女如何让乳房更健康 睡前小动作助你健康减肥 女性长期吃素有害健康 阴道是女性朋友们的重要器官，也被称为女性的秘密花园。可是有些女性朋友在过性生活时，阴道会随着阴茎的抽动发出一种响声，好像有空气从中排出。为什么会这样呢?下面跟小编一起来了解一下这到底为什么会出现这样的情况吧： 有位妇女，来到医院对妇科门诊医生说，最近她经常感到阴道中有股气体不自主地排出，她为此感到精神紧张，以致寝食难安，头晕眼花，四肢酸软。 江湖郎中说这是&阴吹&，是鬼在作崇，要她烧香拜佛，求祖先保佑。她照此办了。结果，钱花去了不少，却毫无效果。无奈，她来到了医院，求助于科学。 有一位是年过半百的刘女士，对医生诉说，在过性生活时，阴道会随着阴茎的抽动发出一种响声，好像有空气从中排出。她说以前没有这种情况，问是否会罹患某种妇科疾病。 这两位妇士的情况，都与阴道排气有关。 江湖郎中说的&阴吹&，是空气从阴道中排出的现象，见于直肠阴道漏、会阴III度裂伤、某些阴道炎细菌发酵产生气体并处泄。 或者某些患神经官能症的病人，阴道较平时敏感性高，虽无气体排出，也自觉有。可见这是一种生理或病理现象，并非是鬼作崇。&阴吹&多见于中年以上有过生育史的妇女。 由于阴道壁骨盆组织松弛，或者绝经后皮下组织松弛、萎缩，造成阴道前后壁贴接不严，封闭不紧，以致空气入内。阴道一收缩，入内之气复出，于是产生&阴吹&。 第二位病人的声响，也是阴道内的气体处溢现象。 为什么时会发生响声呢?原来，在正常的情况下，时，阴道壁充血，阴道紧裹着阴茎，因此，阴道内几乎是没有气体的。 推荐阅读： 女性私处吹气是患了阴道炎？ OL最简单的六个瘦腰方法 让你肌肤年轻十岁的八个方法 少女须知四大有害的方法 青春期是孩子长大成大人的重要时期。在青春期，少女的身体发生了重大的变化，乳房开始发育起来了。如何让少女的乳房发育得更健康呢?我们一起来看看： 女在乳房发育期，应该重视饮食营养，这不仅对乳房发育有益，对全身各系统各器官的发育都有好处，在饮食上特别是要多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶和豆类制品等。还应该适当多吃富含各种维生素的食物，如水果和蔬菜等。 不要束胸。 有的少女受旧思想意识的影响，担心别人发现自己胸前突起的变化，就穿过紧的上衣来束胸，这对乳房乃至整个胸部的发育是很不利的。乳房在胸大肌的前面，过后是肋骨和肺。 如果把胸部和乳房紧紧缚住，会直接影响乳房的充分发育，使乳房凹陷或形成小乳头，造成以后哺乳的困难。同时，也影响胸廓的发育，并使肺发育受到限制而影响其功能。要坚决摒弃束胸，挺起少女的胸，让乳房充分发育。 及时佩戴合适的乳罩。 乳房内是乳腺组织和脂肪，支撑它们的是结缔组织。结缔组织和肌肉不同，它无弹性。因此，在乳房发育过程中及成熟后，应该及时佩戴合适的乳罩。如不及时佩戴乳罩，日常活动时，乳房会过多地摆动和下垂，乳腺管受到反复牵拉，会使乳房周围的韧带松弛，使乳房过度下垂。 这不仅影响体型美，而且还会妨碍血液循环，影响产后的乳汁分泌，严重时还易患乳腺疾病。佩戴乳罩可以起到支撑和保护乳房，保持少女胸部线条美的作用。乳罩的大小、松紧要适宜。太大起不到支撑保护作用，太小会妨碍乳房的正常发育。活动量大时，应该勒紧乳罩背带，平静时宜放松背带，睡前摘掉乳罩或背带，使其放松。 不要含胸弓背。 缩阴产品真的有用吗 推荐阅读： 女性怎样对乳房进行自我检查 揭秘！怎样让你的乳房更健康 乳房保健须避免四大常见误区 女性乳房标准的十个形状 但凡美丽的女人一定都是拥有好身材好起色的。如何让自己的身材和起色都迷人呢？坚持是最好的方法，坚持一些瘦身的小动作就可以让你慢慢的拥有好身材！ 一、睡前动一动 排除宿便助瘦身 睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，同时还能帮助排除便秘，缓解一天久坐的水肿现象，能有效瘦腿，有利于身心健康。 首先躺在床上，把腿抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。 然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒到1分钟，或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。 二、热水泡脚 加速新陈代谢 脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液。但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。 特别的是，可以在泡脚的水中加入中草药，因为脚上筋脉穴道较多，可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛，可以放入当归、川芎；若是要减缓头晕目眩，则可放入菊花、夏枯草；如果是要祛燥去脚气，那就放入艾草等。 