我想抛弃这种晚上很难入睡怎么办方式，可太难了，我该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-26 11:18 标签： 难以入睡怎么办
沈星辰道：“在我们进入爱情前，我们已经伤痕累累，我一直在想，所有的方式都试过了，吵过，放弃过，分开过，都是那么令人难过。可不可以，不分开了？”------《80后》
&80后末班车的我，来报道了
来自立方网我是一位中学生，睡前难以入睡怎么办，有时老想些事物（方法要有效，要不难）_百度知道
我是一位中学生，睡前难以入睡怎么办，有时老想些事物（方法要有效，要不难）
提问者采纳
其实，推荐几个我用过的方法吧， 一，睡前喝杯热牛奶，作为中学生，学习很累，用脑很多，喝牛奶不仅可以补充大脑的营养，还有助于睡眠。 二，睡前做做运动，比如仰卧起坐，俯卧撑，运动不仅可以锻炼身体，还可以清除心中的杂念，累了之后，更容易入睡。 三，看看散文，散文形散而神不散，同样可以达到有助于睡觉的效果。 四，回忆一下一天学习的东西，这样不仅有助于学习，而且有很好的催眠效果，回忆不起来不要紧，能回忆多少算多少。 五，如果实在无法入睡，做题。做一些简单的基础题，记住，只要你在做题，你就是为自己的考试做准备，即使题目很简单，但是同样是练习。这样可以极大增强自己的信心，使自己心里安稳。 六，回忆一下自己今天快乐伤心地事情，想想自己明天打算怎么过，不要总是纠结于过去的事情，为自己郁闷的事情找一个理由开脱掉，或是把坏事说成是好事。 七，泡个热水脚。话说寒从脚起，腿部血液流通了，有助于身体循环系统排毒。 八，养成规律作息习惯。 一下想起这些，有什么记起来，再告诉你。希望对你有所帮助。记住，和父母要多沟通，有什么迷茫的事情想放一边，以后有的是时间想，不要浪费无谓的时间，自己做什么要想好为什么要这样做，想好代价和收获的比例。 ps：参考资料均来自自己的经历。
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出门在外也不愁每天自己老公睡很晚.可以说什么时候睡的。我都不知道.这种生活方式让我很难接受.我该怎么办.我可以锁_百度知道
每天自己老公睡很晚.可以说什么时候睡的。我都不知道.这种生活方式让我很难接受.我该怎么办.我可以锁
每天自己老公睡很晚.可以说什么时候睡的。我都不知道.这种生活方式让我很难接受.我该怎么办.我可以锁房门吗。让他在客厅玩手机 玩个够.说了他好像还不高兴。我们都有一个月没爱爱了。我真觉得不正常.
有必要坐下来好好聊聊，不过爱爱这个事是多种原因的。
你知道他手机玩的什么嘛？
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你好每天都很晚的在玩游戏的吗好好的沟通一下彼此的状况和心情的适当的时候使一下小性也是可以的，哈哈哈哈
还使小性子。我一使。估计又得冷战了
呵呵呵，那个样子了解一下老公晚睡的原因到底是什么
最好是自己申请QQ不让他知道，装成美女图片加你老公Q然后跟他慢慢聊，聊出他心中所想的，然后开导他。
夫妻之间是不能这样的
你要多劝劝他
让他认识到自己的错误
让他少玩游戏
多关心一下自己的老婆
注意观察他，找个机会一定要多沟通，毕竟过日子俩个人要互相扶持 ，
现在还睡得跟猪一样
真的不知道该怎么跟他沟通了。他还动不动就说。不想和我吵。稍微我们怎么样一下。我知道的答案就是量冷战
时间久了也不是太好，把生活搞得是一塌糊涂。
穿得性感点给他暗示,如果这样还不行的话，那就要好好谈谈，夫妻俩没什么不好说的。
一个月是不正常，找找毕此原因，你可以主动出击看看他是否有问题？
一天就抱 着手机。晚上什么时候睡的 我都不知道。我怎么出击？
你晚上不醒吗？
或者定个时间。
再观察他一段看他怎么回事
已经受不了他这种生活方式了
这样下去。疯的肯定是我
不行就提出离婚
冷落你了，不过夫妻生活是要过的，还是你老公不想那个
你是不是想要了
你确定你老公不是早袭。
如果一个男人性功能正常，是没理由的。
洗的香香的你主动点
你就不会，主动点。
出轨的节奏
你老公有问题
会不会出轨了
出轨的节奏
我和你爱爱
多半是出轨了
你老公有小3了，我可以和你做吗？
难道他在网恋
？有网恋.凌晨三点钟还在聊天的吗
房间门不能关，你就直接睡客厅去，房间等他空着，看他去睡觉时叫你不
那你们不是爱爱也做不了吗
这样下去迟早是闹矛盾
和他好好谈谈，夫妻之间要的是沟通，如果他真不在乎你了就离吧，离了就是小孩可怜，其他也没啥。
爱你个头，哈哈
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