我15岁 暑假打工 一天站9小时 跟狗狗做会不会怀孕影响生长发育

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【精品】餐饮部暑期实践实习打工日记
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暑假社会实践报告:打工经历
暑假社会实践报告:打工经历
作者/编辑:佚名
  []马克思主义说,创造了人,。人与的区别在于人会使用工具进行生产劳动。也有人说劳动是人类智慧的源泉,是人类的源泉,劳动使人思考,丰富人的情感,有助于发展人的。而以现在我的观点,劳动的意义在于一是获取,二是培养意志毅力,陶冶情操。获取生活资料使人的得到物质保障,培养品质使人的得到升华,陶渊明不是说,采菊东篱下,悠然见南山吗?在如今这个物质有余(少部分地区除外)精神不足的中,在当代许多生过着空虚懒惰的生活中,劳动在于精神层面上的意义显得尤为重要。尽早地接触劳动,接触社会,应当是的一种潜在意识和要求。今年暑假,我和王某一起去了某餐厅进行了29天的社会之体验劳动体验社会的打工历程。简单的背景某餐厅是一家景区的快餐店,在暑假人流量巅峰时,平均每天有2500人用餐,整个暑假的平均人数至少也是每天2000人(这个数据其实是有一定分的)。这并不是说饭菜可口诱人,只是显示了旅游业多么的兴旺发达!那边共有43张圆桌,其中36张桌子是给三游或是一日游就餐,7张桌子是准备给标团就餐的。的简单过程,因为害怕会迟到,给其他人造成不好印象,我和王某早早地来到了餐厅,换上白色劣质棉做的工作服,先是将两张圆桌上的几百捆筷子放到指定的地点,然后将每张桌子上的碗筷摆放好。差不多8点了,其他的大姐也都过来了,因为正常上班是8点。我们十多去捡菜,有削萝卜,削冬瓜,削土豆,剥洋葱头等等,大伙有说有笑很快就完事了。9点半吃完早饭,陆续就有客人进来就坐了,我是负责走米饭汤的,王某是走菜的。我和两位大姐一个负责配汤料,一个负责盛米饭,一个盛汤,每十桌走一次,顺带收一下已经结束的桌上的米饭盆。事情简单得很,可是耐不住重复量大!到了后面的时间,我心里一直默数着已经走了多少轮了,前几天一般6轮就差不多了,后来一些天就变成7,8轮了,再后来,我自己也晕了,不知道走了多少轮,只知道我的手不停地盛米饭,推车子,端米饭和汤,脚不停地走,一天下来浑身没力气!送走了最后一批客人已经是下午2点左右了,有时候遇上堵车什么的事情,要忙到下午3点多呢!然后大家一起拖地,卯足了劲,共同劳动。最轻松地也是我最喜欢的事情就是绑筷子了,这些筷子将在明天早上挪到指定位置。最后大家一起吃午饭,然后下班,拖着又累又疲惫的身子,第一天晚上,我8点就睡着了。和工作的一开始在那里工作,我不常,总是露不出笑容来,也确实如此,因为工作太累,而且也没有什么可以开心的事情发生,但是在一段时间后我就想着很多开心地事情了。因为笑容是拉近人与人之间的距离的桥梁。1,薇姐薇姐问我们叫什么名字,我说我叫*,大家喊我小顾就可以了,于是有一次薇姐喊我小顾,我绷着的脸再也无法维持模样了,扑哧一下笑了,显然和大家融洽多了。我在想啊,要是换成我在的好这样喊我,我就说,小顾是你喊的吗?叫*哥。但是面对比我大,孩子在上园的大姐们,我就不好意思这么说了。薇姐是个急性子。和她一起走米饭,她推小车哗哗地作响,像一道闪电似的,我在后面喊"慢点慢点",我觉得自己也没她那么年富力强。她挪动洗完后的碗,她做抄台的工作,都是那么干脆麻利,我要是老板就喜欢这样的员工。有一次我和王某说,我感觉薇姐就像是一头性感的小母豹(原谅我的用词,没有不敬之意),动作迅捷,出手快。薇姐对我和王某也很好,什么事都抢着干。我身材有点胖,所以不喜欢拖地,因为这是要弯着腰的的活儿!所以薇姐温和地说,小顾,你去扫地吧,我来拖地。天哪,我喜欢上了扫地了!薇姐也是一个很外向聊天的人。她问我们大学的事情,说起自己上了就不好好,现在特后悔,神色有点黯然。