18岁怎样怎么长高最有效快最有效

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-21 08:44 标签： 怎样长高最快最有效
18岁的男生怎么做能再长高？_百度知道
18岁的男生怎么做能再长高？
我今年18岁，身高181CM，按理说是不错了。但是我以后想当模特，希望身高能再长高3-5CM有什么好的方法吗？
提问者采纳
饮食增高一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。二、吃多样。饮食要全面荤素都要食用，食物多样化，不偏食。合理的膳食可弥补体内各种元素的不足，是增高必不可少的饮食增高法。三、打篮球。 其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。四、多晒太阳。五、早睡觉。[1]影响身高因素1.心理作用人的心理是强大的，心理暗示往往可以启动你无法想到的作用。吃了药盒的朋友，可能是天天想着增高，有可能就真的增高了，不过，这只适用于在青春期的少男少女位，如果你是成人，骨骼闭合了再怎么想都是没有用的。2.正确用药这里正确用药包括两个方面，是一个选择你合适的增高药, 就是最有效的增高药。 这里就要清楚什么是适合你的药，没用之前怎么知道适不适合我呢。我在这里主要指的是针对什么年龄层的药盒。如果你是一个成人，却买了一个加强营养均衡的增高药，这个就几乎没有用处。3.莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右：90%以上女童身高增长最快的年龄在11--13岁之间，男童为13--5岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题
那18岁还有希望吗？再具体一点行吗？
还是有希望的。。你可以做医院做相应的检查、照医生开出的药剂辅助。多运动。注意休息。具体？其实这真的没办法在具体了。运动多选篮球、游泳等横向或纵向行动。
好吧我知道了。谢谢
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理论身高：儿子身高=（父亲身高+母亲身高+13 cm）/2波动值7公分实际身高并不绝对等于理论身高。
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；　　
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；　　
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐...
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出门在外也不愁怎么做才能最有效的长高，本人男 今年18岁了身高162。求高手中的高人指点_百度拇指医生
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?怎么做才能最有效的长高，本人男 今年18岁了身高162。求高手中的高人指点
这要看父母身高比例
打篮球，我哥试过蛮有用的；初春的时候多跳绳，只求跳高，不求跳多。
多点锻炼，补充营养！
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