晚上很想睡，却睡不着，总觉得患了失眠-_星空见康网
晚上很想睡，却睡不着，总觉得患了失眠
晚上很想睡，却睡不着，总觉得患了失眠
相关说明：
从去年3月份出现这种情况，缘由是要高考了心情很焦躁，担心睡不好导致明天上不好课，可越担心越睡不着。上大学后情况有所改善，但如果第二天课很多或者是要考试需要精力充沛的时候，就会很担心睡不好然后就会失眠，从躺下开始心就跳的很快，心烦意乱想很多，担心睡不着之类的，最后的最后大概要1、2点能睡过去。假期本应该调整生物钟却贪玩很晚才睡，这样上学后就又犯毛病了。如果第二天是放假没有什么重要的事或者是回家了就会睡的很安心，失眠只会出现在上学的情况下。有几天感冒了吃完药会犯困，那几天睡的真是特别好，导致我睡觉之前怕会睡不着想要吃感冒药来辅助，但是怕没病吃药会有副作用没敢尝试。我觉得自己心理问题大过生理上的，因为总是在担心，也试过一些网上推荐的调节失眠的方法，好像没什么作用，是不是得去看医生和靠药物治疗了呢？希望大家能帮我提出些中肯的建议！
对于焦虑型失眠大多数失眠是想出来的，合理制定目标计划，关注心理健康，睡眠就会自然形成，改变状态，坚持运动，从内心释放压力情绪，规范睡眠生物钟，把考试差的结果责任指向睡眠，一般通过自我放松的调整，你的失眠形成是担心考试的结果而形成的焦虑转化，学会放松，把注意力转移到睡眠中，改善睡眠主要靠调整心态
明显影响工作生活质量睡眠障碍分轻度。伴有焦虑抑郁者，影响生活质量：几乎每晚失眠、中度，伴有一定症状(易怒，对生活质量影响小：偶发，甚至出现精神症状。　　睡眠障碍一般采取心理治疗、重度　　轻度，常伴有抑郁焦虑；中度、疲乏等)，积极抗焦虑抑郁治疗；重度、焦虑，生物反馈疗法与药物治疗相配合的方法可改善﹐但由其他疾病引起者﹐则有赖于消除病因，临床症状突出：失眠频发
放下包袱奔向新生
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人生活在两个世界里,一个是内心世界,一个是外在世界,内心世界指的是主观意识,外在世界指的是我们的身体...
坚持白天不睡 ,晚上困了就睡觉,估计过一段时间就好了。或者睡觉时候在枕边放几片鲜姜片,据说有效,你可...
不是,是性需要
不知道你年龄多大?晚上失眠有没有焦虑还是就是躺着不舒服。我建议你晚上睡前适量运动一会,或者做个比较舒...
如果不是严重的失眠症,那么你就是心里的事情太多了,睡前不要想任何事,尽量在11点睡,保证最有效果的子...
建议你去国菱集团附近那个医院做一个美国DNR多导睡眠检测系统检测确诊一下,他们的失眠科挺不错的,检查...
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& 我这种情况是不是得了抑郁症？
余金龙医生信息页
我这种情况是不是得了抑郁症？
&&&&文章来源： 发布时间：
患者：医生你好， 先说一声抱歉，我知道下面的内容肯定太长了，但是希望你看完，因为我在美国，实在是没有办法回去当面跟你咨询。心理千言万语，感觉说不完，也说不清。可是我从过去里的阴影里走不出去。 从我刚出生就家庭分裂，没有过一天完整的家庭。从我有记忆开始，我就见我妈妈被她婆婆家人欺负。妈妈在我2岁就出去打工赚钱。好像是4，5岁的时候我爸爸给我钓了好多鱼放在一个盆子里，我不知道为什么心里面有种说不出来的难受，我就把鱼一条条掐死了，当时心里无比难受，可是停不下来。听我家人说我爸爸是个吃喝嫖赌，偷抢，打架无所不为的坏人！我从小就被自己家人（我妈妈那边）告知我爸爸是怎样怎样的人，所有东西都告诉我，我不难过，他们就不开心吗？从不避嫌！我妈妈偶尔回来一下住我外婆家，我爸就来打扰她，拿我恐吓她，让我妈很难过，虽然我那时不懂事，但我都看在眼里。我现在都好恨他们告诉那一切的一切！12岁那年，我妈遇到了我继父，一个美国人。他们回来看我，爸爸妈妈申请离婚的时候，我爸还想把我5万块卖给我妈。后来他没有达到目的，离婚之后，我们跟我继父来美国。继父和蔼可亲，为人友善，我一过去他就给我注册了邮件信箱，然后我看到信箱里全部是成人信息和黄色图片。