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经期喝红糖水好吗 红糖水什么时候喝最好
养生之道网导读：经期喝好吗？红糖水什么时候喝最好？红糖能补血，是女性不可缺少的滋补佳品。那么经期喝红糖水好吗？红糖水什么时候喝最好？下面一起来看看经期喝红糖水的好处。
经期喝红糖水好吗
红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖祛寒。
李时珍也在《本草纲目》中有记载：砂糖（红糖）&和脾缓肝&、&补血、活血，通淤以及排恶露&。中医学认为，性温的红糖通过&温而补之，温而通之，温而散之&来发挥补血的作用。红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。
可见，红糖水作为平常意见的食品，对排毒滋润、补血、等是有很多好处的。不但月经期间可以喝一喝，平常也可以适当喝一点的。
但是千万不能把红糖水制冷再喝，这样的话可能会导致月经出现问题，比如痛经，肚子疼等等。此外，也不要在红糖水中加些乱七八糟的东西，这样容易产生一些反应，总之，就是适当的喝红糖水是没有关系的。
红糖水什么时候喝最好
专家认为，红糖水什么时候喝应当根据个体体质和情况差异区别对待：
1、每个经期必会痛经的人群
这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作。这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。
2、因某些原因导致的痛经偶发的人群
对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。
3、经期后期才开始痛经的人群
一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。
经期喝红糖水能补气补血，那么红糖水要怎么喝才好呢？下面推荐6种红糖的饮用方法，供大家参考。
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月经期间喝红糖水好吗
　　月经期间喝红糖水好吗？这个问题相信很多的人都很想知道，毕竟像是红糖这样的在我们的日常生活中很熟悉的东西，一定有很多人都很想知道期间喝红糖水是不是真的能有缓解的用处，那么下面康网小编就来告诉大家月经期间喝红糖水到底好不好，让大家了解一下关于期间喝红糖水的有关信息。
　　每到生理期那几天，不少都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。但其实，这种方法并不能舒缓经期疼痛。
　　绝大多数情况下，是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、、盆腔充血等也会导致经期。喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。
　　“其实，对痛经患者来说，饮食疗法能起到较好的防治作用。”在月经来潮前3―5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易吸收的食物，不要吃得过饱。已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。
　　痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对的预防和治疗有较好效果。
　　期间喝红糖水的效果怎样？
　　红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、、暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。
　　红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒、来时易的人，也可用红糖姜汤祛寒。下面让我们来细数红糖的用法：
　　后的生活调理
　　一、过多
　　1.黑木耳30g，红枣20枚，红糖20g。三味共煮汤服食。期每日1次，空腹食，连服1周。
　　2.桂圆、红枣各6枚，红糖15g。四味水煎服，每日1剂，连服5剂。最适于血虚过多。
　　二、先期
　　1.黑豆30g，10g，红糖30g。三味加水共煎汤，月经前饮服，每日1剂。适于气虚之先期。
　　1.桂皮10g，肉15g，红糖40g。三味共水煎后，分2次于来前服。适于经行不畅，下腹冷痛。
　　2.韭菜300g，红糖80g。将韭菜洗净，捣烂绞汁，加入红糖煮沸后饮服。每日2次，每次服后俯卧15分钟左右。适于一般。
　　3.焦、红糖各50g。将焦去核研细末，加红糖后开水冲服。适于，对产后、恶露不尽属血瘀者也有效。
　　四、先后不定期
　　1.9g，核30g，红糖60g，甜酒60g。前3味共水煎，去渣，药液冲甜酒后饮服，于经前服。适于一般先后不定期。
　　五、后期
　　2.黑豆100g，苏木10g，红糖适量。三味加水炖至黑豆熟烂，去苏木，加入适量黄酒饮汤食豆，每日1剂，分2次服食。适于一般后期。
　　1.15g，黑豆250g，红糖120g。三味水煎服，去后，食豆饮汤，每日1剂。适于血亏有瘀。
　　2.25g，15g，红糖50g。煎二味加水煎，去渣取汁，冲入红糖后饮服，每日1剂。对气滞血瘀经闭有效。
　　3.8g，鸡蛋2个，红糖50g。先煎，去渣取汁，将鸡蛋打碎，和红糖一起加入药液中，搅匀，上锅蒸熟后服食，每日1剂，连服1周。对血亏血瘀有效。
　　4.红糖60g，60g，老姜15g，水煎代茶饮，连用至经来为止。主要对虚寒经闭效佳。
　　来喝红糖水好吗？
