&&&&&& 前段时间，对于LED灯的蓝光会损伤眼睛的事情闹得沸沸扬扬，以致于不少人都不敢用LED灯，对LED灯厂家造成不少负面的影响。那么，LED灯中的蓝光到底会不会伤眼呢？专家认为，蓝光伤眼这件事，目前来说，还没有直接的科学证据。
&&& & 像LED吸顶灯、LED筒灯、LED球泡灯等LED灯具，一般都会标注灯光颜色为暖白光、正白光、冷白光等。其中冷白光的色彩偏蓝，色温较高。在讨论蓝光伤眼之前，我们先了解一下LED蓝光是什么？每一种光线都会对应相应的波长，其中波长在435-500纳米的光对应的蓝色和青色，通常我们把波长范围在400-500纳米称为蓝光区。如果蓝光波段的亮度过高，眼睛长时间直视光源后可能会引起视网膜的光化学损伤，这取决于人眼在灯光下所累积接收的蓝光剂量。
&&&& &而LED灯具常用的技术是&蓝光芯片+黄色荧光粉&，使LED灯光中蓝光的含量相对较高，但并不代表LED灯比其他灯具更伤眼，事实上LED灯具和节能灯的安全性差不多。LED灯具中，暖光色温低，冷光色温较高，色温提高后，监光的比例相对增加，而且亮度也影响蓝光的比例，同样色温的日光灯和LED灯，只要LED灯的亮度不要超过日光灯的3倍，是没有危害的。而且不仅LED灯中含有蓝光，像手机、电脑屏幕等都含有蓝光，专家表示，对于&蓝光伤眼&一说，是没有科学依据的。因此，广大消费者，不用太过担心LED灯会对眼睛造成伤害，LED灯和其他光源一样，属于安全范围之内。
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LED灯的蓝光会损害眼睛吗？
来源：互联网 作者：佚名日 14:40
[导读] LED灯是继白炽灯、日光灯以及节能灯之后的一种新型光源，具有很高的发光效率，但很多人对它的发光原理与光谱特性不了解，难免会担心它发出的光会不会损害眼睛。从光谱上来说，LED发的光与传统的白炽灯以及日光灯发出的光非常不同，所谓“光谱”就是指物体发的光都对应有一个“彩虹”。
　　LED灯是继白炽灯、日光灯以及节能灯之后的一种新型光源，具有很高的发光效率，但很多人对它的发光原理与光谱特性不了解，难免会担心它发出的光会不会损害眼睛。从光谱上来说，LED发的光与传统的白炽灯以及日光灯发出的光非常不同，所谓&光谱&就是指物体发的光都对应有一个&彩虹&。
　　三种颜色的LED
　　传统的白炽灯、日光灯发的光与太阳光一样都具有&红橙黄绿青蓝紫&这7种颜色。
　　但是，一般LED发的光只有&RGB&这3种颜色，其中R就是red，表示红光；G表示green，就是绿光；而B表示blue，就是蓝光。
　　这3种颜色的LED，以400nm到500nm之间的&蓝光LED&最为重要，也最为基本。
　　蓝光的特殊性
　　蓝光在哪里呢？
　　看上面的这张&彩虹&图吧。从左到右，依次是紫外线，可见光和红外线。其中可见光的波长范围是在400纳米到700纳米之间，而从400纳米开始到500纳米的波长范围就是蓝色，所以这个波段被称为蓝光。
　　光的基本单元叫做光子，光子的波长与频率成反比，蓝光的波长短，所以频率高。而根据爱因斯坦与普朗克的光量子能量计算公式，我们可以知道光子的能量等于普朗克常数与光子的频率的乘积，所以蓝光的光子能量也比红光与绿光要高一些，这使得我们可以用蓝光来&激发&出其他颜色的光，比如黄光就可以被蓝光&激发&出来。
　　蓝光LED技术曾经赢得诺贝尔物理奖
