偏头痛吃什么水果好?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-29 02:04 标签： 偏头痛吃什么食物好
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性头痛引起的！指导意见：建议服用正天丸或者脑宁片，刺五加，谷维素！注意休息！祝早日康复！
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止痛类的药物可以用，建议在医生指导下使用
答: 癫痫是可以预防的
　　只要采取积极的预防措施，大部分癫痫是可以预防的。
　　1、对因遗传性疾病引起的癫痫，要进行产前诊断，发现患某种遗传性疾病，...
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女性头痛吃什么最好？
来源：养生网
作者：佚名&&&
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　　很多女性会时不时地发生头痛的现象，因为忙碌的工作，生活的烦恼吗，头痛犯了的话要怎么办.躺下休息还是吃片药.其实健康饮食是可以缓解甚至是预防头痛的。
　　平常喜欢吃土豆的人也特别多，喝酒引起的头痛其实也是完全可以通过吃土豆来缓解的。因为酒精是利尿的，饮酒过量的话会致使身体缺水，微量元素的钾流失，电解质平衡被打破了。所以吃含钾丰富的食品是可以缓解宿醉引起的头痛的。相比之下，土豆比香蕉的钾元素的含量要更丰富。
　　脱水其实是头痛发作的一个主要原因。西瓜不仅仅含水量很丰富，同时还能够为身体提供镁等重要的矿物质元素，从而就会起到预防头痛的作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等等果蔬的含水量也是较高的。
　　酒精是会使血管扩张的，会加重头痛;咖啡因却是能够收缩血管，缓解头痛的。不过，咖啡因缓解头痛的作用有限，过多地摄入会加重身体脱水的程度，使头痛加剧的。所以喝咖啡最好是不超过一杯。
　　全谷物吐司
　　碳水化合物吃得太少的话，大脑的能量是不充足的，同样是容易犯头痛的。所以头痛的患者可以考虑一些健康的碳水化合物，比如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
　　辛辣食品
　　对于某些原因所导致的头痛，比如鼻塞，吃辛辣的食品是可以减少充血、肿胀的症状的，缓解压迫感和头痛感。
　　酸奶酪
　　大脑的缺钙同样是会发出头痛的信号。低脂酸奶既含有着丰富的钙和益生菌，而且也没有添加糖分，是可以作为补钙的食物的。
责任编辑：Elma
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[摘要]&偏头痛吃什么好
　　饮食有道 助你远离偏头痛
　　不少食物都能诱使偏头痛发作，患了偏头痛，就应该在饮食上加以注意。
　　奶酪和巧克力
　　奶酪和巧克力富含酪氨酸，是引起偏头痛最常见的食物。部分偏头痛患者由于分解酪氨酸能力降低，体内酪氨酸增多，促进前列腺素合成，直接作用于头部血管，引起血管强烈舒张，导致头痛发作。其他富含酪氨酸的食物还有香肠、熏鱼、洋葱等。
　　酒精饮料
　　许多普通人都经历过饮酒后头昏脑涨的感觉。酒精同样能诱发偏头痛，原因在于酒精本身具有扩张血管、刺激前列腺素合成的作用，而啤酒、白酒、水果酒等还含丰富的酪氨酸，&双管齐下&加剧偏头痛发作。
　　酱油及味精
　　酱油在菜肴的烹制中，可以增色添味。国外有研究指出，约3%的人过量食用酱油后，会出现头痛和面部紧缩感，称为&中国菜综合征&。究其原因，是酱油里的谷氨酸钠在&作怪&。味精的主要成分也是谷氨酸钠，对谷氨酸盐敏感的偏头痛患者，应避免过量食用。
　　动物内脏
　　动物内脏，尤其是动物肝脏富含维生素A，是人体必需的营养成分，可以保护视力、增强抵抗力。不过，任何食物的摄入都应该适可而止，研究证明，过量摄入维生素A可能引起偏头痛发作，其过程类似于酪氨酸在体内的作用。
　　咖啡和浓茶
　　咖啡或浓茶所含的咖啡因可以&提神&，也可能诱发偏头痛。大量摄入咖啡因，不仅导致血管过度收缩，还刺激神经系统，影响睡眠。
　　冰淇淋
　　某些患者有血管调节功能障碍，对冷刺激反应过度，导致血管痉挛。一项研究表明，约90%的偏头痛患者在食用冰淇淋或迅速饮用冰镇饮料后，会引起短暂性头痛。更为敏感的患者，如果将压碎的冰块直接置于上腭或后咽，都能诱发特定部位的疼痛。
　　选择合适的食物
　　1.写饮食日记，找出&罪魁祸首&
　　找出引起偏头痛的食物并非易事，因为实际情况因人而异，不同的人对食物的反应也不同。为解决这个问题，可以尝试记录饮食日记，按时间顺序写下每天摄入的食物名称，一旦头痛发作，可以从之前24小时内的记录中锁定&嫌疑者&，重复几次，就能找到真正的&罪魁祸首&。
　　2.适量补充有益的营养成分
　　瘦肉、谷类、黄豆、花生等属于B族维生素，能保护心血管和神经系统，舒解压力、缓和情绪。研究表明，每晚摄入3毫克B族维生素，能使偏头痛的发病率降低约50%。
　　猕猴桃、芥菜等果蔬含有丰富的维生素C，具有良好的抗氧化功效，能维持紧张状态下正常的人体代谢，有利于减轻因情绪紧张诱发的偏头痛。
　　谷类、花椰菜、豆腐以及坚果，如葵花子、杏仁、腰果、榛子等，富含微量元素镁，具有松弛肌肉、舒张血管的作用。&美国头痛基金会&建议，偏头痛患者应每天补充500～750毫克镁。值得注意的是，过量摄入镁元素会引起腹泻。
　　偏头痛是由于头部血管收缩功能紊乱导致的疾病，中青年人的发病率约占10%，以女性居多。偏头痛的发作涉及很多因素，包括家族遗传、神经系统及环境因素等。早在上世纪60年代，国外研究人员就已经发现，不少偏头痛与饮食习惯有密不可分的联系，称为&饮食性偏头痛&。
　　特别提醒
　　综合防治才能维护健康
　　偏头痛的发作受多方面因素的影响，饮食仅仅是其中一种。由于个体差异，并不是所有患者都对食物&敏感&。为了维护健康，建议患者在医生指导下接受正规治疗；同时，生活中努力做到食物多样化，均衡饮食，少盐低脂，适度补充维生素与微量元素；还需维持整洁安静的环境，适度运动和规律生活，保持心情愉悦，从而最大限度地远离偏头痛。
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扫描二维码关注我为好友偏头痛吃什么好
时间： 17:33:17
健康咨询描述：
我从生完孩子后，可能是月子没做好的原因经常的偏头痛，尤其是在变天的时候是痛得发晕，说不上话来，经常都是要靠吃止痛药来解决，我知道这样下去不好可是也没办法。
想得到怎样的帮助：请问长期偏头痛可以吃什么来调理？
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您好！一、山药枸杞炖猪脑　　原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。　　制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。　　功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。　　二、芹菜粥　　原料：连根芹菜12克，粳米250克。　　制用法：将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。　　功效及适应症：此方具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。　　三、菊花粥　　原料：菊花15克，粳米100克。　　制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用。　　功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
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