刚开始我不知道是谁发的，可我是个很敏感的人，连续收到好几次后我就猜想是他用我的信箱地址在成人网站订了那些信息，由网站自动发送的。因为我也好几次撞到他在那种网站上。换了信箱后就再也没收到那种邮件了。所以我跟我妈也不跟他在一起了。他虽然人很好，但我觉得那种事情实在让我觉得他心理有些变态！那个时候我脾气很差，很小的事情我都会很计较，跟我妈非要抢个明白。妈妈其实很辛苦，照顾我很周到，现在我已经21岁了，想想以前觉得当时太幸福了。可是那时候我不懂得如何和她相处，可能因为在以前的10年内我们没有在一起生活。我经常害她落泪，过了2年她去其他城市了。剩我和继父一起生活。有几次事件，让我觉得这个继父有些不安全，虽然他什么都没做。但是我减少了与他面对面的机率。常常在电脑室面对着电脑，大厅都很少去。我高中
广州医学院第一附属医院心理咨询科余金龙：
　　从你提供的资料看，是有些抑郁，但性格因素可能更重要，而这些性格因素可能与你早年生活经历有关。
　　建议先到你们当地心理咨询机构就诊，估计先要做一个心理评估，明确诊断后才考虑该如何治疗。
　　有2本书不知是否适合你？你留意一下：《The&Road&Less&Travelled》和《Radical Acceptance》。
注：由于未见过你，没有全面了解你的病情，以上建议仅供参考。
患者：非常谢谢医生，但在美国就医很麻烦又非常昂贵，还没用。所以我不打算在这里就医了。 请问做一个心理评估是个怎样的过程呢？我看到别的患者的就医经验，都有在服药。以您的估测，像我这种情况如果在您那里就医的话是不是也要服药呢？服药的话，会不会有依赖性，并要长期的服药？
患者：对了，很抱歉，我填错资料了。我是女生！
广州医学院第一附属医院心理咨询科余金龙：
　　需要全面了解你的情况后，才能确定是否需要药物治疗，及何种药物治疗，估计可能不需要安眠药，安眠药的依赖性大。
患者：好吧，我真的感觉很痛苦。我看看能不能1月份到你那边去吧。请问您会国语吗？如果治疗的话需要多久，多少钱？是怎样的一个过程？
广州医学院第一附属医院心理咨询科余金龙：
会，不是很标准那种；
疗程不定，费用不定，作为医生，我当然希望你起效快，费用低。
患者：谢谢医生可是这样的话我难决定啊。。费用和疗程是我最需要了解的，因为从现在到下一年我的生活消费会很高。最主要的是疗程不知道要多久，在没有人的陪同下去广州会非常不方面。其实简单来说是条件不允许。所以请问一下你有什么建议吗？或者能不能推荐一些药物给我治标，最好不要有依赖性的药。我最主要的问题还在心理上，如果可以的话我过两年回去找您？
广州医学院第一附属医院心理咨询科余金龙：
　　关于建议，我上面已给了你；
　　关于用药，在没有全面了解病情的情况下，是不可以开药的。
患者：哦 好吧。。我会去看那两本书，谢谢您。
给余金龙医生留言：
给余金龙医生的留言列表
&&&&rose318&& 00:00
你好余金龙医生：
我是刘子兰。
我想介绍一个朋友的儿子到你的医院看病。但现在的问题是她的儿子不承认自已有病。不愿意到医院就医。我提议叫他的父母亲到你的医院挂号。将他在家的情况告诉你。你帮他开药或你给她们意见应如何处理。这样好吗？
真的不好意思。
&&&&123JYCP&& 00:00
余主任：您好！我们在报纸上看到您的一篇有关春季精神病多发及对一些精神病治疗的专业观点，觉得很好，我侄女现在处于双向性转变期，在汕头只接受药物精神控制，效果也不佳，想到您那里接受您的治疗，不知要怎么联系您，现在能预约门诊的时间吗？急盼联系！
&&&&siggeyue-07-19 00:00
提问：救救我吧失眠恐惧
所患疾病：
失眠恐惧症
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：您。
