更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
使用您的微博帐号登录，即刻尊享微博用户专属服务。
使用您的QQ帐号登录，即刻尊享QQ用户专属服务。
使用您的人人帐号登录，即刻尊享人人用户专属服务。
按住视频可进行拖动
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
萨摩耶狗狗，四十多天，今天才从宠物店带回家，给喝了一点水以后就开始拉稀，很腥，深褐色的稀水，没办法了带回宠物店，给吃了两粒氟哌酸，回来以后又拉了两次，开始吐了，到现在吐了两次，拉肚子是从晚上7点多开始的。
现在仔仔卧在笼子里喘粗气，时不时的换个位置睡。
宠物店说只打了一次疫苗，现在都半夜了，看他那么难受，我该怎么办？
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
萨摩耶狗狗，四十多天，今天才从宠物店带回家，给喝了一点水以后就开始拉稀，很腥，深褐色的稀水，没办法了带回宠物店，给吃了两粒氟哌酸，回来以后又拉了两次，开始吐了，到现在吐了两次，拉肚子是从晚上7点多开始的。
现在仔仔卧在笼子里喘粗气，时不时的换个位置睡。
宠物店说只打了一次疫苗，现在都半夜了，看他那么难受，我该怎么办？
播放量数据：
你可能还想订阅他们：
&正在加载...
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"&
&a href="javascript:void(0);"&
&span>{{start}}-{{end}}&/span&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"&
&a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《》剧集：
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入300字
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入晚上睡觉多梦原因睡觉多梦怎么办_聚焦网
晚上睡觉多梦原因睡觉多梦怎么办
可能还是植物神经紊乱引起的。还是须要慢慢调养的，提议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质，连续做梦是你的睡眠质量不好啊。对身体当然有害处，我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人通常须要有8个小时以上的睡眠时间，并且必需保证高质量。假如睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就可以产生不良的影响，大脑的疲劳就难以huī fù，严重的可能影响大脑的功能。假如睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比方夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等，按照通常的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。假如长期睡眠不足或睡眠质量太差，就可以严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。有许多人患上了神经衰弱等jí bìng，有许多时候就是因为严重睡眠不足引发的，总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就可以头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切，梦是正常的生理情况，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不可以思考问题或看书，看过于紧张的电视，防止服用兴奋饮料(如咖啡，浓茶等)，不吸烟，等，应作适当的体力活动(如散步)，做体操等适当放松，防止紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来防范失眠如：牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不可以长期服用。可能是植物神经功能紊乱引起的，可以服用中药zhì liáo，失眠的zhì liáo办法比较多见的有心理zhì liáo、食疗和药物zhì liáo等办法。心理zhì liáo就要养成良好的心理卫生习惯，每天都自动的过滤掉不良情绪，及时排解不健康的情绪睡觉多梦的原因有许多，你须要去中医科找中医专家试试舌脉。我提议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，防止服用兴奋饮料(如咖啡，浓茶等)，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天必需不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天强化锻炼，在身体比较疲乏的状况下通常会比较好睡一点。首先改善睡眠。此外附上zhì liáo失眠的中药方剂一个，你可以试试。桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克，服用六服药即可见效。每天一剂。达到稳定情绪的效果，进而缓解失眠症状;葵花籽含有丰富的氨基酸和维生素，氨基酸可以增强大脑机能，缓解疲劳，促进睡眠，维生素可以稳定情绪，达到助眠的效果。