而当她说起她时也是眉飞色舞,因为她弟弟学习很好,现在在日本上学,又在外打工,也很懂事,我看出了他们姐弟情意肯定很深厚。她说起上的儿子,那个调皮,也很无奈,但很!说起自己的老公,唔,她就是一个直爽地藏不住事的人,她和老公吵架也是大姐们笑话的事情,当然其他大姐也是没有恶意的,故事给疲惫的人们带来欢笑,这件事是很快乐的。于是我明白小有小人物的故事,有平凡的快乐和信念,她们的生活不像很多的大学生,无聊空虚,而是细微的和欢笑。这样的我们要很久才能到。2,小霞姐听说小霞姐只比我们大两岁,这个年纪应当是大学刚,满怀对未来的憧憬而奋斗的时候,而事实上,小霞姐已经有女儿了。小霞姐特豪放,一开始我觉得她不分场合不分人员,就是那种我有话我就直说,藏不住,也不会去掩饰的性格。她得一些玩笑,写在这个社会实践里有些不适,但是完全可以出来。她也是特别容易与顾客有些矛盾的人,但是她还是经常微笑,眼角的皱纹不能掩盖她的。我时常看见小霞姐在走道里一个人独自抽烟,对于这个形象我的抵抗力较弱,因为张爱玲似乎也是如此。所以常常感觉在这个瘦小的身体里一定藏着极大地能量,但是不知道是否会在哪天爆发。经理经常和她开玩笑,说她心理有病,所以才常常教育她,不过对此小霞姐只是把它当成一个玩笑而已。但是小霞姐是这样一个人,她直爽不顾忌场合,她张扬不去掩饰内心。在捡菜的时候她会唱歌,她爱唱歌,经常去ktv,她说她晚上在家会在10点时出去玩,12点再,在这样疲惫的内心里歌声才能给她全身心放松。于是我看出来生活的艰辛,小霞姐很早,美丽的时光束缚在了操持下(听到这句话她会不会骂我啊?呵呵),前几个月生过一场大病,病好后还是要回来这劳心劳力的工作,《》()。这个社会的病态在于它把你变成一个挣钱的工具,然后又以更加残酷的合法手段掠夺你的财富,你永远也无法满足账户里的房贷,孩子的教育费用。3,海秋海秋很漂亮,不过我只看过化妆之后的她。她负责吧台,所以我们没有很多。只是一次偶然下,知道她年纪比我还要小很多。她是东北人,一次下,她说外面的雨好大,滑滑的。我们都笑了,她解释说在她就是这么说的,滑滑的。我知道,她这一刻一定是想家了,一个17,8岁的女孩,过早的独自来到,一份每月800块的工资,是不是生活对她很残酷?大姐们都很照顾海秋,连带经理也是这样,所以她拖地较少,负责记录一些东西或者是引导工作,但是她也会很主动地抄台,拖地,送碗筷。她笑容很,乐观开朗。她会去小霞姐家住一晚上,而小霞姐则去唱歌。我原先以为她也是来打工的大学生,问她做了多久了,她说4个月,我明白了不是每个人都有机会去学校继续自己的。而身处大学的我们常常花时间去游戏去说自己的空虚寂寞无聊,可是能有这样的幸福时光在学校,难道不应该感激吗?工作无疑是最为累人的,一次大姐问海秋是不是快到了,她说了一个农历生日,我们都说已经过了啊,她很诧异不会吧?工作使她忘记了18岁的生日,我很难想象,因为如果是我,我时刻就会记挂着自己的生日,然后打电话给,给哥哥。所以,这样的人物会唤起我对于学习的认真态度,唤起我要在大学的也许最后两年的时光。4,其他大姐大姐们都是鲜明,各有特点的人物。秀容姐性格很温和,在我工作最后一天,她由于发热,我听到其他大姐说她得故事。她也是很早结婚的,是通过别人介绍,但是她老公在相互介绍定亲后,连电话也没留,就出去打工了,年底回来,两人结婚。也就是说,夫妻双方好像陌生人一样,没有过交往。这样,据说男方对她很不好,大姐们都说要是是自己,早就搬离这个家了。听到这样的故事,心里总是有些唏嘘,不知说什么好。秀桃姐,她是属于那种生活很有感觉的人。她会在凶巴巴的顾客身后做出打他的假动作,嘴角一翘,哼。还保留着一丝童心,这样的活应该不乏。经理说她有三个哥哥,所以她老公不敢欺负她,问她是不是,她说好像是这样,我们都笑了。可以看得出,怀有一个童心的生活态度是一种欢乐地魔法药剂。还有一个大姐,有点爱贪小便宜。