从来没吃过安眠药只吃一片会有影响吗？_百度知道
从来没吃过安眠药只吃一片会有影响吗？
或者镇定类的药物，作用会有多大，一片的持续时间会有多长。我想知道，反应产生影响，我怕晚上睡不着我有一个考试要参加。会不会对我第二天的思维，决定之前吃一片安眠药
希望专家解答，悬赏可以追加
我有更好的答案
5——1mg，若第二天仍有睡意、精力疲惫，而失眠又会导致不良情绪。每晚睡前1小时服用。用于调节睡眠者，则适当减量。由于许多精神;50-60岁2——3mg、躯体疾病伴发失眠，用于促进入睡，但各个药物的作用还是有些差异的;40-50岁1——2起效慢，每日1次：22-40岁0;60岁以上3——6mg，每次1粒。建议用量，反之则适当增量。起效快，影响工作生活、作用时间较长的用于减少夜间惊醒次数和延长睡眠时间、作用时间短的，因此应及时治疗失眠、安眠的精神药物安眠药是指具有镇静，甚至导致意外事故等，主要用途是催眠和维持睡眠
根据以往的经验来讲：你可以尝试半片足以，对于自己健康身体而言，只需半片就能发挥很好的药效作用，一片是对于出现状况的病人来说的。半片可以足够让你睡个好觉，加上半片药效不高，产生副作用远远更低一片，从而避免你第二天的考试。
不用吃安眠药，告诉你一个好方法，躺倒，放松，从牙齿开始，到嘴角、颈部、背部、胸腹臀腰、再到脚趾，放松，然后用中指压住肚脐眼，呼吸一次数1，呼吸两次数2，一直这样数下去，可能还没数到一百，你早就睡着了。
有些服用安眠药的人，第二天起来会昏昏沉沉，提不起精神。你没有失眠的毛病的话最好别吃，睡觉前喝一杯牛奶也能帮主睡眠的。药这个东西，能不吃就不要吃。
每个人反应不同，如果第二天考试，建议不要吃，影响思维
不会的，放松就行了
可能会有小的副作用
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黄克诚忆庐山斗争：每晚多吃安眠药都睡不着
10:00:58 & &
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眼界眼界思想书讯书讯安眠药一片一片的吃还是睡不着
安眠药一片一片的吃还是睡不着
这该如何是好啊...
补充：我有中度抑郁症昨晚吃了3片半还是睡不着床上躺着呆呆的看着天花板困的要死但怎么也睡不着...
今天拜访了医生也说真是很罕见 ...
不是年龄很大的人，是不太需要安眠药的。
如果需要的话，那就是这个人有很大的压力。
内心很压抑，所以怎么睡也睡不着。
你说对吗？把你的压力包袱放下，
重新上路。加油！~
知道抑郁症怎么得的吗？知道后，改改就差不多了。
重要的是你不要总是那么压抑
其他回答 (5)
推进罗拉泰国的12元一盒实惠还管用
我吃的就是劳拉西泮啊
不会吧你现在多大的量啊
我有中度抑郁症昨晚吃了3片半还是睡不着床上躺着呆呆的看着天花板困的要死但怎么也睡不着...
今天拜访了医生也说真是很罕见 ...
我是一名心理学专业毕业的，呵呵只是对这个有些了解而已，治疗精神方面的药，他们说吃1粒，患者只可以吃3分子1，你的明白，建议吃北欧国家产的药，
买箱60度+的酒，睡不着就搞它几斤
失眠的话，除了吃药有很多方法可以改善睡眠状况。

脚被称为人的“第二心脏”，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗老人失眠效果很好。
　　如果老人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10至20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。
　　对一般失眠者，可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩，首先将足底搓热，再搓足背及足部内外侧，然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺、性腺，每个反射区按压5至8秒。
　　对重度失眠者，除上面介绍的方法外，还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水，在晚上睡前泡脚20分钟，睡眠会有很好的改善。
　　除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。需要注意的是，不要在饭前半小时或饭后一小时内按摩；按摩后半小时内一定要喝一杯温开水。 