2009年11月底生完孩子后，心情就特别不好。由于晚上要给孩子喂奶再加上要和婆婆老公孩子同睡一张床，所以一直睡眠不好。刚开始还能睡着。后来连续几个晚上失眠了，我就害怕起来了。家里人就让我单独睡。可是我还是睡不着。我就每天活在担心和恐惧中，害怕晚上失眠，越害怕越失眠。我天天在家里哭闹。真的生不如死，几次都想自杀。失眠已经半年了，真的太痛苦了，我就是克服不了害怕的心理曾经治疗情况和效果：刚开始喝了普通安定，喝再多都没用。后来在医院开了点强效安眠药和抗抑郁的药，一次喝了3片氯肖安定和2片氯氮平。睡的醒不来，家里人就把药扔了。之后一直看中医，喝5个月的药不见好转，每晚还是害怕失眠，一睡觉就紧张。好了能睡三小时。也是半睡半醒。上个月我实在受不了了，就到医院开了抗抑郁药和安眠药。氢溴酸西酞普兰片，氯氮平，阿米替林。每晚一片氢溴酸西酞普兰片，半片氯氮平，半片阿米替林。每晚睡眠迷迷糊糊就是梦多，喝了药便秘严重，体重也增加了好多。这两天睡眠又不好了。前天到医院医生让每晚喝氯肖西泮半片半片和阿米替林一片，氢溴酸西酞普兰片早上喝一片。阿立挫口腔漰解片。可是我又不敢喝氯肖西泮，怕上瘾。我每晚睡觉还是心理怕，怕失眠。想得到怎样的帮助：我能只好吗？孩子还小，希望您能帮帮我
医生回复：&&&&&&&& 00:00
& 治疗难治性失眠，药物只是作为辅助治疗，心理治疗或在医生指导下的积极的自我调整更为重要，在心理治疗方面，我个人觉得认知行为治疗技术最为实用。& 你离我们医院太远，估计难来治疗，还是在你们当地寻找有这方面技术的医生吧。
&&&&suyelleouran&& 00:00
提问：抑郁8年，诚恳求助
所患疾病：
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：发病时间：2002年
主要症状：失眠很严重、 焦虑 、心烦 、怕人吵 、消瘦 、不愿意和人交流、严重时甚至对生活失去信心，有自杀倾向，
就诊医院：兰州大学第二附属医院 、西京医院曾经治疗情况和效果：曾经在03和 06年连续服药多虑平 、赛洛特两个疗程，一个疗程大概三个月到四个月，症状好转之后就将药停了，可是随着情绪的变化和劳累，病情就会加重，最近失眠特别厉害，吃舒乐安定都无济于事想得到怎样的帮助：我想继续服药，想资讯一下医生哪种药副作用小并且效果好，我想终生服药，
并且我还患有高血压和脑动脉硬化
谢谢医生！
医生回复：&&&&&&&& 00:00
米氮平可以考虑，不过，最好还是先要明确诊断，未必是抑郁症，我觉得焦虑症的可能性大一些。
&&&&old8738egg&& 00:00
提问：现年43岁男性的我患有多年的心脏病，现在发作治疗中又有抑郁症的明显症状
所患疾病：
心脏频发室性早搏和抑郁症
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：患者，男，现年43岁，06年查出患有心脏室性早搏。后每年到夏季就复发，今年7月8日发病以来就住院治疗，一周后感觉到病情加重，到省城医院检查后，诊断为抑郁症。主要症状为：心脏闷痛，两肩胀痛，面部发紧，头顶部好像被压，思想马上处于混乱，胡思乱想，悲观厌世，希望尽快找到一个地方超脱。很痛苦很痛苦曾经治疗情况和效果：本人现在多疑不愿意吃西药和吊水治疗，现在吃甜梦胶囊，有一定的减轻作用，但还是发作，很难坚持想得到怎样的帮助：想得到治疗
医生回复：&&&&&&&& 00:00
余医生：非常感谢您的帮助，我来您医院太远了，真想来您医院做康复治疗
余金龙医生尚未开通网上咨询服务。 。也可以给医生留言(但此处不保证医生能及时给您回复)。
如果您很熟悉并信任
余金龙 医生，或者
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余金龙 医生的服务，请填写您对该医生的留言，我们会尽快联系该医生，并尽早帮
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患者 123JYCP 给留言
余主任：您好！我们在报纸上看到您的一篇有关春季精神病多发及对一些精神病治疗的专业...
患者 siggeyue1984 给留言
提问：救救我吧失眠恐惧
所患疾病：
患者 suyelleouran 给留言
提问：抑郁8年，诚恳求助
所患疾病：
已开通网上诊室同专业医生
该院同科室医生
副主任医师
副主任医师
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