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总是很想睡觉做什么都提不起精神该怎么办？
没有什么可烦心的事，但自从懂事以来就喜欢一个人胡思乱想，太混乱了。总觉得自己很没用，很傻，也因为没有人能来帮助自己，很郁闷！！！搞得睡觉都没睡好，好像梦里也在瞎想，该怎么办才好？？
09-07-04 & 发布
早晨来上班就感到浑身软绵绵的，还没有下班，呵欠就打起来。这是因为在寒冷的冬季和初春时，身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激，减少散热，以保持身体的体温，到了春季，气温也慢慢上升，万物复苏，皮肤毛孔舒张，大脑的供氧量相应减少，所以人容易出现疲劳感，总体来说，春天需要提神是由于季节的过度造成的，这种现象给我们的工作与学习带来一定的影响，所以我们要赶快采取行动，让我们的身体处于最佳的状态，一起来看看中医有什么办法让你神清气爽！ 中医N种方略解决神乏 中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。 方略1：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。 1冰糖薄荷茶 材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。 功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。 2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。 功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。 3薄荷菊花茶 材料：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。 功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 ◆菊花人参茶 材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。 功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。 ◆熏衣草柠檬茶 材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。 功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。 方略2：药香赶走疲劳 春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。 香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。 功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低 方略3：中医自我按摩 1按摩头部太阳穴 按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。 功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。 2按摩足底涌泉穴 按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。 功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。 3种常见错误的提神方式 生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？ 1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。 2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。 最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。 3可乐咖啡饮料提神更有效 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式
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>> 性情篇生理心理大PK
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1.她干嘛不让我睡觉？
　　女人是为爱而性，男人为性而爱。生理结构决定了男女在性爱和感情天平上的侧重不同。于是，有的夫妻之间便会为了这两个问题产生矛盾。男人不懂，为什么女人在性爱之后，非要拉着疲惫不堪的自己说话？为什么她们不愿意用自己最性感的一面撩拨自己？为什么总喜欢听甜言蜜语……
　　和酷爱肉体感受的男性不同，女性更重注精神上的快感。而这正是让老公们头疼的一面。究竟怎样才能了解自己的老婆，让双方都获得满足？
　　本篇将带给你新的启示。
1.她干嘛不让我睡觉？
　　看到说明书第二篇的扉页上逐渐显示的这番话，男人们眼中闪烁出了一丝兴奋。毫无疑问，夫妻之间的性爱问题已经成为了诱发生活问题的焦点。而在这个俱乐部中，被性生活延伸出的种种问题困扰的男人自然不少。只是这种事情太隐讳，尤其对于男人来说，往往不便去医院、心理医师那里咨询。既然说明书能帮自己解决麻烦，他们当然乐意。
　　不过，捉摸了半天，究竟谁先开口呢？
　　看着这些面露窘色的男人，W博士心知肚明，他对这种都不好意思开口的情况早已习以为常，尤其是在这个观念相当保守的东方人居多的地区。
　　「既然你们都不愿意说，那我就提出一个相当普遍的问题，说明书里的答案能对你们有所帮助。」W博士微笑着，用他一如既往沉稳，却穿透力极强的声音说道，「这也是我在完全了解自己的老婆之前最大的一个困惑。」
　　「W博士，原来您也曾经有过跟我们一样的困惑？」刚才从书中得到启示的CEO托马斯并不满足，他希望自己能从更多的方面了解自己的老婆。正当他真的体会到了这本说明书的奇妙之处并在努力地思考着下一个问题的时候，W博士的一番话让他不觉有些惊讶。
　　「当然！我们对一件事物的了解总是从无知到懵懂，从了解到精通的。老婆和我们一样，也有自己的七情六欲，而且身为情感更加丰富细腻的女性，她们的很多行为都需要有一个逐步探索的过程。而我经历过这个过程也就不奇怪了。」W博士对大家笑了笑，继续说，「你们今晚能来到这里，不就是希望了解自己的老婆，然后努力让自己更疼爱她，去呵护这个温暖的家庭。既然如此，我希望你们利用好这宝贵的时间，大胆地提出问题，争取早点得到说明书的回答。好吧，现在我提出我的问题：为什么在跟老婆做爱以后，她总喜欢拉着我聊天？」
　　「没错！我也经常有这样的困惑。」
　　「嗯，对啊，我老婆也是……」
　　W博士说出了自己的问题以后，人群里立刻有人表示赞同。
　　「为什么会这样？」托马斯也愣了一下，「他也发现最近老婆似乎总喜欢在激情过后拉自己聊天，只是由于工作繁忙，两人常常会选择体力充沛的假日做爱，因此聊天对于他来说问题不大。看来，这个情况，还挺普遍的。」
　　手中书本再次传来的轻微震动把托马斯拉了回来，看到大家都急匆匆地翻到了第7页，他也忙不迭地打开阅读了起来。
　　激情过后，老婆总喜欢拉着老公聊天，不让他睡觉。如果老公很快沉入梦乡，轻则会生气，重则可能很长时间不愿再让老公触碰自己的身体。
　　症状分析
　　老婆喜欢事后拉老公聊天，这种情况相当普遍。而老公们在做完「功课」后，当然最喜欢的选择就是呼呼大睡。之所以产生这种差异，还是由二者生理结构决定的。