一次顾客忘记拿的的零食留在椅子上,她会把零食收起来,不交给吧台,而是分给一起工作的大姐,要是顾客不会来找还好,要是顾客回来找,她既然没有上交,也不会主动拿出来说要是你不来找我就吃了这样的话,而是躲到厨房里盛饭去。我觉得既好笑又悲伤,后者是不能告诉失主是谁拿的,因为这本身不好说,而且就零食而言价值也不大。但是她就是有点箭在弦上,不得不这样的情况。我能理解的,毕竟这里的大姐人都是很好的。5,王经理的故事一开始我对于王经理是有偏见的。我觉得他是黑心的资本家,王某被我鼓动了,他说经理也不过是打工的。所以一开始我们认定他是黑心资本家的"走狗"。一开始我问他我们的工资问题,他说每个月基本工资800,这里人都一样,上次说的1000元左右是加奖金的,可能左,可能右,你懂吗?这不摆明欺负人嘛,我在心里恨恨地想,我们肯定是没奖金的,因为我们只干一个月,不需要提高积极性的!这样算下来每天拼死拼活的赚26块钱。而且北京市的最低工资标准也不止800元啊(经查,1160元),所以这不是坑爹吗?后来一想最主要是用来体验生活的,所以硬着头皮一直做下去了,而且很认真很勤劳,8月5号结上个月工资,我和王某做了15天,拿到614,元,觉得这还行,毕竟算了奖金了。所以又继续做下去了。王经理说他儿子上,他鼓励他儿子去上卖自己种的蔬菜,他会再付他相同的挣得的钱作为奖励,但是当他儿子说要来餐厅试试后,王经理坚决不同意。我当时想啊,你知道这里工作累所以才舍不得他过来,而且要是他偷懒别人也不敢说,丢的是你自己的脸。所以我一开始是对他很有偏见的。他说每天基本成本是12000元,来1500人,每人8块钱,我们就没有利润了,这不是在玩吗?所以强烈要求我们节约,所以每个桌上(除了标团)的肉很少,牛肉丸差不多有两个,很多剩下的菜都会重新加点上来。我又心里嘀咕,每天2000多人呢,怎么会只有1500人?!到后来我才理解王经理。但是理解和认同是有很大差距的。最后一天我和王某结账离开,经理一开始给我们没人474,14天啊,就比之前少了1天,就少了100多,我和王某没说什么,但是心里都在算每天不到30块钱,心里很失望,结果在下班后,主管说经理让我们过去,又给了,每人150,说本来是不算奖金的,但是现在我也是估摸着给的。在天桥上,我和王某都说,一开始失望得很,现在觉得还不错。经理其实也是还行的,不算黑心的。经理大概是个,我到现在也无法下结论,很多事情背后不是我们想象的那么简单的,但是至少不坏。他会每天在工作快结束时,在大家一起绑筷子时说一些笑话,或是一些,一些,让大家开开心,缓解一天的劳累。偶尔奖励大家一人一瓶饮料,告诉厨房做排骨,多加肉。工作中的事情最累的一天:是第二天,因为人流量达到了一个新的高峰,双腿最后是软掉的,记得第一天晚上是8点睡得,这一天回宿舍是下午4点,睡到晚上8点才起来洗衣服。最难忘的一天:具体忘了,但是那天早上北京暴雨,我和王某走道中医院,裤子湿了很多,鞋子也是。到南大街下车,我的伞直接坏掉了,我的鞋直接浸湿了,和王某和撑一把伞,两人都觉得好冷。到明皇宫,餐厅前,水很深,王某鞋没湿,我就背着他进餐厅的。穿着鞋干了一天,脚泡白差点泡烂。最开心的一天:拿到工资的那一天和工作结束的那天。到最后几天是数着日子过的,不过已经了这样的劳动强度,所以也不是很累。工作中了解的社会旅游业很发达。暴雨挡不住游客的热情,我不止一次感叹。但是,旅游业也有潜规则。据说,三游每人人的餐费是15元,据说,拿了7元,饭店是8元,可是饭店还是要成本的啊,所以每人实际吃的4荤4素是没多少肉的。而且,如果一个团队有47个人,那么导游在饭店报的人数也许是40人,因为用餐是不分团不分车的,所以很容易这样做。有一天我们都在等最后一辆车,它的导游就少报了7人,这个由于只有一个团了,所以很明显。餐厅为降低成本,所以有一些菜盘剩余菜多得,就会抄回去,这也算是餐厅的无奈之举,毕竟服务员的工资才那么多(我问过大姐,他们也是800加奖金)经理说,他们出去旅游在外地,吃的还要差劲,这里每桌还有一条鱼。而且餐厅和导游的这种模式全社会都是这样的。