　　蓝光LED技术是在1998年才被开发出来，这个技术还得了2014年的诺贝尔物理奖。这看上去高大上的蓝光LED是将GaN芯片和钇铝石榴石（YAG）封装在一起做成的。GaN芯片发蓝光，波长&等于465nm，波长带宽大约是30nm。
　　白光LED是怎么发出白光的？
　　那么，家用的那种白光LED又是怎么产生白光的呢？上文中已经说过，蓝光光子的能量高，所以用它可以激发荧光。一般用蓝光LED产生的蓝光打在荧光粉上产生黄光（与日光灯的原理类似，日光灯的光芒是紫外线打在日光灯管内壁上的荧光粉上发出来的）。黄光被蓝光激发出来以后，它们一起从LED里射出来，我们会感觉好像是看到了白光，其实这只是蓝与黄两种颜色混合在一起的复合光而已。
　　我们打一个比方，蓝光是&母亲&，而黄光是&儿子&，它们母子俩组团构成了&白光&这个单亲家庭。
　　正因为这个原理，所以很多厂家为了提高白光LED的亮度，直接提高蓝光的强度，这样黄光也会相应增加，最后形成的白光的亮度也就增加了，但这将造成我们将在后文中要阐释的&蓝光过量&问题。
　　对LED灯光谱的实际测量
　　下图是不同型号的白光LED的光谱实测曲线，我们可以看到400nm到500nm之间的&蓝光&有一个很强的峰。
　　这说明看上去发白光的LED，但实际上它的光谱里确实含有很强的蓝光成分。
　　蓝光对视网膜的影响
　　那么，既然蓝光是白光LED的&母亲&，那么眼睛对蓝光的感受又是什么样的呢？
　　人的眼睛中用来接收光的组织叫做视网膜，如果光源中的400&500 nm蓝光波段亮度过高，眼睛长时间直视光源后可能引起视网膜的光化学损伤。这种损伤主要分为两类：蓝光直接与视觉感光细胞中的视觉色素反应所产生的损伤，以及蓝光与视网膜色素上皮细胞中的脂褐素反应所引发的损伤。这些光化学反应都会产生大量具有细胞毒性的自由基，破坏视网膜细胞正常生长与工作。
　　我们也可以换个角度来考虑蓝光的危害性。人的眼睛为什么不能接受蓝光LED发出的&过量蓝光&呢？因为人类是在太阳系里进化出来的，根据黑体辐射的维恩位移定律，我们可以通过太阳表面的温度，计算出太阳光的中心波长在550纳米左右，而蓝光LED中心波长是465nm，偏离了太阳光的中心波长，所以从进化论角度来说，我们人类的眼睛不能接受&过量&蓝光。
　　生活中LED蓝光过量的检测标准
　　一般来说，正规厂家经过国家质检上市的产品，不会存在蓝光过量的隐患。但有一些LED灯的生产商并不注意控制蓝光的强度，他们所生产的LED灯具中蓝光是&过量&的，对眼睛存在蓝光辐射损害。
　　生活中，可以发出蓝光的光源有很多&&浴霸、平板显示器、LED霓虹灯、荧光灯、液晶显示器、ipad、大屏手机等都有背景光源，它们都含有短波蓝光。如果蓝光是&过量&的，都会影响视网膜，所以应避免用眼睛直视光源，并且要注意使用时间，每隔20-30分钟闭目休息一会儿。
　　如果你担心购买的LED灯或者其他电器存在&蓝光过量&的问题，可以根据《中华人民共和国国家标准GB/T
/ CIE S 009/ E：2002（灯和灯系统的光生物安全性）》来判断LED灯的蓝光是不是过量&&该标准给出了蓝光在特定的空间角度下的光通量的上限。（具体标准的内容蝌蚪君就不再这里详细列举了，有兴趣的读者可以自己去查阅。）