除此之外，失眠病人还应当忌食辛辣、油腻、刺激性大的食物，平时少喝或不喝含有酒精、咖啡因之类具有兴奋中枢神经的饮料，睡前忌饱食等。考虑为神经衰弱，提议口服健脑补肾丸，谷维素，维生素B1zhì liáo。状况比较严重你去最好本地的yī yuàn找个专家zhì liáo，也可以来上海这些大城市也可以。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;防止睡觉前喝茶、饮酒等。不要依赖安眠药。在服用安眠药之前必需要询问大夫，提议你服用安眠药不要超量。睡前远离咖啡和尼古丁。舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。此外，你要断定床是否够宽敞。中医觉得神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，zhì liáo时应按辨证施治原则，采取不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有必需疗效，可在大夫指导下选用。为植物神经功能紊乱所致，提议服用安神补脑液zhì liáo。失眠的防范，1、调整睡眠节律。养成恰当的睡眠-觉醒习惯，例如只在有睡意时上床，假如上床后15~20分钟仍没有入睡，则应立即下床，做些轻松的活动，放松身体与精神，直到出现睡意再上床，2、睡前减少精神刺激，防止摄入刺激品。如阅读恐怖小说、观看兴奋恐怖悬疑影片等;如吸烟、饮咖啡、浓茶及兴奋药品等，这些都会容易引起失眠，3、减少睡前的刺激性活动。睡前防止锻炼身体，和从事注意力高度集中的脑力劳动。对于必需在晚间工作的人，则应当刻意在睡前1~2小时进行放松，使自己的体力与精神舒缓下来，以免影响睡眠，4、限制无效睡眠。有的睡眠障碍病人要每天躺在床上的时间有有许多，但实际睡眠时间却很短。例如有人躺在床上8小时，而实际睡眠时间唯有5小时，此外3小时属于无效睡眠。总睡眠时间，在床上时间被称为睡眠效率，无效睡眠越多，睡眠效率越差，5、白天提高兴奋度，增加日照时间。长期伏案工作者、家庭主妇、退休人员等，他们白天所进行的社交活动较少，必需强度的体力活动较少，日照时间通常不足，这些因素都会引起的夜间睡眠障碍在临床上较多见。这些人白天应适当增加户外活动，适当增加日照时间，而在晚上则应减少光线、噪音等干扰。多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。多梦的根本原因在于机体内在变化。现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动引起脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会引起多梦，多梦有以下几种防范办法，①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力，③生活有规律，定时上床，晚餐不可以过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不可以洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，引起兴奋进而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可huī fù精力，④须要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不可以思考问题或看书等，应作适当的体力活动，防止紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来防范失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。状况比较严重你去最好本地的yī yuàn找个专家zhì liáo，也可以来上海这些大城市也可以。使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，进而建立自己的生理时钟。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒节律。晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。防止失眠的最有效办法。一旦30分钟之后没有睡着，就产生焦虑急躁的情绪，进而更难以入睡，提议失眠病人保持主动的心态，从事物的另一方面来看待问题，例如睡不着我们就能有更多的时间来思考人生和未来状况比较严重你去最好本地的yī yuàn找个专家zhì liáo，也可以来上海这些大城市也可以。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是特别有益的。该情况的原因有许多的，如 精神压力大，心理焦虑紧张，肾精不足，房事过多，植物神经功能紊乱等，服用谷维素和维生素B1，参芪五味子丸等药物调养。不良情绪好比洪水，洪水积累多了久了就可以崩塌，坏情绪也是，一旦心理承受不住压力就可以引起失眠状况的发生，保持开朗乐观的精神状态是良好睡眠的基础。还有些病人频繁对睡眠的期望值过高，觉得自己可以在30分钟之内进入睡眠状态希望早日康复。有许多大夫都了。多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。医学觉得，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会引起多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动引起脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会引起多梦。