我不禁为这个社会而悲伤。其实在我心里是这样想的,随便打分工,属于随机事件,抽到的工作是有潜规则的,可以看出,这不是小概率事件,很多行业都是有潜规则的。结束语暑假看了很多新闻,有动车事件,有高尔夫球场事件,加上打工的,这些说明社会是一个大染缸,它的影响力远远超过我们的想象,你会不由自主,客观上被动主观上主动地去背染成那种色彩。很少有人想去改变这种状况,因为不一样的就是异端,会被容不下。所以任何改变都变得很缓慢。市场带来的上的崩坏不是普通人可以改变的,应该需要政府中有志向有能力的官员去善加引导,更应该进一步开放舆论,加强监督机构建设,加强互相监督的能力。真正的改革应该注重对于百姓福利,生活质量,精神品质的提高,藏富于民,而不是敛财于国家,敛财于政府,敛财于少数人。现在社会的变态在于它努力地把人变成挣钱工具,然后又利用房地产,高物价,高昂的教育费等合法不合理的残酷手段把老百姓的荷包弄瘪。希望更多有道德有信念的人去完治这个肿瘤。  〔暑假社会实践报告:打工经历〕随文赠言:【受惠的人,必须把那恩惠常藏心底,但是施恩的人则不可记住它。――西塞罗】
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暑假社会实践报告:打工经历相关范文暑假酒店打工社会实践报告
某大学生写的暑假酒店打工社会实践报告,感谢“172校园活动网”会员供稿,作为范文,仅供大家参考。
实践职务:酒店服务生
实践地点:XX酒楼
实践时间:7月15日至8月16日
暑期刚至,我被分到XX酒楼做服务生的工作。一心想要证明自己已经长大,可以和这个社会接洽,更深入的了解成人的世界,想要在这个社会立足应该学会些什么,在大学里应该做好什么样的准备,才能让这个社会接纳你,,肯定是要和很多人打交道的,怎么样能让自己在众人面前交谈自如,和别人很好的沟通,这些应该是我现在最应该锻炼的。
  早晨我早早的来到XX酒楼,不一会儿,领班来了,我领完工作服, 领班让一位老手带着我,她姓薛,我就跟着小薛姐姐了,来到一个陌生的地方确实有点怯怯的, 小薛姐姐说,不用紧张,慢慢就熟悉了,我点了点头.我发现酒楼里真的好忙, 一大清早大家就已经忙活开了,我也跟着大伙一起忙,一个配菜的师傅问我是哪里来的&&大家好像都挺好奇的,都向我投来好奇的眼光,我笑了笑。时间过的很快,不一会儿,饭点的时间到了,客人陆续进来了,我跟着小薛姐姐,我们来到一个包间,她教我泡茶,然后是摆餐具,该上菜了,我看着小薛姐姐有点忙,于是我想帮她,我端菜递给她,谁知我俩都没端住拖菜的底盘,冷菜全掉地上了,在一旁打牌的客人像是被吓到了一样,我们也吓愣住了,我无助的望着小薛姐姐,她早已满脸通红了,我赶忙起身向客人道歉,客人很和气,有一位先生说:没关系,你别和领班说,要是问起来就说是我们打翻的,没事儿,不急,慢慢来啊&&.听了这些话,提到嗓子眼的心总算放下了.我走出包间整个人又傻了,领班那儿,我该怎么交代呢?我犯的错误会不会影响酒店的声誉呢?说曹操,曹操到. 领班走过来问我发生什么事了,我老老实实地告诉了她,她没有严厉地批评我,只是再三嘱咐我要小心,千万不能和客人起冲突.原以为会被解雇,现在总算松了口气,不过我也不敢再&嚣张&了.此后我不管做什么都很慢,我得悠着点.可奇怪的是,每当领班看见我端比较烫的菜时,她都会很慌张的跑过来接过我手中的菜交给老手上菜,我在自己心里想着,其实领班对我上次犯的错还是有点后忌的,唉&&看来我在领班的心中还是&&唉&&.中午午休的时候,我去冷盘间歇息,一位老厨师对我说:以后上菜要小心,有的菜你打碎了,到这儿来补,有时候也会没有菜的.我听取着大家的教导,感觉大家对我的失职没有尖锐的指责和排斥,我觉得自己已经慢慢融入这个整体了.至于我什么时候可以消除领班的顾忌,还得看自己的表现了,在这之后的工作中,我时刻记住,凡事要稳,不急慢慢来.慢慢的领班开始放手让我自己上菜了,心想自己一定要加油!
