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女人吃什么补肾养巢
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　　根据中医的学说，女人贫血，多事血虚造成的，那么什么原因会造成血虚呢？
　　1、失血过多。无论是外伤，还是月经失血过多，甚至是其它的慢性失血症都是造成血虚的原因之一。
　　2、脾胃虚弱。脾胃功能不好，经常腹泻，食欲不振，难以吸收营养，导致升生化不足，久而久之就出现血虚。
　　3、过度劳神思虑。思想会影响身体，尤其是在过度的思虑劳神下，伤元气、伤血气，最后就导致血虚。想要通过吃来调理身体，恢复气色，起到补血功效，不仅要补充充足的营养物质，而且要调理肠胃，提高人体对食物营养的吸收利用，才能起到气血生化的作用。
　　补血首先是补铁。铁是组成红血球中血红蛋白的重要成分，红血球携带氧气及二氧化碳的功能是依靠铁来完成的，所以，食物中若长期缺铁就会引起贫血。食物中的铁是三价铁，需要消耗胃酸转化才能吸收，吸收率较低，所花费时间较长，可以通过铁剂快速调节，常见铁剂为铁之缘片，专门针对缺铁性贫血，对症状改善十分有效。
　　下面就为大家介绍3款补血养生的女性圣品，帮你恢复气色！
　　豆腐炖鳝鱼
　　配方：豆腐、鳝鱼各250克，调料适量。
　　制法：将鳝鱼剖开洗净，切成短节，豆腐切成块，共煮熟烂、加调料即成。服法佐餐食用。
　　功效与应用：豆腐炖鳝鱼补气养血、温补脾胃，润燥生津，清热解毒。适用于肾虚精亏、身倦乏力、腰腿酸痛、妇女劳伤、子宫脱垂、脱肛等症。方中鳝鱼补虚损、除风湿、强筋骨。豆腐补中益气，润燥生津，清热解毒。二者合用、有补气养血的作用，是贫血患者的滋补食疗品。
　　芝麻炖兔肉
　　配方：兔肉500g黑芝麻30g调料适量
　　制法：兔肉、黑芝麻同炖熟烂，加调料即成。
　　功效与应用：芝麻炖兔肉补脾胃，益气血。适用于老年人久病体弱、精血不足的头晕、耳鸣、气血不足、食少乏力、口渴、消瘦、大便出血等症。兔肉味甘，性凉。补中益气、凉血解毒。治消渴赢瘦、胃热呕吐、便血等症。黑芝麻味甘，性平。补肝肾、润五脏。用于肝肾精血不足的眩晕，须发早白、腰膝酸软、步履艰难、肠燥便秘等症。二者同用能益气养血，是久病体弱，精血不足的老年患者的食疗佳品。
　　鸭肝首乌汤
　　配方：鸭肝100g，制首乌60g，油盐调料适量
　　功效与应用：鸭肝首乌汤滋补肝肾，益精养血。适用于贫血患者服食。&制首乌味苦甘涩，性温。补肝肾，益精血，乌须发。用于头晕耳鸣、头发早白、腰膝痿软、肢体麻木、高血脂等症。制首乌与养肝补血的鸭肝合用，其补血效果更佳。
　　制法：将制首乌水煎取汁，鸭肝洗净切片，入药汁内煮熟，加油盐调味。服法每日1次，贫血患者连服2－3月。
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冬季怕冷的女性应多吃什么
　　冬季里天气寒冷，有不少女性特别惧怕。那么怕冷的女性可以注重吃以下食物能够有助于御寒。
　　一、富含维生素的食物
　　饮食中应及时补充富含维生素的食物。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅，低温会加速体内维生素的代谢。调整体内激素平衡。因此，可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A食物，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物，新鲜蔬菜、水果等富含维生素C食物，葵花子、核桃、黑芝麻等坚果以及海鱼、豆制品等富含维生素E食物的摄入量。
　　二、富含矿物质的食物
　　可将富含矿物质的食物与肉类御寒食物掺杂食用。可多吃点牛奶、豆制品、虾皮、牡蛎、沙丁鱼、虾等富含钙的食物，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质。经常食用对增强人体的抗寒能力也大有裨益。
　　三、富含碘的食物
　　碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量。抵御寒冷。如果体内临时缺碘，合成甲状腺素的原料缺乏，身体的御寒能力会因此降低。因此，可适当多吃点海带、紫菜、发菜、海蜇、贝壳类等含碘丰富的食物。此外，黑芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人体抵御寒冷的能力。
　　四、富含铁的食物
　　血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，铁是参与造血的重要原料。就需要充足的氧气来“燃烧”如果机体缺铁，就容易患缺铁性贫血;而缺少运输氧的工具”终的结果就是产热不够，容易感到寒冷。许多年轻女性特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间里，也经常手脚冰凉，铁的摄入量缺乏是重要原因之一。所以，怕冷的女性冬天应多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等，能提高对寒冷的抵抗力。
　　五、温补食物
　　1羊肉 含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。
　　2狗肉 能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，性温味甘。善治脾胃虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。
　　3辣椒 能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
　　4核桃 能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。
　　5虾米 具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效。含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分。能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症，适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与苏州热线行业资讯联系，本网将迅速给您回应并做处理。电话：010-妇科病吃什么食物好?
