高度近视如何恢复视力力的训练秘笈？近视要注意什么的呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-05 01:11 标签： 近视眼如何恢复视力
恢复视力的训练秘笈_百度知道
恢复视力的训练秘笈
恢复视力的训练秘笈 ？有谁知道的额？？
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逆时针揉动。近视眼注意眼睛不可以用眼时间过长，滋养眼睛，根据眼镜周围的穴位顺时针。另可以配着每天喝一杯郑九味瞳仁茶，帮助恢复视力。可以通过按摩慢慢减轻近视，达到按摩的效果。特别是用电脑的朋友要注意了。双眼闭合，放松眼睛，尤其在辐射下不能呆太长，基本要休息10-15分钟，在工作一个小时候注意休息。要求手法要轻缓
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一要查明视力下降之因
二穴位按摩
近视病人须三益
益大字 益远视 益肝肾
就诊病人明病情
医生才能认病形 殷商安阳养生经
百度三须话病踪
防治因缘讲得清
通俗易懂又简明 人生质量求幸福
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早日知道壮身体
不虚安阳百度行
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恢复视力的训练秘笈都有什么
近视、散光是很多人都有的，这样的问题引发原因有很多，常见就是后天因素，后天对自身眼睛没有保护好，就会引发这些视力问题，现象近视的人群比较多，而且严重视力的人，在数目量每年都不断上涨，因此对保护视力是很关键的，那恢复视力的训练秘笈都有什么呢?
恢复视力的训练秘笈：
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
4.按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-&外上-&外下-&内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防度数的加深有好处
这些就是恢复视力的训练秘笈，选择这些恢复视力方法，在改善视力上都是有很好帮助，不过在对这些方法使用上，都是要长期的进行，这样对自身视力恢复有很好帮助，而且恢复视力过程中，饮食上也要多吃一些利于视力的。
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书籍目录：
第一篇 认识眼睛·眼球的结构——就像一台精巧灵敏的照相机·眼的附属器·眼睛发育的时间·眼睛视力发育的阶段·视力的含义·检查远视力的注意事项·检查近视力的注意事项·各年龄阶段检查视力的方法·视野的含义·视野的检查方法·色觉的含义·色觉检查的方法第二篇 影响视力的常见眼病·如何界定近视的程度·近视眼和遗传的关系·近视眼的临床症状·近视眼的好发人群·病理性近视·假性近视·远视·散光·屈光参差·角膜炎·角膜炎治疗的注意事项·角膜炎与结膜炎的鉴别·结膜炎切勿滥用眼药水·如何预防红眼病·注意春季结膜炎的发生·老年性白内障的早期发现·先天性白内障的早期发现·如何预防新生儿先天性白内障·青光眼的早期发现·青光眼患者的注意事项·抗青光眼药物的不良反应·如何早期发现视网膜脱离·视网膜脱离与高度近视·常见的糖尿病眼部并发症·糖尿病眼部并发症的治疗·糖尿病眼病的预防·眼部外伤的急救第三篇 恢复视力的训练方法第一章 基本方法·怎样消除眼部运动不足的弊病呼吸法呼吸训练·呼吸训练的效果·呼吸训练·腹式呼吸之一·呼吸训练·腹式呼吸之二·呼吸训练·眼鼻呼吸眼部的保健法·眼部保健法的效果·闭眼·睁眼训练法之一·闭眼·睁眼训练法之二·富有节奏的眨眼运动·手持硬币做圆周运动的方法之一·手持硬币做圆周运动的方法之二对眼部周围的按摩·眼部按摩的准备活动一·眼部的指压法之一·眼部的指压法之二两眼注视训练法·利用绳子训练法·利用带有串珠的绳子训练法·追视·融像焦点调节训练法·界限远近法利用幻想成像法，使心情和眼睛都得到放松·幻想成像法第二章 用于日常生活中的视力恢复训练法在公交车中的眼部保健练习法·追寻逝去的景色·极目远眺一边看报，一边练习·不要转动眼球，看报纸的标题(扩大周边视野)·看报时，轻快地转动眼球(视点移动)·看报时，稍微远离一点看(焦点调节力)保护眼睛不受到来自于电视游戏机、计算机屏幕辐射的损害·抽出时间，做移动眼球来注视显示屏的训练(眼球运动)·有时闭上一只眼睛看一边看影碟，一边提高眼睛功能的方法·在租借影碟的商店里的训练法眼睛入浴的时间·在浴池中施以指压·给眼睛洗淋浴第三章 采用视力训练法，头脑也会变得聪明·眼睛的伸展运动·0△口·使视野更为开阔的训练法提高注意力的训练法·迅速对准焦点·让对准的焦点持续不动·老花眼、近视眼的训练法巧妙地使用双眼，以此来锻炼右、左脑·眼睛也有右撇子和左撇子之分·利用信号法·利用手电筒法·如果瞳孔的表情变得丰富，人会显得极富魅力让大脑以超常的速度运转·首先试着阅读，然后迅速地阅读迅速提高记忆力·商业化的记忆训练法·类似于照相机的练习法第四章 如果视力得到提高，运动能力也会随之提高·使高尔夫球技术变得高超的训练法·锻炼动体视力·利用麦秆与牙签训练法·上下左右法第四篇 护眼小常识·舒服的眼睛离不开眼泪·对眼睛有益处的维生素·各种眼疾患者的饮食治疗原则·视疲劳食疗验方·让眼睛休息的方法·如何预防老年性白内障·注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”·应采取怎样的照明方式保护视力·对视力有益的运动·眼保健操对近视防治有益吗·看电视怎样注意用眼卫生·婴儿期(1个月至1岁)眼睛视力的保护·幼儿期(1～3岁)眼睛视力的保护·学龄前期(3～6岁)眼睛视力的保护·损害视力的常用药物有哪些·戴隐形眼镜的人易患眼结石·眼药水的种类·如何正确使用眼药水·眼睛酸胀、干涩需要点眼药水吗·秋季当心干眼症·开车朋友护眼七招·学生视力保健·电脑一族的护眼方案·怎样注意灯光照明·高度近视不宜剧烈运动·如何处理异物飞入眼中·乘公交车时别盯着电视看第五篇 眼镜、隐形眼镜和太阳镜——保护视力的好帮手·散瞳是验光的必要程序吗·什么是检影验光·配镜的准备·给孩子配镜的注意事项·怎样放眼镜·怎样进行镜片的保洁·怎样进行镜架的维护·老花镜配戴有讲究·隐形眼镜的优点·隐形眼镜的缺点·隐形眼镜的分类·哪些人不适合配戴隐形眼镜·什么时候要让隐形眼镜“休息”·戴隐形眼镜的注意要点·隐形眼镜配戴后视物模糊的原因及处理方法·隐形眼镜配戴后眼睛发红的原因及处理方法·隐形眼镜配戴后眼干的原因·隐形眼镜配戴后眼干的处理方法·户外使用隐形眼镜的方法和注意事项·不要佩戴彩色隐形眼镜·电脑一族少戴隐形眼镜·太阳镜的uV指数的含义·太阳镜选什么颜色最好·检查太阳镜是否有屈光度的方法·预防太阳镜综合征·哪些人不适宜戴太阳镜
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