  当我从厨师手中接过一盘盘美味的菜肴时,自个儿的心里甭提有多开心了,说实话自己亲手把一盘又一盘可口的菜端到客人的面前,真的是一件很骄傲,很幸福的事儿,骄傲是因为觉着这菜好像是自己烧出来的一样,幸福是因为自己虽然吃不到,可也大饱眼福了!可是麻烦有时也会眷顾一下你的,有一次我去上菜,客人问我这道菜叫什么,我顿时傻了眼,不好意思的笑了笑,回到厨房我力马向厨师请教,在上下一道菜的时候,我顺便说出了上道菜的名字,那个客人没好气儿的说:现在想起来啦!哗然&&.从那次以后我知道了菜不仅要注意色香味,还得报出它的名儿.不然这道菜就不能算完整.付出总是有一点回报的,有一次我在给一个包间上菜的时候,那里的客人可热情了!每当我报完一道菜名的时候,有一位客人总是笑盈盈地夸赞说:恩&好菜,好&好&.从那里走出来真的很开心,那位客人走的时候还在领班面前夸奖了我一番,那一天虽然很累,但是打心底里的开心让我忘却了辛苦和疲劳.
  一天,小薛姐姐对我说:今天三楼的包间有你负责,(解释:三楼的包间一般都是为高档的客人准备的)我一听傻了,不会吧,让我这个黄毛小子去招待这么高级的客人,那怎么成呢?我可不想再出点什么状况,可是小薛姐姐说:你是大学生应该学会去和大人物接触,见见大场面.我觉得这是一次很好的锻炼自己的机会,既然机会来找你,你怎么可以推开它呢.我硬着头皮答应了. 那天正巧我值班,领班嘱咐我4:30把空调打开,下午我在卫生间洗毛巾时,突然听到大厅有人在叫唤我赶忙跑过去询问有什么需要帮忙的,后来才知道他就是今天晚上三楼的贵宾,我领他到三楼的包间,他不高兴地说:空调还没有打开啊,孵小鸡呢不成,我连忙给他道歉说:不好意思,是我疏忽了.刚给他倒好水,他就没好气地说:这些椅子要重新摆,这张打牌的桌子要重新擦,我按照他说的去做,他还在我旁边不停的指画,我那时真的很想用葵花点穴手点住他的哑穴看他还指指点点的,总算按他的指示把一切都搞好了,我刚到楼下,三楼的服务电话又响了,我接完电话发现才4:16.那位怎么来这么早,我们员工规定5:00才上班呢,我又跑到三楼,原来他找不到电视的遥控器,我打开电视,确定没有服务时,我这才安心的跑到楼底下继续洗毛巾,烧开水.快到五点的时候,三楼的客人陆续进来了,我领他们到三楼,接着就是我的站巴台任务了,三楼,可怕的三楼,太热了,终于熬到上菜的时间了,我进包间后,那位请客的先生说:怎么还不开酒,说实话,我不会开红酒和白酒,我瞎掰了好一会儿在客人的催促声中终于打开了,正当我准备退出去时,客人惊讶的问:你怎么不倒酒呢? &倒酒&&&我&?我在客人之间打转不知道怎么办,那位客人说:给我吧,大学生,没有用&&听了这话,心里真的很难受.我又进去的的时候, 那位客人又让我给开酒,我正准备开,一位女士说:你开了你喝,我不管. 那位客人说:你要是不开,剩下的酒全部你喝.我真火大,你们喝不喝酒关我什么事儿,有毛病呢&我什么也没说就退出来了.就在我在外边儿站巴的时候, 那位客人出来接了一通电话,原来是他的妹妹打过来的说是爸爸突然又发病了,让他赶回去. 那位客人回复说:人到年龄了,我们尽到责任就行了&&我现在赶不回去,你看情况不行,就把衣服给他买买吧&我吃完饭就回去.之后他进去,里面又传出嘻嘻的笑声,心想那位客人为了自己升职请科长吃饭,在接到家里的急电后还能&心里还真有点同情他.想想:一个人为了自己的生存,不得不&将来我踏入这个社会,又会变成什么样子呢?