　　男人身强力壮，在爱情过程中多为主动角色，需要耗费大量体力。而且每次的做爱往往都是以男性射精为终点。在射精的一瞬间，肌肉骤然紧张，当再次放松后，从身体到精神都会出现一个疲惫期。如果平日工作再繁忙、劳累一些的话，老公们当然很难打起精神跟老婆聊天。
　　而女人则不同，她们之所以能在激情过后仍旧保持聊天的欲望，主要是由于女性耐力较好，而且在做爱过程中多呈被动姿势，不需要耗费太多体力。以至于精力能够保存。其次，女性不像男人那样容易得到性满足，她们的高潮来得较晚，难以达到。如果中途老公投降了，自己的性欲却得不到舒缓，老婆们就会采取如自慰等方法宣泄。相比之下，聊天就是相对文雅、含蓄的方法。而这种方法若是得不到老公的响应，她们便会觉得对方只顾自己快乐，不管她的感受，从而愤愤不平。
　　肉体的感觉还是其次，女人相对男人来说更重视精神上的交流。她们不愿意把自己的性爱和感情切割开。因为那样会让老婆有一种沦为泄欲工具的挫败感。正如她们在黏着丈夫时想得那样，她们需要肯定自己在男人心目中的地位。如果对方倒头就睡，一些悲观的老婆甚至会觉得自己和妓女没有分别。所以她们才会如此看重「功课」后的聊天，也无怪在看到老公悠然睡去后，老婆们会怒火中烧了。
　　解决方法
　　当然，让老公们每次都陪老婆聊到尽兴确实对男人也很难。毕竟体力消耗大过老婆，还要养足精神备战第二天的工作。其实折中的方法有很多，比如，下面这几点：
　　★尽量选择周末、休息日。这样双方体力都比较充沛，也不同考虑第二天上班的事情。可以放松心情全心投入。就算事后老婆拉着聊天，也有足够的精力奉陪。
　　★如果第二天要上班，做完以后又很疲惫。不妨和老婆一起去浴室洗个鸳鸯浴。用热水除掉满身粘糊糊的汗液，不仅会让双方都觉得舒服，更可以在洗浴过程中有大量的时间沟通、交流。而且此时双方都比较愉悦，聊天过程会比较顺畅。洗完澡，就可以舒舒服服地享受高质量睡眠了。
　　★如果你疲倦到连澡也不愿去洗。也绝对不要倒头就睡，可以在老婆开口之前，先问她是不是也很累了，这样可以暗示她你现在的感受是疲惫，而不是不愿跟她聊天。随后，你可以轻轻地搂着她，亲吻她，告诉她你很爱她，从根源入手，让她不聊天也安心。
　　★如果说对老公的不确定是老婆拉他聊天的根本原因，那么欲望的不完全发泄就是导致该状态出现的直接原因了。试想，倘若老婆在做爱的时候高潮迭起，体力透支，恐怕事后你就算找她聊天，她也不干了。所以，若老公能多跟老婆沟通，仔细揣摩对方的感受，在自己享受快感的同时，也努力让她达到极致的快乐，一切问题便消于无形了。
　　★另外还有一些做爱后快速消除疲劳的方法，例如在卧室里走几圈，活动一下筋骨，或者用冷水洗洗脸。都可以让疲惫的身体快速恢复体力。有了体力，跟老婆聊天算什么？
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一起来阅读《老婆使用说明书》吧！作者：博冰
书籍简介：本书用一种非常轻松诙谐的手法，站在客观的角度利用五个篇章，分别解答了在两性婚恋生活中经常遇见的产生矛盾与隔阂的几大难题。
当当网免费试读此书地址：/book_8299?ref=read-7-share有时候晚上不想睡觉该怎么办？
有时候晚上不想睡觉该怎么办？
基本信息：女&&22
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：有时候晚上不想睡觉
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：药师
网友满意：
回答速度：
天津西里和医院,天津市大港区&&&全科
建议：您这样的情况具体多久了呢,具体是什么样的情况呢,详细说一下,有便于帮您分析!
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&
建议：我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝， 对顺利 入眠 有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
有关的更多问题，
疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
广东省中医院&&&内科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
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我担心睡着后再也醒不过来,该怎么办?
的声音,别人说话的声音.可就是醒不过来,必须拼命的挣扎才能醒.有时候感觉自己已经醒了,从床上下来走到外面最后发现自己还是睡在床上,是手也动不了脚也动不了,只能使劲的摇头、张口、用牙齿咬自己的舌头&要用好大的劲好长的时间才能醒来,而且醒来候不能睡觉,一睡又要用很大的劲才能醒.请问这是什么原因,我又该怎么办呢???
其实，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连
其实，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
原因和解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
医学方面的解释:
其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般说谓的‘鬼压床’。
　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。
　　其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。
看了上面的，科学解释本人科学的认识了“鬼压床”。。。
但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。
经过本人，经常被“压”，因而总结出来一套有效的立刻的解决方法：
一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。
心里放松，要不 就休息一下，要不 就接着睡，压着就压着，不理他。
二.如果想立刻解除“鬼压床”，
1.身体所有部件都动不了，
2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太轻）
3.不能说话
4.但能听到声音
5.一切事情都不是绝对不能动的.
在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然话当时也说不出话）
6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就
成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了
实际上你睡眠质量很好，因为进入深度睡眠，在唤醒过程中需要时间，和外界更多的刺激。这些情况都没有什么，你如果不过于关注和暗示自己，慢慢就好了。你如果研究这些问题，这些问题也就真的成了负担和困惑。
坦然一些，每个人都有这种情况。
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有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。
这种情形正确的...
答: 病情分析：
您好,孩子大便干就容易引起肛门出血的,要多喝点水,适当吃点水果和蔬菜的.
指导意见：
同时奶粉里面放点小儿清火宝,也可以服用一周的妈咪爱治疗观察
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