　　可是，对于市场上售卖的LED灯，如何判断LED蓝光过量是一个复杂的问题。比如下图这款LED灯，从它公布的&电压与频率&是无法推算蓝光是否过量，因为电压与频率是电学指标，而蓝光是一种光学指标。而它所宣称的 &光通量&是一个光学指标，但仅仅是白光的总的光通量，而不是蓝光的光通量，所以一般消费者是很难判断这款灯是不是蓝光过量的。
　　本着爱眼护眼的角度，蝌蚪君建议大家在购买LED灯的时候选择蓝光强度低的灯具。有条件的人可以拿光谱仪测一下LED灯发出的光的光谱&&如果这款LED灯发出的蓝光的强度比太阳光中的蓝光强很多，那千万不要购买。
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正确使用正规LED灯并不伤眼
文章摘自：中山市常银电子电器有限公司　&日期：　&浏览次数：2849
据英国《每日邮报》最近的报道，西班牙一项最新研究结果表明，LED节能灯有可能对人们的视力造成损害。研究专家认为，台灯等近距离使用的灯尽量不要使用LE D灯泡。消息一出，众说纷纭。部分网友立即表示将不再使用LED台灯，但亦有不少人出言反对，指这种说法有“不分青红皂白把LED一棍子打死”的嫌疑，报道只能针对“三无劣质LED”。被业界普遍看好的LED灯，到底是否存在损伤视网膜的隐患？来听听眼科专家和照明光源专家的分析。
眼科医生观点
蓝光多、亮度大，可能伤眼
中山大学中山眼科中心高级视光师、视光学专家卢金华说，不同波长的光，穿透力不一样。对眼睛有伤害的光以高能量短波光为主，比如紫外线、蓝光和紫光，人眼感觉最舒适的是中波的绿光。蓝紫光穿透力较短波紫外线强，在可见光谱中能量相对高，能够穿透角膜、晶状体，到达视网膜，视网膜一旦受损，将造成不可逆的伤害。所以自然界中对人眼损伤最大的就是中短波的、能量相对高的紫外线和蓝紫光。
一般LED灯的发光，光色单一，亮度高，色温偏高，可能含有较多蓝光成分。“对一个细胞来讲，如果它接受了高能的光子，可能会对它的核酸、蛋白质产生一些损伤，使整个细胞都受到致命的威胁。”
“我认为，西班牙这位专家的研究，提到LED对眼睛的伤害主要是针对它里面的蓝光成分比较多，时间长了以后可能会对视网膜造成不可挽回的损害。这可能是有一定道理的。”
卢金华认为，LED灯光，在两个方面可能存在危害，第一是蓝光含量比较多，伤害视网膜；第二个是部分产品亮度太大，会刺激人眼不断调节，造成眼疲劳。
另外，LED还有可能形成眩光。眩光是指局部亮度过高，与周围环境不成比例，使视网膜产生亮区和暗区，从而造成瞳孔的剧烈变化。眩光会造成眼酸眼胀等问题。如果眩光现象和调节刺激都比较大，对人眼视力是会有负面影响的。如果长时期处于蓝光危害、眩光现象中，将加重视疲劳，损伤视神经，特别是对视力暂时还没稳定下来的青少年视力造成负面影响。
卢金华同时强调，从另一方面来说，LED灯节能环保，是最有前景的一种光源，“我们不能因为目前的工艺水平、某些劣质的产品而去否定它，我们也要承认有部分质量较好的LED，并且将来还会不断地进行工艺改进，比如把色温做得更温和，减少蓝光的含量，亮度的设计更加合理等。”
国外专家观点
长期用LED可能损害视网膜
据英国《每日邮报》报道，西班牙马德里康普顿斯大学(Com plutenseU ni-versityinM adrid)的西利亚·卡桑斯·雷蒙斯博士(CeliaSánchez-Ram os)的研究表明，由于LED灯所发出的光为短波高能量光源，在可见光光谱上为蓝、紫光，长时间暴露在这种光线之中有可能对人们的视网膜造成损害。