对于晚上睡觉多梦？这个问题要引起重视，关于晚上睡觉多梦？这个问题为你解答如下：多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学觉得，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会引起多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动引起脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会引起多梦。考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱引起，提议睡前防止服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调养 此外养成良好的休息习惯，防止劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情提议你主动服用谷维素+刺五加+B1片来调养，注意营养。存在睡眠障碍。中医讲是不寐症，其主要表现有入睡困难，易醒，早醒，多梦等，首先睡眠不好还容易引起有许多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等。这个神经系统的病症是看不见摸不到，病人特别痛苦，但又不为人理解，因为做各种jiǎn chá通常无器质性的病变。你只是说你睡眠不好，具体病人情况和没有说清楚，是入睡困难，浅睡多梦，还是彻夜不眠等？假如病人情况轻的话可以试试以下几点提议能否帮你调整过来，1、睡觉前喝一杯牛奶，2、睡前可以泡一下热水脚，3、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，4、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，听听轻柔的音乐，放松自己，反而能加快入睡，假如还是没有改善的话，提议你就要考虑药物zhì liáo了，不过临床上zhì liáo这方面的药物主要分西药，中药。西药的弊端如今普遍被人们认识到，主要是长期服用对肝肾都有影响，也容易形成依赖性。中医在zhì liáo这方面jí bìng，效果不错，可以考虑下。假如须要我的帮忙可以直接和我电话沟通，那样可以把我也可以详细的了解，摆脱困扰！提议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，防止服用兴奋饮料(如咖啡，浓茶等)，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天必需不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天强化锻炼，在身体比较疲乏的状况下通常会比较好睡一点。首先改善睡眠。主要影响睡眠质量。估计是有神经衰弱，提议你按以下方案zhì liáo，1、强化体育锻炼作息要规律。按时睡觉，少熬夜，2、健脑补肾丸15粒，每天两次，饭前口服人参归脾丸(同仁堂)1丸，每天三次，饭前口服。3保持乐观愉快的情绪，缓解自己的压力4、睡前防止服用可乐、咖啡、巧克力、茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水！现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理情况，又是一种正常的心理情况。通常地说，只须不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响，1、俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人平时生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关，2、内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适和睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响。总之，只须第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他。估计是神经衰弱引起的，提议用中药调养一下。有什么不明白随时提问。这可试试中医，通常可吃些养血安神的中药来调养的，也可吃中成药安神宝颗粒失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会引起大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就可以头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等多梦主要是因为心里负担过重有关系，你肯定会有来自工作、生活这些各方面的压力。zhì liáo的根本办法，就是解除引起睡眠不良的心理因素，也可用安神补脑液之类的药。状况比较严重你去最好本地的yī yuàn找个专家zhì liáo，也可以来上海这些大城市也可以。选择药物zhì liáo，行为zhì liáo，和给予病人培养病人健康睡眠习惯相结合。不要依赖安眠药。在服用安眠药之前必需要询问大夫，提议你服用安眠药不要超量。还要防止激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不可以过饱等。