孕妇老是失眠怎么办办？有什么方法可以缓解么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-11 00:39 标签： 老是失眠怎么办
最近总是失眠怎么办？睡不着大脑就会胡思乱想，越想就越睡不着有什么方法可以改善_百度拇指医生
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?最近总是失眠怎么办？睡不着大脑就会胡思乱想，越想就越睡不着有什么方法可以改善
男22岁|科室：神经内科
威县梨园屯中心卫生院
你好，根据你的描述情况首先注意劳逸结合，这种情况建议服用谷维素，健脑补肾口服液药物治疗
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您是压力过大引起的心理亚健康状态，建议您从改变自己开始，在生活中，温和冷静，情绪...
问题分析：
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起...
问题分析：
失眠考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑...
问题分析：
你好，单纯从您说的情况看考虑是神经衰弱，神经衰弱的主要临床特点是患者脑...
病情分析：
你的情况还是属于熬夜等导致出现内分泌情况紊乱的可能大，注意休息的
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?最近总是失眠怎么办？有时候到凌晨3点多了还睡不着。有什么方法可以解决失眠的困扰啊？
你好：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；治疗失眠最好药物，复方五味子片六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。 只要坚持这几条，必有好转。轻者用不了多久，就会睡好的；重者也必有改善。
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不要太管他，睡不着起来看看书或电视，放松一下心情，最近建议多看搞笑电视，晚上包个睡巾，或睡帽（平时带的毛线帽也可以）那样能按摩穴位，放松大脑，很好试试。
有可能是你精神太过紧张的原因。或者是白天摄取了一定的含兴奋物质的东西，建议你平躺咋床上，精神放松，什么也不要想，也可以听点舒缓的轻音乐，但声音一定要很小很小，或者是看看你平时觉得最枯燥无味的书籍，看看就睡着了。建议你调整好你的作息时间，有规律的生活，这样才能彻底摆脱失眠的困扰，如果长期失眠那就得去医院做做检查了
睡觉前洗个热水澡，睡觉的时候什么衣服都不要穿也就是说裸睡。你试试吧！
失眠不是无故发生的，其病位在心，涉及肝脾胃肾。中医认为失眠的病因病机以七情内伤为主，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。临床治疗需要根据其病因辨证论治，临床分为以下类型：肝郁化火型、心脾两虚型、痰热内扰型、阴虚火旺型、心胆气虚型。临床治疗的方法有很多，如：一、心理治疗：① 一般心理治疗：通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。② 行为治疗：进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。二、药物治疗：分为中医和西药两种。西药只要以苯二氮卓类和抗抑郁剂为主。如：米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。但副作用较多，一般不推荐长期。中医治疗：采用的是穴位针对性疗法，是结合了针灸与药物的原理， 具有调节机体紊乱及良好的辅助睡眠作用，补中、益精、强意志等功效。三、自我调理① 生物反馈：加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。② 体育锻炼：适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。③ 调整生活习惯：如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
睡眠不好可以试试桂龙的柴胡安神颗粒，这款药物是专门治疗失眠抑郁心烦气躁等问题的，口碑还不错。不过在药物治疗的同时要加强运动哦！
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?我最近晚上总是失眠怎么办？有快速治疗的方法么？
酸枣仁粥 酸枣仁末15克粳米100克，先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。空腹食用。宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。 小米粥 小米50克鸡蛋1个，先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。 除了经常吃上面介绍的几种食疗的方法，还可以每天睡前喝杯[古方茶疗宜眠茶]，通过食物本草成分来改善失眠，是一种非常不错的方法，最重要的是茶包的形式，冲泡方便。 还可以在平时吃一些小米、水果、桑葚、葵花子、核桃、蜂蜜、龙眼肉、牛奶、银耳、百合、金针菜、蜂王浆、黄鱼、葡萄、牡蛎肉、海参、小麦、芝麻、海松子、水芹菜、枸杞子、干贝、蛙肉、核桃仁、糯米、阿胶、海带、海蜇以及谷类、豆类、奶类、动物心类、鱼类和适量酒类等。
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晚上老是失眠，睡不好，有没有什么方法可以缓解这样的状况？
当时年龄：
吃的饱饱的，不想睡都难。
最佳回答者：
市场价:?249
晚上喝杯热牛奶有助睡眠

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