不是亲眼所见,我真不敢相信.客人走后,小党姐姐问我怎么样,我说出了心中的不满, 小党姐姐说:客人花钱到这里来消费就要获得我们的服务,这样才公平呀.这就是我们的工作. 小党姐姐对我真的很好,处处帮着我,有一次她无缘无故地被领班骂了一通,这件事根本和她不搭嘎, 小党姐姐说:我们做服务生有时候真的很委屈,既要让客人满意又得让老板获利,这其中,要是稍有处理不好,就又要挨骂.服务员真的很难当&有时候你忙的累了,饿了,渴了.没有人会来关心一下,服务生在大家眼里就是忙在人前,吃在人后,什么脏的,累的,做错了的都是服务员.其实在这之前,我也这么认为的,可是现在,当我亲身经历才发现,服务生这个行业也应该受到尊重,她们总是在您的物有所值不停的忙碌着,当然还有厨师&总之,我们应该尊重别人的劳动.
  突然感觉到自己这个大学生真的很没有用,只能依靠书本,死理的东西告诉别人自己的存在,可是在实际问题上,自己却不能给予别人实际的帮助,唉,也许这就是大学生为什么要参加社会实践的原因吧,要把一个满腹经纶的学生变成一个具有实际经验的实用人才,看来还需要时间和困难的磨砺.
  这次暑期真的让我收获很多,特别是让我看清了自己这样的大学生在成人的世界里是什么样的,我们真的做好准备踏入这个社会了吗?自以为满腔热血,满腹经纶,就能干出一番伟绩的我们,应该收起那副为我独尊的架子,宏图之志,我们应该有,但我们更应该看清自己的实力,认清社会的现实,有的放矢.不然我们会摔的很重很痛,痛到我们连面对自己的勇气都没有,这次实践,虽然没能和我的专业直接接洽,但是通过这次实践我学会了做好管理最基础的东西,这些是在课本中学不到的. 管理是要和许多不同的人沟通的,他们或许是高阶层的,也可能是生活在社会最低层,这次实践锻炼了我怎样与不同身份的人沟通才能达到预期的效果. 才能实现双赢.我想:最基础的都做不好,是不可能有所作为的.这次暑期实践在我以后成人成才的路上一定是一块不可缺失的垫脚石.
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&&学生会活动创意群&&&
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&&班团活动创意群&&&&&&&
今年寒假期间,我在青岛方寸图文工作室进行了为期两周的社会...
摘要:今年寒假我在五星电器做了一个月的促销,因为老师说我...
今年寒假的时间太长了,在家闲来无聊,想乘此机会到社会上去...我15岁 男 想竖腿瘦腿 会不会影响生长发育?_百度知道
我15岁 男 想竖腿瘦腿 会不会影响生长发育?
不会的哦 但这样也没什么效果
不是说竖腿会的吗
运动才是王道 竖腿最多消消水肿
什么意思?
就是竖腿只能瘦因为水肿胖的腿
那应该怎么瘦腿?
上网找一些瘦腿操做做 多运动
网上那些又没用
竖腿更没用...不信你试试
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尽量少吃主食,高脂肪的食物,不要吃肉类晚上,油腻。要是实在忍不住,能不吃当然最好了,吃点水果
意思是我不需要长高了?
不会,但效果不明显,瘦腿很难的,要用专门的健康瘦腿产品
效果怎么样?
我觉得很好啊
应该不会,不要过于控制
那能瘦腿吗?
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