卡桑斯·雷蒙斯博士还指出，节能灯发出的光辐射会对人类视网膜色素上皮细胞造成严重的损伤。为此他建议，台灯等近距离使用的灯尽量不要使用LED灯泡。尽量不要用眼睛直视光源，并且要注意使用时间，每隔20-30分钟闭目休息一会儿。
好台灯九大标准
色温、亮度是评判一盏台灯优劣的重要标准，但只有这两个指标是远远不够的。比方说，即使色温是对的，如果使用方法不正确，也有可能导致伤害事故的发生。早前，西安一名婴儿因为长期使用浴霸灯而失明，这个案例足以给我们敲响警钟。浴霸的色温不高，但功率极大，而且婴儿在洗澡时脸部朝上，直接对着光源。即使浴霸灯光中蓝光的含量很低，但综合因素的叠加，还是会产生严重的蓝光危害，最终对视网膜造成永久性伤害。
徐庆辉认为，一盏好台灯，必须经得住这九大标准：
1、看认证：学习台灯必须通过国家强制性C C C认证，且在有效期内；
2、看光色：色温K的暖白色光源最符合人眼视觉生理需要；
3、看眩光：眼睛距桌面高度40厘米、离台灯光源水平距离为60厘米处，应看不到台灯内的直射或折射光线；
4、看照度：光源距桌面高度4 0厘米处的光照度在750- 1000 Lx时为最佳视觉光环境；没仪器？那只能目测感觉，桌面要“很亮”的感觉才对；
5、看显色：掌心向上放在台灯下30厘米处，掌心纹路清晰、肤色红润，则说明台灯光色清晰、色还原性好；反之，模糊不清、颜色暗黄、灰白则较差；
6、看功率：LE D灯应为7W以上，节能灯应为11W以上，卤钨灯(石英灯)应为35W左右(台灯工作时间短，节能性不作主要考虑因素)；
7、看频闪：低频闪烁会造成眼球疲劳。用您的手机摄像头对着灯光看一下，有条纹的肯定有频闪，但没有条纹的也不一定就没有；
8、看结构：台灯支架要有一定长度、便于拉伸收缩，适用于电脑操作、绘图书法、学弹钢琴等多用途使用。
9、看范围：学习台灯应有一定的高度，这时灯光照射面大、光照均匀，离桌面40厘米处的光照度不应低于750 Lx；
照明光源专家澄清
蓝光≠蓝光危害
广州市科柏照明工程设计有限公司设计总监、高级照明设计师徐庆辉告诉南都记者，“蓝光危害”仅仅是个名词，不是“蓝光=危害”。合理使用，定量评估，合格的LED可以放心使用。
徐庆辉解释说，“LED要发出白光，需要先发蓝光，然后激发荧光粉，发出黄光，交叉而成白光。色温是由这两个波的高低不同而形成的，如果是冷色的，很白的光，蓝光成分就多一点，黄光少一点，这就是高色温，否则就是低色温。当人们发现，高色温的LE D光在蓝光这里有一个很高的峰，刚好吻合到了蓝光危害的这个峰的位置，所以就认为高色温的LED在蓝光危害方面是有风险的。这个说法是正确的。但不是说高色温的LED对人眼就一定有损害，只不过是说它的可能性比较大。
适量蓝光可调节人的生理节律
在第七届上海国际新光源&新能源照明论坛上，与会的专家还达成了这样的共识，蓝光是白光的基本成分。与日光和传统光源一样，白光LE D也含有蓝光。适量的蓝光不仅为保证光源的显色性能所必需，还能对人的生理节律有调节作用。
蓝光对于视网膜的伤害主要是由波长为400- 500纳米的过量辐射造成的。各种光源和日光光谱计算得到的数据及国内外权威实验室的测量结果表明：白光LE D光源的蓝光含量不高于相同色温下荧光灯和金属卤化物灯等传统光源及日光；白光LE D光源在人眼视网膜上的蓝光辐照量与荧光灯和金属卤化物灯等传统光源类似，属于0类和1类的安全照明产品。
正确使用合格的LED不伤眼