造成失眠的原因有许多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠，失眠的防范与保健，主要应做好以下几方面，③生活有规律，定时上床，晚餐不可以过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，④须要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不可以思考问题或看书等，应作适当的体力活动，防止紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来防范失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不可以长期服用。提议你假如出现失眠多梦，先从自己身体心理找原因或者求助于大夫，⑤眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降，多梦;睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。有许多是因为素可造成失眠，1、精神因素;2、躯体jí bìng;如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管jí bìng、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等;3、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高;4、其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性jí bìng。状况比较严重你去最好本地的yī yuàn找个专家zhì liáo，也可以来上海这些大城市也可以。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只须长期坚持，就可以建立起“入睡条件反射”。状况比较严重你去最好本地的yī yuàn找个专家zhì liáo，也可以来上海这些大城市也可以。饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。睡前不可以饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但还要也会打乱睡眠节律，影响体力的huī fù。频繁食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚。梦是正常的生理情况，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。提议你1、保持情绪乐观，2、消除矛盾冲突，3、改变依赖思想。首先提议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不可以饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调养一下会比较好。状况比较严重你去最好本地的yī yuàn找个专家zhì liáo，也可以来上海这些大城市也可以。一是体力活动与脑力劳动相结合;二是张弛结合‘不要整日紧张，亦不要整日悠闲。保持身心活动平衡，就不会有失眠情况。舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。此外，你要断定床是否够宽敞。保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯。晚上睡觉多梦通常属于神经衰弱，可以服用谷维素，安神补脑口服液zhì liáo。可能是肾虚，提议你看一下中医辩症一下！状况比较严重你去最好本地的yī yuàn找个专家zhì liáo，也可以来上海这些大城市也可以。造成失眠的原因有许多。精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，音乐是会说话的，提议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来特别的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，而后调定时关机。中医学觉得，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的失眠病人的食疗办法主要是指平时饮食生活习惯的改善，失眠病人可以在平时的食谱中添加一些助眠安神作用的食物，如菠菜、葵花籽等，菠菜的红根中含有丰富的叶酸，叶酸能够保持人体血清素的稳定和平衡睡觉多梦原因有许多，还有待于医学科学的进一步探讨。状况比较严重你去最好本地的yī yuàn找个专家zhì liáo，也可以来上海这些大城市也可以。选择药物zhì liáo，行为zhì liáo，和给予病人培养病人健康睡眠习惯相结合。工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;采取锻炼时间。下午锻炼是帮忙睡眠的最佳时间，自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡，状况比较严重你去最好本地的yī yuàn找个专家zhì liáo，也可以来上海这些大城市也可以。选择药物zhì liáo，行为zhì liáo，和给予病人培养病人健康睡眠习惯相结合。提议你睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好办法。