患了腰间盘突出饮食注意要注意什么A3

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-27 17:42 标签： 腰间盘突出要注意什么
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第三方登录：腰椎错位，腰间盘突出的病患，除了治疗外日常生活中需要注意些什么？_百度拇指医生
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?腰椎错位，腰间盘突出的病患，除了治疗外日常生活中需要注意些什么？
腰椎间盘突出的患者在平时应注意： 1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站。3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。4、避寒保暖。5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
7、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。 8、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。 祝早日康复！记得采纳啊
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腰间盘突出患者的饮食，腰间盘突出在饮食上需要注意什么
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腰间盘突出或膨出症是退行性疾病，要保持稳定的心态，耐心坚持，可以辅助理疗或药物消除后，制定一套运动及饮食调理计划，重点注意几点：1，乐观心态，积极向上，有利于内分泌及强健神经系统，降低疼痛感，2，加强营养，充分补充蛋白质和矿物质钙镁等，注意摄入，具体每天一斤奶（可分两次喝），两个鸡蛋，二两瘦肉（鸡鱼虾肉均可）二两大豆（或相当量的豆制品）两个水果，半斤蔬菜，3，可以直接用腰椎骨方世医贴调理，适当补充钙剂每天三至五片。4，也是最关键的一项，就是适当的体育锻炼，每天早晚，每次30-60分钟健走（快步走），锻炼初期会有一些反复，但要耐心坚持，成败就在于能否坚持，坚持就是胜利。只要坚持养成习惯，你会得到意想不到的效果，祝你也成功！
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市场价:?36
少吃辣，少喝酒 就行了
腰间盘突出食疗方法：1、羊骨粉：羊胫骨l根、黄酒适量。用法：将羊腔骨用火烤至焦黄色、砸碎并研细末。患者每次饭后用温黄酒送服5g，每日2次。2、三七地黄瘦肉汤：三七12g、生地30g、大枣4个、瘦猪肉300g。做法：将材料放入沙锅，加水用大火煮沸，再改小火煮1小时，至瘦肉熟烂，放盐适量。患者可饮汤吃肉，隔日1次，服用此汤可活血化瘀，定痛。3、三七炖田鸡：田鸡2只，去皮、头和内脏;三七15g，打碎;去核大枣4个。做法：以上材料放入锅中同煮，大火煮沸后改小火炖1—2小时。患者饮汤吃肉，每日1次，服用可益气活血，消肿止痛。腰间盘突出症的注意事项：1、尽量避免用力弯腰的动作注意劳动姿势，不可以长时间弯腰与过度负重，以免加速椎间盘的病变造成腰间盘突出。这种腰椎间盘突出的日常注意事项比较重要。2、在进行日常锻炼时弯腰、压腿等动作的幅度不要太大，否则会得不偿失，还会造成腰间盘突出。3、可以睡硬床。睡硬床可以很效的减少腰间盘突出在身体上承受的压力。这也属于腰椎间盘突出的日常注意事项。4、多吃含维生素、钙高的食物，同时注意均衡营养，控制体重。5、当然，患者还可以直接使用&腰椎骨方世医贴&进行调养！祝好运！

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