根据欧盟颁布的针对激光产品(包括LED)的 测 试 标 准IE C /E N 62471，以及中国的国标G B /T灯和灯系统的光生物安全性，蓝光视网膜危害可分为四种：无危险、低危险(1类)、中危险(2类)、高危险(3类)。按照相关国际规定，如果制造商提供了表明灯具的辐亮度属于无危险类或低危险(1类)，认证机构可以接受这样的LED灯具，并认为其在正常情况下不会产生光生物危险。如果灯具的辐亮度属于2类或3类，没有警告标记不能直接使用。
在5月13日举办的第七届上海国际新光源&新能源照明论坛上，来自学界、业界、医学界的专家达成了基本的共识，主要的结论就是，正确使用合格的普通照明白光LED产品，对于人眼是完全安全的。LED灯会伤害眼睛吗？
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LED灯会伤害眼睛吗？
近年来，为了节约能源和减少污染，白炽灯逐渐被淘汰，代之以节能的萤光灯和发光二极管等新型光源。但是这些新型光源的普及也带来了新的问题。和同样功率的白炽灯相比，这些新型光源发
LED灯会伤害眼睛吗？
近年来，为了节约能源和减少污染，白炽灯逐渐被淘汰，代之以节能的萤光灯和发光二极管等新型光源。但是这些新型光源的普及也带来了新的问题。和同样功率的白炽灯相比，这些新型光源发射的光谱中，蓝色光成分的比例高得多。还有，现在人们看电视、使用电脑和手机的时间越来越多，彩色荧光屏发射的光谱中蓝色光的成分的比例也比太阳光和白炽灯高得多。很多人担忧，这种情况对人眼是不利的。
LED灯光不&自然&
人眼是生物长期进化过程的产物，它适应地球表面的太阳光。我们都知道，太阳看上去略带橙黄色。我们可以把太阳近似地看作温度大约为5000多摄氏度的炽热发光物体，它发射从红外线到紫外线不同波长的电磁波，其中包括人眼可以看见的可见光。不同波长的可见光引起我们不同的色觉，按光的波长从长到短依次排列，我们感觉到的颜色分别是：红、橙、黄、绿、青、蓝、紫。蓝色和紫色是波长短的可见光。当这些不同波长的光波同时进入我们的眼睛时，我们感觉到的是白光。牛顿的一个著名实验就是使一束太阳光通过三棱镜，白光被分解为七色光谱。
太阳光谱（包括紫外线和红外线）中各种不同波长（颜色）的光强度的比例是不同的。在地球表面附近，波长在550纳米附近的黄绿色光强度最大，人眼也对这种颜色的光最敏感。在太阳光谱中，从波长为550纳米的黄绿色光开始，波长向更长的红光方向强度逐渐减弱；从550纳米的黄绿色光向短波长的蓝色和紫色光方向，强度也逐渐减弱。太阳光通过地球大气时，大气中的水蒸气、二氧化碳、氧和高空的臭氧都会选择性地吸收某些波长的光波。太阳光谱中还有一定量的紫外线和红外线，但人眼对紫外线和红外线都不敏感。红外线照射到我们的皮肤上，会引起热的感觉，所以也称为热辐射。紫外线太强或照射时间太长会灼伤皮肤，也会损伤眼睛。
白炽灯的钨丝有电流通过时，因温度升高而成炽热的发光体。它的光谱分布近似于太阳光，40瓦左右的白炽灯的灯丝温度大约为摄氏度，发出的光也略带橙黄色。如果通过钨丝的电流增大，光谱的短波成分也随之增加，发出的光变白，但蓝色和紫色成分还是相对比较少的。
日光灯和发光二极管（LED）的发光原理与白炽灯完全不同，它们所发射的光谱中有较多的蓝色光。特别是LED在波长450纳米附近有很强的蓝色光，虽然人们认为它是较理想的节能灯。此外电视、电脑和手机的屏幕也都有较丰富的蓝色光。这些光源发出的光在短波长的蓝色光谱区域相对比较强，与我们习惯的太阳光谱有很大的差别，所以有人担心这类蓝色光较强的光源对人的眼睛不利。