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妇科病吃什么食物好?
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　　妇科病吃什么食物好?
　　古语云：上医治未病之病。可见对任何一种疾病来说，预防都要比治疗更为重要。妇科病吃什么食物好?专家指出，&三分吃药七分养&，妇科病如何进行饮食疗法(药膳)，医食同源，食物也是药物，用之得当既可以保健，强身健体，也可以治疗，用得不当，会引起相反效果。
　　饮食一：痛jing患者应多吃点香蕉
　　贵阳现代女子医院妇科专家指出，香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经qi的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛，所以有痛jing症状的患者，建议多吃点香蕉来减轻痛jing症状。
　　饮食二：经期不适者可喝些加蜜热奶
　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经qi经常遭遇的身体不适。妇科病吃什么食物好?妇科医院专家发现，女性在月经qi间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经qi的种种不适。
　　饮食三：妇科肿瘤者应多吃红皮蔬果
　　贵阳妇科医院贵阳现代女子医院妇科专家指出，红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
　　饮食四： 卵巢癌患者可以多吃高钙食物
　　大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝jing后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
　　饮食五：贫血者注意对高铁食物的补充
　　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致nuan巢功能下降，对女性健康造成影响。贵阳妇科医院专家强调，补血养血可谓是女性一生的&功课&。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
　　饮食六：雌激素下降可以多摄取豆制品
　　ciji素是女性体内重要的xingji素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和xing功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮 是一种类雌ji素物质，可弥补体内的雌ji素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌ji素恢复正常水平。
　　饮食七：多吃蒜类可防治霉菌性yindao炎
　　妇科病吃什么食物好?贵阳妇科医院贵阳妇科病专家指出，经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性yindao炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在yindao内的过度生长和繁殖。
　　饮食八：宫颈癌患者应多摄取叶酸
　　通过对宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此，女性应当适 量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。
　　以上是对&妇科病吃什么食物好&的相关介绍，贵阳现代女子医院妇产中心拥有先进的医疗设备，优秀的专家团队，对妇科疾病的治疗有着丰富的临床经验，医院始终秉承&以人为本全心服务&的宗旨，并本着多项便民举措，让百姓真正切实体会到贵阳现代女子医院的权威与医院为人民服务的理念，平价打造百姓心中的首选医院。
　　温馨提示：贵阳现代女子医院，三月优惠活动，优惠时间(3.1---3.31) &宫颈癌筛查&优惠内容如下： 妇科内诊+白带常规+yindao镜+宫颈刮片，凭有效电话/网络预约，上述检查全部只需38元即可享受，如需要进行黑白B超检查或彩超或TCT检查可享受8折优惠。
　　备注：1、本优惠,不能与院内其它优惠同时享受.医保病人不参与院内优惠活动。2、特别说明：因为周六、周日、节假日到院人群过多，友情提醒需要进行本优惠活动的病客在周一到周五期间营业时间【早上8：30-下午16：00】到院。
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　　医院地址：贵阳市瑞金北路1号(紫林庵新华书店旁)
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