轻度脂肪肝怎么办
核心提示：脂肪肝作为越来越多人容易患上的疾病，已经让人难以忽视。但是，脂肪肝的形成其实与我们的日常饮食习惯有密不可分的关系。
　　人们的饮食结构与以前相比发生了很大改变，消费了更多的肉类和脂肪。而且随着生活节奏的加快，高能量、高脂肪、高糖的西式快餐在中国的城市人群中非常普及，许多人喜欢吃，喜欢喝可乐等高能量的碳酸饮料，而少吃或不吃和豆制品等，因此许多人发生营养过剩，出现了超重和肥胖。过剩的养分转化为脂肪，于肝脏导致脂肪肝。
　　饮酒过量已经成为中青年人患脂肪肝的重要原因之一。过量饮酒，会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织，因为90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会危害身体特别是肝脏的健康，形成“酒精性”脂肪肝。因此饮酒不仅要少饮，还要稀饮。饮酒量(多少及频率)决定肝损害的危险和程度，而且女性比男性更容易受到损害。　　肥胖与脂肪肝有这密切的关系，肝内脂肪的堆积与体重超标程度成正比。约半数的肥胖者体内可见肝内轻度脂肪浸润，在重度的肥胖患者中脂肪肝的发病率可达60%—94%。肥胖者的体型特点对脂肪肝的形成也有一定的影响，腹部肥胖的人比其他体型的人更容易发生脂肪肝。肥胖患者发生脂肪肝，在早期、中期多是可逆的，减轻体重、平衡膳食，脂肪肝可改善，甚至痊愈。反之，体重继续增加，脂肪肝亦会相应的加重。　　也会患脂肪肝，这是由于营养不良时，蛋白质缺乏，导致极低密度脂蛋白合成减少，造成肝脏转运三酯发生障碍，是脂肪在干细胞内堆积，久而久之就会造成脂肪肝。　　预防脂肪肝首先得调整不良的饮食习惯，少吃油腻辛辣刺激的食物，尽量少喝酒；养肝护肝，预防脂肪肝。　　轻度脂肪肝的治疗是多方面的，应针对病因，并根据病人的具体病情进行综合治疗，才能奏效。单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段，如能早期发现、及时治疗，是可以完全恢复正常的。脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。　　轻度脂肪肝的运动治疗　　运动种类的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低　　运动是缓解脂肪肝的途径之一　　强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。　　运动实施的时间带和频率：根据研究，同样的运动项目和运动强度，下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20%的能量。因此，运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行;散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗最大，减肥的功效也最好。运动实施的频率以每周3～5天较为合适，具体应根据实施者的肥胖程度、余暇时间以及对运动的爱好等因素来决定。如果运动后的疲劳不持续到第二天，每天都进行运动也可以。　　轻度脂肪肝的饮食治疗　　饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进　　蔬菜水果不但有益身体健康，还能缓解脂肪肝　　肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。　　脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。　　轻度脂肪肝患者饮食的8大原则　　1、调整饮食结构，主食宜以糖类（碳水化合物）为主，尽量减少精米，精面，多搭配一些杂粮　　2、总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右，无论是由于什么原因引起的脂肪肝，都应该把每天摄入的总能量控制在正常范围。　　3、坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐，同时应该尽量避免过量的摄食，吃零食，夜食以及过分追求高品味高热量的调味浓的食物　　4、戒酒，因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝，应坚决戒酒　　5、烹饪方法应该选择健康的蒸煮烩炖熬焖，忌油炸，煎炒等方法　　6、选择肉类食物应该以鱼肉，家禽，兔肉为主，避免过量使用肥腻的猪肉，尤其对猪内脏要限量　　7、应注意补充合理饮水，一般的，成人每日需饮水2000毫升，老年人1500毫升，肥胖者因体内水分较正常人少，因此每日饮水应该保持在毫升，平均每3小时摄入300-500毫升，最佳的饮用水是白开水，矿泉水，净化水以及清淡的茶水
　　8、轻度脂肪肝患者每日食盐饮食量应该控制在5g以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。　　轻度脂肪肝的药物治疗　　如今西药尚无防治脂肪肝的有效药物，患者通常会服用去脂药物、降脂药物或者抗氧化剂等等。但这些药物大多数要进一步验证其疗效及安全性，倘若服用这类药物不当，反而危害肝脏，加重脂肪肝的病情，甚至危及生命！因此，脂肪肝患者必须谨慎选用。一般来说，建议结合中草药进行长期调理（何首乌、山楂等等），或者选择安全有效的保健品进行辅助。
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辅助改善中毒性肝损伤（如药物、...[]
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在现实生活中，脂肪肝及其危害却没有得到足够的重视，很大一部分患者仍然不采取积极措施。专家提醒，决不能因为轻度脂肪肝没有明显症状就掉以轻心。肝 病 医 院 简 介
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广州轻度脂肪肝怎么治疗
　　【广州海军肝病专科医院】公立专科治疗乙肝大三阳、乙肝小三阳、肝硬化、丙肝、脂肪肝、转氨酶高。 社会经济在逐渐发展人们的生活水平也在逐渐提高。人们生活当中，吃的食物都是比较油腻的，这样久而久之就会出现脂肪肝疾病，但是在脂肪肝初期，是没有什么特殊症状的，所以我们要想及时的发现这个疾病，就要了解一些关于脂肪肝的征兆。广州轻度脂肪肝怎么治疗【专家在线QQ：】【咨询电话：020-】
　　那么，脂肪肝会出现哪些征兆呢?