　　经期喝红糖水是误区，红糖是活血化瘀的，经期喝红糖水会导致经期延长，最好在经后的第一周内喝，这是黄金七天，滋补会受到双倍的效果哦
　　女性经期能喝红糖水吗？
　　女性朋友们到了经期的时候，身体的抵抗力就会下降，这个时候就非常容易造成感染，红糖里面含有的葡萄糖释放能量的速度非常的快，这个时候的吸收率和利用率都会非常的高，而且可以快速的补充体力，还有一个问题经常困扰着各位朋友们，那就是经期喝红糖水好不好呢?其实经期是可以喝红糖水的，红糖水对于女性朋友们的顺畅也有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。
　　红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
　　中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
　　孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
　　看了上面的这些介绍之后，相信大家一定可以看出，月经期间喝一些红糖水，对于女性朋友们的健康还是非常的有好处的，所以，女性朋友们在前后的几天里面适当喝一些红糖水，这样可以很有效的减少经期带来的不适症状。
　　拓展阅读：教您如何用红糖姜水来
　　步骤/方法
　　1、第1天(准备阶段)
　　早上：早上和平时一样吃饭
　　中午：中午和平时一样吃饭
　　晚上：晚上和平时一样吃东西
　　2、第2天(进行阶段)
　　早上：胡萝卜汁+红茶
　　中午：胡萝卜汁+红茶
　　晚上：不油腻的东西(比如日本料理或者粥)
　　3、第3天(坚持阶段)
　　早上：红茶2杯
　　中午：和平时一样
　　晚上：和平时一样
　　中午和晚上吃的清淡一些!
　　4、原料的加工
　　胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁!随自己的口味放!
　　生姜红茶的做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，
　　另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!
　　5、注意事项
　　不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量!
　　6、适用人群
　　经常手脚冰冷的人;过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!断食当天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要紧，可以盛6成米饭，放点黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗!也可以选择一些加温的罐头!经期喝红糖水好吗 怎么缓解痛经
本文导读：一说到痛经，通常我们想的第一个缓解疼痛的方法就是――喝红糖水。红糖是很多痛经女性的必备品，每月大姨妈报道的时候，都会泡些红糖水喝，那么，喝红糖水真的可以缓解痛经吗？
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
&　　喝红糖水好吗
　　一说到，通常我们想的第一个缓解疼痛的方法就是&&喝红糖水。红糖是很多痛经的必备品，每月大姨妈报道的时候，都会泡些红糖水喝，那么，喝红糖水真的可以缓解痛经吗？
　　女性痛经分为功能性痛经喝继发性痛经。功能性痛经多由于女性子宫发育后倾、劳累过度、受凉、宫颈狭窄引起的，这些原因会导致女性经期排血不畅，从而引起痛经，多数女性痛经是功能性痛经。继发性痛经，是因为女性患有，比如、、等等，这些妇科疾病也会导致女性经血排出障碍，造成痛经。
　　红糖含有丰富的营养物质，每一千克的红糖中就含有900毫克的钙、100毫克的铁，在经期喝热热红糖水可以让女性的身体变的温暖些，而红糖可以活络气血、增加能量，有益于经血的排放，这样可以一定程度上缓解女性痛经的问题。
　　但是，喝红糖水并不是一定可以缓解痛经，喝红糖水只能缓解功能性痛经，继发性痛经还是需要先治疗疾病。而红糖是热性的，它适合体质虚弱、寒气血滞引起的痛经，却不适合活性体质的女性，如果你是活性体质，在痛经时喝红糖水不仅不能缓解痛经，还可能导致经血过多，增加焦虑感。
　　红糖缓解痛经食疗方
　　1、山楂红糖汤
　　材料：取红糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克
　　制作方法：将桂枝和山楂肉清洗干净，放入瓦煲内，在煲内加入两碗清水，开火煎煮，待煎剩下一碗水时，加入适量的红糖，然后调匀既可。
　　服用方法：煎好的山楂红糖汤可立即饮用。
　　适应症：该食疗方有化瘀止痛的功效，适用于面色无华、寒性痛经的女性。
　　2、姜枣红糖汤
　　材料：红糖、大枣各30克，干姜10克
　　制作方法：干姜和大枣清洗干净，大枣要去核，将干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。
　　服用方法：服用汤水时最好也吃些大枣。
　　适应症：呕吐、寒性痛经女性。
　　3、乌梅红糖饮
　　材料：红糖30克，乌梅15克
　　制作方法：这款食疗方制作方法很简单，只要把乌梅和红糖一起放入煲中煮沸就可以了。
　　服用方法：去渣，趁温热时服用。
　　适应症：该食疗方能够补血养颜，气血两虚、月经色淡的少女适宜食用。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：林小萍）
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