睡前远离咖啡和尼古丁。舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。此外，你要断定床是否够宽敞。要考虑神经衰弱，提议你主动服用谷维素+刺五加+B1片来调养，注意营养和休息保持心情愉悦不良的睡眠卫生，睡前锻炼是会增加自主神经活动，进而出现坐卧不安，减少慢波睡眠。还要，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，傍晚锻炼最好。午夜从事强烈脑力活动，睡觉前喝大量茶叶、咖啡、抽烟，行为破坏睡眠节律：睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡觉没有规律、睡前吃的太多或过度饥饿均会引起失眠。枣仁，百合 各10克 煎服每天一次可能是工作压力大，或者是肝火盛，试做点运动，休闲项目，减轻压力，用灵芝煲汤，可改善睡眠状况比较严重你去最好本地的yī yuàn找个专家zhì liáo，也可以来上海这些大城市也可以。使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，进而建立自己的生理时钟。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，身体机能发生了下降，人体自动发送信号给大脑，疲倦信号立即传达全身，睡眠发生，即使在嘈杂，晃晃悠悠的公交车上我们都可以睡着。因为你叙述的过于简单，假如就单一的睡觉多梦来讲，主要是调整心态，而后要调整饮食和生活习惯，适量运动，睡前喝点蜂蜜，多调节应当就能缓解这种状况了多见于神经衰弱，主要应当注意平时的生活节律和饮食，作息的习惯。戒烟酒，不吃刺激性的食物，饮食起居要规律，劳逸结合，精神放松。也可服用谷维素，维生素B1等调整神经功能的药物进行辅助zhì liáo。。可以跟我说详情状况比较严重你去最好本地的yī yuàn找个专家zhì liáo，也可以来上海，抑郁病因：要保持良好的心态，不要回想不愉快的事情，做自己感兴趣的事情，培养更多的兴趣爱好，转移自己的注意力。多参加活动。及时进行心理zhì liáo。抑郁zhì liáo：zhì liáo抑郁的办法有药物zhì liáo，也有心理zhì liáo。认知行为心理zhì liáo是zhì liáo抑郁效果比较显着的一种心理zhì liáo办法。当然，心理zhì liáo也有其适应症，须要按照病人、病人情况、大夫的不同状况才能实施对应的zhì liáo办法，提议：倾诉宣泄法 找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。"注意jiǎn chá是否有神经衰弱的可能。估计是神经衰弱提议你口服多虑平谷维素刺五加试试状况比较严重你去最好本地的yī yuàn找个专家zhì liáo，也可以来上海这些大城市也可以。气血不足以养心，则会使得心神不安，容易失眠多梦，可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来zhì liáo。不要依赖安眠药。在服用安眠药之前必需要询问大夫，提议你服用安眠药不要超量。保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯。或许是因为心脾两虚的状况呀，提议可以用点归脾丸进行zhì liáo估计是神经衰弱，提议服用健脑补肾丸和谷维素。注意营养和休息保持心情愉悦状况比较严重你去最好本地的yī yuàn找个专家zhì liáo，也可以来上海这些大城市也可以。睡觉的时候，最忌讳想的一个东西便是：失眠。因为你正在遭遇失眠，假如你再想这个词，你会更加的睡不着，进而陷入更深的失眠境地。防止失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。经验证明，运动是zhì liáo睡眠的一个特别好的土办法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感，幸福感，满足感。找一个你喜欢的运动，约上你的大家去玩一玩，好好的流一场大汗，总好过呆在家里。给你个偏方：夜眠草熬水适量饮用效果理想。注：夜眠草系花生叶是和工作压力、精神因素等有必需的关系，神经衰弱也有关系;提议你可以服用些调节神经的药物，1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，2、与人的情绪状态有关，3、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，引起梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环，4、在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容，5、个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不还要期，不同功能状态，梦感也不尽相同，因此，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少，此外，部分人虽然没有明显的失眠，不过在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，进而出现种种不适情况，做梦本身对人及睡眠都有必需的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找大夫试试，寻找原因并进行zhì liáo，植物神经功能紊乱所致，一是要多运动，二是要少考虑问题，三是防止劳累和生气，四是服用中成药安神补脑液和朱砂安神丸，正常人也是会多梦的 首先huī fù健康！