三、五指成梳 消除疲劳 我们知道，头部集中了人身上好几个重要的，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。 首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。 再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发位向头顶梳拢，再集中头顶。如此反复30次以上，感到头皮麻麻地为止。 这样的动作可以帮助疏通大脑的血液，使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。 以上的几个小动作可以让你慢慢的减肥下来。睡前减肥小动作，既可以瘦身，又可以排毒养颜美肤，让你轻松变个美丽的女人。 推荐阅读： 惊！减肥应多吃蔬菜少吃水果 夏天消暑减肥不能错过七款饮品 没时间减肥的女性快速减肥法 女性健康瘦 刮痧减肥需注意 吃素固然是对身体有好处，但是如果长期吃素反而会影响健康，如何健康吃素呢？和小编一起来看看吧！ 吃素不等于只吃蔬菜 素食餐馆的解释：&素食，就是在饮食中排除源于动物的成分。简单说来就是不吃肉，不吃鱼，不吃动物性食物。素食，不仅仅就是于蔬菜。& 除了蔬菜，素食还包括瓜果等其他植物性食物。在素食包含的种类中，大家比较常见的谷物(包括水稻、小麦、大豆等)和坚果(包括核桃、花生、瓜子等)也属于素食的两项分支。事实上，五谷杂粮、绿色蔬菜、美味水果、各色干果、食用菌类、豆类制品&&这些都是素食的源头活水。 健康吃素有哪些好处 1、素食嫩皮肤清口气 长期吃肉类、蛋类这些动物性食物的人，体内酸性成分会增加，皮脂腺分泌、油脂旺盛，容易让肌肤油腻、毛孔增大，痤疮发作等，影响美丽。肉食中富含蛋白质，其代谢产物是氨，这种有毒物质不仅损伤肾脏，让皮肤粗糙黯淡，还会使我们的口气、体气丧失清爽，异味浓浊。每周素食一天，总脂肪含量的摄入量减少，长久下去利于保护心脏，降低血压。素食还可以改善肉食者的酸性体质，使血液中的酸性毒素减少，使人体焕发活力，让皮肤有光泽。 2、素食控体重排毒素 &环肥燕瘦&虽美，但过胖或过瘦都是不健康的表现。保持适中的曲线美，是很多女性朋友的梦想，也是最健康的形体美的展示。长期摄入高热量的食物，体重会直线上升，身体会横向生长，从而容易诱发高血脂、高血糖等各种疾病。每周素食一天，能帮助爱美的女性朋友保持适当的体重。植物性食物热量低，属于碱性食品，富含膳食纤维、抗氧化剂以及有益健康的生物活性素，能促进人体新陈代谢，利于排出体内毒素，有瘦身的效果。 3、素食易消化 素食主要是指以蔬菜、水果、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。荔湾区中医医院消化科主治中医师王智勇说，这些素食营养容易被消化和吸收，而肉食在胃中不易消化，甚至进至大肠时尚有大部分未消化或只是一半消化。从人体的解剖结构讲，人体的肠道与草食动物相似，而与肉食动物不太一样，肉食动物的胃酸是人类的二十倍，如此强酸环境才足以消化肉与骨头。专家认为，动物被屠宰时，因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎，会产生大量有毒的分泌物，人吃了这样的肉，会把毒素也吃进自己体内，加重肾脏、肝脏等排毒器官的负荷，使人易患病及容易衰老。另外，素食中含有大量纤维素，能刺激肠蠕动加快，利于通便，使体内有害物质及时排出，降低了有害物质对肠壁的刺激损害。 长期吃素有哪些坏处 1、长期吃素易骨折 研究发现，素食能降低患癌症的风险，尤其是患白血病的几率将大大降低。这项结果在国外研究中得到证实。但没有搞清楚自身体质盲目吃素，身体会亮起红灯。研究发现，比起吃肉的人来说，素食者的骨头更脆。&他们的骨骼较细，摄入的卡路里和蛋白质较少，体重指数较低，身体脂肪含量也低，&专家在研究报告中写道，&他们骨折的风险更大。&有一个新发现就是，青少年素食者更容易出现饮食紊乱症，受访者中有11%的人就有暴饮暴食的倾向。更多的青少年素食者由于缺乏指导，体内铁、锌、钙、维生素B严重匮乏。他们还自以为很健康。 2、长期吃素月经紊乱 从女性生理角度来看，1/3左右的受访者出现月经紊乱，还有部分女性出现贫血。女人到底能不能只吃素食呢?由于脂肪摄入量少，导致雌激素分泌过少，极大地影响了这些女性的性欲和生育能力，并容易长皱纹，促使女性加速衰老。 推荐阅读： 生育是大事 应拒绝长期吃素 冬季脾胃虚寒者不妨吃素食 吃素伤肾？警惕六大饮食禁忌 缩阴产品真的有用吗 女性长期吃素 小心月经不调！
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