避免睡前兴奋，睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。 
　　调节睡眠时间，睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60-70岁一般睡7-8小时，70-80岁6-7小时，80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右)。 
　　睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。 
　　睡前勿进食，睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。 
　　睡前少饮水先小便，老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。 
　　定期动动，运动可帮助自然地进入睡眠，但不要在太晚的黄昏时运动，因为这能刺激心血管和神经系统，并使你保持清醒。
　　促进睡眠的硬件： 
　　1.卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。 
　　2.卧室内最佳温度为18-22度。人体在这个温度内感觉最舒适，所以比较容易入睡。 
　　3.卧室墙壁的色调以淡色为主。淡绿色，红色等凝重的色彩容易让人兴奋，无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。 
　　4.卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音。 
　　5.合适的枕头。高15～20厘米的枕头最合适。枕头过高不但让你睡不安稳，长久使用还会增加皱纹。 
　　*促进睡眠的饮食： 
　　大家都知道，睡前喝1杯牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的女性，吃一个苹果或吃一片面包作用都是一样的。
　　平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物：红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子。 
　　冰糖百合 
　　新鲜百合1个，冰糖适量，将百合煮熟后加入冰糖即可，还可以加入红枣。此法不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。 
　　牛奶燕麦片 
　　燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品，不但安神，还可以润肺通便。由于一般的燕麦片比较硬，煮起来费时间，建议使用快餐中的燕麦片。 
　　趣味小贴士： 
　　睡姿与个性 
　　婴儿式：敏感，优柔寡断，对待爱人死心塌地。 
　　腹部向下：充满活力，有主见，属于成功者类型，希望能找一个值得信赖的伴侣。 
　　蜷缩式：内向、压抑，希望和伴侣共同享受人生。 
　　仰睡式：表现欲强，事业心强，与爱人的关系相对独立，互不干涉。 
　　迈步式：害羞，与人保持一定距离，情绪变化大，但对待朋友友善、合群。适合选择内向、性格平和的爱人。

对抗失眠的10种食物
　　香蕉
　　除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
　　菊花茶
　　具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。
　　温牛奶
　　含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
　　蜂蜜
　　往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
　　土豆
　　它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
　　燕麦片
　　能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
　　杏仁
　　它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂――镁。
　　亚麻籽
　　只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。
　　全麦面包
　　在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。
　　火鸡
　　它是最着名的色胺酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠。
那就试试两片两片的吃
教你一个健康一点的方法。
在睡觉前用很热的水把脚泡红。
晚上在十点至十一点之间一定要躺在床上
不要用药物。是药三分毒，晚上10后不宜太兴奋。
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& &SOGOU - 京ICP证050897号如果失眠了，吃安眠药还睡不着怎么办
如果失眠了，吃安眠药还睡不着怎么办 5
那如果喝了20杯咖啡还想睡怎么办。
那并不是睡不着，而是你没有想着睡觉，记得在睡觉的时候放一些轻音乐，中国的古典音乐就比较不错，你要做的不是靠药物，而是让自己努力在睡觉的时候让心静下来而已
其他回答 (4)
安眠药可不能多吃，你先想一想你是不是有什么心事，没有和朋友交流交流而闷在心里，导致失眠，或者你是不想睡觉想干别的事，只要什么都不想，你应该可以睡着！
找把枪往自己脑袋开一枪
世界清净了......
没有枪用小刀也可以，就是痛苦点
用枪无痛....
你家有枪吗。
失眠其实人人都有，只是有的人频繁一些，有的人偶而罢了。你可以这样做，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后然后喝杯热牛奶，在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。还有就是睡觉时采取右侧卧姿做梦的机会将会减少!
失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 失眠偏方 党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠心脾两虚证。 一．经验方 1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3．上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快. 4．白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠 当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 6．柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 7．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 8.．红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 10．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。
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第1版 要闻
第2版 综合
第3版 民生·互动
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吃了两片安眠药还是睡不着她又倒出一大把药来吞食
医生提醒：失眠病人少吃安定等安眠药
　　本报讯（记者张明华&&实习生叶引增）8月4日早晨2时左右，1名过量服用安眠药的中年妇女，被120救护车送进市第一人民医院急救。　　据接诊医生史朝红回忆说，40岁的陈女士当晚吃了两片安眠药，还是睡不着觉。等到深夜喝醉酒回家的老公后，陈女士一时气愤，又当着丈夫的面倒出一大把安眠药来吞食。丈夫发现妻子的举止有些异常，就挡了一下她拿药的手，陈女士只吞下四五粒药片。这药名是安定，即苯二氮卓类安眠药，也就是地西泮。在急诊室，医生给她倒了杯冷水进行催吐。幸好病情较轻，她用不着再去血透。　　医生提醒说，安定等安眠药还是少吃为好，吃多了就会产生依赖性及耐药性，造成越吃越多的恶性循环。失眠有时是种心病，不是光靠药物就能解决的。医生解释说，一般苯二氮卓类安眠药吃多了，主要是影响血压等，到医院去催吐、洗胃就没事。另外，如溴化物、巴比妥盐类的安眠药吃多了就会中毒了。普通安眠药服用过量的话，只要及时救治，就不会轻易致死。但过量服用还是会致命。
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