好困，每天都感觉到不够时间睡觉，这样长久下去安全期会不会怀孕对身体不好啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-02 06:29 标签： 撸管会不会影响身高
我是高一的 ，为什么每天到了睡觉的时间会觉得很困很困，可是睡不好呢？？是半梦半醒的状态……中午也是这样的。。不会是神经衰弱吧？？
我是高一的 ，为什么每天到了睡觉的时间会觉得很困很困，可是睡不好呢？？是半梦半醒的状态……中午也是这样的。。不会是神经衰弱吧？？
不要是神经衰弱吧……我这么年轻
不想死啊……
上课倒是不困
可是很困的时候睡不着也是很痛苦的呀……
不区分大小写匿名
我是高一的 ，为什么每天到了睡觉的时间会觉得很困很困，可是睡不好呢？？是半梦半醒的状态……中午也是这样的。。不会是神经衰弱吧？？。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。 祝你健康
你让别人使劲拿棒子削你一下，以后在睡觉就好了
心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!以下是心理见习生的办法!让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..总结:1多吃甜的东西,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息,养好自己精神4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)7不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏,需要淡淡的味道10可以到天台大声喊如果想详细了解..可以根据标题了解.1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..理查德 克莱得曼-午后的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印记)我在那一角落患过伤风以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来9.还不行也可以用
神经衰弱啊、
我觉得不太可能。。。。
、首先神经衰弱会有显著的衰弱或持久的疲劳症状。如表现以下症状中的任何两项：
　　①易兴奋又易疲劳。
　　②情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安。
　　③因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。
　　④睡眠障碍。表现为入睡困难，易惊醒，多梦。
　　上述情况如果对学习、工作和社会交往造成不良影响。那就需要去医院检查一下了。。。其次神经衰弱经常会感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能饿消除疲劳感。
佳佳上课不会困，所以我觉得应该可以排除神经衰弱。。。。
那么，通过你描述的症状我觉得应该是生物钟被打乱了。。。。。
这是你过去的作息时间不规律导致的。。。。。试试在睡前听一些轻音乐，或者听一些你喜欢的广播节目，或者看书，当然内容不能太紧张否则更加不容易睡着，做这些事情是为了让自己心情放松下来，抛开白天的烦恼，转移注意力的同时让自己感到疲惫，自然就有睡意了。晚上不想睡的时候，突然起来的时候也不要强行再入睡了，起来喝少量的水，听段音乐什么的，然后等到不那么紧张了再次入睡就可以了~
我曾经在一本书上读到过，蓝光照射可以调节生物钟。。。。睡前用蓝光手电照射。。。。可以将生物钟调节至生理健康的时间规律和状态。。。。你可以试一试。。。。。。。。。
如何可以好起来，那最好不过。。。。。。不过从你这些天的情况上看来。。。。
我觉得事情似乎没有那么简单。。。。。。
无论怎样，我都会尽快治好你的。。。。。。。。
因为、这是我的责任
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& &SOGOU - 京ICP证050897号我是38岁高龄妈妈，每天都感觉好困啊，长期缺睡容易抵抗力下降，怎样平衡宝宝的需求和自己身体的需求呢？_育儿问答_宝宝树
我是38岁高龄妈妈，每天都感觉好困啊，长期缺睡容易抵抗力下降，怎样平衡宝宝的需求和自己身体的需求呢？
当时年龄：
来自：网页;
高龄妈妈带起宝宝来是能感觉更累一些，能让别人帮忙的尽量让别人帮一帮，自己要抓住一切可以休息的时间，尽量保持充足的睡眠，还要注意饮食营养均衡，尽量吧自己的步调和宝宝统一起来，这样会感觉轻松一点。
最佳回答者：
来自：专家访谈——“职场妈妈”关怀知我心;
万事不能两全，也不能勉强自己做明明做不来的事情。妈妈觉得疲劳，一定要好好休息，只要你自己的身体调理好，才能更好的照顾宝宝，不是吗？不要逞强，自己累坏了，受罪的，还是孩子。实在不行，找人帮忙，比如老人，比如小时工，比如月嫂，比如亲戚，等等。自己从旁看护，就好了。等身体状态感觉很好，在全力，也未尝不可的。不要太难为自己，适得其反，就不好了。
市场价:?249
这很正常的，是件很辛苦的事情，也是自己当妈了才体会到。有人帮忙带着会好点。等宝宝带点就好了。
照顾孩子是比较辛苦，尤其有的长觉的，可以让家里老公也帮忙的，这样换着照顾还能好些，宝宝一般一岁左右就能养成良好的睡觉习惯，再坚持一下。
怀孕期间本来就要多休息啊，而且你现在怀孕的年龄也偏大，更加要多补觉，宝宝在需要你多吃有营养的食物多休息，这样才能缓解疲劳，满足身体营养需要。
高龄妈妈是比较辛苦一些，家里如果有人帮忙带的话，尽量让家人帮忙做些家务，多抽些时间陪宝宝，宝宝休息你也就抓紧时间休息。
你是母乳还是奶粉，宝宝自己一个人带吗，自己营养有没有跟上，自己饮食是如何处理，如果补钙，补铁，，维生素自己有没有跟上呀，
宝宝睡觉的时候你也跟着睡,宝宝现在还小,他每天的肯定超过十个小时,因此,在带宝宝的时候,跟着宝宝的作息习惯,他醒的时候,你简单做点吃的.干点家务,宝宝睡的时候你也跟着睡,
为什么不多睡会呢，如果实在是忙不过来最好找个人帮忙一下，如果老是长时间是会影响身体的
一般比较多的。。。所以宝宝睡觉的时候，你也抓紧时间跟着睡哦。。否则真的吃不消哦
有人帮忙带的话，，你也睡，白天宝宝没睡觉的时候吧可以带着宝宝出去玩，逛逛，晚上会睡的比较好，等孩子大点了就好带了
饮食要以高蛋白，低脂肪，性温和的食物为主。多吃，坚果，谷物，牛奶，鱼油和豆类。烟酒及咖啡，可乐之类的饮料不要喝。每天坚持散步。保持心情愉快。
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好困，每天都感觉到不够时间睡觉，这样长久下去会不会对身体不好啊？
有什么办法啊
我有更好的答案
没必要担心和焦虑，那你就要注意了。如果是睡不够的话，现在是春夏天容易犯困是正常的现象是感觉到睡眠不够还是压根就睡不够？如果是感觉到睡眠不够，那你就没必要但心来了，长期的睡眠不够自然会影响会对你的身体有很大的影响的
长时间睡眠不足，会造成头疼、乏力等等，也会造成身体器官的病变，可以到医院用药调理。
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