“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心，1)牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，进而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是因为脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用，2)面包与糖开水：进食面包与糖开水往后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用，3)小米粥：小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医觉得;小米有“健脾 和胃，催眠作用”，4)苹果：因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡，5)大枣：对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好，6)莲子：具有好处睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次，7)桂圆：专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好，8)百合：有清心、润肺、宁神之功效，用百合25克加水适量煎服，睡前一次，以上回答假如满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”，一个人生命中大约三分之一的时间在睡眠，对大家而言，可以没有骄傲的学习业绩、浪漫的恋爱婚姻、辉煌的事业、安逸的晚年，却万万不能没有睡眠。在某种意义上说，睡眠比平时其他如饮食这些对于生命和健康更为重要。虽然现实中平时一切是相互牵连和影响的。因为人在卧睡时脑和肝的血流量是站立时的7倍。睡眠可以使体内所有系统都缓慢下来，如心脏跳动缓慢，血压降低，体温降低，使能量的释放大大降低，进而达到保存能量的作用。还要睡眠能促进生长激素释放，并有利于各种活性酶的激活，生长激素在夜间熟睡时的分泌量要比白天高出5-7倍，它有利于儿童和青少年的生长发育，也能激活中老年人体内各种活性酶，进而加速新陈代谢，延缓大脑衰退，我们对真正正确的睡眠认识多少呢？每一天我们能安排自己健康的睡眠吗？多少个夜晚我们在失眠中度过。多少个夜晚我们因不能正确睡眠在悄悄缩短自己的生命。认识睡眠，正确理解睡眠应当是我们生活必需学习的第一课。唯有懂得了怎样正确健康的睡眠，我们自己才能更好地保护生命、放飞生命，激发生命，进而去更好去享受生命。让我们一起来分享、体会正确睡眠知识带来的快乐吧，睡觉的定义是大脑中枢神经的作用中止，人的意识就是中枢神经作用的结果，因此人在睡觉时不可能意识到在做梦。但有时作用后的电流影响尚存，醒后还能在残余的电荷中追忆，意识连接到记忆中的讯息而有感受。梦是睡眠中出现最多的它让部分人获取灵感进而发明创造出许多有益人类的社会生产力和秀丽诗篇。按照现代医学证明睡觉的作用主要有：1)睡眠有助于消除疲劳，huī fù体力。2)睡眠有助于增强免疫、康复机体、防病祛病、保护大脑、稳定情绪、huī fù精力。3)睡眠能促进发育。4)睡眠能提高智力。5)睡眠有助于延长寿命。睡眠是一切生理活动所需能量huī fù和重新积累的过程。下面我们从各个方面去认识睡眠，睡觉的姿势与性格，每个人的性格都具有双重性--向外界显示的一面，还有真实却深藏不露的一面。在你清醒的时候，你不会表露出你秘密的一面，因为你能控制自己的行为;可在你人睡的时候，你睡觉的姿势会展示真实的你。正常状况下，人们在夜里会不断改变姿势。重要的是你入睡时的姿势。许多事例是因为从睡觉人的话语中获取宝贵的信息情报，进而扭败为胜，赢得主动，1)假如你是仰卧着入睡的，说明你是个心胸开阔的人。你通常信任他人，容易受时尚和新思想的影响。你不喜欢得罪人，因此你从不表露自己的真实感情。你很害羞，不够自信，2)假如你俯卧睡觉，说明你比较含蓄。你常忧心忡忡，且容易烦恼。你很固执，却没有多大抱负。你通常是今朝有酒今朝醉。也就是说，你喜欢玩得快乐，3)假如你睡觉时蜷缩着身体，那你可能是一个神经紧张的人。你自我感觉不好，因此常常谨小慎微。你还比较害羞，通常不喜欢与人打交道。你更喜欢一人独处。你容易受伤害，4)假如你是侧卧着睡觉的，说明你的性格比较稳健。你了解自己的优点和缺点。你处事比较谨慎。你很自信。你有时会感到焦急不安，但不会轻易愁苦。你总是直言快语，不怕得罪人，你属于哪一种性格的人呢？这也是了解别人和自己性格的好办法。在日本有个关于睡觉的笑话，丈夫假如要与妻子离婚，只须找一个借口，抱怨妻子睡觉的姿势不好看就可以了。因为日本人觉得，人睡觉的姿势，反映了她的教养程度，睡觉与jí bìng，1)有些人在夜间睡觉时会磨牙，这与睡眠时口腔内唾液减少、牙齿表面缺乏润滑有关。而长期磨牙会使牙表面的釉质磨损，影响咀嚼功能。引起磨牙的原因有许多。孩子在白天没有节制地玩耍，打乱了正常的生活规律而影响睡眠，会不由自主地磨牙;在白天受到训斥而引起精神紧张和疲劳过度，会使大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态，而不断地做咀嚼动作。假如孩子能劳逸结合、精神愉快，这些磨牙的习惯会慢慢好转的。还有的孩子患有蛔虫病，因为的蛔虫的扰动会使肠壁不断受到刺激，也会引起咀嚼肌的反射性收缩而引起磨牙，这须要经药物驱虫后，磨牙情况方能消失。有些孩子临睡前吃了不易消化的食物，使消化道得不到充分休息，也会发生磨牙。