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第三方登录：如果你对某件事有了心理阴影,你会怎么做?_百度拇指医生
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?如果你对某件事有了心理阴影,你会怎么做?
就是一想到那件事就觉得害怕那种,但是总是要去面对的.
先找个空旷的地方大声吼5分钟,再回到家里坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。慢慢尝试着将你心中的这件事向最亲近的家人或朋友倾诉，经常散散心，放松绷紧的神经。相信自己一定能减轻压力，振作精神，希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
【1】一吐为快：假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心理，而是把心中的苦恼讲给可信的和可信的和头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。【2】开怀大笑：健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，又是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力就自然减轻。【3】听听音乐：轻轻的音乐有助于缓解压力。【4】 阅读书报：读书可以说是最简单、消费最低的和轻松的排解压力的方法了。它不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。【5】重新评价：如果做错了事，就应重新进行自我评价，不能钻牛角尖。【6】大喊大叫：在僻静处大声喊叫或放声大哭也是缓解压力的一种方法。哭可使悲哀的情绪得以发泄，从而减轻体内压力。【7】不要挑剔：不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。对自己也不可过分挑剔，只要努力了，就行了。【8】放慢节奏：当局面无法控制的时候，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，要学会进行“冷处理”。【9】做些让步：即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。【10】遇事沉着：沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。【11】逐一解决：紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一件一件地处理。【12】熄灭怒火：遇事切莫发火 ，学会克制 自己，暂熄怒火。怒气平息后，可能更有把握或理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。【13】眺望远方：遇到烦躁不安时，睁大眼睛眺望远方会缓解心中的压力，使人平静下来。
【人生道路快乐与烦恼】【首先人要快乐的心态，以不死的精神下去面对任何事情！哈哈】1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
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&&我已经有心理阴影了！！！
&&自都江堰车祸以后，恰遇国庆大假，在欣赏同学们的路书、照片的同时，也看到不少帖子写到自己发生的车祸或听到的车祸。这些出事的帖子，我越看心理越害怕，搞得我不敢摸车。周二，本来是去都江堰处理事故，心中就别扭着不想开车去，但是，没有办法，不可能喊老婆开车去啊，只有自己去。开车出来，加油，心中仍然胆怯。刚加油出来，走到成温立交，接到都江堰朋友的电话，说处理事故的警官忙今天不用去了。立马，释然，快意。
&&周三，还是得去啊！但是，真的不想开车去。东打电话西打电话，想搭车。还好，真有朋友的车去都江堰。心中高兴啊！
&&在路山，我坐副驾，开车的我也认识。但是，他的每一次超车，变道，点刹车，都让我心尖尖都立起来了。那个害怕哦！！！
&&谢谢白帕在事故处理上给予的帮助！
今早，听见川大朋友说他们同事昨天从江安校区回学校中，惨遇车祸。于是，有感而发。向同学们敞开自己的心声，也不怕你们见笑了。安全行驶，是开车人最大的幸福！
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& & 才从都江堰回来！昨天冒雨跑了德阳，今天开车去都江堰心里上好多了，坚决加满油（还有大半箱油），切记切记！
& &&&事故处理警官今天速度很快，事故简易程序，事故认定我是全责。事实上，全责虽然我有异议，但也方便了我的保险处理，可能明年的保险费会打不了折扣了。不管怎么说，这个事情就了了。。。。
& & 周四，和朋友约好，2越野车，5人，康定--新都桥--燕子沟--喇叭河摄游。哈哈。。。
[ 本帖最后由 求和 于 09-10-27 14:52 编辑 ]
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这个阴影恐怕不容易消散了哟！
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安全行驶，是开车人最大的幸福
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楼主原来那2个帖子咋个没了下文，没有说清责任啊？
难道太监了？
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有阴影就好，免得开车那么野~~~~~~~~
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安全驾驶第一位重要！
为自己，也为他人。
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向同学汇报：
&&事故发生后，30分钟后，保险公司来人，下车第一句话就是，前几天我也在这里和别人撞了。我日！照片、各个角度的照片，填表（到现在我都不明白是什么表）。。。。40分钟后，一个很年轻的交警来了，下车的第一句话就是，这可能是你的责任哦。无语。我把情况介绍后，问警察贵姓，他很谨慎的看着我：你要咋子？又无语。
& &看了我的驾照、行驶证后，直接就要扣证。我忙着说，我要回成都，你把东西扣了，我怎么走呢？他想了想，把行驶证还我，驾照仍然扣住。我着急了，因为10月2号我就要和朋友些自驾赤水，没驾照那怎么能行？。。。。。后在都江堰朋友的帮助下，去交警队拿回驾照，但，我朋友被作为担保人。
&&中间，急电咨询了白帕，心中稍稍平息。其实，我是一个老司机了，85年的驾照，而且一直有车开，去过很多地方，也见过不少负责路面。但是，那天就不知道怎么回事，恍惚的很。两车撞后，据我同事说，我下车的第一句话就是：终于撞了！
&&现，正在处理事故中，麻烦！对方的车是脱保的车，驾照也是在州里卖的（对方自己说的）。下周一，再去交警队处理。
发表于原帖5楼
楼主原来那2个帖子咋个没了下文，没有说清责任啊？
难道太监了？
.cn/bbs/viewthread.php?tid=
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看看。。。。
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刚看到，严重慰问求和。。。。。。。人没事就好。
1 / 51/52/53/54/55/5有心理阴影了，求帮助_83单身吧_百度贴吧
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1个多月前抱回了一只2个多月的小边牧，在这一个多月里给我和我的家人带来了很多快乐，她会把前爪放到我的头上并咬我头发叫我起床，她会听开门的钥匙的声音辨别是谁回来了，然后热情的去迎接。她是黑白的头，蓝白的身体，黑蓝白的尾巴，三白七通，楚楚动人。她趴在地上向上看你的眼神很可怜，让你不得不去爱她。可是就因为我的错，她在我眼前被公交车压死，很惨，很惨，当晚我是哭累了才睡着的。每每想起她给我们带来的快乐和她惨死的一幕，我都会深深的自责，我会骂我自己骂到累了才会睡着。我每天心里都像插着一根针，我感觉我欠了她一条命，可是我不知该怎么还。我希望写出来能让我自己好过点。
PS：在马路上一定要拴着，过马路时能抱着就抱着，虽然狗狗很聪明但毕竟不是人，不适应人类社会。
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