蓝色光对眼睛的危害
研究表明，蓝色光能提高人在白天的注意力，改善人的心情。但是，晚上长时间曝露在蓝色光中就会给大脑减少分泌褪黑素（melatonin）的信号。褪黑素是大脑中的松果体产生的一种生物化学物质，这种物质的功能是调节人的生物节律：白天活动，晚上睡觉。缺少褪黑素就要打乱人的昼夜节律，会造成失眠等症状。长时间曝露在蓝色光成分较强的LED灯下，或长时间注视电视屏或各种荧光屏就容易造成失眠。还有人认为，如果长时间在蓝色光成分强的光照环境中，有可能会影响人的心理健康。不过这方面还没有肯定的结论。
所谓蓝色光，通常指波长为500~400纳米的电磁波，这个波段的电磁波进入人眼，就给人蓝色的感觉。实际上，不同波长的蓝色光，其效果也不完全相同。研究光对人眼视觉细胞的损害，不可能进行直接的实验测试，但是可以用动物为实验对象。也有研究人员用体外培养的视细胞来做实验。
曾有人将老鼠曝露于404纳米的蓝光下15分钟，控制光的强度，以不引起热损伤为度，以此来研究老鼠视网膜中视觉分子的化学变化。结果发现蓝光会引起视网膜的长期光化学损害，抑制细胞的新陈代谢，并且阻碍身体给光感受器提供营养，导致视网膜恶变。另外有一组研究人员对老鼠的实验也发现，403纳米的蓝色光会损害老鼠眼睛的感光细胞，而550纳米的黄色光则不会引起损害。
有人曾将恒河猴曝露在高强度的蓝光（波长441纳米）下1000秒（16.7分钟），两天后发现猴子的视网膜受到损害。
光进入眼睛，被视觉细胞内的分子吸收，引起光化学反应，从而产生视觉。同时光也是引起视细胞损害的原因，尤其是波长短的蓝色光。实验发现，可见光谱中短波光的光子能量比长波光子的能量大，容易被某些生物大分子吸收。分子吸收光子后，处于能量较高的激发态；激发态的生物大分子和其他分子相互作用，会在视网膜中产生活性氧和自由基，引起视网膜中的光化学损伤，导致细胞功能退化并凋亡。这些损害大多是不可恢复的。
眼睛的角膜、晶状体和玻璃体都会吸收一定数量的蓝色光，可以保护视网膜少受蓝光的侵害。但是，晶状体吸收了蓝光，会加速变浑浊的过程，这又会加速老年白内障的生成。
其实，当眼睛曝露在很强的光中，无论其波长如何，都会造成眼睛的一些部分尤其是视网膜的损害。短暂曝露在强光中，会造成直接的热损伤。即使光并不很强，只要曝光的时间过长，也会在视网膜细胞中产生有害的光化学反应，最终造成视网膜不可恢复的损伤。这就是视网膜的光化学损害。所以为了保护眼睛，我们应当尽量避免长时间在强光下工作，减少面对各种荧光屏的时间。适当使用防护眼镜也是保护眼睛的一种方法。例如在很强的太阳光下使用墨镜，长时间观看荧光屏时，可以戴用略带黄色、吸收蓝光较多的护目眼镜。
蓝光对人眼的损害究竟怎样？要回答这个问题，现在的实验证据还不十分充分，还有不同的见解，恐怕要有相当长时间的临床和理论研究才能最终解决。由于现在蓝色成分较丰富的新型光源和荧光屏的使用越来越普遍，蓝光对人眼的作用也引起人们更多的关注。
（作者单位：复旦大学）
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[责任编辑：杜苗]
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