头疼睡不着觉咋办咋办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-08 21:17 标签： 睡不着觉的解决方法
→ 晚上中午睡不着怎么办
晚上中午睡不着怎么办
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健康咨询描述：
晚上躺下后，想睡觉，但是脑子里老想些事儿，很长时间才能入睡。特别是中午，很疲惫，很想睡觉，但是脑子里老想些事儿，辗转反侧的睡不着，而且越想越清醒，越急越睡不着，下午精力不足，上课就想睡觉，又必须要听，心里很着急。
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医生回复区
国家二级心理咨询师
擅长: 擅长婚姻家庭及亲子关系的咨询
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&&&&&&很理解你的敏感，小心，怕得罪人的感觉。试试看，把自己的精力集中到自己正在做的事情上。
&&&&&&病情分析：&&&&&&由于睡眠不好，担心影响听课效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&睡不着觉有时候也是你的观念导致的，你可能总觉得睡眠少了会影响第二天的工作，其实不一定，而且你也不可能永远睡不着，睡不着的时候索性不睡了，把睡觉的事情放开一会儿。刻意去做一件事情的时候往往做不好，包括睡觉。
谢谢，能再问您一个问题吗？就是如何提高心理素质，我有些敏感，总是很小心，一看到别人不愿意就很自责，即使不是自己的错，怕得罪人。与人交往时特别紧张，怕被人抓住把柄，怕得罪别人。做事时也很小心，甚至有些畏手畏脚，怕做不好，或者是做了之后就老担心别人的看法，就老放不下，弄得自己整天都很紧张。
国家三级心理咨询师
擅长: 抑郁症，强迫观念。婚姻危机，自信心丧失
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：睡觉是需要一个平和的心理。而你一方面就是想事情，再有就是你会因为想事情而感觉到很着急。而着急的同时就会更加的睡不着。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以在躺下之后你可以让自己在床上想一些让自己心旷神怡的事情。比如想象自己置身于大自然中。傍边有小溪水轻轻的流淌，你躺在一片草地上，威风轻轻拂过你的面颊。相信你一定可以睡的很好的。希望我的回答可以帮助到你。
谢谢，能再问您一个问题吗？就是如何提高心理素质，我有些敏感，总是很小心，一看到别人不愿意就很自责，即使不是自己的错，怕得罪人。与人交往时特别紧张，怕被人抓住把柄，怕得罪别人。做事时也很小心，甚至有些畏手畏脚，怕做不好，或者是做了之后就老担心别人的看法，就老放不下，弄得自己整天都很紧张。
21:29医生回答：
你好：你看到对方不愿意你就很自责，这说明你内心中不愿意在平时的接触中伤害到别人。而这可能也是和你的一些生活经历是有关系的。因为自己经历过所以不想让别人再去感受。这可能就是你自责的一种心理了。再有你说自己怕得罪人其实这是因为你在平时过于的在别人的感受。在意别人的想法了。这样必然会淡化自己的思想了。其实很多时候如果希望有自己的路那么就很难事事都完美。只要你认定了道路，那么不论前面是什么都要一如既往的走下去。那么不论你在途中经历了那些心理上的痛苦。但是毕竟你能潇洒走过属于自己的生活。
擅长: 呼吸、循环系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的那些症状应该是神经衰弱的表现，不会有其他疾病的。&&&&&&指导意见：&&&&&&属于脑神经功能兴奋性增高引起的，可以用一些调节神经的药物，来恢复正常的神经功能，如脑心舒、安神健脑液、健脑补肾口服液等，主要是缓解紧张的心理压力。