因此在临睡前不可以给孩子吃不易消化的食物或者吃过多的零食。孩子磨牙应引起家长的重视，寻找磨牙的原因，主动jiǎn chá和zhì liáo，让孩子长得更健康，2)有些人在夜间睡觉时会流口水。正常人每天分泌唾液总量为毫升，即使在没有食物刺激的状况下，每分钟能分泌0.5毫升唾液，因此在人们睡眠时仍有少量口水不停地分泌出来以滑润口腔黏膜以保护牙齿。在特殊状况下，如梦到美味食物，会刺激口水分泌，口水分泌量增多，便会引起流口水;睡姿不当有时也会引发流口水的情况;有些人睡觉频繁磨牙，刺激了大脑神经中枢，促使口水分泌，以至于流口水;有些人爱食辛辣之物或嗜烟、酒，以至于夜间口干，口水分泌量增多;睡觉时张口呼吸容易使口腔干燥，进而促使口水分泌增多;此外，某些jí bìng，如感染性口腔炎、牙痛，汞、碘化钾中毒等，也可以刺激口水分泌增多，引起睡觉流口水。睡觉常流口水者，需找准病因，采取针对性办法，以解除自己身体烦恼，睡觉时会流口水是怎么回事？口水，医学上叫做唾液，为无色、透明、有咆沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似，平均每天约为一千五百毫升。睡觉时流口水，通常由以下因素所致，一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水，二、前牙畸形：这可能因为遗传因素造成后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水，三、神经调节障碍：唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓"望梅止渴"，就是平时生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。因此神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的状况。睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是因为口腔卫生不良，积存食物残渣，天长日久牙石较多，引起牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因而睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。防治的办法是：首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科大夫诊治，选择洁zhì liáo法，去除牙石，服用维生素C及B2等药，消除牙龈炎，减少不良刺激，3)假睡----看不见的健康杀手。人的正常睡眠—般分为思睡、浅睡、中睡和深睡四个阶段。在浅睡阶段时，对外界环境仍保持—定的反应。因此易受外界干扰而醒来，在浅睡中仍能听到房子里钟摆的声音。假睡就是长时间处于浅睡阶段，难以进入中睡和深睡阶段的非睡眠状态。现代人因为工作、学习的紧张，往住极易处于假睡的状态。假睡看不见的健康杀手，假睡的人通常表现为：多梦、夜惊、中间早醒。失眠等。危害：假睡通常不被人们重视，但长期下去，它对人造成的危害却不小。假睡会引起头痛、耳鸣、健忘、容易兴奋、免疫力下降、血压升高等。假睡引起人的正常睡眠质量太差，由此极易损害人的健康。睡眠不仅仅在于能huī fù体力和脑力，消除疲劳，完成自己身体修复，更重要的还在于它能保持人体的免疫能力，使人体自己身体能抵御jí bìng的侵扰。美国科学家研究发现，人体免疫力的产生主要是在夜间睡眠时，缺少睡眠将影响人体的免疫力，进而使人更容易生病。研究结果表明，一个人假如减少四小时睡眠，第二天，他身体内抵御外来细菌侵袭的免疫细胞的活动将大大减弱。因此，患有失眠症或频繁通宵活动的人要注意保证夜间的良好睡眠。睡眠是一种生理须要。人在白天处于活动状态时，能量的消耗是主要的;夜晚人处于睡眠状态时，人体的各种生理活动减弱，能量消耗大为减少，此时体内的能量贮存大于消耗。积累的能量为第二天的活动做好了准备。人不睡觉行吗？古人谓：日思三餐，夜思一宿。经过睡眠可以使人们的精力和体力得到huī fù，能够以更饱满的精力和热情投入生活、投入工作。假如不睡觉会怎么样？实验———有一个叫彼得·特里普的美国人参加一项200小时不睡觉的实验。在前三天，一切正常、到了第四天出现了精神崩溃状态，表现得对一些并不滑稽的事情也捧腹大笑、不能自控。一些不值得悲哀的消息，听了之后竟莫名其妙地嚎啕大哭;本来自己没有戴帽子，却不断地埋怨自己头上的帽子压得太重。到了第五天，受试者歇斯底里地大喊大叫，一会儿说别人的上衣象正在爬行的蠕虫，一会儿又说自己从着了火的房里跑出来。200小时后，他受到类似精神病一样的折磨。几乎疯了。当他被架到床上，他睡了9小时11分钟后便一切正常了。从这个实验可以看出，人不睡觉是不行的，4)老人为什么夜间容易发生意外？人平躺入眠后，机体内各器官的代谢活动变慢，血液须要量减少，心率变慢，使体内的血液循环减慢，对有动脉粥样硬化的人，容易形成血栓。回心血量增加，进而加重心脏负担，心肌耗氧量增加，可诱发心绞痛，机体的迷走神经兴奋性增强，可使支气管处于相对痉挛状态，此时若感到寒冷，或“感冒”等刺激，可诱发支气管哮喘、老年慢性支气管炎的发作。黄昏至深夜，是一天中温差变化最大的时期。特别是冬春季节，容易使人在夜间着凉，进而引起发热、咳嗽等症状。此时，寒冷可引起小血管收缩和血粘度增高、成为引起心肌梗塞和脑血栓形成的一大诱因。如晚餐吃的过饱，过于油腻，饭后可使血脂猛然增高，胃肠负担加重，进而加重心脏负担，可诱发急性胰腺炎、心绞痛、心肌梗死和脑卒中等jí bìng。过度疲倦也可能成为许多jí bìng的促发因素。