中医减肥的六种方法的麻烦你们看看

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-18 10:10 标签： 学习中医的顺序
看看你适不适合喝白米粥
核心提示：米粥加热煮制时间更长，水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖，并吸收进入血液，长时间加热煮制，亦使少许蛋白质或氨基酸溶解其中，变得更易消化。
　　为了避免混乱，此文讨论只针对白米粥，即用普通大米煮制，不添加其他原料，如豆类、肉类、皮蛋、材等。额外添加这些材料的粥，或许有其他好处，但这些好处只与额外添加的原料有关(如瘦肉营养丰富，中药材有滋补作用等)，而与白米关。
　　熬粥过程中营养损失大
　　经过精细加工的白米，其本身的营养价值不高，主要提供大量(75%)，少量(8%)，以及一些。
　　长时间加热煮制成粥的过程，对、和影响不大，但对B族则有所破坏。煮制时间越长，B族破坏越多。
　　所以，越是煮得细腻可口、烂烂糊糊的白米粥，B族含量越低。如果在煮粥过程中再加入碱，则B族维生素将破坏殆尽。
　　因此，与白米饭或白馒头相比，白米粥的营养价值更低。
　　哪些人应该喝白米粥?
　　与白米饭相比，白米粥的优势是容易消化。
　　米粥加热煮制时间更长，含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被内的分解成，并吸收进入血液。长时间加热煮制，亦使少许蛋白质或溶解其中，变得更易消化。
　　因此，与白米饭等固体食物相比，白米粥可以减轻肠消化负担，特别适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者，如胃肠炎、严重、腺炎、严重等以及一些极度的病人。手术第一次进食，需要流质食物，易于消化的白米粥(甚至米汤)可作为首选。
　　哪些人不宜喝白米粥?
　　必须指出，白米粥容易消化的特点，仅对上述一些病人格外有益，而对健或胃肠道消化功能正常的病人来说，白米粥并优势可言，还不如吃白米饭(或其他营养更好的食物)。
　　普遍地、笼统地给病人吃粥，认为所有病人吃粥更好的看法是错误的。据我了解，在国外的里，你看不到病人纷纷喝粥的场景(或者其他被视为易于消化的食物)。
　　白米粥容易消化吸收的特点其实是“双刃剑”，即也会表现出有害得一面。白米粥容易消化吸收，进食后升高的作用更为强烈。这一点不仅对患者控制不利，对健康人的餐后血糖亦有不良影响。
　　总而言之，不要迷信白米粥最养人的说法。在胃肠功能不佳，或大手术后首次进食时，或可把白粥作为首选食物。除此之外，白米粥对患者及健康人并额外好处，甚至还比不上吃白米饭。
（责任编辑：王翊榆，实习编辑：张莹秀）
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夏季中医养生需分9种体质 看看你是哪种
　　是现在很多人都看重的养生方式，认为中医养生不仅指标还治本，同时没有没有副作用。但是大家知道吗，中医养生的注意事项是很多的，不是所有人都能够的，要看我们的体质再进行不同的治疗的。接下来小编就给大家介绍下中医养生以及自己是哪种体质。　　夏季中医养生需分9种体质　　中医治病讲究“辨证治疗”，也就是说不管是什么疾病，我们在治疗和调理之前先看看看每个人的体质，再根据个人的体质的不同，症状的不同，进行对症下药。传统的中医讲我们的体质分为9种。　　1、平和质:精神充沛、睡眠良好　　体质辨识:平和质人群一般体形匀称健壮,面色、肤色润泽。目光有神,嗅觉通利,唇色红润。精力充沛,睡眠良好,二便正常。舌色淡红,苔薄白,脉和有神。“身体倍儿棒、吃嘛嘛香”,性格开朗,社会和自然适应能力强,不容易得病。　　日常调养　　平常吃得不要过饱,也不要过饥,不吃过冷或过热。多吃、蔬菜瓜果,少食油腻辛辣之物。运动上,年轻人可以多跑步、打球,老年人则适当散步、打太极等。平和质的人群平常不需要太过注重饮食宜忌,不过,也要顺应自然养生。　　平和体质的人虽然身体好，但是到了夏天大暑这样的气候的时候，因为内外环境的不一样变化太大，也要适当的进行降暑去湿气的。　　2、气虚质:经常容易出虚汗　　体质辨识:气虚型的人肌肉一般不健壮,平时气短懒言,说话没劲。目光少神,肢体容易疲乏,容易呼吸短促。易出汗,经常出虚汗。口淡,唇色少华,毛发不华,头晕,健忘。舌淡红,舌体胖大,边有齿痕,脉象虚缓。气虚的人容易感冒,生病后抗病能力弱,且难以痊愈,容易患内脏下垂比如胃下垂等。　　日常调养　　多吃益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、、大枣、桂圆、等。以柔缓运动,散步、打太极拳等为主。平常可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。　　3、阳虚质:总是手脚发凉　　体质辨识:形体白胖,面色柔白,肌肉不健壮。平素精神不振、畏冷,总是手脚发凉。喜热饮食,不敢吃凉的东西。毛发易落,小便清长,大便稀溏。舌淡胖嫩,边有齿痕、苔润,脉象沉迟而弱。性格多沉静,内向。　　日常调养　　这种体质的人平时可以多吃一些甘温益气的食物，如牛肉、羊肉、葱、姜等，尽量不要吃辛辣生冷寒凉的食物，想、梨等。平时，自己多按摩气海、足三里、涌泉等穴位,也可以经常灸足三里、关元穴能起到很好的保健作用。
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全是处方单
前面两个一起煎
最后的是吃的
止痒的胶蘘
那你现在吃了多久了，怎么样了，中药里面有几个都一样，应该是专治荨麻疹的，其他不一样的是针对个人补身子的。
蝉蜕。防风。杜丹皮。白鲜皮。
怎么样你吃了以后？管用了吗？
柴胡，防风，乌梅，五味子。这个是过敏煎！
试试吃白蚂蚁，食用白蚁，有机会吃好的。
吃中药第一天没有效果
发的更厉害了
是不是要发出来在消啊
我现在已经没有办法了
就这样下去吧
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