&&&&&&以上是对“晚上中午睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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孩子在幼儿园睡不着怎么办？
&& 孩子4岁了，现在上中班，每天在睡不着觉？怎么办？
当时年龄：
来自：网页;
& 孩子4岁了，现在上中班，每天在睡不着觉，那就不用睡吧
最佳回答者：
市场价:?60
我女儿三岁了，刚入园上小班，回家在路上就睡了，这样子在幼儿园肯定没睡，我也问了女儿，她说也没睡，跟老师沟通后，老师后面多照顾了些，抱着宝宝在手上哄，有时拿些小玩具在床边上玩会儿等等。差不多睡着了再放小床上，有时也有不睡的时候，现在半个月了，基本上在幼儿园都会睡了。
早点睡，早上早点起来，中午累了自然会睡的。 我家孩子早上起得早一般中午在幼儿园会睡的，如果早上起不来，中午就很难睡了。
我家唯一三岁了，现在上小班，中午也是。我也不知道怎么办才好。不过，急也不是办法，只有慢慢来，等他适应就好了。
亲，首先你要找到他睡不着的原因。要对症的。亲能不能补充点啊。 &大多数孩子刚上幼儿园都会有一个长短不一的不适应期,这主要是离开亲人和熟悉的环境中的不安全感造成的心理因素,这时候要注意几件事: 1.接和送孩子去幼儿园的亲人,最好不是平时带孩子,和孩子特别亲的,如妈妈,奶奶,婆婆等,送孩子去幼儿园前,或接孩子回家的路上可给孩子一点点小零食作为奖励,让他在路上产生愉悦感,但要说好条件,是宝宝今天要有一点点进步;送他到幼作园后,可以先抱着宝宝,和老师说一会话,并表扬孩子昨天在家好的表现,如果出现孩子哭闹,大人不要不舍得,不要和宝宝纠缠,果断离开. 2.接回家后,最好在户外陪宝宝玩,让他有一定的运动量,玩的过程如果遇到比宝宝小,还没上幼儿园的孩子,要趁机树立孩子已上幼儿园的的成就感,不需要问太多幼儿园的事,他想说才让他说,太多过问反而会勾起他的不开心, 3.睡前不要看电视,让他喝点热牛奶,父母陪孩子讲故事,读故事,这个时间持续长一点,孩子心情会平静和产生疲倦感,不要和孩子讨论明天回幼儿园的事. 4.和老师的沟通很重要,可以电话等形式都行,把,体质,喜好,害怕的事,喜欢的玩具,游戏,孩子今天的情况,和老师沟通,对老师有礼貌,不要一点小事就把责任推到老师身上,更不要当着孩子的面数落老师和幼儿园的不是,经过老师同意还可以带一两个孩子最喜欢的玩具到幼儿园. 5.家长不要太担心,更不要愁眉苦脸的,特别是老人家,其实家长的信心和态度的影响力是很大的. 总之,要以积极快乐的态度感染孩子,宝宝很快会渡过这个适应期的. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
我家，现在上小班，中午也是不睡觉。我也不知道怎么办才好。老师说可能还是不太适应吧！过些时间习惯就好了。
你好，我的孩子刚小班，适应三天就不哭了，中午也不睡觉，跟在老师的后面。孩子在家睡觉时，我就用老师的口吻表扬小朋友（我自己编的名字）某某小朋友都盖好被子闭上眼睛睡觉拉，孩子一听，也很快的躺下闭上眼睛，然后我就表扬他，当然要多表扬会儿，一会儿就睡着了。你可以找一个适合你孩子的方法，比如今天上幼儿园的路上，你就和他约定好中午睡觉，接时要问老师他的情况，好的话你可口头鼓励表扬，约定坚持一周可以适当的物质奖励。或买他平时喜欢的，或去公园。还要有早睡早起的好习惯。多和老师交流意见仅供参考
亲，跟老师交流一下，看在家里你如何哄你家小宝贝睡觉的，我家宝贝也刚上，中午都是老师帮他拍拍背，才很快就睡着了。这是一种习惯，只能叫老师帮忙一下了。
晚上早睡,我们是一家人一到9点就把灯全关.三口躺床上,我俩装睡不理他,他一会就睡,早上7点就拉起了.他去也睡很好.推荐到广播
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