疲劳可使机体的免疫功能对应地下降，抗病能力减弱，给多种jí bìng以可乘之机，5)睡眠的重要性：现代社会，节奏紧张，越来越多的人为睡眠不佳而烦扰，提高睡眠质量已成当务之急。当今香港最畅销青年作家张小娴在她的散文中说过：睡眠跟恋爱相似，是一种温暖而散漫的行为。睡眠能补充体力，好的恋爱也能补充体力，令人精神饱满。午睡是最幸福的一种习惯，象初恋和热恋：晚上的睡眠，象一段稳定的感情，抚慰心灵;失眠和失恋一样，觉得每一天晚上都很难过，长夜漫漫，何时才等到天亮？此话极形象，但事实上，睡眠比恋爱更为重要。人不吃饭，能活20天，人不喝水，能活7天，人不睡觉，只能活5天，对于睡觉多梦怎么办这个问题你必需要认真对待，关于你请问的睡觉多梦怎么办问题为你解答如下：大家可更多的了解失眠多梦是怎么回事。寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只须稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因jí bìng引起的失眠症状，要及时求医。不能觉得：失眠不过是小问题，算不了病而延误睡觉多梦的zhì liáo，适当运动。有时候人体的某种能量无法散发也会影响睡眠。适本地做些轻微运动。至于什么样的运动适合，还是要自己去判断和采取，比方慢走或者做瑜伽，广播操之类的，失眠病人保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，防止因挫折致心理失衡，要按照自己的生活环境来调整睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期采取最合适的睡眠时间及方式以养成规律性的生理时钟，其次每天做中等量的运动但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统是改善睡眠障碍的良方。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不可以思考问题或看书等，应作适当的体力活动(如散步)，防止紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来防范失眠如：牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，不可以长期服用。睡觉多梦怎么办？失眠或者有多梦的情况特别多见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起，睡前不可以兴奋、不可以吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、少饮水等你可以通过下边这些办法慢慢的zhì liáo你的失眠症状，一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的办法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重jí bìng，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗这些，二、对于继发性失眠，是须要寻找病因的;对失眠的病因解决后则失眠就可以不治而愈。在这期间，病人须要一个稳定安全的环境，还要注意强化病人自己身体的营养和体质，三、对原发性失眠的zhì liáo，最重要的是调整睡眠习惯，huī fù正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响，通常失眠症经过病因、心理、躯体松弛zhì liáo即可治愈。在这其中，病人须要做的就是配合zhì liáo，五、临床上常用的安眠药分3大类，通常的状况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底zhì liáo好失眠的话，还是须要着重zhì liáo，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。中医觉得是因为肝肾不足，心神失养引起的多梦，提议你服用健脑补肾丸zhì liáo，具有很好的健脑补肾安神的效果，对改善睡眠多梦的状况效果不错的，是神经衰弱的表现，多是因为过度劳累，情志不畅等因素诱发。在zhì liáo上提议使用安神补脑液或者七叶神安片进行zhì liáo，要保持心情舒畅防止情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，主动锻炼身体增加机体抵抗通常多梦是因为八天太累引起的。白天接触的东西多，太累休息不好，引起大脑紧张。往后睡前可以听一些舒缓的音乐多梦是一种睡眠障碍的表现，这也是神经衰弱的一种症状，通常引起的原因有工作学习或精神压力大等，通常提议是增加锻炼，注意保持平和与开朗的心态，规律作息，还要可以口服参芪五味子、脑灵素等调养下。神经衰弱病人往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病人情况的发展，提议平时睡眠要充足，规律，心情放松。保持好心情，也可以吃点改善睡眠的中成药调整一段时间。可能工作压力大造成的，只须给自己放松放松就没事啦，估计是神经衰弱症的表现，我提议你呢，是可以服用谷维素和安神补脑液或者是七叶安神片来进行zhì liáo试试的睡觉之前不要吃零食，不要喝咖啡、浓茶等饮料。提议在本地查一个睡眠脑电图，看一下哪一期睡眠出现问题，而后针对性的使用药物zhì liáo。
今日排行 总排行榜
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10
[ 热门推荐 ] RECOMMEND