　　广州轻度脂肪肝怎么治疗，　　征兆1：恶心、呕吐、腹胀——轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。
　　广州轻度脂肪肝怎么治疗，　　征兆2：疲倦乏力——中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。
　　广州轻度脂肪肝怎么治疗，　　征兆3：内分泌失调——重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经，病人体重减轻或增加等表现。
　　广州轻度脂肪肝怎么治疗，　　征兆4：食欲不振——食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。
　　征兆5：维生素缺乏症——脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
　　征兆6：蜘蛛痣——它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣，经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。检查时用指尖或棉签压迫痣的中心，其呈辐射状的“小血管网”即可褪色，去除压力后又会出现。常见于急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
　　如果大家想要远离脂肪肝的伤害，那么首先要从自己的日常饮食下手，在食材选择上，减少肉类数量，多食用一些蔬菜和水果，另外主食也应该以粗粮为主。这样，才能从饮食上减少身体堆积过多的脂肪，来保证我们身体的健康。
　　我们通过阅读上面的文章能够更加清楚地了解到脂肪肝疾病会出现的一些征兆，希望我们能够认真的去学习上面专家为大家所介绍的内容，能够提前了解脂肪肝的一些常见征兆，这样就能够帮助我们能及时的发现，疾病及时的进行治疗。
　　----------【广州海军医院肝病专家在线解答】----------
　　【肝病患者提问】请问HBsAg阳性会不会传染给别人
　　没有症状两年前，还没有搞懂是怎么会有的? 曾经的治疗情况和效果： 到现在还没有用过任何药物。TBIL总胆红素10.9 DBIL直接胆红素3.6 IBIL间接胆红素7.3 AIT谷丙转氨酶19 AST谷草转氨酶25 AST/A谷草/谷丙1.3 ALP碱性磷酸酶70 这是我刚查的结果，请问哪项才不合格?需不需要治疗?谢谢 想得到怎样的帮助：请帮看下这个结果，需不需要治疗(
　　【专家解答】您好：您咨询的化验结果是肝功能检查，各项指标均在正常范围内，您既往HBSAG阳性，说明您处于乙肝病毒携带状态，肝功能尚为正常。
　　由于目前尚无特效药物杀灭乙肝病毒，所以，您现在不需要药物治疗，只需平时注意劳逸结合，勿饮酒，忌辛辣刺激性食物，适当锻炼身体，提高机体抵抗力，大约10-20%的乙肝病毒携带者可以自然转阴的。
　　乙肝携带者具有一定的传染性，其传染性大小可以根据乙肝五项检查及HBV-DNA的结果来分析判断，建议您定期复查，动态观察有助于判断。
　　 18:01 ask 追问 谢谢戴医生
　　你好，欢迎咨询，你这样的情况就是一个乙肝携带者，没问题的
　　你好，你还缺个DNA，肝功是没问题。
　　要是DNA也没有问题是不需要治疗的，但是注意少喝酒抽烟，HBsAg阳性会传染给别人，但是主要通过血液传播，因此如果出血，及时处理
17:58 ask 追问 谢谢顾医生!我DNA也没有问题，我带老婆和女儿也去查了，他们都没问题，我想我可能就是两年前在小诊所输液才被传染上的吧!以前都没有问题的，当兵的时候还献过几次血，退伍后去献才查出来的!请问顾医生现在有没有能治疗乙肝病毒的药物，可以推荐吗?谢谢
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