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高血脂的饮食原则
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　　编者按：现在人们吃的东西越来越多，但也因此引发了一系列的疾病，就是其中的一种疾病，多发生在中老年人中。这会引发其他一些疾病，因此一定要及时的降降血脂。那么患了高血脂怎么办呢？高血脂吃什么好？接下来小编一一解答，给大家推荐一些高血脂饮食原则以及一些养生食谱和高血脂的食疗方法，赶快来看看吧。
　　专家解答 家有父母高血脂的饮食原则
　　高血脂是中老年人最常见的疾病，它是导致、心肌梗塞、脑的罪魁祸首，是困扰中老年人健康的祸根，但高血脂并非猛虎，只要从食物种类、食物的量以及饮食三个方面上细作调整与安排，血脂指标可以得到有效控制。
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　　Q：血脂高就一定要和肉说&BYE-BYE&？
　　A：高血脂的病人并非完全禁忌肥肥的食物，要看看自己的化验单，了解自己的实际情况：到底是甘油醇高，是低密胆固醇（LDL）高出上限了还是高密度胆固醇（HDL）低于下限了？然后，根据化验单来辨证施&食&。
　　高脂血症病人的病因除了考虑家族因素以及自身血脂代谢的障碍外，调整饮食对血脂的影响也是有效的。举例来说，胆固醇水平偏高的病人要降低摄入胆固醇高的食物如动物皮肤、蟹黄、脑花、鱼子、蛋黄等食物原料，同时加大植物固醇的摄入，，如食用菜子油、茶油、、豆类及其制品；如果甘油三酯高，则需要减少动物肉类的摄入，无论肥瘦的猪肉；如果LDL高了，HDL反而低了，则需要多食鱼类、玉米等。
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nginx/1.4.1（高脂血症,高脂蛋白血症）
高血脂吃什么好？
向您详细介绍高血脂饮食保健，高血脂的食疗方。得了高血脂吃什么好，同时又不能吃什么呢？
二、饮食保健深读
菜花，口蘑，花生仁（生）
腊肉(生)，火腿，辣椒(红、尖、干)，咸肉
一、饮食一、食疗方：1、冬青子1500克，蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日服用量相当于生药冬青子50克，分 3次空腹服，l个月为1疗程。主治高血脂症。2、大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。将绿豆洗净水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。经常食用。降低血脂，软化血管。主治高血脂。3、茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次 100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿，法脂。主治高血脂早期患者。4、山楂粥原料：山楂30&45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。制作：将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1&2沸即可。用法：作点心热服;10日为1疗程。注意：不宜空腹及冷食。5、泽泻粥原料：泽泻15&30克，粳米50一100克，砂糖适量。制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。用法：每日1&2次，服。二、高血脂吃哪些食物对身体好：1、 可多吃鱼类;2、 多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等;3、 多吃大蒜、洋葱;4、 每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。5、 宜含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。6、宜多食含蛋白和的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。7、多食含钙食物。美国医学专家认为，患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木、核桃、鱼等。三、高血脂最好不要吃哪些食物：1、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。2、 尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。3、 避免油炸的食物。4、 禁止饮酒。5、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速。如肝、脑、心等应少吃。6、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进和。(以上资料仅供参考，详细请咨询医生)
知道了高血脂的饮食保健后，您是否还想知道和。温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
高血脂饮食保健文章
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什么是高血脂？
　　通常我们所说的高血脂医学上是指高脂血症，意思是血中脂质(胆固醇、甘油三酯，或两者)水平过高。减轻体重、停止吸烟、减少饮食中脂肪和胆固醇的总量、加强锻炼等生活护理可改善高脂血症。
[高血脂的病因]
高脂血症的西医病因： 1、偏食、缺乏运动、肥胖 长期吃富含胆固醇的食物，运动不足而无法充分消耗热量，或是肝脏的胆固醇合成过剩的话，超过身体必须 量的胆固醇就会累积在血液中。 2、疾病、药物 如果有高血压、糖...
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高脂血症需要做什么检查？ 血液检查中，医生会根据总胆固醇值、甘油三酯、HDL胆固醇值中的任何一项异常，初步诊断患者为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低HDL胆固醇血症、高LDL胆固醇血症中的哪一种，进而根据需要...
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高血脂如何诊断？做哪些检查？
[高血脂的治疗方法及预防]
高脂血症的治疗 胆固醇和甘油三酯水平过高最好的治疗方法是如果超重可减轻体重、停止吸烟、减少饮食中脂肪和胆固醇的总量、加强锻炼，如有必要，服用降血脂药物。然而，如果高脂血症血脂水平很高或常规治疗无效时，...
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高血脂治疗方法？如何预防？
[高血脂的饮食]
调节血脂吃什么好？ 1.多吃鱼少吃肉，鱼类所含的脂肪是DHA、EPA等不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用。肉类选用脂肪少的，尽量用蒸，煮，植物油烹调。 2.多吃富含b族维生素，维生素c，维生素e，β-胡萝卜素的食物，...
[高血脂的饮食]
高血脂吃什么好？饮食保健？
[高血脂保健]
生活提示 1.积极防治原发疾病。可有效地预防继发性高脂血症。 2.只要能瘦下来，胆固醇值就能降低，维持体重在BMI的正常值范围内是最根本的措施。积极参加体育活动，避免久坐、久卧，以防脂肪蓄积而肥胖。 3.通过运...
[高血脂保健]
高血脂日常护理？注意事项？
出现症状：
发病部位：
常见人群：
挂号科室：
电话：：021－
湖南恒生制药
北京京丰制药
杭州默沙东制
权威专家怎么说
答 饮食治疗是高脂血症治疗的基础，无论是否采取药物治疗，都必须进行饮食治疗。高血脂患者在日常饮食中应该选用低脂肪食物，如谷薯类及其制品，豆类及其制品...
答 高血脂患者饮食治疗的原则是：低脂、低胆固醇、高膳食纤维、充足蛋白质、适量碳水化合物饮食。 选用低脂肪食物，如谷薯类及其制品，豆类及其制品，禽兽类瘦...
答 通过控制好血脂，可以预防动脉粥样硬化，减少冠心病的发生。但是血脂也并非降得越低越好。胆固醇和甘油三酯，被称为“坏的血脂”，但两者在人体中均具有发...
所属单位：中国人民解放军第421医院 营养科
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《默克家庭诊疗手册》Robert Berkow(赵小东译)《内科疾病药疗食疗全书》旷惠桃，谭达全主编《慢性病家庭健康饮食》执云主编《高脂血症正确治疗与生活调养》渡边孝著 吴倩译